DEI PALESTRA EM PORTUGAL *MUITO CONTEÚDO *

[@brunomcorrea24]

Parabéns pelo shape, vc inspira mta gente mano. Top

[@cleristonrodrigues1558]

Um dia de muito aprendizado, foi muito bacana poder conhecer essa lenda. Vlw Franco!🙌🏻💪🏻

[@fabioluislourenco]

Mais importante não é a carga, é a amplitude de movimento

[@fabioluislourenco]

@@befreeourpalestian2024 não é mundo da Lua, é ciência. Vá estudar

[@fabioluislourenco]

@@befreeourpalestian2024 entao desafio-te a provares que carga é mais importante que amplitude porque não é, basta ler um pouco sobre o assunto, pesquisar artigos científicos sobre o tema e vais ver que a evidência diz-nos que para hipertrofia é mais importante amplitude que carga.

[@danielfloripes6872]

E um conjunto dos dois. Porém vc não entendeu o que ele falou.

[@fabioluislourenco]

@@befreeourpalestian2024 só dizes asneiras

[@fabioluislourenco]

@@befreeourpalestian2024 estamos a falar de amplitude vs carga e tu vens falar de tipo de contração?? Ensaios clinicos randomizados?? Tens de ver meta-análises e revisões sistemáticas amigo

[@shortsdomaxoficial]

É o Zika tio!! Irmão compra uma lapela para os áudios. Deus abençoe sempre

[@faeldastart1605]

Parabéns pelo trampo, a só pra falar msm : a coroa 👑 do Fê já está ficando nítido igual o calvo que já tem 😅😅😅😅

[@carlinhossilva1846]

Pra mim vc sempre e o número 1

[@Igorvaaz]

É o Franco Zika 😎

[@tatiane3106]

Nao vou parar de insistir pro FRANCO voltar a prepara com o BALESTRIN... Ai o Olympia vem

[@boyfitnessofficialgym]

@fefranco vou ir treinar na xploud 😉💪

[@Dias0824]

O importante é os resultados nos palcos. É a vaga pro Olímpia.

[@ruialmeida2605]

GRANDE CLERISTON

[@cleristonrodrigues1558]

Foi top irmão, faltou vc!💪🏻👊🏻

[@fabiojesus5111]

13 memo 💪👊

[@victoroteroaltrandiniz6919]

Muita falta de educação, o Felipe explicando e gente falando junto com ele. Pessoal sem noção.

[@supremegod4085]

Esse ajudante precisa melhorar a voz, não dá pra entender nada...

[@fabioluislourenco]

Trabalhar o manguito de forma isolada é desnecessário

[@Dias0824]

O importante é os resultados nos palcos. É a vaga pro Olímpia.