Fear of Missing Out / How to cope with a fear?

Instagram: / ellinadaily
Podcast "Эллина и Марго": anchor.fm/elli...
В новом выпуске «на кухне» рассуждаю про fear of missing out - страх не успеть что-то сделать и страх перед тем, что кто-то живет лучше нас. Почему не всегда полезно спрашивать советы, как найти возможность изменить что-то в ежедневной рутине, как улучшить качество жизни и почему важно просыпаться рано.
Полезные ссылки:
Скидка до 34€ на первую бронь в AirBnb: goo.gl/I3GeQQ
КТО Я?
Меня зовут Эллина, на момент съемки этого видео мне 27, я живу в Швеции и работаю в маркетинге и e-commerce. До этого я жила, училась и работала в Дании, Голландии и Германии. Родилась и выросла в Прибалтике. Владею 5 языками.
На этом канале я делюсь своими наблюдениями о европейском стиле жизни, рассказываю о Скандинавии (жизнь в Швеции и Дании), скандинавских трендах и минимализме, как создать и вести блог, работа в SMM и онлайн-маркетинге, как уйти на фриланс и как выжить в офисе, что такое экологичный стиль жизни. В общем, это канал о саморазвитии со скандинавским подходом. ;)
Я снимаю на Sony a5000 и монтирую в Final Cut Pro X.

[@user-xn4xt4em9w]

Спасибо за это видео! Очень много про это думаю в последний год и периодически очень гнетёт момент, что «а вот этот парень в 21 уже директор по маркетингу, а мне 23, и я только старший менеджер». Общалась с подругой на эту тему, и она сказала крутую фразу «В Москве (касается любого крупного мегаполиса), если ты не зарабатываешь сотни тысяч рублей каждый день и спишь по 10часов, то ты неудачник». Сама она сбежала в Петербург, который «медленный» и где все наслаждаются жизнью. Тоже думала про переезд, но потом поняла, что всё внутри и просто надо перестать смотреть на этих гениев-бизнесменов и жить своей прекрасной жизнью. Той, которая мне нравится и доставляет удовольствие. Пока что не всегда так получается, но я уже явно чувствую себя намнооого лучше :)

[@lilystich5565]

или: "они такие все молодые и успешные, у них столько всего энергии..используют каждую возможность..а я..я прощёлкала лучшие годы в декрете и до сих пор не могу найти себя.."

[@marinatrofimova3840]

Главное в этой жизни - быть счастливым

[@neant2046]

Есть хороший способ быстро понять, чего вы хотите, когда перед вами сложный выбор, и вы никак не можете принять решение: попросите другого человека или жребий решить за вас. Суть в том, чтобы внимательно слушать свой внутренний голос в этот момент. Подсознательно в этот момент вы будете болеть за тот или иной вариант. И тот вариант, за который вы будете болеть, и есть ваш искренний и верный выбор.

[@iryna_zrnk4652]

Эллина, спасибо громадное! Такое чудесное видео! Очень помогает осознание того, что ты не один с таким чувством живёшь. Мне 17 лет. До пандемии я имела бешеный ритм жизни: в 6 подъём, в 7 выход из дома, с 8 утра работа полдня, до 19 - учеба в колледже во вторую смену. В некоторые дни недели ещё интересные курсы для меня, иногда - танцы раз в неделю (все это вечером, после учебы и работы), а по субботам - хобби, театралка. Я была настолько морально истощена, что тоже просто сидела и рыдала. Но отказаться ни от чего не могла, все сидело это чувство "чего-то не успеть, не туда пойти, не сделать сейчас того, что приведет меня к мечте в 30". От работы - не отказаться, без денег - никуда, образование - фундамент, а без хобби - как без воздуха, не чувствую, что я живу, когда не делаю того, что истинно нравится, не уделяю этому времени. Коронавирус поставил все на паузу. Работа и учёба сейчас отдалённые. Хобби - в зуме. Начала понимать бесполезность своей работы, справляясь с ней за час дома, при том, что на рабочем месте находилась 4 часа в день. Хочется уходить оттуда. Появилось больше времени на то, что люблю. Стала чаще просто валяться в кровати, читать книги и никуда не спешить. Очень помогает осознание того, что то, что есть сейчас - только теперешний пункт, что дальше может быть что-то совершенно иное, и стоит прислушиваться к интуиции. Благодарю 🙏

[@nataliegreen2425]

Спасибо за видео! Всю ночь плакала как раз по этой теме, потому что я тоже хочу делать всё и сразу и не могу определиться и не понимаю, чего хочу. Спасибо, мне стало легче 💚

[@user-zz8ss7io1d]

И я

[@Moshkamokka]

И я и я

[@user-nm1jt3pp3x]

🙋‍♀️

[@adventuretravellife]

Ой, я тоже🤗

[@Zimeni22]

Спасибо! Страх есть, но я из тех людей, которых мотивирует пряник, а не кнут. Поэтому в периоды, когда появляются такие мысли, как "мне уже столько лет, посмотри на достижения тех, кто младше на 5-7 лет, пора двигаться быстрее, твой темп жизни слишком медленный для современного мира, ты от всех отстаешь минимум на 3 года" и т.д, я просто впадаю в апатию и самосаботаж :( помогает слушать подкасты и концентрироваться на крутости людей самих по себе, без явного сравнения с собой. Очень дельный совет про резкую смену привычного образа жизни , хотя бы на день. Задумалась, а ведь правда, в дни, когда я делала что-то существенно отличающиеся от моего типичного распорядка, жизнь казалась ярче, полнее и уровень энергии зашкаливал. Теперь буду применять твой совет осознанно!

[@seaofins]

На 200% согласна на счёт медленно ходить, тоже постоянно просто ооочень быстро бегу везде. Недавно осознала,что это создаёт такую суету ненужную, нервозность, теперь слежу за этим, прям останавливаю себя, помню,что после лета в сентябре была намного расслабленнее..

[@lilystich5565]

такая же проблема...многие бегают медленнее, чем я хожу))) даже, если спешить вовсе неуместно..времени вагон - всё равно бегу..бегу, чтобы потом ждать и нервничать, что всё так долго))))

[@adventuretravellife]

Прям в точку, мне тоже порой так трудно остановиться

[@El12337]

Это тоже про меня...каждый раз себя ловлю на этом, а ещё по времени дома копашусь долго по утрам,потом бегу на работу прибегаю во время но меня это раздражает,не могу понять,вроде и пораньше встану,а все равно прокапошусь и опять бегаю ...

[@yulya_mois]

Очень важную тему подняли, Эллина.

[@MargoRita25]

это точно, мне тоже захотелось поговорить и послушать о важном, поэтому на своем канале тоже поднимаю такие темы

[@user-if6sn9vd7g]

Эллина, солнце, я благодарна Вам за Ваш контент! Мой психолог постановил мне нервоз и психоэциональное выгорание на работе. И сейчас я очень хочу просто начать жить спокойнее, а не самоуничтожать себя и не насиловать психически себя. Не бежать за сверхреализацией и понизить планки ожидания от себя и самоедство. Это длится годами у меня. И ваши видео, Ваш контент, Ваши мудрые мысли заполняют мою душу и я успокаиваюсь! Мотаю слова на ус и понимаю, что у меня получится усмирить свой нервоз и восстановиться! Спасибо Вам!!!

[@juliapanova5235]

Безумно нравится слушать вас. Лично у меня столько мыслей в голове,начиная с бытовых и заканчивая глобальными,что я на чем то одном сфокусироваться не могу. Как макака, с ветки на ветку перепрыгиваю. Может начать вести в дневник, чтобы хоть как то по полочкам разложить, то о чем думаю. И медитировать научиться)

[@vasikana2075]

Элина, ты затронула именно ту тему, которая меня сейчас волнует. Особенно про выбор правильной дорожки. Сейчас стою перед выбором страны Европы, в которой буду получать высшее образование. И в голове постоянный страх сделать ошибку, пойти не тем путём. Как я с этим справляюсь? Я просто пытаюсь проиграть сценарий своей жизни наперёд если я выберу какую-то определенную страну, с кем познакомлюсь в университете? как на меня повлияет обстановка города? чем я займусь после окончания бакалавриата? А страх не успеть для меня откликнулся в такой ситуации, что учёба в Германии для меня будет 4 года (или больше из-за языка), а учёба в Англии всего три года. И я боюсь потратить слишокм много времени на изучение немецкого, теряя годы, которые я могла бы уже использовать, учась на английском языке. Это не даёт покоя. Но твои слова помогли мне в очередной раз копнуть поглубже и начать разбираться в себе. Спасибо, Элина!

[@user-vz3xq1kb9r]

Задалась вопросом - как мне использовать социальные сети, чтобы они давали положительный эффект в мою жизнь? 1) Таймер. Поставила оповещение в Инстаграм, которое появляется, если я провожу там уже час. 2) Что я читаю и смотрю? Психологов, которые говорят на актуальные мне темы, блогеров, которые транслируют ценный мне образ жизни. Просыпаясь, задаю себе вопросы: чего мне сегодня хочется? Чему я радуюсь? За что испытываю благодарность? Эти вопросы помогают выставить приоритеты и проживать «свою» жизнь (: Спасибо за эстетическое и ментальное удовольствие от твоего видео!

[@dianamukanova7463]

Мне сейчас 19 и я еще учусь. Вижу как многие сверстники уже зарабатывают, и у меня всегда присутствует страх того что я отстаю от них. Но одновременно не хочу совмещать учебу с работой. Странное чувство, сижу и размышляю как дальше быть.. Спасибо за интересное видео!

[@coconutmilk1028]

Можно ли узнать, как поменялась ваша жизнь?)

[@yanamendal]

у меня есть ощущение, что я не достаточно хорошо работаю, что даже если работаю, то не чувствую удовлетворения, нет какой-то фиксации что ли в голове. То есть я делаю что-то, может быть это меня развивает, но я этого не чувствую. И так с жизнью в целом...

[@marykochubei377]

Да, тоже такая же ситуация происходит и со мной. Мне порой кажется, чем старше я становлюсь ( особенно это чувство у меня усиливается в мой др), то совсем ничего не успеваю. Что я только работаю, а все остальное проходит мимо меня. Не могла никак с этим справится, поэтому даже перестали нравится дни рождения, я стала просто игнорировать собственную дату. А после переехав в другой город ( скорее это его влияние): его ритм, темп меня заставили взглянуть на себя по другому. Я решила, что нужно замедлится. Что я бегу за стератипами. Что в этом забеге нет меня, а есть только чужое мнение и желание. Поэтому на этот год много планов, но они именно связаны со мной. В списке нет каких-то глобальных, как это было обычно

[@ani_migliore]

По-моему это наилучший формат видео. Во-первых, всегда очень приятно слушать структурированную речь. Во-вторых, у тебя такая уютная атмосфера! 😍 В-третьих, тема знакома каждому. Как зритель, я бы 100% отдала своё предпочтение таким видео, а не влогам. Спасибо за этот формат :) ❤️

[@IceSmile24]

Единственное, что реально существует это настоящее, "здесь и сейчас", а единственным, кем можно быть это самим собой, поэтому просто стараюсь, чаще вспоминать об этом и ценить каждый день, таким, какой он есть, и не беспокоиться по пустякам)

[@juliavovk2015]

Очень знакомо это чувство. Мне 29 а я еще никуда не путешествовала,а мне так хочется увидеть море и горы,увидеть другую жизнь.

[@healthytransformation]

Julia Vovk Юля, позвольте себе помечтать об этом для начала. Без претензии на исполнение мечты. Вырежьте картинки желанного места или нарисуйте его сами. Помечтайте вволю!

[@svetaodesskaya2559]

Мне очень знакомо это "хочу все, сразу и побыстрее", а если нет чувствовать себя лузером. Хотя я уже давно убедилась в том, что сравнивать себя надо только с собой вчерашней. Я приняла сложное решение, и осталась одна в другой стране, а не вернулась домой к родителям, родным и близким. Вызов себе сделала. Вначале много раз жалела об этом, трудно было. Но я знала, вернуться всегда могу. Но сейчас выпал шанс попробовать. Закалка своего рода. Да, сейчас я работаю пол года на дурацкой работе, которая мне дает доход для автономности. Я ищу работу непереставая, пока неудачи сопутствуют этот процесс. Но я не сдаюсь, иногда да упадческое настроение, и хочется бросить эту работу. Но нет других доходов, и кто знает сколько еще я буду искать. И не ухожу. Я учу местный язык, я много читаю, я занимаюсь английским, без которого меня не возьмут на желаемую работу где б я не оказалась. У меня много планов. Но я себя притармаживаю, иначе я просто выматаю себя этим "все и сразу". Интуиция. Психолог, с которым я общалась недавно, говорит, что у меня сильная интуиция, но я боюсь ей доверять. Хочу научиться. Как это сделать? Как работать над собой и поверить своей интуиции и развивать ее?

[@modnizali9340]

Здравствуйте! В принципе, развивать интуицию можно практикой. Интуиция это по сути внутренний голос. Думаю,у Вас в жизни были и есть и будут решения, которые надо принимать. Интуиция - это чувство , что то, что делаешь, это правильно либо неправильно. Просто стоит почаще прислушиваться к себе и отстранять шум окружающих мнений. Если хотите глубже углубиться в эту тему, то интернет - это просто кладезь ценной информации:)

[@MrsStasyNovember]

Сейчас уже есть понятие JOMO - Joy of missing out))) это про slow living

[@user-dq2kd2kk3f]

Только начала читать "Рестарт" Ирины Хакамады, и она пишет именно о том, о чем говорит Элина) Очень советую, книга круто написана!

[@user-nh3jd2wz6f]

Fear of missing out - мое весьма частое состояние :)) Справиться с ним помогает медитация, спокойная музыка, прогулки на природе, перечет любимых книг.

[@valeriy2009]

Редко бывают "правильные" или "неправильные" решения в жизни. Как правило, всегда есть множество решений и все они верные, но выбрать надо одно из них. То, которое больше всего нравится, то которое соответствует жизненному плану и детским мечтам. Главное вспомнить свои самые ранние, заветные мечты, это позволяет осознать свой "жизненный сценарий", как говорят психологи. Тогда легче будет осознать то, чего больше всего хочешь от жизни и можно будет принять осознанное решение.

[@marinaoberemok]

Согласно. Я даже замечаю, что любое решение в итоге оказывается правильным)

[@user-kx6wg1kp1p]

Хорошее видео. Очень знакома эта тема. Всё время думаю, что я чего-то не успеваю в своей жизни. И, да тоже хожу быстро. Даже, находясь в бассейне плаваю быстро, как будто я на конкурсном заплыве. 🙃🤣

[@elenachyhrynets9792]

Эллина, ты невероятно мудрая!! УМНАЯ!! И так во время... восхищаюсь и благодарю!!

[@liudmyla.vozniuk]

Это было прекрасное видео! Спасибо! Для меня снова открытие: не знала что FOMO настолько массовое явление. Чувствую себя как будто после разговора по душам. С подобным я справлялась в первую очередь именно так как ты озвучила: я задавала вопросы себе. Хочу отметить, что когда поступаешь так, то не только камни в чужой огород не нужно выкидывать - в твоём огороде остаются и все плюшки (антоним камням) от принятого решения. И после появляется удовлетворение от того, что это ты справился, это ты проконтролировал, это твоя жизнь и ты её максимально ощущаешь. Кажется тоже вышло немного по философски, но в данный момент кажется уместно)))

[@vati2053]

Видео прям в день когда у меня возникла эта тема в голове, спасибо 🙏

[@timysha_]

Я пытаюсь осознать, что нет ничего страшного в том, если I miss something out. Проблема не в нас, а в огромном количестве возможностей, которые существуют сегодняю Мне кажется, важно помнить, что мы все абсолютно разные и if it worked for her, it does not mean that it will work for me 100%. Согласна с тобой, нужно просто пережить сценарий и понять, что ты будешь делать в САМОМ худшнем случае. Когда ты это знаешь, то уже ничего не страшно :)

[@danuvas666]

Эллина, сними, пожалуйста, видео на тему «критическое мышление».

[@UrbCn]

Я не сижу в инсте, но это чувство знакомо еще как! Я как раз не тороплюсь особо, от этого кажется, что я не успею....

[@mang872]

Как же это сейчас в тему! очень актуально для выпускников универа (и не только для них) которые сейчас пытаются нащупать "свое" и услышать свои внутренние желания. Как же порой их трудно услышать, ведь реально весь шум и суета вокруг (плюс если ты публичный человек, либо регулярно находишься в окружении большого потока коллег, друзей, знакомых) все это сбивает и уводит от истинных целей, которые заложены глубоко в нас. Спасибо за выпуск в очень нужное время! (на мой взгляд, сейчас как раз то время, когда после нг все успокаиваются, отрезвляются и пересматривают свои приоритеты и ориентиры). Хотелось бы видео, в котором бы ты затронула и раскрыла тему учебы и трудоустройства за границей (в европе, допустим): насколько важно получить образование там, в каких странах образование дороже, дешевле, а где и вообще бесплатно.

[@svetawilson3779]

Наконец что-то полезное и хорошее на KZbin. Продолжай в том же духе! 😸👍🏼

[@user-gj3cs1nh5v]

Эллина, привет! Смотрю уже 6 выпуск, и поражаюсь Вашей мудрости. Каждый выпуск изобилует зрелыми суждениями, опытом, здравомыслием и энтузиазмом. Спасибо огромное за Ваш жизненный опыт🌹 Мне 50, и возраст усиливает напряжение от пульсирующих мыслей о том, что вдруг я не успею, и не пойму. Устав от постоянного беспокойства, нашла на год следующее решение: Сократила объем работы, без страха жить на скромный заработок, взамен - высвободила много времени на интенсивное, самостоятельное обучение и изменение как себя, так и жизни в целом. Распределила 8-часовое обучение на 9 изучаемых предметов. Иногда один из предметов, химия и физика, например требуют больше 1го часа, тогда просто "перекраиваю" расписание и сокращаю время на изучение другого предмета. В итоге: Деньги на жизнь имеются, работа и заказчики имеются, и обучение продвигается. Счастье и разрастающаяся личная сила и знания создают конкуренцию жизненной позиции - просто гнаться за непонятным успехом и высоким заработкам! Знания соединяют с миром, природой, с обществом, с опытом и культурной других людей, это ли не богатство и успешная жизнь? Вы правы - необходимо быть смелой жить по-своему, далее во всем применять гибкость и вариативность, результат - ежедневное счастье и наполненная жизнь. А! Что важно, наиценнейше - это никогда внутренне не "оседать" это то состояние, типа - ну, круто, вот я этого достигла, и теперь могу "провалиться" в расслабленность и ленивую умиротворенность... лучше постоянно содержать в себе постоянное чувство поиска и движения! Тогда неожиданные обрушения нефтедоллара не приведут в истерику и крушению привычно/ленивого образа жизни Вот 😀🎤🎶🧗‍♀️ Эллина Вам и всей аудитории - здоровья и постоянного исследования всех измерений жизни!

[@ellinadaily]

Спасибо, что поделились своей историей, Ольга! Успехов вам!!

[@miriamp.3761]

Элина, спасибо огромное за то что ты делаешь! С удовольствием смотрю тебя уже который день подряд. Прямо подсела. Даже задумалась о создании своего канала. Ты пожалуй единственный блогер который делает спокойные и интересные видео, с прекрасной атмосферой и без какой-то нервотрепки, как у многих других блогеров. Думаю, с тобой также приятно общаться в реальной жизни. Хотелось бы иметь такую подругу в реале.) В любом случае - жду следующих видео и спасибо за вдохновение!

[@user-ei4ql5fk9h]

Эллина, спасибо тебе.Сейчас у меня именно такой кризисный период, который связан напрямую с FOMO.Отключила все соц.сети и стараюсь замедлиться, чтобы понять свои истинные желания.

[@user-lc2nk7ng7m]

Я тут на пол часа настроилась😅 а тут 15 мин как 2 пролетели. Я поставила себе задачу выяснить какой смысл в том что я делаю? А стоит ли спешить? Куда и зачем гонюсь, и что нужно делать чтобы получать удовлетворение. Ключевое - удовлетворение 🤔 темы, которые поднимаете, всегда в тему ❤️

[@DianaDecember]

Периодически меня терзает это чувство и оно просто разъедало меня. Действительно все эти идеальные фото и видео наводят на мысль, что я хуже и живу не так. И самое главное- забирают ЭНЕРГИЮ. На данный момент, я уменьшила время на соц сети, фильтрую подписки и информацию. Далее, буду применять ваши советы👍 спасибо!

[@japan.1396]

Завтракала вместе с тобой утром❤️ как будто на твоей кухне в Стокгольме просто болтаем, круто! Спасибо за важную тему. Привет из Екатеринбурга!

[@juliapugatsova5102]

Очень знакомое состояние и очень вовремя посмотрела ваше видео! Спасибо! На днях открыла для себя ранние подъёмы и тоже осталась в восторге!

[@marinaoberemok]

Эллина, не представляешь, как вовремя вышло это видео! Я как раз столкнулась с проблемами со здоровьем из-за того, что слишком много на себя взяла: основная работа в офисе, преподавание в универе, учеба на очке в аспирантуре, плюс еще каждый день заполняю саморазвитием (книги, спорт, ведение инстаграма). Боялась упустить возможности, соглашалась на всё! Думала, как же так, если кто-то получит что-то стоящее, а я не приму в этом участие и не добьюсь того же! Я постоянно куда-то бежала, останавливалась только, чтобы поспать)) Это продолжалось до тех пор, пока не началась бессонница из-за потока мыслей, дел, планов... Постоянное чувство тревоги даже по мелочам, учащенное сердцебиение даже в покое. Это ужасно! Было лишь одно желание - отключиться и поспать! Но с другой стороны, это помогло мне переосмыслить свои ценности и понять, что действительно важно. Я не тот человек, который бросает начатое на полпути, поэтому доведу до конца принятые на себя обязанности и потом буду делать выбор на чем-то одном. Ибо дополнительный заработок начал расходоваться на врачей и аптеку. Еще раз спасибо за такую актуальную для меня тему!

[@user-cw6eu9xz6e]

Элина, благодарю вас за ваш труд, ваш опыт, за вашу открытость и желание помогать другим. Это не первое ваше видео, которое я посмотрел. Но на этом видео захотелось поблагодарить вас за ваш вклад. Почерпнул из ваших видео столько обычной житейской мудрости (видимо недостающей мне), сколько не почерпнул из различных видео «успешных» людей или видео про саморазвитие. Мне больше всего нравится то, что вы рассказываете это от лица обычного живого человека, со всеми, как положительными, так и отрицательными моментами. Продолжайте в том же духе, благодарю ещё раз!)

[@nadezdarezakova423]

Потрясающе! Просто на душу легло! Да ещё и очень вовремя - стою на перепутье в поиске решения, и это решение именно дальнейшего направления в жизни. Довольно важного. Спасибо! Давно посматривала канал, но не подписывалась, теперь подпишусь!

[@liasta4153]

Вот мой любимый формат видео😅 Спасибо, Эллина, за такое вохновляющее видео! День начался отлично:)

[@UrbCn]

меня успокаивает лишь одно- что продолжительность жизни растет!

[@elizavetafrolova7672]

Это то, что мне нужно было сейчас услышать) Спасибо

[@SashaBookWitch]

Эллина, огромное спасибо за всю эту философию, мне есть над чем задуматься.

[@MALAIKA4550]

А мне по барабану до жизни других!!!Самое важное это я у себя!!!Я сама себя "сделала!!!чем очень горжусь !!Здоровый ЭГОИЗМ читай пофигизм и ЛЮБОВЬ к себе и только потом к другим без чувства вины!!Во всех ипостасиях жизни кстати и не парится КТО и ЧТО обо мне думают!!Спасибо за блог Эли!!УДАЧИ ВО ВСЁМ!!

[@kra-syva]

Как вовремя вышло это видео! Я постоянно думаю: "как бы мне успеть осуществить всё задуманное!". Наверное, переслушаю ещё раз. И я по-прежнему не могу определиться, от чего отказаться. И более того, - я не хочу отказываться, потому что люблю все свои проекты! Но организм отказывается работать с такой отдачей всё время.

[@yanamendal]

как же мне понравилась эта рубрика!! Потрясающе!

[@lilystich5565]

Потрясающая Эллина! Ваш посыл настолько точный, меткий, что хочется треснуть себя по щеке и воскликнуть "соберись, тряпка!"))) Спасибо Вам. Мне, взрослой тёте, учиться и учиться у Вас!

[@healthytransformation]

Спасибо, интересно) Меня в своё время спасала зумба по утрам) и зарядка дома перед рабочим днём! Спокойный завтрак со смешным фильмом или мультиком, размеренность при поездке на работу. Центр Москвы, все бегут. Я довольная выхожу с занятий и попивая кофе/сок иду на работу. Ну а потом и вовсе ушла оттуда. Без сомнений и сожалений))

[@ellinadaily]

Класс!)

[@user-ch5dx1zv5u]

Очень крутая тема о том, чтобы в какой-то момент сделать обычные для тебя вещи по-другому, не так, как всегда! Сходить в бассейн рано утром, или пойти просто бесцельно погулять по улице перед сном, или даже просто пойти читать книгу в другую комнату или на лавочку под окно - все это делает жизнь интереснее и разнообразнее! Эллина, спасибо за твои мысли, они мне очень близки)

[@aliisabondar]

Спасибо большое за видео! Действительно сейчас тревожит эта тема очень, так как заканчиваю колледж и хочу делать всего очень много (найти работу, хорошо закончить тот самый колледж, нормально пройти курс английского, пойти в автошколу, читать литературу по интересующей теме), и из-за количества невыполненных заданий вообще пропадает желание что-либо делать. Понимаю, что нужна перезагрузка и чёткий план, нужно убрать что-то из списка "ту ду", чтоб качественно сделать то, что важнее всего, но не могу нормально организовать ни свое время, ни саму себя. И да, Инстаграм - это тот еще подлец, а скорее мое отношение к нему. Сильно переживаю за то, что у меня много чего нету, что хотела бы иметь, а визуальная картинка "идеальной" жизни инстаграмщиков еще больше нагружает.

[@styleoflifekatya804]

Эллина, очень важная тема, наши мысли совпадают.Раньше я была вся на взводе, хотела все успеть:и работать, и домашние дела, и чтение, и изучение языка, и тренировки, при этом загнала себя в угол и подорвала здоровье.Потом мне пришлось остановиться, задуматься, туда ли я иду, отдохнуть, переосмыслить все.Теперь я совсем иначе ко всему этому подхожу:слушаю себя и смотрю на реальные обстоятельства.А по поводу вечно бежать , а не ходить недавно тоже поняла:ничего не случится, если ты успокоишься и пойдешь медленнее, и успеешь куда нужно.

[@user-wq2jo9tw3p]

Спасибо за этот видеоролик 💓 почему-то напомнило телевизионную передачу выходного дня из детства 📺 в самом хорошем смысле! Посыл, эстетика, энергетика=💛 П.с. Обожаю эти моменты, когда находишь этот «рубильник» и перещелкиваешь себя

[@tksenias]

Эллина, какая классная тема! Очень интересно и все по делу. Так и есть! Спасибо тебе, что делишься своим опытом и мнением.

[@leo-anesk]

Спасибо за свой труд!)

[@SvetlanaSunnyGirl2025]

Я ничего никогда не боюсь пропустить. Горжусь всеми своими правильными на 99% выборами (да, некоторые из них были ошибочными, но это были мои решения и мы все на ошибках учимся), путешествиями (их не так много, но есть и будут Даст Бог) и достижениями. Пусть эти достижения не так огромны, но они мои и я ставила эти цели и достигала их своим трудом, упорством и целеустремлённостью. Я живу своей жизнью. Инстраграм проверяю 1-3 наиболее мне интересного на данный момент друга или успешного человека 1 раз в 2 недели/месяц. Ни за кем не следую в FB. У всех включила Unfollow - перестать следовать, поудаляла ненужных левых людей кого я не знаю лично и счастлива что живу своей личной жизнью с мужем и сыном.

[@kirakiparis]

Эмоциональное истощение - это мой случай. Я взяла два проекта на фриланс перед Новым годом, ещё большой проект веду через стажировку в агентстве, записалась на курсы по журналистике... - а все потому, что было ощущение, что вот у других всё круче, и работа крутая, и все кайфово(судя по инстаграму). И кажется, что если я не займу все своё время работой и проектами - всё, «лохушка».... Стремлюсь найти работу сейчас с высокой зп, хочу всем этим жонглировать и успевать, а вот действительно ли это нужно МНЕ? Не могу ответить на этот вопрос ((

[@user-hq5oy6fr4p]

Kirakiparis у меня точно такая история. Будто жизнь проходит мимо меня, а я, черт, ничего не успеваю. Нахватала для себя разных задач, что теперь переживаю все это не сделать или сделать не качественно. Ситуация не из легких(

[@user-ld2mk1hj7m]

Пускай я буду в глазах других лохушка, но я зато буду здорова, счастлива и буду получать удовольствие от жизни.

[@sofiar.5119]

Спасибо Вам за отличные видео, тема каждого из них мне близка. Я каждый раз одновременно удивляюсь и радуюсь, Вы как будто читаете мои мысли...

[@user-hp6ht8jn5e]

Очень интересно! И так приятно слушать 👍! Молодец, Элина💪😃

[@okcoach95]

Тема актуальная и как раз-таки вопросы о том, чего ты хочешь и почему это важно для тебя сейчас , необходимо задавать себе каждый раз,когда возникают подобные мысли. Вопросы,кстати, коучинговые) После недавнего получения диплома поняла,что снова хочу заниматься коучингом и параллельно начать изучение английского,т.к времени немного освободилось. И,конечно же,желание всё успеть присутствует,но я учусь расставлять приоритеты.

[@user-vd2rf5lc5f]

Знакомо. Особенно, когда смотришь как путешествуют другие люди. Ведь все проблемы и риски остаются за кадром, а ты видишь лишь идеально красивую картинку. И даже понимая, что это в некотором роде иллюзия хочется так же)

[@wizwh1te]

Йо, спасибо за это видео! Сам только недавно пришёл к тому, что важно уметь слушать себя и тут видос на эту тему в тему)))

[@julieperova8441]

Эллина, здравствуйте, а можно такой же поток мыслей, рассуждений и вдохновения на тему уверенности в себе? Про публичные выступления, знакомства с новыми людьми, с теми, кто тебе нравится.. И про уровень самооценки. Очень бы хотелось послушать об этом мысли умного человека, то есть ваши мысли))

[@julieperova8441]

Яна Опарина, а если то, что случится, будет страшнее и с негативными последствиями? Очень трудно решиться на шаг, от которого может быть суперхорошо или суперплохо, и ты не знаешь, какой будет исход. Нет уверенности в себе (что не налажаешь) и нет решимости..(

[@olga6567]

Эллина, история с коллегой которая медленно ходит а ты быстро, это точь в точь мой случай :)) спасибо, что говоришь о важных вещах

[@aidanawaves2096]

Как всегда попали в самую точку) как же мне нравится позитивная и уютная атмосфера душевности и простой искренности, исходящая от Вас, Эллина. Создается впечатление, будто я знакома с Вами в реальной жизни. Очень ценю контент, которым Вы делитесь

[@konstantinvasenev8017]

Очень согласен, не нужно ничиго в жизни терпеть, по принципу " стерпится слюбится"

[@aleksandra8579]

Важно ещё уметь видеть в той открытой второй двери возможность.

[@user-ld2mk1hj7m]

Считаю, что не нужно сравнивать себя с кем-то, а сравнивать себя с собой в прошлом. Насколько ты стала лучше сейчас, чем была раньше. И ещё очень важно помнить и беречь свои ресурсы, которые у нас у всех лимитированы. Беречь свое здоровье физическое, эмоциональное, ментальное.

[@polinatitarenko8519]

Элина, спасибо вам большое за видео! Удивительно, что те мысли и темы, которые вы высказываете, окружают меня на протяжении полугода. Особенно, что касается тревожности, сталкиваюсь с ней всюду, наверное, это состояние сейчас всего современного общества. А вопросы и правда философские. В данный момент читаю книгу "Человек для себя" Эриха Фромма, там поднимаются и объясняются те же проблемы, так что ваше видео послужило неким обобщением всей прочитанной информации. Еще раз спасибо!

[@helenkate6749]

Благодарю за видео) про бег на работу это про меня) тоже замедлялась и это был чистый кайф. А с утра взбодриться пробовала буквально вчера. Сестра позвала на прогулку и на улице было холодно. Но с родными людьми было хорошо и тепло. Потом весь день была заряжена позитивом и энергией! Бегать с утра тоже пробовала и тоже преимущественно в холода (зимой идеально)

[@avocatiko]

Спасибо! Эта неделя вышла чересчур насыщенная. Плакала от усталости или перенасыщенности событиями несколько раз, не могла справиться с этим состоянияем

[@Artemchuknas]

Здравствуйте, Эллина! Очень близка эта тема. У меня чаще возникает ощущение, что я делаю не то, что могла бы делать, более значимое, продуктивное , эффективное. И от этих мыслей очень истощаешься эмоционально. И тоже помогает делать что то новое, как вы говорили немного встряхнуть, шокировать организм, а заодно и своих "тараканов в голове". А ещё, когда я что то хочу (к примеру, иммиграцию, переезд) у меня какой то страх, что как будто бы это навязанное мне мнение, или даже самообман, что я это действительно хочу. А как понять, что это именно моё желание /решение, пока не могу. Спасибо за повод по другому посмотреть на свою жищнь и привычки. Творческих успехов!

[@alexpetrov521]

Такое ощущение что все прочитали одну и ту же книгу)) У 5 разных психологов видел подобную тему, ну типа проговаривать страхи и самый страшный сценарий) А первая у кого это услышал, была Вероника Степанова

[@inessagk7668]

Сижу в декрете и на работу предыдущую выходить не планирую. А что делать? Кем я хочу быть? 😄 Учиться или заниматься домом и ребёнком? Получать квалификацию, новую специальность или навык для себя (рисовать, шить). Всё из настолько разных сфер😖 возможностей много, но где мой путь? Видео очень вдохновляет! Стараюсь себе напоминать, что остановка - тоже часть пути. Я ещё знаю, что иногда надо успокоиться, не бежать во все стороны сразу, а открыться миру: делать добро, хорошо выполнять любые мелочи, улыбаться, а нужные возможности появятся, главное, их не упустить

[@user-qg5qy1vv6s]

Тоже думаю что если бы еще чуть-чуть поработала бы на второй работе или перевелась в другой корпус, многое по-другому сложилось бы. Но сама не догадалась и никто не подсказал

[@adventuretravellife]

Эллина, спасибо тебе, ты подняла такие классные темы. Я вот сама тоже была в таком состоянии, что было трудно определиться что мне делать. Даже просто ответить на вопрос, что я хочу и чем я хочу заниматься было просто нереально. Да, сценарий жизни меняется просто круто от наших даже порою мелких решений. Нельзя говорить себе что твой выбор критичен, действительно нужно воспринимать все как игру. "Течение жизни" это самое лучшее что случается. Отдавшись "потоку" жизнь сразу становится яркой и приносит столько радости. 👻

[@anna_fsch]

Эллина, спасибо за выпуск! Сегодня весь день думала о FOMO, и разделяю твою точку зрения. Нужно спрашивать себя, действительно ли ты пропускаешь что-то важное, соответствует ли это твоим целям и предпочтениям. А по поводу ходьбы, я практикую это уже несколько месяцев. По темпераменту я такой же человек, как ты. Везде хочется успеть, много интересных направлений, всё время мысли в голове. Заметила, что постоянно бегу, и теперь осознанно сбавляю скорость. Кажется, эта идея немного пересекается с концепцией mindfulness, когда ты мысленно находишься в процессе. И это очень важно практиковать почаще. Спасибо за такой уютный выпуск!

[@darya70]

Эллина, спасибо за этот разговор, за Вашу искренность...Помогает услышать вслух обсуждение подобного...дабы понять, что ты не один на один с этой проблемой в мире...вокруг полно людей, кто тебя понимает )))

[@julieperova8441]

И да, шикарное видео)) Формат очень душевный и очень классный💜❤️☕️

[@design_inavorobei]

Нужное видео в нужный момент:) как уже почитала здесь, я тоже в такой кризисный период отключаюсь от социальных сетей и стараюсь жить, не глядя на жизнь кого-то. Потому что для меня чужая жизнь всегда лучше/эффективнее/интереснее, и в таком сравнении сначала думаю, что я вообще не так все делаю, а потом приходит этот кризис. Поэтому лично для меня самым эффективным действительно является в упор смотреть только на себя, а не по сторонам, в чужих инстаграмах и т.д.

[@nataljamironova6428]

Inna Zhukovskaya b

[@sib7618]

Каждое кухонное видео думаю - какой классный стол!

[@olegbelyaev3487]

Суперский выпуск, интересные и действительно важные идеи!

[@annvelychko4396]

Огромное спасибо Вам за хорошие советы! Это именно то что мне нужно было услышать в данный момент.

[@vivigromko7746]

Тоже рано поехала в бассейн- это круто! После бодряком поехала на курсы шведского)) jag var mycket pigg) И куча времени целый день!))

[@aidabiten]

Совсем не ожидала увидеть такое видео, но это оказывается беспокоит не только меня! Так приятно было послушать вашу точку зрения на это и то как можно с этим справиться. Скорее всего это такая привычка, думать что ты чего-то не успеешь если не сделаешь это прямо сейчас, при чем с конечным результатом. Однако так не бывает)

[@MyLolochka]

Спасибо за это видео! Это именно то, что мне сейчас было нужно!

[@stasiaer]

Очень важная тема для меня, спасибо за видео!

[@meiv5201]

Спасибо.Отличное видео.Посмотрела с утра, для меня очень актуально :) Действительно поменять начало дня очень освежает.

[@user-ix6zc3vh7t]

Состояние, когда нужно куда-то бежать, это не плохое в общем-то состояние, это внутренняя энергия, может основанная на страхах или комплексах, но это мощная мотивация , когда я получала образование или пыталась определенного профессионального уровня достичь его испытывала, еще когда была потребность купить машину и квартиру, делала ремонт как безумная фанатичка)))) но стоит достичь цель и успокаиваешься, пока новую цель не придумаешь=))) Я очень согласна с Элиной, что нужно принимать решения самостоятельно, когда несешь ответственность за свои решения , нет обид и разочарования. И нужно понимать, что нужно мне, чтобы мне было комфортно, строить отношения с теми людьми, с которыми на одной волне, есть понимание, поддержка и эмпатия.

[@user-me6jv2uw9w]

Чувство знакомо, пытаюсь от него избавится, спасибо за видео! Тема актуальна для меня!

[@iuliia_ch]

Элина, Спасибо Вам. Вы затронули очень своевременную для меня тему. Уже не в первый раз замечаю, что вы с своих видео и стримах рассказываете именно на темы ,которые меня интересуют и для меня актуальны. Уверена, что актуальны для очень многих наших думающих современников. Надо отсеивать шумы, накатывающие на нас как цунами из всех источников. Тщательная фильтрация поступающей информации, информационная гигиена, фокус на своих ощущениях - вот что поможет нам жить осознано, а не ориентироваться на кого-то (за исключением того, кто для нас действительно авторитетен). С нетерпением ожидаю Ваших следующих эфиров. Спасибо за Ваш труд!

[@Happy_teacher_nastya]

Даа,это больная тема. Спасибо вам за такое интересное видео. Но хотелось бы,если это возможно,раскрыть ещё глубже тему того, как избавиться от боязни жить хуже других. Спасибо!

[@Marina-cl9ee]

Не могла выбрать уходить со старой на новую работу или нет. Очень много нервов и здоровья потратила на это,слегла потом с 38. Никому не пожелаешь этого метания и страха принять неправильное решение

[@mirmonth5677]

Чем у вас закончилась проблема выбора?

[@Marina-cl9ee]

@@mirmonth5677 Осталась на старой работе, не пожалела. На новой было бы очень плохо, в период эпидемии особенно. Иногда страшно становится,что повезло сделать правильный выбор) Но если бы не пошли на встречу с зарплатой, то все равно бы ушла на новую

[@svetnim]

Спасибо, Эллина! Я с тобой на одной волне✌🏻

[@svekap]

Спасибо! Сейчас это безумно важная тема для меня ❤️

[@oooooooppps7893]

Благодарю!Очень искренне 💐

[@user-nx8np5sn5d]

Элина, спасибо за ваши видео! Они очень нужны

[@juliadzesiatsik5871]

Никогда не писала комментарии, но тут просто не могу удержаться. У меня была такая ситуация: супер работа, хорошие деньги. но я там просто сгорала, 4 месяца какого- то ада. как- будто ты перестал быть собой и живешь чужой жизнью и себе не принадлежишь. и в один момент пришло решение уйти с работы и не просто в другую компанию а вообще. побыть без работы и чуть чуть остановится. я живу с ребенком одна и все меня отговаривали от данного решения , говорили что я сумасшедшая. но глядя на себя, на свое здоровье, на постоянный бег и неуспевание общаться с дочкой и вообще с кем либо- решение все же пришло. я отложила все деньги что смогла и просто ушла. И как говорится в данном видео- открылась другая дверь. я стала путешествовать , данный момент страх что я ужасная мама и ребенок вечно один -ушло. внутри комфорт. и есть время подумать что делать дальше. и уже точно знаю что полностью поменяю деятельность, и иду учиться дальше. хотя уже (33 года). Спасибо за видео!

[@ellinadaily]

Юлия, спасибо за крутую историю!!! Удачи во всех начинаниях)

[@user-ld2mk1hj7m]

Я в 48 решилась учиться новой профессии. 33 это совсем юность))

[@mariayakvlva]

Мне спастись от беготни помогают медитации Но вот как правильно расставить приоритеты в жизни?? Хочется больше видео про то, как развивать свою интуицию