🍽️ Fastlegen om fasting 🍽️

Er det farlig å skippe frokost? Hva er egentlig periodisk faste? Møt fastlege Stig Bruset, som er medforfatter av "Faste - Den komplette guiden". Her forteller han om sine personlige erfaringer med faste, og hva som skjer med kroppen.
00:10 Er alle enige om at faste er nyttig?
00:41 Hva skjer med kroppen når vi faster?
01:38 Går man ned i vekt av å faste?
01:50 Er det trygt å faste?
02:15 Hvordan faster Stig?
02:54 Er ikke frokost et viktig måltid?
03:07 Hvilke resultater har Stig oppnådd med fasting?
Kjøp boken her: www.cappelenda...
Seks myter om faste: www.boktips.no...
www.boktips.no
/ boktips-1521171171481259
/ cappelendamm
Faste er en av de mest revolusjonerende metoder å oppnå bedre helse på. Faste fornyer og reparerer cellene i kroppen din, forebygger og reduserer overvekt, diabetes 2 og autoimmun sykdom. I denne boken får du all nødvendig informasjon om hvordan du går fram, enten du ønsker periodisk faste (intermittent fasting), vil faste noen dager i uka eller utvide den til en lengre periode.
I boka får du verktøy som hjelper deg i gang, gode råd om egnet drikke under fasten og hvilken mat det er best å bryte fasten med. Ikke minst får du en mengde pasienthistorier, fire av dem skrevet av norske personer som har faste som del av sin livsstil.
Faste - den komplette guiden egner seg både til deg som aldri har forsøkt faste tidligere, som har erfaring fra 3:5- eller 16:8-metoden og vil vite mer, eller som vil forsøke faste over flere dager.

[@ingunnsandersen5994]

Endelig en allmennlege som har greie på fasting 👏 med egenerfaring. Har selv fastet flere ganger så kjenner igjen det han sier.

[@mykimikimiky]

hvem skulle snakke mer precis og mer professionell om fast enn fast lege. :) takk!

[@larisashvayko5729]

Tusen takk!

[@helleaskerjohnsrud9259]

Flott og grei start video om fasting. Vil man vite mer er det bare å søke opp mer infoog evt. Bare teste det selv, for meg er det med fasting blitt livsstil 1-2 måltider mellom 12-19 samt faster fra 1-3 (5 dage)r av og til. Fått mye mer overskudd og energi etter jeg startet med dette.

[@ingridvalencia2254]

👌

[@HaraldBrevig]

Hei kjøpte boka håper den er bra. Men har du noe erfaring med folk som ønsker og faste 3 eller felefredager? Har selv gått ned 12 kg med 3 dager vann fasting opplevde også og jeg kunne gå mye lengre uten mat uten og bli sulten.

[@MrBjonte]

Smilte litt av tittelen, siden jeg tror svært få fastleger har særlig kompetanse om fasting. Jeg vil tippe omtrent som andre yrkesgrupper. Ellers grei, om noe overfladisk info-video. Effeker som økt bdnf, autofagi og fornyelse av stemceller hadde vært fint å få belyst.

[@mrreian]

Fastlege eller Fastelege? 😏

[@Alshreifie]

Derfor faster jeg hver Ramadan måned❤️