FELHÚZÁS OKTATÓVIDEÓ

Az alap videó, amit a fehúzással kapcsolatban látnod kell!
[TÖLTSD LE INGYENES E-BOOKUNKAT!]
...PowerBuilder Kézikönyv: www.powerbuilde...
[CSATLAKOZZ A POWERBUILDEREKHEZ]
...GAINZ365: www.powerbuilde...
...Csapatedzéseink: www.powerbuilde...
...Online Coaching: www.powerbuilde...
[KÖVESD A POWERBUILDERT]
...neten: www.powerbuilde...
...Instán: / powerbuilder.hu
...Facebookon: / powerbuilderhu

[@tunuska88]

A leghasznosabb videó a felhúzásról, amit eddig láttam! Sokkal stabilabb lett a felhúzásom nektek köszönhetően :)!

[@attilanagy1802]

Köszi a videót! 6. edzés és még mindig élek ! :-)

[@martinm.5715]

Rohadt jó ez a póló :D mellesleg a videó is jólett 👍🤝 Alkaltetoválás jelentés?:D

[@adamstark1862]

Szia! Le tudnád kérlek írni az emelés/letétel ciklusának a be- és kilégzési fázisait? Sok köszönet!

[@istvanlakatos4181]

A hook grip.et is lehet vegyesfogásban alkalmazni?

[@tamasbalit5678]

Üdv olyan kérdésem lenne, hogy nem teljesen egyéséges a gerincen lehet csinálni vagy mivel lehetne helyetesiteni ezt gyakorlatot?

[@hunorsereghy8528]

Ha a derekad vagy a gerinced also reszevel van baj szerezz be egy derekovet. Az nagyon sok terhelest levesz a derekrol es nekemis bevalt enyhe gerincferdulessel.

[@BM-il3py]

Sziasztok, miért jó ez a fordított-felemás fogás?

[@erikakiss319]

Elmondja a videóban🙂

[@GaylordSmithJr]

Hiába van rajtam öv, a felhúzás után nagyon bedurran a derekam. Van valakinek valami tippje? A kivitelezés elvileg jó.

[@tibimolnar5330]

Masszázs hengerrel szét kell nyomni minden reggel és minden edzés után :)

[@Keshlipwn]

Nekem is ez a gond. Kaptál erre valami jó választ? Sikerült megoldanod?

[@viktorjuhasz7464]

Gyengék az alsó hátizmaid a súlyhoz képest amit emelsz. Erősítsd meg specifikus gyakorlatokkal!

[@frankdrebin9052]

A legfontosabb nem hangzott el: Közben kiabálni kell, hogy "Nem vagyok buziii!"

[@jameshunt8693]

Szép és jó addig ameddig csak egy tárcsa van a rúdon.Több súllyal ez már senkinek nem megy.

[@hopphopphopp1645]

Láttam már embereket több tárcsával a rúdon is felhúzni! Ja és szép és jó volt!

[@vmiller475]

Akkor nem megfelelo a suly. Ha nem tudod szabalyosan csinalni vele, akkor az tul nagy suly. Pont.

[@kandurapandur]

lefele levágom mert 300-at emeltem xd

[@edisaster9717]

Persze

[@szenszittekerika840]

Miért van betűrve a pólód?

[@szakallevente4942]

Langyos

[@butchstein0671]

@@szakallevente4942 Lényeges dolgok ezek!