Haul volt, haul nem volt: vegán élelmiszerek 2017 | fatimapanka

A mai videóban megmutatom azokat az élelmiszereket, amelyek az étkezésünk szerves részét alkotják, s mellette a kicsit különlegesebb finomságokról is beszélek. Remélem, tetszett ez a videó, ha igen, légyszi nyomjatok rá egy lájkot és iratkozzatok fel a csatornámra!
😊 💕
Amit említettem (a teljesség igénye nélkül):
Bio-Barát Biobolt: bio-barat.hu
Say Cheese Raw: / saycheezraw
Alpro kókusz-mandula tej: www.alpro.com/...
Natur Aktiv zabtej: www.aldi.hu/hu...
Vegan Grill termékek: vegangrill.hu
Violife áfonyás sajt: veganfoodmarke...
Violife cheddar sajt (azóta megkóstoltuk melegszendóban és ÚRISTENDEFINOM!) : veganfoodmarke...
Alpro vaníliás puding (ezt ajándékba kaptuk, nem kerestem még boltban azóta): www.alpro.com/...
Rizs, vöröslencse, lencse, quiona, bulgur: dm, Müller, de ezeket szinte bármelyik élelmiszerboltban be lehet szerezni
Tropeaka maca por: tropeaka.com.a...
Tropeaka vanilla lean protein: tropeaka.com.a...
Goji bogyó, chia mag, juharszirup: Aldi, dm, Müller, Tesco stb. Általában elég sok helyen megtalálhatók, de én a felsorolt helyen szoktam leginkább beszerezni őket.
Mogyoróvaj: Tesco, Spar, Lidl (amit a videóban mutattam, a Lidl-ből származik)
Datolya: Aldi, Müller, dm, Tesco stb.
Alternatív lisztek: kókuszliszt, mandulaliszt, zabpehelyliszt stb. Kisebb, helyi bioboltokban, Müllerben, Tescoban szoktam beszerezni.
Sörélesztő pehely: beszerezhető kisebb, helyi bioboltokban vagy online
veganfoodmarke...
E-mail: [e-mail]
Fatimapanka Instagram: @fatimapanka / fatimapanka
Fatimapanka Facebook: @fatimapanka www.facebook.c...
Yama Kitchen KZbin: / @yamakitchen
Yama Kitchen Instagram: @yamakitchen / yamakitchen
Yama Facebook: @yamapackaging
/ yamapackaging

Szia! Nagyon jó lett ez a videó, szuper ötleteket adtál! Ha jársz Penny fele, nézd meg a mandula és kókusztejet, akció nélkül is csak 400ft, nagyon finom és írtó alacsony a kcal és ch tartalma 😊 szívesen látunk még hasonló videókat! 😍

[@knittedkit]

Ha esetleg BP-n jársz, tudom még ajánlani a Bulkshopot, elvileg nyílik egy új a 11.kerületben is (én kölest, quinoát és eritritet szoktam ott venni, most a 13.-ban van), valamint nekem a kedvenc bioboltom a Blaha és Astoria között lévő, nem tudom a nevét, kicsi a bolt, de minden van és jó árakon. Ja meg a Gellért téren a Family Marketben szoktak n.tejek meg joghurtok lenni nagyon olcsón, persze csak ha épp szerencséje van az embernek. :)

[@fatimapanka]

Szuper ötletek, nagyon köszönöm! 😊❤️

[@ritah3056]

De jó, hogy megcsináltad ezt a vidit. :) Oatly zabtejet Pesten a Bijóban lehet kapni. A növényi tejek nem annyira drágák már, pl a szójatejek nagyon jól habosíthatók, Pennyben 300Ft, Müllerben, Rossmannban 400Ft. Az alprós pudingok és joghurtok kaphatók nagyobb Tescoban, Sparban, de a puding a Müllerben a legolcsóbb, a joghurtok meg nagyon sokszor szoktak 200Ft-ra leértékelve lenni a Szent Gellért téri Family Maretben. Gratula az évfordulóhoz, jöttök ünnepelni a szombati vegán nyitóbulira (facebook.com/events/126042184753316/) vagy a vegán karácsonyi vásárra (facebook.com/events/1945875502401398/) ? :)

[@fatimapanka]

Pont tegnap értesültem az eseményről e-mailben, nagyon készülünk! Pont Budapesten leszünk, úgyhogy megyünk. 😊❤️

[@lauracseh2761]

Sziaa:) A köles is nagyon finom köret és növényi tejjel, valamilyen édesítővel,vaníliával isteni krémtúrókat lehet belőle készíteni! Próbáld ki nagyon finom😍😍

[@fatimapanka]

húúú, nagyon jól hangzik 😍 köszi!

[@kovacsmagdolnajulia]

Szejtant fillerekbol lehet otthon csinálni, buzasiker +viz+vegeta kifozes, tejet se macera megcsinalni, beaztatas és turmixolas, szűrés, kb 5 perc, és pár forintból megvan, főleg a rizsbol csinaljuk

[@laknerkriszti]

Köszi, ez nagyon hasznos vidi volt. A kávéba próbálj egy kis kókusz olajat turmixolni, krémes állaga lesz tőle.

[@szabinakutasi2064]

Szia! A tojást tudod még helyettesíteni lenmaggal is, úgyanúgy működik mint a chia mag. :) Amikor még vega voltam, arra figyeltem, hogy egy héten maximum egyszer egyek szóját, mert vannak elvileg negatív hatásai is.

[@adamkohajda4791]

A szójá egyetlen negatív hatása az, hogy fitoösztrogén van benne, ami a szervezetünkben ösztrogénné válik. De ez is csak nagy mennyiségben lesz ,,káros" , és szerintem mértékkel (majdnem) mindent lehet enni.😊😊😊👍🏻

[@patrikarvavolgyi7439]

A kávé szerintem mogyorótejjel isteni. Próbáld ki egyszer!

[@klaudialakatos744]

Na ez a típusú videó életmentő! Sikerült olyan termékeket is bemutatnod, amikkel nem találkoztam, de ezután keresni fogom. Jó lenne, ha az árat is belőnéd, mert hiába változó, de ad 1 támpontot. Egyébként minden ilyen, v főzős, esetleg háztartási tisztítószerek vásárlása, miegyéb... (karácsonyi menü) videónak nagyon örülnék. Most összeirkálom magamnak a videód alapján, h miket szeretnék kipróbálni. Még 1x köszííííí! :)

[@moriczflora6517]

Fati! Az alpro-s szójatejjel szerintem nagyon jó a kávé :)

[@stilusesegyeb]

Az alpro pudingok kaphatóak az intersparban, tescoban is :)

[@fatimapanka]

Köszi! Közben már a Tescoban is találtam, most éppen a karamellásra vagyok teljesen rámozdulnva. Amikor ezt a videót készítettem pont ajándékba kapott pudingokat mutogattam. 😄 ❤️

[@szyszy2607]

Nagyon hasznos videó,és isteni receptjeid vannak,nemrég elkészítettem a sütőtőkkrémlevesedet és nagyon finom lett!! :) A hummuszt én is hiányoltam,bár nekem nem ízlik,dehát kinek mi. :) Csinos voltál most is mint mindíg :)

[@fatimapanka]

Köszönöm, nagyon aranyos vagy, annak pedig nagyon örülök, hogy szeretted a sütőtök krémlevest. 😘❤️

[@lilinagy3279]

Nagyon szuper videó lett! Nagyon nagyon örülök, hogy a vegánság a téma! Nagyon jól kommunikálod le a lényeget! Várom már nagyon a féléves videót! Képzeld én is így vagyok a növényi sajttal meg néhány húsra emlékeztető (akár kinézetben, pl: csirkeszárny) étellel, hogy egyszerűen nem bírom megenni. Nem hiányzik semmi. Jobban szeretem az egyszerűbb ételeket én is amiket mondtál max. heti vagy két hétben egyszer kívánom meg a tempeh-s, tofus vagy húspótlós dolgokat. Elég sok kókuszlisztem lett valamiért, viszont nem tudom, hogy mit lehetne belőle készíteni. Próbáltam palacsintát de az nem lett jó. Én úgy tudom, hogy az Alpro kísérletezik állatokon! Nem szeretem őket! Sajnos nem minden vegán termék cruelty-free. :((( Pedig az lenne a normális, ha ez a 2 dolog együtt lenne....

[@knittedkit]

Brigitta Szántó nem kísérletezik állatokon, hanem a Danone-nal közös az anyavállalatuk.

[@lilinagy3279]

knittedkit Én így tudom...

[@szmanuela]

Szia Fati! A Metroban lehet kapni az Alpro tejeknek for professionals kiadasat, alom, mennyire habisithatoak! Kifejezetten ezzel a cellal keszultek :) En aldom a nevet a kitalalojanak plane igy telen... :) ujra haboskave 🤗🤗

[@fatimapanka]

szabó manuéla Jajj de jó! Köszi a tippet. Ki fogjuk próbálni. 😊❤️

[@anitaszabo749]

szabó manuéla Éppen most szerettem volna kommentelni ugyan ezt, még jó, hogy lentebb görgettem!:) Tényleg nagyon szuper!!:)

[@K_Judit]

Én is pont akartam írni, csak gondoltam, hogy előtte elolvasom a hozzászólásokat és jól tettem. ;)

[@istvangh3621]

A Metro-ban nem tudtak nekem ehető "alom"-mal szolgálni, pedig megmutattam az írásodat is. Mutattak mást, de az nem nekem való alom volt.

[@klwudi]

Az Alpronak az összetevői nem feltétlen tiszta, úgy értem stabilizátor, állagjavító, színezék stb. Én most a plenish markát ajánlom.viz só és az adott csonthejas amiből készül a tej.nem Zsom ,h Magyarországon lehet e kapni és Londonban sima nagyobb áruházban találtam rá.

[@georginaseprenyi5467]

Ha szojat fogyasztasz akkor a szojatejbol lehet szep tejhabot kesziteni:)

[@nikolettmadai6967]

Szuper videó lett, nagyon hasznos :) én támogatom az édességes videó elkészítését😊😊

[@fatimapanka]

Köszönöm szépen, örülök, hogy tetszett! 😊❤️

[@krisztinavaszil-gyarmati8537]

Sziasztok! Abban segítenétek légyszi, hogyan kell a tofut jól elkészíteni? Én valahányszor megsütöm, túl szivacsszerű. Én csinálok valamit rosszul vagy ennek ilyen állagúnak kell lennie? Szeretnèk váltani, de nem bírom megenni a szivacsossága miatt. Jobb, ha feladom vagy rosszul kèszítem?! Előre is köszönöm szépen!

[@mypersonalpainpoint]

Egész jól összefoglaltad a lényeget, de azért a hummust meg a tahinit nagyon hiányoltam ;) ettől függetlenül nagyon hasznos video lett!! Gratula!

[@fatimapanka]

Örülök, hogy így látod, köszönöm! 😊❤️ Képzeld, ott van a csicseriborsó kitéve az asztalon és elfelejtettem róla beszélni pedig állandó kaja nálunk is a tahinivel egyetemben, amiből amúgy pont most találtam egy jó nagy kiszerelést egész okés áron a Biobarát Bioboltban (még múlt héten). Na majd a legközelebbi haulban... 😄

[@k.vivien715]

Mivel még a szülői házban tengetem mindennapjaimat, nem igazán tudok annyira szabadon gazdálkodni ezekkel, de persze be-be csempészem magamnak ezeket a dolgokat. Nagyon változó, hogy mit hol szerzek be. A növényi tejeket főleg akcióknál szoktam megvenni- és mivel egyenlőre nem vagyok vegán sima tejjel is el szoktam lenni, ha néha napján iszok- és mikor hol. Szombaton például egy vanilliás szója tejet szereztem be az Auchanban 400 Ft-ért. Mesés vanillia puding íze van. :D Bár habosítani nem szoktam őket, de talán a Rossmann saját márkás szója teje jó lehet erre, nem tudom hogy próbáltad e. Elég tömör az állaga, tényleg tejesebb textúrájú és cukrozatlan ami nekem kifejezetten tetszik. :) Most adtam le egy rendelést (tényleg vagy 20 perce) a diétás termékek webshopon. Igaz szűz rendelés, de szerintem nem az utolsó. :D Zabpehelyből nekem a Spar saját márkás a tuti, már csak azért is mert szinte mindig van, míg más boltokban hiánycikk szokott lenni. A bulgurt, teljes kiőrlésű tésztát, hajdinát és egyéb ilyen dolgokat az Auchan kimérős pultjánál szoktam beszerezni, mivel nagyon jó áron lehet hozzájuk jutni. :) Kb így ennyi, legalább is hogy téged se tartsalak fel órákig. :D Szerintem ezt a témát egy finom tea mellett lehetne a legjobban kibeszélni. :D Nagyon jó volt a videó és pár hasznos tippet el is csíptem belőle. :D Csak így tovább. :3

[@fatimapanka]

Örülök, hogy hasznos volt, te is szuper infókat írtál nekem. Valóban...ez ilyen órákig taglalós téma, mindig van új dolog, amiről beszélni lehet. 😊 Remélem, amikor majd úgy alakul és külön költözöl, könnyebb lesz majd és nem kell "csempészni". Elhiszem, hogy nem egyszerű. Szép napot! ❤️

[@thehungryhungariangirl9665]

Imádom ezt a videót, köszi :)

[@creepyladyart6302]

Joya vaniliás soya italból szuper habos KV-t lehet csinálni otthon :)

[@Goldjam88]

Szia, mi is most kezdtönk el átállni, az egészségesebb életbódra, és liszt, cukor, tej elhagyása folyamatban, viszont annyit hallottam már a kokusztejről, hogy akkor biztos finom, mindenbe jó, de sem a kávéba..blaahhh sem a zabpehelybe nem az igazi. Esetleg melyik tejet ajánlod zabpehelyhez? Olyanra gondolok, aminek nincs konkrét íze, mert sütni például imádok a kokusztejjel, de valahogy, félek most más tejet venni.

[@zizujdjj4835]

Szia! Tudnál ajánlani Szombathelyen esetleg Sárváron olyan spéci üzleteket ajánlani ahol betudnék szerezni vegán alapanyagokat, élelmiszereket? ( DM, Tesco, Lidl stb, ilyen helyekre járok) Érdekelnének olyan üzletek is ahol azért nagyobb a kínálat Vas megyében, szeretnék garázdálkodni. :)

[@fatimapanka]

Szia! Én Szombathelyen a Fő téren a Claudia cuki és Borostyán közötti soron szoktam bioboltba járni. A sörélesztő pelyhet, magliszteket pl. legtöbbször ott szerzem be. Ezen kívül én is dm-be járok, és persze a többi általad említett láncot is útba ejtem. Sárváron msot nem tudom, mi a felhozatal. 😊

[@MsGyzy]

Szia, Kivancsi vagyok a velemenyedre a Celtic sóval kapcsolatban.. 😊

[@anettkoncsik5996]

Imádom a videót,de sajnos igaz az,hogy ez az életmód drága....valóban sok minden sokáig elég,de nehéz változatosan étkezni,ha olcsón akarom megúszni..és ami a legrosszabb,hogy tél van és csak méregdrága,vegyszerezett zöldségekhez lehet hozzájutni...amúgy az alpros dolgokat szeretem,bár a hozzávalóiba vannak kivetnivalók...

[@bernadettvaczi2275]

Nagyon tetszik ez a video, es szuper, hogy mindennel kapcsolatban elmondod a sajat tapasztalataidat, az elkeszitesi otleteket 😊 Szeretnem megkerdezni, hogy a hatterben levo zold pepcos kenyertarto mennyire valt be neked, nem romlik benne hamarabb a kenyer? Koszonom elore is!

[@fatimapanka]

Szia! Én nem panaszkodhatok, nem vettem észre, hogy hamarabb romlana. 😊 Bár, pont az ablaknál van, ahonnan-télen-elég durván jön be a hideg levegő, ez nem tudom mennyire befolyásolja a dolgot. Mindenesetre 5 napig simán megmarad a kenyér. Tesztelni még ennél tovább nem sikerült, mert megettük. 😄 ❤️

[@bernadettvaczi2275]

Nagyon szépen köszönöm

[@krisztisandor2002]

Szia mi a foglalkozàsod?

[@eszter9595]

Szuper videó!:) A Tropeaka termékeket hol sikerült beszerezni?

[@fatimapanka]

A saját webshopukból szoktam megrendelni a termékeket. Kb. 1-1,5 hét alatt meg is érkezik. Jól összeválogatok mindenből, hogy ne kelljen hamar újra rendelni és kicsit mérsékeltebb legyen szállítási költség. 😊

[@dido5027]

Szia, ajánlom még a www.bijobolt.hu -t ahol habzsi-dőzsi van :)

[@tamasgardi1686]

ezek az alpro meg egyéb termékek nincsenek tele E-kkel? nekem csak ez a parám

[@zsuzsannaolgadukai-szabo2002]

Szia! Nekem egy olyan kérdésem lenne, hogy a magtejek meddig tarthatóak el felbontás után? Én nagyon kevés tejet iszom, napi szinten 1 dl-t, de kénytelen vagyok az állati eredetű tartós tejet venni, mert egyedül az bírja ki felbontva 10 napig. Nagyon szeretnék átállni növényi tejre, de az ára miatt nem engedhetem meg magamnak, hogy pár nap után a nagy részét kukába dobjam.

[@ritah3056]

Simán kibírja 2 hétig is a hűtőben. Pennyben és Müllerben állandóan, de sokszor a Rossmannban is 400Ft-ért tudsz növényi tejeket venni.

[@zsuzsannaolgadukai-szabo2002]

Köszönöm, most tesztelés alatt van egy cukrozatlan mandulatej. Meglátom, mi lesz. :)

[@fatimapanka]

Úgy, ahogy Rita is írta, nagyon jól bírják ezek a tejek hűtőben. Nálam a rekord eddig, amit megittam az két és fél hetes volt és nem éreztem, hogy fura íze lenne. De persze azért minél frissebb, annál jobb, viszont így nyugodtan megtudod venni. Ráadásul ugye ezek sem a hűtött részlegen vannak, hanem simán úgymond "szobahőmérsékleten" a polcokon. 😊

[@zsuzsannaolgadukai-szabo2002]

Szia! Köszi, azóta már bevállaltam egy "tesztelést", végül 9 nap alatt fogyott el a cukrozatlam nadulatej, és szerencsére tényleg nem volt semmi gond vele. Mihelyst végére érek a készleten lévő pár liternyi hagyományos tartós tejemnek, megtörténik a régóta tervezett átállás a részemről.

[@annaprokaii]

Indiai lencseleves receptjet elkerhetem:)?

[@petrapozderka1271]

Anna Prókai Indiai dahl lencseleveskent keress ra googleben! Én most föztem meg tök fincsi lett!

[@themyrage]

Szia Anna! Nekem ez a kedvencem: kristofkonyhaja.hu/receptek/dahl--az-indiai-voroslencse-leves-15

[@kissnefarkasedina4077]

Szerintem a tejtermékek miatt nem pusztul el állat. Az egy természetes folyamat, hogy a tehén, kecske legel, tejet termel és megfejik. Aztán máris készülhet a sajt, vaj stb. Vagy rosszul látom? Semmilyen rosszat nem okozunk az állatnak azzal ha megesszük.

[@erikaadelmayer9082]

????????? Ez felháborító! A tehénnek azért van teje, hogy a kicsinyét szoptassa!! Nem az embernek kell elvennie!!!!!!!

[@edinapongo5578]

Ne butaskodj mar!! a tehennek nem a futol van teje amit legel hanem, hogy a kis bocijat tudja szoptatni.. a bocit szuletese utan elveszik tole es a vagohidra viszik! az anyatej a gyereknek valo, a tehen anyateje a bocinak valo nem embernek!! minden allatnak ami tejet ad, azert van teje mert "gyereke" lett. NEM AZERT MERT LEGELI A FUVET!!!!

[@annamariasimon1437]

Köszönöm szépen videót.

[@JustLazloOfficial]

Már bocs de miféle vegetáriánus / vegán az, aki hús ízű termékeket fogyaszt meg hús helyettesítő dolgokat használ? Valahogy etikailag nekem nem okés, hogy lemondok valamiről mert azt gondolom, hogy rossz nekem, erre valamivel pótolom ami majdnem ugyanolyan. Ez most kb olyan mintha eladnám az autómat, hogy kíméljem a környezetemet, közben meg otthon a fal tele lenne autós naptárral.

[@annamari7863]

szerintem ha tele lenne a falad autós naptárral, az azt mutatná, h. rugalmas vagy, megadod a környezetnek azt, ami jár, de magadnak is. Nem kell olyan merevnek lenni.

[@istvangh3621]

Hogyan van időd, türelmed, képességed a gyermekeidet is táplálni, a férjedet is ellátni megfelelő tartalmas eleséggel? Gratulálok!

[@kovacsanita9464]

Remélem valaki tud válaszolni; Aki tej érzékeny annak nem "árt" a növényi joghurtokban/"tejfölökben" található "baktérium kultúra"? Lehet egyeseknek evidens a válasz..de nem szeretnék feleslegesen 1 hétig kinlódni😎Köszi a választ😚

[@annamari7863]

lehet, h. a laktózra vagy érzékeny, és nem a baktériumkultúrára. A laktobacilusok pl. a kovászban is benne vannak, pedig az nem tej. Nem tudok többet, de google-ezd ki. :)

Ez mind szép és jó, de amit az asztalon látok biztosan meghaladja a 15 ezer forintot... én is nagyon át szeretnék állni, viszont ez anyagilag nem kivitelezhető... kár, hogy ha valaki egészségesen és diétásan szeretne éli, akkor nem tud, mert annyira drágák az alapanyagok... :)

[@k.vivien715]

Szombath Böbe Meglepő, de bem annyira vészes. Tény az asztalon kicsit borsosabb dolgok vannak, de olcsobban is hozza lehet jutni dolgokhoz. Én például ajánlani tudom az Auchan kimésős pultját bulgur, kuszkusz és hasonló dolgok végett. Plusz csak első alkalommal kell többet kiadni a dolgokért utána ugyan úgy ahogy megveszed a mostani ételeidhez az alapanyagokat, csak azt veszed ami nincs otthon. Plusz ahogy Fati is elmondta, sok olyan termék van amit egyszer megveszel de elég sokáig elég. :) Plusz nem kell nagyon bonyolult dolgokra gobdolni kaja szempontjából. Reggelire a zabkását legalább 10 féle képpen tudnám most eljészíteni. :) Pedig az csak 200 forint 1kiló a sparban. Mellé már csak egy kis banán vagy fahéj almával vagy sötötök kell, de smootheba is lehet keverni, sőt sült zabkását is lehet készíteni. Ha nem vegán akarsz lenni csak mobdjuk egészségesen akarsz táplálkozni hús mellett vagy vegetáriánusként akkor még könyebb a dolgod. Ha nem vagy se vegán se vega akkor Gazdag Tündi videót ajánlok, sok ötletet onnan szoktam venni, pesze Fati mellett. :)

én főleg az alpros tejekre, pudingokra gondolok meg midenféle kókusz- és mandulalisztekre, amik azért hamar fogynak, főleg ha sütsz - fözöl :)

[@k.vivien715]

Szombath Böbe Igen azoj drágábbak, de azok sem muszáj termékek :D Pl eddig csak zabbal és zabliszttel ügyködtem és változatosan tudtam belöle nasikat készíteni. A növényi tejeket én akciósan veszem, mikor melyiket és hol. Bár szerencsére nem igénylem annyira ezeket a készitményeket, meg persze nem vagyok vegán hogy csak rá legyek szorulva. Te amúgy vegán akarsz lenni? :) mert ugy számolni kel velük de ha csak egészségesebben szeretnél élni a sima tej és joghurtok is tökéletesek, extrának meg néha egy kis kényeztetésnek bele vele fér. :)

[@anettszanto3612]

Szia! Az Alpro-nak létezik professional változata, amit nagyon jól lehet habosítani. Nagyon ajánlom! Igazából nekem a tehéntejet sosem sikerült, ezt viszont igen. goo.gl/images/N9fQiA

[@kristoforo98]

próbáld minél gyorsabban kimondani: "szószos serpenyős zöldség"

[@diyotletekszines1120]

Szia. Bocsánat, még nem néztem meg az összes videódat, mert nem rég iratkoztam fel rád. Megtudod mondani, hogy szinkronhang vagy-e?

[@fatimapanka]

Diy Ötletek Színes Soha nem szinkronizáltam. 😊