Burun Tıkanıklığına Kalıcı Son! - 3 Kolay Yöntem

[@leylaekinci235]

Bende deviasyon var. Ameliyat oldum birsüre rahatladım ama sonra yine tıkaniklık başladı . Sizi gördüm instagramda takip etmeye başladim çok şukür daha rahatim burundsn nefes alabiliyormuşum onu anladım öğrendim.❤🥰🌸🌸

[@farkinadanefes]

🙏🙏🙏çok sevindim

[@nedretuseyin434]

Tesekyur.ederim.♥️♥️

[@beyzanur5002]

Merhaba, kalıcı iyileşme sağlayabildiniz mi?

[@AzizGüneşer]

Verdiğiniz sağlıklı bilgiler için teşekkür ederim. Kalbiniz ve kalınız afiyet de olma dileğiyle hayırlı ömürler dilerim.

[@farkinadanefes]

@@AzizGüneşer 🙏🙏🙏güzel dilekleriniz için teşekkür ederim🌸

[@AzizGüneşer]

@@farkinadanefes 🍀🌸

[@muratakbulutakbulut4158]

öncelikle teşekkkürler. muhtelif konularda bir şeyleri anlatan birçok video izledim. ancak; bu denli yalın iyi ve güzel bir anlatıma az rastladım. tatlı sempatik anlaşılır ve güzel. kiminde ses kiminde anlatıcı kiminde ise bilgi eksizliği.. 10 üzerinden 10. nefesimi tutarak izledim:)

[@farkinadanefes]

@@muratakbulutakbulut4158 çok teşekkür ederim🙏🙏 nefesinizi bilinçli tutuyorsanız tamam😀

[@omerkurt7054]

Allah Razı Olsun Allah Size İslami Bir Hayat Yaşamayı Nasip Etsin Son Nefeste İman İle Göçmeyi Nasip Etsin Size Teşekkür Mahiyetinde Edilen Bir Dua Allah Kabul Etsin.

[@farkinadanefes]

@@omerkurt7054 🙏

[@ahmetparlak5964]

Saygı ve selamlar, çok iyi sonuç aldım. Şimdi çok daha mutluyum.

[@farkinadanefes]

@@ahmetparlak5964 harika çok sevindim, ağız açmadan devam🍀

[@mustafabayrak3901]

Deniz suyu çekin burnunuza açılır. Denizden uzaksanız, bir lt. suya bir yemek kaşığı tuz ve bir tatlı kaşığı karbonat eritin. Şimdi deniz suyu elde ettiniz bunu kullanın. Geçmiş olsun.

[@nuryolununyolcusu]

çok teşekkür ederim Allah razı olsun

[@addictedtoredd6657]

Ben de 20 yıldır ilaç kullanmadan, kronik sinüzit ve alerjik problemlerimin üstesinden deniz suyu ve deniz suyu olmadığında da kaya tuzu karbonatlı su ile geldim. İlliadin burun damlasının spreyli, kapağı açılan bir şişesi var. İçi i boşaltıp kendi yaptığım tuzlu solüsyonu dolduruyorum. Ve bunu kullanıyorum. Siz de kendiniz yapın evde, doldurun bu şişeye, lazım oldukça kullanın. Boş yere para vermeyin ilaçlara.

[@ertekindalkilic479]

Bilgilendirmeler için teşekkürler... İyi Çalışmalar... Saygılar...

[@farkinadanefes]

@@ertekindalkilic479 teşekkür ederim🙏🙏🌸

[@semihsevli5983]

çok güzel izah etmişsiniz...

[@farkinadanefes]

Teşekkür ederim🙏🙏

[@Hasna..sultan]

Allah senden razı olsun binlerce defa ne güzel anlatıyorsun ne güzel izah ediyorsunuz😊

[@farkinadanefes]

@@Hasna..sultan çok teşekkür ederim🙏🙏🙏

[@mrbalci0762]

Denemeye değer. Ataç sevmem, kürdan koyacağım. Daha havalı duruyor :)

[@farkinadanefes]

@@mrbalci0762 nasıl isterseni ağız kapalı dil üst damakta olsun yeter🌟

[@RecepInal-qh3jv]

Çok teşekkür ederim hocam anlattığınız yöntemleriniz işe yaradı rahat nefes alabiliyorum gerçekten nefes almak çok güzel bir şeymiş

[@farkinadanefes]

Çok sevindimm 🙏🙏

[@haticesen8252]

Hemen abone oldum,emeklerinize sağlık, çok teşekkürler

[@farkinadanefes]

@@haticesen8252 cok tesekkur ederim🥰🥰

[@Tuuubbbaaa]

Çok geçmiş olsun öncelikle, kuran meal çok sevdin önüme de iki kaynak açıp notlar aldım keşke daha fazla gün meal yapabilseniz 🤓

[@Nuri-q1x]

Emeğinize ve nefesinize sağlık Sayın Farkında Nefes, teşekkürler.❤

[@farkinadanefes]

🙂🙏🙏

[@sinangur518]

Tesekkurler uyuyamadim aksamdan beri tıkalıydı baya burnum nefes tutup elimle burnumu sıkma taktigi gercekten ise yaradi uyuyorum sayenizde suan cok sagolun hocam🎉🎉🎉🎉

[@farkinadanefes]

@@sinangur518 çokmsevindim, uyurken ağız açarsanız yine eski haline dönebilir🍀

[@ilkercakildi3004]

Gerçekten açılıyor. Harikasınız çok teşekkürler böyle yararlı videolar daha fazla bekliyoruz sizden

[@farkinadanefes]

@@ilkercakildi3004 çok sevindimm🙏

[@Mustafakemalglr]

Çok güzel ve yararlı bir çalışma emeğinize yüreğinize sağlık ❤

[@farkinadanefes]

@@Mustafakemalglr tesekkur ederim🙏🙏

[@gazigazi8149]

Tebrikler, güzel ve faydalı bir yayın olmuş!

[@farkinadanefes]

@@gazigazi8149 tesekkur ederim🙏🙏

[@besimperdahci3199]

Emeğinize sağlık. Çok güzel anlatmışsınız.

[@farkinadanefes]

@@besimperdahci3199 çok teşekkür ederim🙏🙏

[@nevzatkocatepe1511]

Emeğine yüreğine bilgilerine sağlık çok teşekkürler hocam bodrum dan sevgiyle selamlar 🙏

[@farkinadanefes]

@@nevzatkocatepe1511 🙏🙏🙏🌸

[@murtazatekelioglu9557]

Agzınıza sağlık güzel anlatım olmuş🎉

[@farkinadanefes]

@@murtazatekelioglu9557 çok teşekkür ederim🙏🙏

[@ismetunver4921]

Dediğiniz teknikleri bir iki kez uyguladım farkettim ki burnundan rahat nefes alabiliyorsun. Dediğiniz gibi 6 kere felan yapsam şahane ötesi birşey olucak. Çok teşekkürler yararlı bilgi için. ❤

[@farkinadanefes]

@@ismetunver4921 doğru yapınca açılmayan burun ben görmedim. Ancak burada konu burnun açık kalmasını sağlamak☘️

[@SpiritualAstrolojist]

👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏Cidden ilk yöntemi denedim açıldı🙏🙏🌹🌹Benim Alerjik rinit varmış. Burun etlerim şişiyor. Ama nefes almam çok şükür çok kötü değil.

[@farkinadanefes]

@@SpiritualAstrolojist sevindim bu aşamadan sonra ağız açmazsananız çok iyi olur

[@efekerimoglu587]

Teşekkürler. Kortizonlu sprey kullanmaktan bıktım. Deneyeceğim.

[@farkinadanefes]

@@efekerimoglu587 etkili burun acma ve spreyler masum degil videolarina goz atabilirsiniz

[@efekerimoglu587]

@@farkinadanefeskesinlikle haklısınız. Önerinizi deneyeceğim kortizondan uzaklaşmak istiyorum çünkü.

[@Xomi-y7s]

Sprey zamanla burun etlerini büyütür. Sakın kullanma

[@Xomi-y7s]

Verdiginiz bilgiler icin teşekkür ederim birçok kişi tıkanıklık dan muzdarip .

[@farkinadanefes]

@@Xomi-y7s doğru yaptığımızda açılmayan burun ben görmedim🍀

[@GulsumTurksever]

Teşekkürler değerli bilgilerinız ıcın nasya yagı 3 4 yas cocukta kullanılabılır mi ❤

[@farkinadanefes]

@@GulsumTurksever mentol o yaşa iyi gelmeyebilir

[@elmascelik3758]

Mırıldanmak ayrıca epifiz bezini aktive eder. 🙏

[@farkinadanefes]

Evet böyle de bir bilgi var☘️

[@AHMETHASANTURAN]

Hanımefendi verdiğiniz taktik burnumun daha çok tıkanmasına neden oldu😢

[@farkinadanefes]

Nasıl yaptınız tarif eder misiniz yazarak?

[@izzetk.2487]

Yuh yav. İlk deney inanılmaz işime yaradı. Çooook teşekkürler 🙏

[@farkinadanefes]

@@izzetk.2487 dığru yapınca yarıyor🙏

[@xtrmanface]

Östaki borum tıkalı neyaptiysam açamadım ,valvas tekniği hergun denemekteyim sakız çiğneme devamlı olarak tekrarlıyorum ama malesef, şu an yaptığınız teknik iyi geldi sizi takipteyim

[@farkinadanefes]

🙏🙏🙏Bununuzu hep açık tutun

[@serkanrazi9622]

Teşekkür ederim İyi çalışmalar hayırlı günler

[@farkinadanefes]

@@serkanrazi9622 🙏🙏🙏

[@ismailhakkdoruk8857]

Cevizyağı sabah akşam birer yemek kaşığı içebilirsiniz faydalı olacaktır

[@farkinadanefes]

@@ismailhakkdoruk8857 bunu bilmiyordum🙏

[@koraykaraoglu3654]

Aç mı tok karnına mi?

[@remziye-nh2sg]

Ceviz yağı neye faydası var burun tikanikliginami

[@ismailhakkdoruk8857]

​@@remziye-nh2sg Grip nezle, öksürük ve üst solunum yolu hastalıklarına karşı OMEGA 3 içeriyor. Deneyin faydasını göreceksiniz.

[@ismailhakkdoruk8857]

​@@koraykaraoglu3654 Sabah akşam birer yemek kaşığı içebilirsiniz faydalı olacaktır, tok içerseniz daha kolay alışırsınız. Salatalarda kullanabilirsiniz

[@Hüseyin-l4y]

abone oldum çok tesekkür ederim faydasını buldum kolylıklar diliyorum...

[@farkinadanefes]

@@Hüseyin-l4y çok teşekkürler🙏🙏🙏

[@cemcan9763]

Cok tesekkur ederim , emeklerinize saglik 👏🏻🍀🌷

[@farkinadanefes]

Çok teşekkür ederim🙏🙏

[@secretpony26]

Teşekkür ederiz çok faydası oldu

[@farkinadanefes]

@@secretpony26 çok sevindim🙏🌸

[@serapgenc1976]

Teşekkürler, sağlıklı ve huzurlu kalınız. ❤

[@farkinadanefes]

@@serapgenc1976 🙏🙏🙏🌸

[@serapgenc1976]

@@farkinadanefes 💕🌹🐞

[@hakancuneytakin]

Cok iyi bilgi....saglikla kaliniz.

[@farkinadanefes]

@@hakancuneytakin çook teşekkür ederim🙏🌸🙏

[@byxcomputer]

Yillardir sol burun kemik yamuklugundan hic nefes almiyordum ve artik tek burunla fazla zorlanmadan aliyorum tesekkurler

[@farkinadanefes]

İşte bu harika haber, fazla nefes almak iyi değil☘️

[@kzlelma4246]

Hocam, sizi yeni kesfettim. Ben alerjik rinit hastasiyim, iki kat merdiven çiksam nefes nefese kalıyorum, geceleri ağzim açik uyudugum icin sabah yataktan, tabiri caizse ölü gibi kalkıyorum ve tum gün yorgunum, halsizim. Yaşam kalitem yok. Söylediklerinizi uygulayacağim, eğer burnumdan nefes alarak uyumayı başarabilirsem, size ömür boyu minnetkâr olacağim. Teşekkür ederim💫

[@farkinadanefes]

@@kzlelma4246 doğru şeyleri yaparsanız bu problemi iyi- keştiren çok insan gördüm🌸

[@ErcanUyanik-ln1el]

Bilginize bende sizin gibi enaz 20 yıl alerjik rinitten çok çektim ameliyat oldum tekrar etti gitmediğim doktor profesör amerikan hastahanesi ve bu gibi antihismanikler antibiyotikler poşet poşet kullandım genede aynı sizin dediğiniz gibi hayat bana zindan oldu neysek bir yıl önce bi sebepten dolayı Elazığ'a gitmiştim orda bi tanıdık doktor sayesinde kendi doktor arkadaşı KBB tavsiye etti hiç bir umudum yokken genede gittim göründüm muayene oldum doktor bana iki ilaç yazdı ilaçları aldım kullandım ondan sonra hayata geri döndüm sitede naçizane tavsiyem 1=prednol 16 mg 2=Desmort 10 mg kullanırsanız kesinlikle kurtulacağınızı umuyorum çok geçmiş olsun

[@kzlelma4246]

@ErcanUyanik-ln1el Nasil teşekkür etsem, bilemedim. Eksik olmayin, inşallah ben de kullanayim, doktoruma sorayim. Tekrar teşekkurler🙏

[@meralsahin5983]

Denedim gerçekten işe yaradı teşekkürler ❤❤❤

[@farkinadanefes]

Harika artık ağızdan nefes almayay dikkat🙏

[@cqdx1677]

Zaman zaman ağız kapalı merdiven çıkın. .hareket le artan adrenalin burnunuzu açar

[@farkinadanefes]

@@cqdx1677 evet ☘️

[@murataslan7526]

Teşekkürler Ayça hanım

[@farkinadanefes]

🙏🙏🙏

[@muhammedmuddesirozdemir3727]

Burnum aşırı tıkalı değildi birinci taktik işe yaradı teşekkürler

[@farkinadanefes]

@@muhammedmuddesirozdemir3727 çok sevindim, etkili burun açma tekniğine de bakabilirsiniz

[@pinarnur-np2uf]

AÇILDI GERCEKTEN COK TESEKKUREDERIM 3 GUNDUR GOZLERIM AKIYIR BURNUM KASINIYIR TIKALI MAHVOLDUM ILACLARDA KAR ETMEMISTI

[@farkinadanefes]

İşte artık bu teknikler ile ilerleyin.. önemli olan ağız hiç açmamak. Açtığınız anda burun tıkanır unutmayın🙏

[@emineaydin9744]

Çok teşekkürler ❤🙏

[@farkinadanefes]

@@emineaydin9744 🙏☘️🙏

[@wtfchoir]

Hocam sizi izlerken burnum açıldı, aşırı derecede sevimli bir insansınız, nasya yağı yerine vicks de aynı işi görmez mi? Bir de hımmm larken kalın ses tonuyla hım'layınca titreşim daha fazla oluyor bu yogacıların omm'laması gibi. Sevgiler.

[@farkinadanefes]

@@wtfchoir teşekkür ederim🥰 vicks sürmeyin ama soluyabilirsiniz

[@wtfchoir]

@@farkinadanefes teşekkürler hocam

[@MehmetSarkaya-xm7zj]

Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler hocam çok sağolun

[@farkinadanefes]

@@MehmetSarkaya-xm7zj rica ederim🍀🍀

[@tulaysengor1044]

Sizi yeni gördüm. Emeğinize sağlık çok teşekkürler alerjim var burnum devamlı tıkalı uygulamaya başladım sonuç başarılı bilin istedim 💐

[@farkinadanefes]

@@tulaysengor1044 ne çok sevindim iyi ki yazdınız🧚‍♂️ bundan sonra otomayik ağız nefesini bırakmak çok önemli🙏

[@ersinbilki5396]

ben de de maalesef alerji var, bununla birlikte alerjiden kaynaklanan sinüzit sıkıntısı var burnum sürekli tıkalı devamlı sprey kullanmak zorunda kalıyordum. videoda ki 2. yöntemi aklıma geldikçe bir iki dk. yaptım. Bir haftadır çok rahatım burnum açıldı çok teşekkürler.

[@farkinadanefes]

@@ersinbilki5396 harika haber çok sevindim - nefes alışkanlık, bunu burna çevirmeniz gerekli☘️

[@stlo53]

İlk hareketi denedim. Çok güzel işe yaradı. Ama yatınca bir süre sonra tekrar burundan nefes alamayacak duruma geldim ve mecbur ağzımı açtım😢ne yapacağız biz bu durumla ya🥲ama tavsiyeleriniz harika diğerlerini de deneyeceğim. Çok daha etkili olur herhalde ilk hareketle böyle işe yaradıysa 🤍🤍

[@farkinadanefes]

@@stlo53 yatinca hepimizin biraz tikaniyor. Ne yapacagiz demissiniz: oncelikle gunduz agiz kapali mi cok dikkat edecegiz, gunduz ne yaparsak gece de onu yapariz. Bir de az nefes almayi ogrenmek gerekiyor. Bu ne demek, cok nefes dogru degil mi? Degil. Biyolojok acidan oksijenin fazlasi iyi degil.

[@donducinkaya4491]

Teşekkür ederim ALLAH cc razı olsun ben koah hastasıyım burnum hiç akmıyor boğazıma akıyor yapışkan şeyde beni tıkıyor hocam

[@farkinadanefes]

@@donducinkaya4491 ilaç kullanıyorsunuz değil mi, en güzeli doktorunuza danışmanız☘️

[@ilker__kucuk]

Sonuna kadar beğeniyi ve abone olmayı hak eden bir video olmuş hocam, çok teşekkür ederiz. Bende sprey işe yarıyor ama o da bağımlılık yapıyor diye çok da kullanmak istemiyorum. Bu egzersizler ile şimdilik devam edelim bakalım 🎉❤

[@farkinadanefes]

@@ilker__kucuk devam ederken farkında olun, ağız açılırsa yine tıkanır☘️

[@selmabilge8630]

Gecenin üçünde uyandım saat sıfır yedi az önce açtım şak siz çıktınız artık düşüncelerimizde takipte dedim😂 nefes terapisinemi gitsem diye sadece düşünmüştüm 😅 aşırı allerjik olmanın yanı sıra arkada kist var iki adet artı kemik eğriliği var inşallah işe yarar teşekkürler

[@farkinadanefes]

@@selmabilge8630 düşünceleri okuyorsa yandık🙈🙈burun deliklerinizi kontrol edip bana yazar mısınız? 10 üzerinde sol kaç açık, sağ kaç açık?

[@muratgundogdu2531]

Emeğinize sağlık.

[@farkinadanefes]

@@muratgundogdu2531 teşekkür ederim🧚‍♂️

[@nuraykeskin]

sol burnumda büyükçe bir et var ama ameliyat olmayı hep erteliyorum. yorumunuzu merak ettim, sizce ameliyat olmadan halledebilir miyim?

[@farkinadanefes]

@@nuraykeskin sol burun deliğinizden 10 üzerinden kaç nefes alabiliyorsunuz gün içinde?

[@nuraykeskin]

@@farkinadanefes rahat nefes alıyorum 10 kereyi çok rahat sayabilirim ama dar bir yerden alıyorum hissim var

[@farkinadanefes]

@@nuraykeskin 10’a kadar saymak değil. Sol burun deliği 10 üzerinden kaç açık?

[@HalukErol]

Videoyu kaydettim kesinlikle deneyeceğim

[@farkinadanefes]

@@HalukErol bize yazin.. ayni zamanda etkili burun acma videosuna da goz atabilirsiniz☘️

[@ESY-t2x]

2. teknik mirildama çok etkili benim hormonal rinit gebelikten kaynaklaniyor. benim için başka bir oneriniz var mi ? ve o nasya yağını gebelerde kullanabilir mi ? @farkindanefes

[@farkinadanefes]

@@ESY-t2x mırıldanma evet çok iyi, adımları siz hamile olduğunuz için zorlmadan yapın yapacaksanız. Bebek sizden oluşan oksijen ile beslendiği için ağzınızı kapalı tutarsanız oksijenlenmeniz çok daha randımanlı olur. Hava nefes 2 yi yapın, ağzınız hep kapalı olsun☘️

[@ibrahimaydin4584]

Bnim başimda ağrı oluyor enseme kadar oluyor hafifçe kafamın içinde karıncalanma oluyor burnum akmıyor yazın neden olur abla

[@farkinadanefes]

@@ibrahimaydin4584 ne yapınca oluyor bu karıncalanma?

[@ibrahimaydin4584]

@@farkinadanefes bişey yapmiyom kendi kendine oluyor

[@farkinadanefes]

@@ibrahimaydin4584 her zaman mı böyle? Doktor ile görüşün bence

[@naciyedogan229]

Ben de sizi bugün yeni takip ettim Gerçekten benden de son dönem Alerjik bir burun tıkanıklığı burunda kırıkta da var yatarken bir taraf tıkanıyor nefes alamıyorum çok zorlanıyordum Artık sizi takip edeceğim kıymetli bilgiler için teşekkür ederim🎉❤abone oldum gerçekten burundan çok almıyorum hep ağızdan alıyordum Demek ki burunda almak gerekiyor doğru anladın değil mi hocam

[@farkinadanefes]

@@naciyedogan229 evet çok doğru anladınız🌸umarım teknikler ile açılır🙏

[@kemalduman4747]

Kanalı yeni gördüm... Faydalı içerik... Teşekkürler Abone olundu

[@farkinadanefes]

@@kemalduman4747 cok tesekkur ederim🙏🙏

[@harun5452]

Sol tarafa yattıktan 2-3 dakika sonra burnumun sol tarafı tıkanıyor, çok zor nefes alıyorum. Ayaktayken ve sağa dönük yatarken hiç şikayetim yok. Uzun yıllardır her gece sağ tarafa dönük yatıyorum, bu da başka sorunlara yol açtı. Birkaç doktora gösterdim, bir sorun gözükmüyor dediler. "Şu sebepten oluyor" bile diyemiyorlar. Sprey kullanmak istemiyorum. Bana ne önerirsiniz? Teşekkürler.

[@farkinadanefes]

@@harun5452 sol tıkandığında sağ taraf 10 üzerinden kaç açık oluyor?

[@TutorutoTutoruto]

👏👏👏👏👏❤️👏❤️👏👋👋👋⚡⚡⚡👈👈👈İŞTE BİLGİNİN EN KRALI,,,,HARİKASINIZ TEŞEKKÜRLER

[@mustafaremziasar5196]

Teşekkür ederim emeğimize sağlık.Bu arada Dr.Rüya acaroglunu takip edin ve triflo kullanmanızı tavsiye ederim.

[@hilalertane6972]

Teşekkür ederim 😍

[@farkinadanefes]

🥰🙏

[@yesimgokkurt9598]

Harikasiniz teṣekkürler ❤❤❤

[@farkinadanefes]

@@yesimgokkurt9598 🌸😊

[@sedatakkas8427]

Teşekkürler, burnum açıldı. Her tıkandığında yaptığım sürece tıkanmaların sıklığı düşer ve ileri zamanlarda tamamen ortadan kalkar mı acaba? Ayrıca uyku sırasında horlama sorununa karşı bir öneriniz var mıdır?

[@farkinadanefes]

Tıkanmasına mahal vermemek için ağız hep kapalı olmalı☘️horlama için sayfada egzersizler var, bakabilirsiniz

[@sedatakkas8427]

@@farkinadanefes teşekkürler

[@Rosewxu]

Cok teşekkür ederim burnum acilmaya basladi daha iki gun oldu lütfen deneyin ❤

[@farkinadanefes]

@@Rosewxu 🙏🙏🙏

[@SultanGerceker]

Çok faydaliydi sagolun

[@farkinadanefes]

@@SultanGerceker çok sevindim

[@resadorucov-q3m]

Cokk sağolun Allah razı olsun

[@farkinadanefes]

Amin hepimizden🙏🙏

[@SukranDemirhan-gj7gq]

Teşekkürler canım ❤

[@farkinadanefes]

@@SukranDemirhan-gj7gq 🙏🙏🙏

[@PinetaFoca]

teşekkürler bilgiler için,

[@farkinadanefes]

@@PinetaFoca 🙏🙏☘️

[@hakaninan75]

4.30dk . mırıldanma yüksek titreşim oluşturup kan dolaşımını arttırıyordur. kan dolaşımının iyi olmadıda tıkanıklığı önleyebilir.

[@farkinadanefes]

@@hakaninan75 mırıldanma aynı zamanda nitrik oksit oluşturur

[@nedretuseyin434]

Tesekyurler.❤

[@farkinadanefes]

🙏🙏

[@frankgallagher8390]

nefesimi 3dk tutabiliyorum napcam benim için bu süre 20dk ya çıkıyor :D 5 10 dk sonra tekrar kapanırsa gene bu antremanı yapıcam açık kalma süreleri uzayacak mı ?

[@farkinadanefes]

@@frankgallagher8390 nefesinizi 3 dak tutmanızı istemiyoruz bu sistemi zorlar. Nefesi alıp VERİP sonra tutarak adım atmanızı istiyoruz. Bu egzersizi yapmadan burun deliklerinizin ne kadar açıl olduğunu kontrol edin.. burun açıldığında çok dikkatli olun ve bir daha ağız açmayın- gerekirse gündüz bantlayın. Burun kullanıldıkça açılır. Videoda anlatıyorum zaten🍀

[@sinasisenturk6545]

Teşekkür ediyorum efendim

[@farkinadanefes]

@@sinasisenturk6545 rica ederimm

[@katya72418]

Birinci texnik işime yaradi.tşkk❤

[@farkinadanefes]

Sevindim😊🙏🙏

[@demetakbas86]

Merhaba diyafram nefesi alanlar ve şarkı söyleyenler için ne önerirsiniz burundan nefes ve akciğer nefesi verimli değil bu nedenle ağızdan alıyorum ama burnum tıkalı olduğu için o da nefesimi ve sesimi olumsuz etkiliyor.

[@farkinadanefes]

@@demetakbas86 burun açma için videolara bakabilirsiniz. Şarkı söyleyenler için akciğer kapasitesi geliştiren hava nefes egzersizi serisini yapabilirsiniz

[@kayarock58]

Genellikle burnumdan nefes alırım ama sol burnum hep kısmen kapalı bazen açılıyor ama sürekli tıkalı

[@farkinadanefes]

@@kayarock58 burun nefesi yetiyorsa sıkıntı yok. Bu egzersizi yapın, hemen açılır☘️

[@muzaffergirginel712]

Yeni takibe başladım yararlı ve faydalı buluyorum emeğiniz için teşekkür ederim.

[@farkinadanefes]

Sevmenize sevindim tesekkur ederim🙏☘️

[@sultankoral]

Hocam Allah razı olsun sayenizde panik atağım rahatladı

[@farkinadanefes]

Ah çok sevindim🥰🥰

[@İhsanKırımlıoğlu]

Çok teşekkür ederim .

[@farkinadanefes]

Rica ederim🙏🙏🙏

[@meralyildiz6362]

Sizi gördüm hemen abone oldumu benim burnumun içi çok kuruyor

[@farkinadanefes]

@@meralyildiz6362 nasya yapı yapabilirsiniz; 30 ml org susam yağı için 3-4 damla okalüptüs yağı. Sabah akşam 1 damla danlatabilirsiniz, nazal nem de bir süre kullanabilir. Ancak sürekli burundan nefes aldıkça kendi nemini ayarlayacaktır burnunuz.. eşsiz bir laboratuvar☘️

[@esmiramuradova5073]

Çok teşekkür edim

[@farkinadanefes]

@@esmiramuradova5073 🙏🙏☘️

[@akifylmaz2098]

Çok çok çok teşekkür

[@farkinadanefes]

@@akifylmaz2098 🙏🙏🙏

[@akngulhan2667]

2. yöntem çok etkili.. laz burnuna bile iyi geldi.

[@farkinadanefes]

@@akngulhan2667 harika☘️

[@mehmetbokurt7085]

Benim burnumu ancak illiadin sprey açıyor o da uzun süre kullanmak istemiyorum

[@farkinadanefes]

@@mehmetbokurt7085 tıkanık bir anda bu egzersizi deneyin

[@murataksu2266]

Teşekkürler kalbi güzel insan

[@farkinadanefes]

🙏🙏☺️

[@abudunoglu-pr9yl]

Teşekkürler

[@farkinadanefes]

🙏🙏☘️

[@musellimozturkler5787]

ÇOK GÜZEL.

[@farkinadanefes]

@@musellimozturkler5787 🙏🌸sevindim

[@kulibo1]

5 yaşından beri sinüzit var bende. Hiçbir zaman tam nefes alamadım. Yaz yada kış farketmez he zaman yarı tıkalı. 30 yaşında ameliyat oldum. Doktor burnumdaki gromitleri (ameliyattan sonra burna koyulan plastik) çıkardığında burnum öyle bir açıldıki, beynime çok oksijen gittiğinden bir ara başım döndü. Demek normal insanlar böyle nefes alıyormuş dedim kendi kendime. Ama hastahaneden araba parkına gidene kadar burnum yine tıkaldı. Yani 5 dk burnumdan düzgün nefes alabildim.

[@farkinadanefes]

@@kulibo1 doktorunuz ne yorum yaptı acaba?

[@kulibo1]

@@farkinadanefes Ameliyatda iç duvarlar genişletildi ve sinizüt kurutuldu. Burnumun içindeki plastic gromit 7 gün kaldı. Bu surede sinizut tekrar dolmuş. Dahada gitmedim doktora.

[@farkinadanefes]

@@kulibo1 deney yapar mısınız? 2 dakika boyunca ağız kapalı burundan nefes alarak durabiliyor musunuz?

[@kulibo1]

@@farkinadanefes evet durabiliyorum hatta 10 dk bile durabilirim. Ama sonunda yine aynı.

[@farkinadanefes]

@@kulibo1 o zaman açılır sadece nefes alış alışkanlığınız yanlış.. videoları izleyip uygulayabilirsiniz☘️

[@fatossabaz3344]

Nasya yağı cocuklara kullanılabilir mi

[@farkinadanefes]

Evet minik deneyerek kullanılabilir☘️

[@huseyinkaraaslan4890]

Merhaba bir burun deliğimden rahatlıkla nefes alıyorum ama diğer burun deliğim tamamen kapalı hiç nefes alamıyorum ve bu tıkalı olan delik sürekli değişiyo, bazen sağ burun deliğim açık olup sol tıkalı oluyo bazen de tam tersi. Egzersizler ile düzeltebilir miyim ?

[@farkinadanefes]

@@huseyinkaraaslan4890 tamamen derken 10 üzernden 10 mu kapalı?

[@huseyinkaraaslan4890]

@ evet

[@farkinadanefes]

@@huseyinkaraaslan4890 egzersizi deneyin, dığru yaptığınızdan emin olun, sonra bir daha bakın bakalım açılacak mı?

[@huseyinkaraaslan4890]

@@farkinadanefes denedim yapınca hemen bi açılma oluyo kapalı olanda, fakat açık olandan bu sefer biraz daha az almaya başlıyorum yani açık olan 10/10 kapalı olan 0/10 sa 6/10 - 4/10 oluyo sanırım düzenli yaptıkça iyileşme olur teşekkür ederim 🙏

[@farkinadanefes]

@ burada önemli olan ağız alışkanlığını bırakmak

[@annelerolmesin]

Hey Allahım ikinci egzersizle burnum açıldı. ALLAH razi olsun 😢

[@farkinadanefes]

Cok sevindim🙏🙏🥰

[@Kardelen198]

😘❤

[@gunesbulut746]

Sonsuz teşekkürler 🙏🙏🌞🌎💞

[@farkinadanefes]

@@gunesbulut746 🙏🙏🙏🌸🌸

[@irfans33]

Hocam koku alamiyor olmanin sebebi ne olabilir ?

[@farkinadanefes]

@@irfans33 sürekli ağız nefesi almak olabilir, oldaktör sinirinde bir sıkıntı olabilir.. kbb doktoruyla görüşmekte fayda var

[@CiciBebe_66]

Allah razı olsun 😊

[@farkinadanefes]

Aninn hepimizden🙏🙏

[@KORETUBE-s6p]

Hocam benim özellikle geceleri burnum çok tıkanıyor ne yapmam lazım

[@farkinadanefes]

@@KORETUBE-s6p bu video, etkili burun açma ve ağız bantlama videosuna göz atabilirsiniz

[@rabcobanimdireksigimolmaz4633]

Zyrtec damla 10 damla ic bu kadar

[@hacerkucuk9143]

Ayça hanım, burnumda polip var.Burun deliğimin biri tamamen tıkalı hiç hava girmiyor.Geceleri istemsiz ağzım açık uyuyorum.Boğazım kuruyor.Yaşam kalitemi olumsuz etkiliyor.Yardımcı olursanız sevinirim.Teşekkür ederim

[@farkinadanefes]

@@hacerkucuk9143 anlattıklarımı yapmayı denediniz mi?

[@hacerkucuk9143]

Evet yapıyorum ama maalesef burnumda polip olduğu için sanırım hiç faydası olmuyor.Verdiğiniz güzel bilgilerinizve geri dönüş yaptığınız için teşekkür ederim❤️

[@farkinadanefes]

@@hacerkucuk9143 rica ederim🙏🙏Dr Buteyko şöyle der: bir insan 2 dakika ağız kapalı sadece burundan nefes alarak durabiliyorsa, burnu biraz uğraş ile açılır☘️

[@hacerkucuk9143]

Evet bu egzersizleri yapmaya devam edeceğim ❤​@@farkinadanefes

[@sabanpala5364]

faydalı olabilir deneyeceğm

[@farkinadanefes]

@@sabanpala5364 denemek bedava

[@SevimAy-w7v]

Merhaba hocam ben dün İlk kez sizi tanıdım ve denedim çok güzel bir şey İlk gün ellerim uyuştu ve dudaklarimda uyuştu ikinci gundeyim elerimdeki uyuşukluk geçti dudaklar da biraz var sağ burun çok daha tıkanık neden olur ve tabiki nefesim karnımın her yerine gitmiyor gibi bir şey hissediyorum bunun için ne yapabilirim yaş 33

[@SevimAy-w7v]

Ben yeni bir videonuzu daha izledim parasempatik sistemdeyim hiç harekete gecemiyorum

[@farkinadanefes]

@@SevimAy-w7v egzersizi nasıl yaptığınızı tarif eder misiniz yazarak?

[@farkinadanefes]

@@SevimAy-w7v gün içinde sistem değişmeli değişmiyorsa bir sıkıntı vardır. Ne olabilir sıkıntı? Sizi harekete geçirmeyen ne olabilir?

[@SevimAy-w7v]

@@farkinadanefes hiç aklıma gelmedi sizi izleyip yapıyorum