Felç - Pıhtı - Alzheimer - Libido Sorunlarını Çözmek İçin Neden Geri Geri Yürümeliyiz?

“Geriye doğru yürümek”, Çin’de her gün yapılan egzersizlerden. Çünkü zihinsel ve fiziksel yaşlanma belirtilerine karşı destek oluyor. Geri geri yürümenin kalça, bel, diz, omurga, beyin, duruş, libido, Böbrek ve Kalp sistemlerine fayda sağlayabileceği belirtiliyor.
Geleneksel Çin Tıbbında Böbrek sistemi, YAŞAMIN KÖKÜDÜR. Yaşlanma belirtileri, böbrekler ile ilgilidir. Geriye doğru yürürken kemiklere ve eklemlere yardım ederek, aslında böbrek sistemine büyük ölçüde yardımcı oluyoruz.
Yürümenin gerektirdiği bilişsel işlev, Alzheimer ve beyin işlevinin bozulmasını içeren diğer sorunları iyileştirmek için, sağlık rejiminin parçası olarak görülüyor. Çin'de, felç geçiren hastaların adımlarını ve hareketliliklerini iyileştirmek için tedavinin bir parçası olarak dahi kullanılıyor.
“Sırt, kalça ve dizlerinde kronik ağrı veya zayıflık çekenler; aşırı kullanılan kasları gevşetmek ve uyluklarını ve ön karın kaslarını devreye sokarak hizalanmaya yardımcı olmak için bunu yapabilirler. Dengeyi ve esnekliği büyük ölçüde geliştirir. Dörtlü kas (quad muscle**) zayıflığının neden olduğu bir diz yaralanması veya diz ağrısından, dörtlü kuvvet oluşturmaya/iyileşmeye çalışanlar için faydalıdır.” diye anlatmış Dr Lily Choi. Ve aşağıdaki şekilde yapılmasını önermiş.
Nasıl yapılır? Düz bir yüzeyde yapmalı ve çevremize dikkat etmeliyiz (-ki kanalizasyonu boylamayalım). Kendi hızımızda 5-10 dakika başlayıp yapabilirsek 30 dakikaya dek çıkılabilir (nerede öyle boş ve düz alan?). Haftada 4-5 kez yapılması öneriliyor. Açık havada gülümserken uygulamak ise en iyi sonucu veriyor.
**Dörtlü kaslarımız (kuadriseps femoris), uyluğumuzun önündeki bir grup kastır. Birlikte, vücudumuzdaki diğer tüm kas gruplarından daha fazla kütle içerirler. Tekme atmak, koşmak, zıplamak ve yürümek gibi çeşitli hareketleri gerçekleştirmek için dörtlü kaslarımızı kullanırız.
► Kanalıma abone olmak için: bit.ly/30h5Gvi
► Instagram: / merihkafasi
► Websitesi: www.glutensizd...

[@zamanhizlageciyor]

Kızım küçükken, yokuş yukarı geri geri çıkmanın daha kolay olduğunu keşfetmişti. O söyleyince ben de denedim ve doğruladım.

[@ugurlu_rider]

Çin'de bunun ömürden geçen zamanı geri kazanma yada zamanda geri giderek ömrü uzatma gibi bir gelenek olduğunu duymuştum.. çin tıbbında olduğunu da öğrenmiş oldum :)

[@mustafatac25]

Km fazla yazmasın, ömürden gitmesin diye 😂, mantıklı. Teşekkürler hocam

[@korfez.4194]

😂😂😂

[@mergen7276]

Hiç duymamışdım ama arda sırda bazen şaka niyetin keyif verdiği için geri geri yüryorum fakat böyle faydalı olacağını hiç düşnmemişdim bunda sonra daha sık yapmalıyım teşkürler 🙏 zaten vücudun neyi faydlı olduğunu biliyor sadece iyi bir dinleyici olmalsın

[@greenmonster749]

👍👍👍MERİH NAMIDEĞER KARDEȘİM İYİ GECELER SAĞLIK BİLGİLERİNİZ İÇİN ÇOK TEŞEKKÜR EDERİZ🙋🏼‍♀️🔆 BLKSİR 🔆 NURAY 🔆 BAYRAKTAR 🇹🇷 💯 🌍

[@NevinShelly]

Uzun zaman Çin’de yaşamama rağmen ilk kez duydum teşekkürler 😊

[@flowerstore1518]

Dikkat sorunu olan çocuklarda ters el ile yazı yazmak da (sağ el ile yazıyorsa sol el) çok faydalı.

[@rumeysayilmaz5931]

Bir kaç gündür deniz kenarında çıplak ayakla deniz içinde ve kumsalda yapıyorum ve çok rahatlatıcı bir etki sağladığını fark ettim.

[@gulsumyavuz1038]

Enaz 15 yil önce duydum. Ve uyguluyorum. 👍

[@ferdilevent6606]

Vücudunuz da neler değişti anlatabilir misiniz..?

[@pelinku2431]

Nasıl uyguluyorsunuz.Evde yapılamaz mı.Neler değişti bünyenizde

[@gulsumyavuz1038]

@@pelinku2431 bahçeli eviniz varsa olabilir. Ama engelsiz alan olmali. Algilariniz açiliyor.

[@eylulgunes5465]

Nerden kimden duymuştunuz????

[@ferdilevent6606]

@@eylulgunes5465 Kilimci Hasan'dan duymuş

[@mrymtrk]

Çok teşekkür ederim Merih hanım. Çok faydalı olduğunu düşünüyorum. Yarın ilk işim bunu yapmak olacak.

[@gulferuysal1208]

5 sene evvel hemşire bir arkadas çocuklar da motor becerileri gelissin diye geri geri yurutun demişti

[@nurtensuicmez8993]

Neden gözlerimiz ön tarafta o zaman

[@umraltasdemir5640]

Hocam alakasız biliyorum affedin ...göz kuruluğum var jel ve damla işe yaramıyor gözlerim ağrıyor ne yapmalıyım?

[@pelinku2431]

Öyle yarım saatlik dümdüz yer yokki..evim geniş döne döne yürüsem😅 evde 20 dk yürüdüm..sanki stresi de azalttı,bana mı öyle geldi acaba🤔

[@hurriyetdurul8465]

Evde yapıyorum

[@mutfagmdasaglkvar]

Merhaba Merih hanım cocuk icin 10 yaş sorvagen smart sitikolin kullanmak istiyorum sizin fikrinizi almak istiyorum teşekkür

[@Sof-yy]

Geri geri yüzsek aynı etki olur mu acaba ?

[@serkanserkan2996]

İlginç

[@necetinyol9458]

Düşmelere dikkat😂

[@emistekkanat3293]

Hocam bilgileriniz çok değerli kuru öksürük için yaptığınız video cok etkili yaptım gördüm öksürükten boğulan çocuğum ertesi gün deliksiz uyudu...size bir sorum olucak hocam benim oğlum 10 yasinda geceleri altina idrarını yapıyor bunun için varsa değerli bilgileriniz söyler misiniz lütfen

[@glutensizdunyacom]

selam. Homeopati. Homeopat bir doktor ile görüşün.

[@emistekkanat3293]

@@glutensizdunyacom çok sağolun hocam

[@hnbbnh3862]

...