Fatigue physique, fatigue émotionnelle

Je suis fatigué·e. Que celui ou celle qui n’a jamais dit, ou pensé, ça me jette la première pierre. Nous avons tou·te·s une idée des effets de la fatigue sur nous, de ce que l’on ressent quand on a besoin de repos. Mais êtes-vous capables d’en identifier clairement la cause, de conserver votre élan dans ces moments de fatigue et de prendre le repos dont vous avez besoin quand vous en avez besoin ? Dans cet épisode, je partage avec vous des outils pour que la fatigue ne soit plus un problème dans votre vie.
Écoutez cet épisode pour :
Identifier précisément votre type de fatigue ;
Apprendre à gérer la fatigue émotionnelle ;
Réussir à vous reposer quand c’est nécessaire ;
Ne pas laisser la fatigue vous freiner en direction de vos objectifs.
Retrouvez les notes de cet épisode sur :
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[@gilberteparaveman2032]

Bonjour , merci, moi c la fatigue émotionnelle , je préfère bosser pour ne pas y pensé,j'ai remarqué que j'ai la fatigue physique parce je travaille, et la fatigue émotionnelle est plus dure le sommeil ne viens pas facilement le soir, c pas évident .

[@galathee1612]

Bonsoir Clotilde j'ai enfin pris le temps d'écouter cet épisode dans lequel je me retrouve tout à fait, j'éprouve de plus en plus de fatigue physique ( douleurs de tendinites qui reviennent fréquemment) car je suis épuisée émotionnellement depuis que j'ai commencé ma formation en Mars. Depuis mon stage d'un mois et après 15 jours de vacances j'ai repris les cours théoriques et je n'arrive plus à être bien, détendue, on nous emmène dans divers établissements pour connaître ce qui s'y passe et je ne suis plus...ma situation familiale (je vis avec ma fille aînée maman célibataire et son fils de 21 mois) me fatigue aussi. Je voudrais vivre au jour le jour, profiter de l'instant présent : je n'y arrive pas ou plus! Galathee

[@sihemsemmari6448]

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[@Delattre.470]

Bonjour madame, je me retrouve exactement dans ce podcast très édifiant. C'est comme si je vous avais déjà rencontré. Je suis en ce moment en arrêt pour burn out. Je cherchais des outils pour m'en sortir et je suis tombé juste pile sur votre podcast. Merci infiniment.

[@brigittevarreaux5150]

prenez du magnesium et phosphore .. en + supprimez tous les produits chimiques tres invalident en ce qui concerne de provoquer 1 grande fatigue .. ça bouffe le magnesium du corps .. je sui hypersensible chimique j en sais quelque chose encore bien + que n importe qui .. les chimiques concerné se retrouvent surtout dans votre entourage proches ... produits toilette parfumés surtout aussi tout ce qui est parfums d ambiea ces hyper poison parce que hyper chimiques ... produits lessive dont adouccisssants parfumés a outrance .. etc.. etc.. moi j arrive a vivre encore , en permanence sitot sortie de chez moi avec masque depuis 10 ans ... FFp2.. surtout aussi dans les magasins inondés de parfums d ambiance immondes d odeurs destructrices pour l organisme mais tres peu dit parce que les industriels ont trouvé la parade de nous "drogués" pour commerce a ces SALOPERIES " dont l effet est surtout sur le mental (depressions ) et tres grande faitigue et pour moi en + sur tout l appareil digestif et cardiaque .. je suis 1 eclaireur des mefaits de ces produits comme tous les hypersensibles ... si vous tapez sur google .. le calvaire des hypersensible chimiques .. vous verrez peu t etre des symptomes dont vous soufrez .. moi j ai toute la totale sinon pire .. c est a dire 1 calvaire a vivre

[@laurencetardy3620]

merci pour ces conseils. J'ai fui mon mari il y a cinq ans, et je ne me suis pas permis de me reposer, j'etais dans l'urgence de gagner ma vie, de trouver un logement pour mes enfants et moi...Cela m'a vraiment épuisée.

[@dianataputu-wxc]

Exact, les pensées sont créatrices. Plus on pense négatif, plus on génère des émotions négatives, plus le corps se fatigue physiquement et émotionnellement.

[@aimeewersand4718]

surtout ces dernières années covid, où j'ai tout suivi

[@yaminafenetaud3545]

Merci Merci Merci je comprends enfin cet état permanent de fatigue physique et émotionnelle qui s 'accumule jusqu'à un jour forcé à l'arrêt sous une forme que l'on ne peut plus ignorer. Mais il n'est jamais trop tard pour bien faire.

[@Changemavie]

Merci pour ce retour Yamina, qu'allez-vous faire de différent pour prendre soin de vous sachant ça ?

[@yaminafenetaud3545]

@@Changemavie Je vais écouter mon corps, j'ai déjà commencé en faisant des pauses des siestes et en prenant soin de moi avant de m'occuper des autres même si c'est parfois difficile entre parents malades et petits enfants à garder.

[@philippemousset464]

Merci pour ce podcast instructif.❤

[@aimeewersand4718]

Bonsoir, c'était très intéressant et rassurant, moi qui en ce qui me concerne n'a pas de problème, mais à force de résoudre tout de mon entourage je suis a plat, comme de plomb, avec une douleur au dos dernièrement, alors au lieu de me reposer je me force a bouger croyant que j'ai un manque d'activité, vous me rassurer qu'il faut se reposer, merci, je précise j'ai 66 ans

[@AnnaWaeber]

Dans ma tête j'ai tjs des idées négatives qui tournent en rond Culpabilité pas d'estime de soi Comparaison avec les autres qui arrivent à faire bcp plus que moi Très difficile de casser ce cercle vicieux J'ajoute que je suis tratée en tant que bipolaire et que j'ai 61 ans

[@fridabeyib]

Merci madame pour ces enseignements de qualité

[@bibiche7905]

Quel superbe podcast !!!!Merci merci

[@paulinevisentin3612]

Cette vidéo arrive à point. Chaque jour je me lève fatiguée, les chaleurs m'épuisent et les vitamines ne font rien. C'est quoi alors et sue faire ?🙏💌

[@SoiDik-y7u]

Et si on doit s'occuper d'enfants le soir et des études la journée et qu'on a pas le temps de se reposer ??

[@ahmedalaouibenzakroum5525]

Bonjour Madame, Très belle vidéo. C'est très instructif. Sincères remerciements. 👍👍👍👍

[@linefortier5897]

Quand je suis fatiguée, aussi bien physiquement que moralement, j’ai…des CRAMPES.. Elles m’empêchent de dormir, ou me réveillent. Soudain j’ai un des gros orteils qui se lève, il fait mal, le mollet aussi..Une jambe ou l’autre. Souvent c’est dans la journée, à ne plus pouvoir poser un de mes pieds par terre. Mon pied est presque vertical et je tomberai. Bizarre. Mais depuis l’adolescence, en gros, ça m’a toujours fait cela. Heureusement ça n’arrive pas très souvent. Mais dans tous les cas ça signifie STOP.

[@simonevilain9267]

bonjour, je suis souvent fatiguée,bon j'ai 74 ans je marche un peu mais souvent stréssée malgré des vitamines

[@isabelleborganetti9945]

Merci pour ce podcast très instructif et très pertinent. Je rajouterai une petite cause de rejet ou de refus de se reposer : la culpabilisation. Pour ma part ce sentiment est très présent même si je sais rationnellement qu’il y a de très bonnes raisons pour me reposer. C’est extrêmement insidieux mais très efficace !

[@mekaretmoon]

Merci beaucoup pour votre vidéo. Je comprends mieux. Je pense que la fibromyalgie dont je souffre vient du fait que je résiste toujours à mes émotions sans compter que je me force à continuer même quand je ne peux pas. Souvent je me retrouve épuisée et avec ensuite de grosses douleurs physiques. 😢

[@Changemavie]

Bonjour, je vous invite à écouter l'épisode 56 de Change ma vie : Quand le corps a ses raisons. À bientôt !

[@mekaretmoon]

@@Changemavie un grand merci ! Je vais regarder ça ☺️

[@valentine6606]

Je me reconnaît entièrement dans la 3eme fatigue émotionnelle qui est carrément invalidante dans ma vie sociale . Une dépression peut surgir comme dans mon cas avec une anxiété au maximum. Je la soigne, je prends mon temps, J 'accepte de ne pas pouvoir faire ce que J' ai envie de faire car l'anxiété prend le dessus. C 'est pas top mais il y a un mieux. Merci j' aime vous écouter car vous êtes très juste.

[@christinemestriner6912]

Comment se manifeste votre anxiété

[@sokhna-sl4fp]

Bjr, merci pour cette introduction ❤ Pour moi la fatigue, c'est des tiraillements dans les jambes... Le ressenti de fatigue est difficile à accepter, parce qu'on vit, dans des sociétés modernes hyper actives. Et on culpabilise parce qu'on se sent pas performant!

[@henriettemampouya5292]

Merci j'ai compris la différence des fatigues.

[@delphineschlier1955]

Merci infiniment, je me suis tellement reconnue ❤❤❤

[@leclercyvette5288]

Merci bcp ses exactement ça des k je me lève le matin ❤

[@formadmin899]

Merci, j'ai compris maintenant. J'ai lu une thèse sur la fatigue aux éditions PUF, j'avais rien pigé !

[@christinemestriner6912]

Pouvez vous en dire plus ?

[@457Safaa]

Excellent podcast, grand Merci chère madame

[@AndreaMegan-c1p]

La fatigue émotionnelle difficultés à surmonter

[@chrischris4801]

Je vous écoute pour la première fois. Une écoute agréable, la clarté de vos propos, votre voix enjouée dénotant la maîtrise de votre sujet . Merci de ce partage bien instructif et encore une fois d’une clarté saisissante.

[@jossgaubal9256]

Je me suis endormi devant la vidéo ça ne va plus 😂

[@josesilva-bv7nf]

Très enterressant avec des mot just. 👏👏👏

[@rafikarafika6673]

❤❤❤c'est génial vraiment c'est très juste

[@moniqueferraton3821]

🙂 Merci 🙏 Namasté

[@audreyv8247]

merci pour ce podcast. Je viens de Terminer L'Une après L'Autre, Deux Formations très difficiles. J'imaginais rentrer dans un processus de deuxième formation de ma première formation, mais Les Choses ne se passent pas comme Je l'avais prévu, J'ai une Grosse Fatigue Psychique et Physique Aussi, Du coup Je Ralentis. Je Rentre à la Rentrée, dans la Deuxième Année de Ma Deuxième Formation, J'ai besoin d'un Été pour Récupérer de Ma Première Année de ma Deuxième Formation, pour reengendrer des Ressources Intellectuelles. Je me suis dit que J'allais partir en Vacances pour Me Ressourcer, mais Tout de Suite, Ce n'est Pas Possible, Je Prendrai Peut-être Quelques Jours Dans L'Ete. Là, Je reste Chez Moi et Vers Chez Moi, Je mets Des Actions Importantes en Place pour Moi et Je Prends du Temps pour Moi, Pour Me Faire Du Bien.

[@abderahmanhemarid7085]

Quelle sourire 😃 !!!c est très jolie et positif ❤

[@dovannieuwenhuyze4114]

Bonjour Moi je suis tellement fatiguée que je ne fais plus rien du tout depuis des années. Pour moi le repos est vital Je voyage bcp. Je me donne ncp physiquement, je n écoute pas mes émotions qui toquent à la porte de mon âme depuis des années, je procrastine

[@nifal8869]

Très intéressante cette vidéo 👍

[@sabrinatamen2391]

Je viens de tomber sur votre chaine, vraiment tres intéressant ❤

[@unutilisateurdegoogleunuti631]

Merci beaucoup tres intéressant .

[@angemichel5007]

Merci beaucoup vraiment

[@nanan3628]

Ma fatigue a moi c'est le retour de mes vacances plus d'énergie un mal être et très énervé envie de rien faire juste dormir .

[@coletteleclerc9902]

Jai 86anset padr accident2 femurldroit reparer par une😮 plaque le second un clousdepuis 5anwconstament fatiguesje trluve cela anormale aucune aide menagere je fais tout mois memedonneois une reponse Svp

[@penelopesam7622]

Un pouce 👍 merci

[@hasnaebecom9216]

Bravo hasnae

[@christinemestriner6912]

Moi ça fait des années que je suis épuisée...je commence à faire du canapé tout le temps et je m endors des que je mets un podcast ou tv...je n ai aucune énergie malgré psy et autres médecine alternative....je ne m en sors pas

[@TetrzLesonduclairon-qb7cn]

Tout les aliments cuits sont sédatifs et inflammatoire, c'est du poison auquel on c'est habitué.

[@stephanielelievre1199]

Fatigue surrénales peut-être

[@christinemestriner6912]

@@stephanielelievre1199 oui mais compliqué à réparer.

[@stephanielelievre1199]

@@christinemestriner6912 j'ai contacté un médecin fonctionnel on verra prise de sang complète avec dosages vitamines etc pas comme chez le généraliste et c'est lui qui m'a parlé des surrénales on verra. De toutes façons plus rien à perdre quand on est au bout du rouleau

[@АлександрБабуев]

Merci ! 💖💖💖🙏🙏🙏

[@drifasalhi1447]

Bjr madame merci pour l'information moi je vous contacte d'Algérie j'ai Une fatigue aigue j'ai un gougerot avec vascularite cutanée polyarthrite la fatigue au niveau des bras je souffre votre conseiller svp

[@sophiegobeaux3834]

Et il y a aussi la fatigue sociale ?

[@manyaszohlim9516]

Il faut savoir écouter son corps et détecter les signaux d'alarme p ralentir et se donner le temps de se reposer pour recharger sa batterie et pouvoir continuer sa bataille dans la vie, sinon il viendra un jour où c notre "machine" de corps qui va nous lâcher et à ce moment là on ne pourra rien faire p résister; alors vaut mieux prévoir que guérir !

[@Mặttrờisánglên]

Merci pour ce partage 🎉

[@annemoreno1596]

Je ne d'or pas j'ai de difficultés à me lever j'arrive pas à me lever je sui tout le temps couché

[@Changemavie]

Bonjour Anne, je vous invite à prendre contact avec votre médecin pour bénéficier de l'aide dont vous avez besoin. Prenez bien soin de vous.

[@muriellevillay696]

Bonjour, merci pour ce podcast mais je trouve qu'en tant que femme vous parlez beaucoup du rôle de maman ce qui n'est pas le cas de tout le monde...et aussi vous oubliez la prise en charge et la fatigue lorsqu'on a des animaux qui nécessitent parfois beaucoup de soins et qui reste des êtres vivants mais qui peut nous coûter beaucoup en énergie même si on les aime beaucoup. Voilà ce n'est pas un jugement juste mon opinion 🙌

[@Changemavie]

Merci Murielle pour cette remarque, c'est tout à fait juste ! N'ayant pas d'animaux et n'ayant pas grandi avec des animaux, ce n'est pas une problématique à laquelle je pense spontanément, mais je le prendrai en compte à l'avenir pour les exemples que je donne !

[@helenelarmoire]

Bonjour Murielle, Clotilde ne peut pas prendre en considération tous les cas de figure comme le vôtre ou encore le mien avec un trouble cognitif qui forcément ne peut pas être réglé, mais nécessite d'alléger considérablement mon emploi du temps. Elle n'oublie pas ; elle traite les sujets avec ses connaissances, ses expériences et ce qu'elle est. Ce qui compte c'est que vous trouviez les solutions pour réduire, compenser cette fatigue. Bonne journée

[@sousousousou1710]

Merci 👍

[@petitscarabee7662]

Merci

[@francoisebarbot9168]

👍vrai..vrai...vrai!!!...

[@hasnaebecom9216]

2017 personne

[@meriemmeriem3061]

Maux de tête et faiblesse musculaire

[@Afra134]

Il y a des annonces intempestives qui coupent la vidéo, c'est ragant😡

[@83999]

Merci beaucoup !

[@francoisecadin6727]

C'est bien votre histoire mais que faire ..

[@aurelietavel7897]

Le matin mi les fatigue 🤔😒😔

[@willystonetv272]

Je suis abondant

[@YuliaGrushevskaya-bi6he]

Je suis au plat 😂

[@annemartin2793]

L'éloge de la paresse. Cesser de penser que se reposer égal faignientise

[@lydieramier514]

❤Il existe un livre qui a le même titre (éloge de la paresse) et est très riche en conseils.

[@annemartin2793]

@@lydieramier514 Bonjour oui très juste. Je vous souhaite une excellente journée ☀️✨

[@kahinazeghad8677]

Merci ❤

[@hastiahmadi5759]

Thanks 🌹🫶😍👍🙏

[@nct_444]

🙏

[@nct_444]

Très riche

[@aminemaravalo31]

Tres belle ❤❤

[@paulinevisentin3612]

Comment vous contacter avez vous un mail ?😉👍

[@Changemavie]

Bonjour Pauline ! Si vous voulez qu'on vous aide sur cette problématique, vous pouvez prendre connaissance du programme que nous proposons : changemavie.com/coaching

[@hasnaebecom9216]

2018ana

[@annemoreno1596]

Plu de moral pas de sourire

[@turiddutoto8238]

Mancu pu caffudda 🎉🎉🎉🎉

[@tantofrancois]

Tant que les Lois Universelles demeurent les voiles occultes de l'être humain conditionné, sa vie existentielle vaut la peine d'être vécue, que si l'ignorance n'a plus d'effet sur sa conscience pure. Sinon cette vie d'asservissement, lui fera subir l'événementiel lié à l'expérience planétaire, jusqu'à ce qu'il comprenne la totalité de cette raison d'être, qui selon sa compréhension, l'amène dans le discernement, pour enfin être que de faire. Autrement dit, de continuer à nourrir cette mémoire d'ignorance, pour le bénéfice de la conscience de l'âme.

[@TetrzLesonduclairon-qb7cn]

Fok are u sayin

[@marinaazeroual3388]

Marina

[@hasnaebecom9216]

2014

[@abderahmanhemarid7085]

Merci

[@DominiqueFavre-t8k]

Merci , votre enseignement peut m intéresser, pour me redonner la pêche que j ai perdu !

[@tricotezavecmoi]

Merci