FASCE PER I POLSI | Come e perché utilizzarle

Altro componente di attrezzatura personale che vediamo sono le fasce per i polsi, scopriamo la loro utilità e vediamo come sceglierle.
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Artista: incompetech.com/

[@ninomelone7453]

A questo punto devo proprio farti un encomio, sollevo pesi dall'eta adolescenziale ed ho piu di cinquant'anni, sono certo che in questo ambito, tra gli emegenti, rappresenti quanto di meglio si possa trovare in rete, sei garbato, chiaro e competente, per il momento siamo pochi iscritti ma dopo un adeguato discernimento sono certo che in molti ti apprezzerano ed i numeri saliranno, continua così e come direbbe Marco pt (il mio riferimento n. 1)"al top".

[@MarcoGelmini]

Grazie! Apprezzo tutto tantissimo, soprattutto il fatto che hai detto “siamo” 💪🏻🥰

[@ninomelone7453]

Umiltà e riconoscenza pagano sempre ma con il tempo non credo potrai più rispondere a tutti, prendilo come un augurio...

[@MarcoGelmini]

Cerchiamo di fare il possibile fino ad allora!

[@Complottista]

Bravo,bel contenuto chiaro ed esauriente.

[@MarcoGelmini]

Grazie mille 🥰

[@Giosef27]

Complimenti , esaustivo e direi molto preparato. Sarebbe interessante un video anche sulle gomitiere. 💪🏻

[@MarcoGelmini]

Lo avevo valutato ma alla fine si applicano gli stessi accorgimenti delle ginocchiere con l’aggiunta che sono generalmente più facili da indossare

[@Blitz88ITA]

grazie per questo video informativo

[@sergettonoale7132]

Grazie bel video

[@MarcoGelmini]

Grazie a te 💪🏻

[@enzoonze1455]

Ciao, ti ho conosciuto oggi attraverso questo video avendo da qualche settimana problemi con i polsi.. pertanto ho provveduto a comprare le fascette per esercizi con carichi più pesanti. Volevo chiederti, parli spesso in questo video di anziche le fascette passare proprio a degli esercizi per allenare il polso. Sapresti consigliarne qualcuno? Puoi fare un video dedicato a ció o ce ne è già qualcuno presente? Attendo una tua risposta, grazie mille in anticipo, saluti.

[@MarcoGelmini]

Al momento ho dei video a riguardo sul canale privato per il coaching. Se interesserà potrei fare dei contenuti per il canale principale in futuro

[@annalaraarmagno4608]

Ci sono criteri particolari da rispettare in una gara per quanto riguarda il modo di indossare i polsini?

[@MarcoGelmini]

Nelle competizioni ipf devono rispettare le caratteristiche indicate dalla medesima federazione e la banda elastica non può rimanere indossata sul pollice

[@Al.beo.]

Ciao, non c'è una soluzione sia per preservare i polsi che per tenere la presa come gli straps? Vorrei prenderne uno che funga per entrambe le cose

[@MarcoGelmini]

No, sono 2 cose diverse

[@riccardolato3654]

ciaoo! per sicurezza, come faccio a sapere la mia taglia? 60 cm non è un po’ tanto?

[@MarcoGelmini]

La maggior parte delle persone si trovano bene con questa taglia, ne esistono anche di più lunghe ma non hanno particolari benefici extra. Complimenti per lego Obi Wan

[@riccardolato3654]

@@MarcoGelmini grazie mille

[@alessandroaxl6427]

Ciao scusami girare le fasce in un senso o nell'altro, cambia qualcosa?

[@MarcoGelmini]

Solitamente le fasce per i polsi hanno indicato il lato corretto per non sbagliare

[@biagiocapuano8310]

Ciao Marco, io avrei un polso di 18cm, che taglia mi consiglieresti? S(40cm) o M(60cm). Grazie

[@MarcoGelmini]

Generalmente non dipende dalla grandezza del tuo polso ma solo preferenza. Io usavo quelle da 60cm ora non le uso da un bel po’

[@nicoesse900]

Ciao Marco, io faccio BB con periodi di forza in cui faccio i multiarticolari classici, ho comprato le fasce che hai usto nel video, le SBD, mi sono appena arrivate ma ho preso il modello "flexible" e non quelle "stiff" (rigide). Cosa consigli tu tra i due? Meglio le flessibili o le rigide? Grazie mille e compliementi per gli ottimi contenuti!

[@MarcoGelmini]

Dipende da cosa preferisci tu, non fanno una gran differenza. Io ho usato solo le stiff

[@nicoesse900]

@@MarcoGelmini ok, ti ringrazio 🙏🏻

[@andrealeone8847]

Ciao! Ho visto powerlifters che le usano anche nello stacco (vedi perazzuolo, haack...)... che utilità possono avere in questa alzata visto che non ci sono problemi di flesso-estensione?

[@MarcoGelmini]

Ad alcune persone possono dare la parvenza di riuscire a stringere maggiormente la mano

[@andrealeone8847]

@@MarcoGelmini ok grazie !

[@fra1457]

@@MarcoGelmini io la uso molto nei muscle up e nei Dip con alti carichi (sopra i 50 kg, quando parliamo di 1-3 rep)... A volte la trovo utile anche nelle trazioni ma bisogna abituarsi senza (in gara solo nel dip si possono usare). Ovviamente pratico streetlifting.

[@sergiodrago8078]

Ciao ho il polso con una circonferenza di 17 cm .Mi consigli una raglia S o una M?

[@MarcoGelmini]

Dipende dalla marca e modello, io generalmente consiglio sempre quelle da 60cm indipendentemente dal polso

[@sergiodrago8078]

@@MarcoGelmini Grazie

[@user-ku5gr8tx6b]

sono utilizzabili anche per i piegamenti?

[@MarcoGelmini]

Direi proprio di no

[@matteomerisca8285]

Su parallele forse si

[@ivanmazzola7404]

mi sono utili se ho avuto una frattura al polso 7 anni fa e ora mentre mi alleno me lo sento tirare alla maggior parte degli esercizi? se si va bene usarli per tutti? grazie

[@MarcoGelmini]

Certo, considera che a seconda dell’esercizio potresti aver bisogno di una rigidità del polsino differente e rafforzare il polso dovrebbe essere il tuo obiettivo in primis

[@ivanmazzola7404]

@@MarcoGelmini grazie mille brother💯💯

[@Klesk1985]

Insomma insomma bella matrice btw 😁

[@ilmasso2640]

Quella che hai nel video di quanti cm è?

[@MarcoGelmini]

60 mi pare

[@alessiopasqua3356]

@@MarcoGelmini ciao video molto utile! Nel video usi le sbm stiff giusto?

[@MarcoGelmini]

@@alessiopasqua3356 yes

[@alessiopasqua3356]

@@MarcoGelmini grazie 🙏