2100 يوم بدون سوشيال ميديا .. كيف تغيرت حياتي ؟ | صوم الدوبامين

[@johanlevi114]

فعلا الكلام مظبوط انا جربت صيام الدوبامين شهر فقط والنتائج عجيبة وبقت اكثر فترة اتعرفت فيها على نفسي وعلى اهدافي فالحياة ورغباتي الحقيقية

[@AhmedSeleem]

ما شاء الله يا يسري ربنا يوفقك وشكرا علي مشاركتك تجربتك

[@lolo.3537]

هو الفديو دا طلع لي لاني كنت ببحث عن المحتوى دا انا في ٢٠٢٠ قفلت موبايلي ورفعته ف الدولاب وفضلت كدا يجي ستة اشهر مافيش اي حاجه تربطني بالعالم الخارجي بدون اي جهاز . انت دلوقتي حاسه فعلا اني محتاجه النزهة دي. محتاجه اعيش ببطء و بساطه ف قررت اخد نوكيا قديم اتصال و sms فقط لا غير و افرمت موبايلي دا واديه لحد او ابيعه المهم مايبقاش متوفر معايا حيبقى عندي الكمبيوتر للدراسه و ممكن احمل فيه تيليجرام لو احتجت دا فقط لا غير انا عازمه ع دخول المرحله دي انا قررت استغنى تماما عن وسائل التواصل الاجتماعي

[@ElkaniHanin]

محيت الانستا و الفيسبوك و هلا احاول امحي يوتيوب و اتقرب من الله و اصلي و ادرس عشان انضبط لاني اكتشفت اني انسانة مكتٱبة من السوشيل مديا كنت احب الاشياؤ البسيطة و الجميلة هلا لا صرت توكسيك

[@norhangamal3306]

حلو اوي الفيديو ده أنا انهارده تقريبا تالت يوم ليا ماسحه فيه السوشيال ميديا وبجد التيك توك من اكتر الحاجات اللي ليها مساوئ اكتر من الفيسبوك والانستجرام ، بجد كان ضغط عصبي ونفسي وتشتت وعدم تركيز وبقي لازم افتحه واسكرول بالساعات

[@AhmedSeleem]

كملي يا نورهان ربنا يوفقك، سيطري علي حياتك علشان تنجحي

[@Duaa-7n]

والله قاعد تتكلم عن كل شي كنت أعيشه قبل ما اقطع السوشال ميديا ضيعت دراستي الجامعية وحياتي ما بعد الجامعة 4 سنوات ضاعت بسبب السوشال ميديا والآن صحيت على نفسي وقررت اغير حياتي قبل انتهاء هذي السنة وحذفت كل التطبيقات عدا اليوتيوب لأنه في أمور فعلاً مفيدة في تطوير المهارات وتوسيع المدارك واكيد تابعت الناس الصح اللي محتواهم تعليمي ومفيد

[@AhmedSeleem]

ربنا يوفقك

[@عبدالرحمن-ث7ك]

والله كلامك كلو صحيح مئة في المئة انا صرلي 3 سنين من دون فايسبوك و سنة من دون تيك توك و شهرين من دون انستا و الحمد لله حاسس أنو تشتيتي نقص و زاد تركيزي و انتاجيتي زادت و ثقتي بنفسي زادت الحمد لله و ماعد أقارن حااي بحدا و حسنت علاقتي بربنا رجعت أصلي و حسنت علاقتي بأهلي لانو صار عندي وقت من دون السوشيال ميديا حتي أني رجعت أمارس رياضة و هلا عم أشتغل و أحاول أحسن وضعي المادي عشان اتزوج إن شاء الله و آخر مرحلة رح تكون مسح اليوتيوب إن شاء الله حتي ارتاح و أرجع للحياة الطبيعية 100٪ تواصل حقيقي مع الناس رح أترك بس الوتس حتي أتواصل مع الناس المهمة في حياتي بس❤

[@ahmdsammy]

فعلا فيديو حقيقي جدا والكلام دا كان بالنسبالي بردو من سنتين تلاتة بعيد عن السوشيال ودلوقتي اللي شاغل دماغي اني بقيت اخاف اشارك حاجة علي السوشيال ميديا انها تدخل في قلبي الغرور والنفاق اني اقول للناس حاجة واعمل عكسها والاحساس الذائف بالانجاز ومكملش في الحاجة اللي بعملها وكنت بستغرب الناس اللي بتعمل كدة من سني ويصور حياته وهو في طريق الاستقامة دي بالنسبالي لو حد مدحني بشئ بترعب اني اغتر وانسي فضل ربنا عليا

[@AhmedSeleem]

ربنا يبارك فيك يا أبو حميد ويكتبلك التوفيق ويرفع قدرك.. حقيقي مشاكل السوشال ميديا أكثر من منافعها والأفضل إننا بدل ما نستهلك أكثر منها، ننتقي بحرص إيه اللي ينفعنا وايه اللي ممكن نستفيده من وجودها

[@Khaled4tm]

جزاك الله خيرا الله يوفقك ويكرمك نرجو تجنب وضع الموسيقى بالخلفية الله يبارك فيك

[@MrGuest-cv8mj]

برافو عليك .. كلام دقيق جدا .. ومؤثر

[@AhmedSeleem]

ربنا يكرمك.. ده من ذوقك

[@YousefWesam-d4p]

أنا بقالي 3 سنين تقريبا مش بستخدم فيسبوك ولا انستغرام ولا تيك توك ، اكتفيت بس ب يوتيوب لكن للاسف استخدامي له بقى ادماني جدا ع الرغم ان كل الي بشوفه محتوى مفيد من النوع دة، مش عارف اتخلص منه ازاي بجد كل ما احاول ابعد عنه الاقيني زهقان جدااااا ، حد عنده افكار؟

[@eslammadih4931]

نفس حالتي بالظبط خليك كل يوم في الاسبوع افتح فيه يوتيوب

[@edujourneyy]

ركز على اهدافك تعلم لغه تعلم مهاره تعلم تداول نظم وقتك ولا تحضر شي على يوتيوب غير شي كورس تتعلم منو نصيحه مني ضيعت وقتي وانا احضر فيدوهات مفيده ونزل معدلي دراسي من تضيع وقت حط هدف ل قدام وشتغل ع حالك

[@YousefWesam-d4p]

@@edujourneyy تمام شكرا للنصيحة، ان شاء الله أعمل بيها من الوقتي

[@بنتالباشا-ق2غ]

نفس مشكلتي.

[@KarimAshri]

هي مش مشكله علي قد ما انت عندك فراغ ف بتمليه بالمحتوي المفيد ف اقترح عليك انك تبدأ تتعلم حاجه وتركز فيها أو بمعني اصح تكون انسان منتج

[@Weef3zh]

اعلى مرحله من الادمان انك تستنى متى ترجع للسوشيل ميديا فتفكر كثير وطاقتك تروح بالتفكير وش فاتك ومين كلمك ولكن من ثاني شهر يتغير الموضوع تماما وانا سمعت مره ان الراحه من الادمان هي دوامه الادمان ترتاح عشان ترجع بمشاعر اقوى واندفاع اكبر فاجعلو راحتكم من السوشيل ميديا بدايه لراحتكم الحقيقيه منها في حاله رجعتم ما تتاثر مشاعركم فيها ولا يربطكم فيها اي مخاوف فالادمان دوامه احذف ارتاح فيجيني محفز ارجع وارجع بحماس لين اكره الحياه وارجع ابغى ارتاح وهكذا وعلى فكره دايم بتحاول تدور ادمانات اخرى فالشجاعه مو انك تركت السوشيل ميديا بل انك تعالج مشاعرك الي دايم تدور اي تشتت عشان ما تواجهها او تعالجها فلو دخلتم بادمان اخر فانتي ماغيرتي شي مشاعرك اشتغلي عليها ..❤

[@keddarinourelhouda3925]

كيف راح نشتغل عليها و أنا مش عارف ايه هو سبب ؟

[@Weef3zh]

@@keddarinourelhouda3925 الادمان بشكل عام سبب انك ماتنشغل دايما فاضي او انك تدور اهتمام ك نقص فيك وراح تفهم ان العلاج مو لما تترك الادمان لما تبدا تتقرب من الله اولا وبالدعاء تلتجئ وتطلبه انك تفهم نفسك ثم تبدا بصحتك شوي شوي اهدافك الي سوفتها عشان الادمان ومافي تغير بيوم وليله ..

[@mustafa_collection]

مرحبا اخي. اتابعك فيديوهاتك انت قدوة لي اتمنى النجاح لك

[@ranaabdo5288]

فعلا كلامك مظبوط جدا

[@azzaseleem6361]

المحتوى ده جميل جدا جدا جدا عايزين منه كتيير

[@AhmedSeleem]

دا من ذوقك يا زوز

[@SouadSam-k2g]

هذا مايحتاجه الناس فعلا جزاك الله خيرا على هذا المحتوى وانا جربت هذا صرلي فترة والحمد لله استغليت وقتي في تعلم مهارات كثيرة ولم يؤثر ذلك بشيء أبدا كان مضيعة وقت فعليا ربي يوفقنا ويوفقك لما يرضاه يارب

[@zahrahusni]

فعلا انا جربت لتلات ايام و حسيت وقتي صار فيو بركه اكتر و انا مرتاحه نفسياً، و هلق رجعت اعتزلت السوشي المديا و كتير حسه برياحه ما حدا بيعرف عني شي ولا انا بعرف عن حدا شي الوقت الي كنت حطو عسوشيل مديا صرت احطو لنفسي و لأهلي و حسه كتير مرتاحه✨

[@naseraljuid6725]

اهنيك على شجاعتك في ابعادك للسوشال ميديا وانا اتخذت القرار بالبعد نهائيًا عنها

[@AhmedSeleem]

ربنا يوفقك يا ناصر.. حياتك هتتغير تماما بإذن الله

[@jamhthamr]

هل اليوتيوب يعتبر من تطبيقات السوشيال ميديا

[@faroukhadfi9881]

​@@AhmedSeleemبطل أنا جربت و لاحضت إني تعودت على الحياة الحقيقية لكن إنتكست🙁 لكن أول ما تلفون يفسد مشتريش أخر و أبعد عن الهاتف نهئيا

[@blackcat1839]

💟🌹يعطيك العافيه اخي الكريم🌹وشكرا جزيلا لك🌹💟

[@AhmedSeleem]

كلك ذوق ربنا يكرمك شكرا ليكِ

[@rawansaber4074]

حقيقي كل كلمه حضرتك قولتلها صح جدا وانا ك طالبه جامعيه مريت بكل دا انا شخصيه طموحه عايزه اعمل حاجات كتير ولكن من كتر كلامي عن الحاجات علي سوشيل وكلامي مع صحاب ليا طول الوقت اثر علي نفسيه بالسلب وإحساس بالضغط وضيق والاكتئاب طول الوقت دي حقيقه والاعتراف بيها ب ان سوشيل اصبح خطر بنسبالنا خصوصا لجيلنا بياثر علي حياتنا حتي ف نوم ممكن نصحا مخصوص علشان نمسك الموبايل نشوف اي ل حصل علي اخر بوست مين بعت ومين لا ف انا اخدت قرار الابتعاد عن كل دي مشتتات اني انجح واوصل ف حياتي واحدد أهدافي من تاني ف الله المستعان والمعين والموفق وبجد كل كلمه حضرتك قولتها صح جدا واكنه بتتكلم عن حياتنا والواقع الالئيم سيطر علينا واصبحنا ف حاله مش كويسه فكريا ونفسيا .

[@AhmedSeleem]

ربنا يوفقك في حياتك يا روان ويحققلك كل اللي تتمنه وكل سنة وانت طيبه وبخير

[@mohamedamer1133]

اللهم ارزقنا الرضا 🤲

[@AhmedSeleem]

آمين يا رب يا حاج محمد

[@abedzoher7460]

صباح الورد والياسمين اخي الغالي بصراحه كلامك بالصميم ومش السوشيال الميديا اللي بتقيمنا احنا اللي بنقيم نفسنا بافعالنا وليس كلمة منورررر الكوكب يا برنس او اي كلمة انا بقول انه السوشيال ميديا عباره عن علاقه مرتبطة بدفئ الكلمات ولكن اتوقع انه الأفعال رح تختلف مبسوط فيك اخوي الغالي وموضوعك رائع وجميل

[@AhmedSeleem]

صباح الفل يا أ عابد.. طول عمرك غايه في الذوق والأخلاق وأكيد الأثر الطيب اللي بتسيبه بكلامك الجميل كفيل باحترام الناس لشخصك الكريم

[@jamhthamr]

افضل فيديو شاهدته كل كلامك صحيح صار سنة تارك الانترنيت بالكامل

[@AhmedSeleem]

ربنا يكرمك ويوفقك

[@Bayan6956]

جزاك الله كلللل خير أخي ورفع قدرك في الدنيا والآخرة... حلقة جميلة جداً حفزتني جد أبتعد عن السوشال ميديا عشان أركز بحياتي أكثر.. +أحببت أن أنبهك أن حديث (اقضوا حوائجكم بالكتمان) هو حديث لم يصح عن الرسول صلى الله عليه وسلّم ...هي مقولة جميلة ودائماً أذكر نفسي فيها لكن أحببت أن أنبه أنها ليست حديث استمر في نشر كل ما هز مفيد💫 متابعتك من الأردن

[@AhmedSeleem]

عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم، ربنا يكرمك يا أ بيان والله الكلام كان فعلا طالع من قلبي وده اللي مريت بيه .. ربنا يبارك فيك وشكرا لنصحك الجميل .. أتمنالك كل التوفيق في حياتك

[@caspercat6083]

بارك الله فيك الواحد كان محتاج يسمع كلام ده ربنا يجعله في ميزان حسناتك ويثبتك

[@AhmedSeleem]

ربنا يكرمك .. كل سنة وانتم بخير

[@mohamedamer1133]

عندك حق 👌

[@AhmedSeleem]

حبيبي يا حاج

[@lolo.3537]

لا يا راااجل ماتظهرررش يعني ٢٠١٩ بقالها ٦ سنين؟؟؟ يعني قبل ٦ سنين ٢٠١٩ ياجماعه انا مش مستوعبه انا بجد اتصدمت والله ما بهظر يا جماعه ٢٠١٩ دي اول امبارح لا دي امبااارح امبااارح انا حتجنن

[@T4KO93]

كلام صحيح والله

[@ابواسد-ث8غ]

اخي الحبيب بلاش تحط مسيقى المعازف محرمة بارك الله فيك

[@قناةروضالمعرفة]

رائع اخى

[@AhmedSeleem]

ربنا يكرمك.. شكرا

[@shifashifa6605]

انت ليه مش بتعمل بودكاست

[@alkthiriification]

كلام جميل اخوي احمد وضعت يدك هل الجرح واهديت لنا العلاج

[@AhmedSeleem]

تشرفت بيك، ربنا يبصرك بكل خير ويوفقك في حياتك

[@BDBD-xn2io]

لو سمحت أنا لي أسبوعين صيام دوبامين وأشعر بأعراض انسحابية بكاء وحزن ووحشة هل هذا طبيعي لأن كل التعليقات شعروا براحة عكسي أنا ! شكرااا لك 🙏🏻🙏🏻

[@amirshaaban1]

شوف حجات تانية تشغل وقتك وهتشوف الفرق

[@KarimAshri]

فيديو جميل

[@keddarinourelhouda3925]

كيف نفصل حساب إنستغرام عن دواءر القريبة في نفس وقت نستخدمه كبروفيل للعملك

[@AhmedSeleem]

لا تتابع حسابتهم وامنع ظهور محتواهم - حول الأكونت لبيزنس أكونت - رسائل الدوائر القريبة اللي مش بتتابعها هتظهر في OTHERS تقدر تتجاهلها وتتعامل فقط مع رسائل العمل مع الوقت بشكل تلقائي هيحاول اللي محتاجك يجرب وسائل تانيه .. معايا حاليا هو رقم الهاتف الخاص فقط

[@KarimAshri]

بلاش موسيقي في الفيديو يا اخي ، عشان حرام

[@azzaseleem6361]

ما شاء الله

[@AhmedSeleem]

تسلم يا زوز

[@Montaha-channelv94]

كلامك جميل بس الموسيقى جدا مزعجة ومحرمه الله يهديك

[@toto_toto524]

فيديو قيّم جدا

[@AhmedSeleem]

كلك ذوق يا تقوي.. شكرا

[@HodaKamel-k5e]

انا لاغيت الفيس بوك خالص والله اترحت

[@shymaaabdallah6918]

انا جربت شهر وبقيت بنام كتير جدا جدا

[@alha.mdulillah.]

الموسيقى حرام