CAFÉ : les EFFETS sur le CORPS (bienfaits, risques)

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Comme vous, j’entends pas mal de choses sur le café… surtout à jeun.
Déshydratation... acidité... stress ?
Bon ou mauvais, il fallait que je sois sûr à 100%.
Après dix ans à en boire tous les jours, j'ai arrêté.
Je vais vous expliquer ce qui s’est passé...
- ce qui se passe quand on boit du café à jeun
- les signes à connaître que vous buvez trop de café
- comment éviter les effets négatifs
Les études mentionnées
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Les effets du café sur le métabolisme et la libération des graisses
www.sciencedirect.com/science...
Les effets du café 6 heures avant de se coucher
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Les effets sur la santé du coeur (max 4 tasses)
www.ahajournals.org/doi/10.11...
Le café ne déshydrate pas
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16131...
Les effets du café quand on arrête
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...