Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@laszlocziriak4373 Күн бұрын
Hozzáértő szakemberek szerint a térd soha semmilyen körülmények között nem kerülhet a lábfej elé. Ez igaz?
@laszlocziriak4373 Күн бұрын
A tornász és calastenich edzők szerint az Arch tipusu hátra feszített összekulcsolt lábú huzodzkodás a helyes. Amit ön ajánl az csak olyan Yep yep huzodzkodás. Ami a guggolást illeti csak a low bar tipust tudom végrehajtani.
@laszlocziriak4373 17 күн бұрын
Ha lassan megyek lefelé elveszítem a bátorságom és csak rogyasztás lessz. Ezért lendületesen megyek le, és ha már lent vagyok nem parázok hanem elindulok felfelé.😅
@laszlocziriak4373 20 күн бұрын
Szia . Azt mondod hogy figyeljük meg oldalról a guggolásunkat . Jogos én is gondoltam rá. De mit tegyek ha az én termemben csupa olyan tükör van ami CSAK elölről mutat😅
@istvanlakatos4181 27 күн бұрын
Hook grip-el?
@erikcsorba7153 29 күн бұрын
Miért van az hogy felhuzas közben, után a mellem alatti bordákat, vagy borda közötti, melléki izmokat érzem?!
@somogyitamas2382 Ай бұрын
Az első évben 10 kg? Hát… jó is lenn.
@laszlocziriak4373 Ай бұрын
Van edző aki szerint nyugodtan ajándékozd oda az övet ellenségednek 😅
@gyulaszenci8410 Ай бұрын
Én a videóban elhangzottakkal kapcsolatosan azzal nem értek egyet,hogy a lapockát nem zárjuk a felhúzásnál, Valmint a vegyes fogassal vannak észrevételeim. "Mivel vegyes fogassal az erősebbik oldal lesz a domimánsabb, s az a kontraszt hosszútávon nem olyan biztos hogy megfelelő.
@bernadettw.somogyi3822 2 ай бұрын
🍔Szuper volt! Köszönjük szépen!!!❤
@KrisztinaPocs 2 ай бұрын
Szuper! Jó magyarázat.
@DiánaVass-z4n 2 ай бұрын
🍔
@attilanagy1802 3 ай бұрын
Köszi a videót! 6. edzés és még mindig élek ! :-)
@argentinomr1083 3 ай бұрын
eleget
@martatoldinepaulo5205 3 ай бұрын
Köszönöm az érthető és jól szemléltetett videót. Nagyon sokat segít nekem. 🙏💪
@cashjacint 3 ай бұрын
Egy nagyon picit vitatkoznék, véleményem szerint inkább egyén típus, és genetika kérdése a nyomás szélessége. Nem lehet kijelenteni hogy mindenkinek a széles fogás a jó, illetve egy oktató videóban nem a versenyzői, homorított nyomást, amit te is mutattál mennyire kényelmetlen, kellene megmutatni, hanem a normál nyomást. Megjegyzés végett említem, hogy anno versenyző koromban én magam elég szűken nyomtam, egy centit se homorítottam, és hátammal, lapockámmal se csináltam amit mutattál, én mell elülső részével, és tricepsszel nyomtam.( rawba 90 kilósan 195 kilót). Minden ember más, ez az egyik fajta nyomás, de más fajták is léteznek.
@gjani1980 4 ай бұрын
Köszi! Hasznos volt.
@user-lr9vr6hw5i 4 ай бұрын
NAGYON hasznos, hálás köszönet.
@ingatlannaltancolo 5 ай бұрын
Baszki az úszást csak kihagytátok-mert meg lett említve közben hogy az egy másik történet -,mert én imádom cardioként😅
@JozsefSzabo-q6i 5 ай бұрын
Profi vagy,köszi de ne bégess mint a juh mert kva idegesítő !
@substantialopinion1055 5 ай бұрын
Várjuk a második részt
@norbertdeak7538 7 ай бұрын
Nem reklám csak DE
@gyorgywimmer8766 7 ай бұрын
Jókat mondtok! Gratulálok!
@bekecs 7 ай бұрын
Hello. Azt diát, le lehet tölteni valahonnan, amit a falra vetitettél??
@istvanlakatos4181 8 ай бұрын
A hook grip.et is lehet vegyesfogásban alkalmazni?
@gaborcseh5702 8 ай бұрын
Szia!Ezt a felfelé megállított guggoló gyakorlatot az 1RM-hány%-val érdemes végezni?Kb 70-85%-al?Köszönöm!
@Gerylex 10 ай бұрын
🍔
@bencekence 10 ай бұрын
Na konkréten az e komolexnél mondhatok, hogy az ő terméke tényleg csökkenti a prolaktin szintet.
@nemethzsigmond3824 10 ай бұрын
Az a fekvenyomó pad nem egy eletbiztosítás.
@szilardmihalyzmak8615 2 ай бұрын
Pontosan ugyanúgy néz ki, mint a vilgágbajnokságokon használt nyomópad. Tökéletes a célra.
@nemethzsigmond3824 2 ай бұрын
@szilardmihalyzmak8615 Ja, csak az meg pont nem úgy néz ki mint ez. Meg az nem billeg alattad mint egy inkásóra amikor visszarakod a súlyt!
@szilardmihalyzmak8615 2 ай бұрын
@@nemethzsigmond3824 Hmm, de. A vb-ken használt állvány sincs lefúrva, simán arrébbmegy 1 centit, ha az ember erővel nekimegy egy megpakolt rúddal.
@Hugika1011 10 ай бұрын
🍔
@batorligetiferenc8784 10 ай бұрын
Felhuzasnal ha nem hasznalok ovet jobban erzem a hasizmot dolgozni.
@annasajo8243 10 ай бұрын
🍔🍔!…
@valery9300 11 ай бұрын
🍔Igen, csodás, nagyon szeretem Bencét hallgatni én is!😊
@LajosToth-z5p 11 ай бұрын
OK. Viva Europa: Magyarorszag: Budapest: PowerBuilder Training System Sport Budapest 2024.!!!!....😂😂😂🎉🎉🎉😮😮😮😅😅😅😊😊😊
@andrashuszar 11 ай бұрын
Ezt a videót azért nagyképűség "A NAGY MASSZÁZSPISZTOLY TESZT"-nek nevezni. Nem objektív, nem átfogó és még szponzorált is. Lehetne Movtec masszázspisztoly bemutatónak nevezni mondjuk.
@csertizita7369 11 ай бұрын
🍔
@BM-il3py Жыл бұрын
Sziasztok, miért jó ez a fordított-felemás fogás?
@erikakiss319 3 ай бұрын
Elmondja a videóban🙂
@adamtakacs5748 Жыл бұрын
🍔
@frankdrebin9052 Жыл бұрын
A legfontosabb nem hangzott el: Közben kiabálni kell, hogy "Nem vagyok buziii!"
@adamtakacs5748 Жыл бұрын
Ketogén étrendrôl mi a véleményed erôemelés szempontjából?
@wizso1 Жыл бұрын
Ha körülnézel az elit poweresek között, akkor nagyjából 0 ilyet találsz, és ez nem véletlen. Ha erős akarsz lenni, akkor a lehető legnagyobb (még produktív) volumennel érdemes edzeni, és ehhez kell a CH.
@adamtakacs5748 Жыл бұрын
@@wizso1 Köszi szépen 🙂
@bnd-kf9jg Жыл бұрын
Lényegében nyújtjuk a felső háti szakaszt nem?! Nekem legalább is olyan mint ha merev lenne a lapockám fekvenyomásnál
@laszlototh3052 Жыл бұрын
Légyszíves, tudnál segíteni ? Mi lehet a megoldása annak, ha valaki 10 éve nem regenerálódik ? egy lájtos edzés is 1 hétre ha nem 10 napra hazavág.. :( Még 30 perc séta után is fulladok egy órát meg amúgy is hisz asztmás vagyok tesztoszteronom a minimum alatt van Van olyan tápkieg ami segíthet vagy muszáj pótolni ? Köszi ! :)
@wizso1 Жыл бұрын
szia, erről sajnos nem tudok így látatlanban okosat mondani. Nyilván bizonyosodj meg arról, hogy nincs egészségeddel nagyobb baj (vérkép, ilyesmi). Plusz ha kell, akkor rakd rendbe az alvásod, kaját, és könnyű edzésekkel építsd fel a munkakapacitásod (pl. heti 3-4szer séta, heti 3-4szer könnyű teljes test edzés, és ahogy már ezek nem okoznak kihívást és jól érzed magad, nehezítheted őket)
@gyorgywimmer8766 Жыл бұрын
Jó volt.
@petyac.3227 Жыл бұрын
Gratulálok! Nagyon jol elmondtad! Sokat segítenek a videóitok! 💪🏻👌😉
@-Lantlant- Жыл бұрын
🍔 tartalmas 👍
@petersimon1863 Жыл бұрын
Köszönjük! Várjuk a folytatást. 😉
@petersimon1863 Жыл бұрын
🍔
@karel64S Жыл бұрын
🍔
@viktorjuhasz7464 Жыл бұрын
És ezután mitől nem fogod végighúzni az aranyeredet a nagykörúton? 😏