Ich fühle mich alt - ernüchternder Wiedereinstieg ins Training

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Күн бұрын

Пікірлер: 25

@christophrichter2612 2 ай бұрын

Ich (37) war kürzlich richtig krank, ganz weg ist es eigentlich immernoch nicht. Noch nie so lange Symptome gehabt, ewig noch Schleim in der Lunge, Husten, Nebenhöhlen noch gereizt von der Entzündung. Das waren jetzt 2,5 Wochen, vlt. 3 in denen nichts ging. Ich habe das Gefühl wieder bei Null zu beginnen. Aber dein Video motiviert mich richtig! Bin froh, dass es nicht nur mir so geht. Es wird schon besser werden. Wünsche dir viel Kraft und Motivation für die kalten Tage die kommen! Danke für deine Videos, du bist ein Held für mich 😃

@michaelb7829 2 ай бұрын

Man darf ja nicht fragen, ob das Immunsystem "manipuliert" wurde....mehrfach! 😉😅

@christophrichter2612 2 ай бұрын

@@michaelb7829 Corona? Meine Tests waren alle negativ und die Impfungen sind lange her. Es sind ja zu 90% Rhinoviren, die sowas verursachen und die mutieren ja auch fröhlich weiter jedes Jahr. Werden vlt. auch aggressiver. Ich hab's jetzt mal gegoogelt, Sept '24 Artikel: "Fast acht Millionen Menschen leiden in Deutschland derzeit an einer akuten Atemwegserkrankung." Schuld sind Rhinoviren und eine neue Corona Variante...🙄 Also... passt gut auf euch auf jetzt im Herbst! Es nervt einfach mega wenn man's hat

@gandi1112 2 ай бұрын

Willkommen in meiner Welt 😅 Ich fange auch grade wieder nach 3-4 Wochen Pause an. 5:40er Pace 10-15 Schläge höher als sonst 🙈 Wie es mir nach 2 Jahren beim 1. Krafttraining ging bzw. die Woche danach will ich jetzt lieber gar nicht erst beschreiben 😂

@Pothi90 2 ай бұрын

Ich fühle gerade irgendwie erleichtert, dass Profis die gleichen Probleme haben 😅

@MrTheHazelnut 2 ай бұрын

Viel Erfolg für die neue Saison!

@divisionbyzero7916 2 ай бұрын

Das bedeutet, da die Muskeln ganz sicher so schnell abgebaut werden, daß es eigentlich nur das Blut sein kann. Ich schätze auf rote Blutköperchen, da die auch nicht gut sind wenn da zuviele ungenutzte sind. Bedeutet aber auch das so eine wichtige Pause alte Blutköperchen entfernt du innerhalb von 2 Wochen frische neue bekommst und mit den neuen dann auch deine Leistung über das Niveau vor der Pause bringen kannst. Soden du alles richtig machst.

@damngrooveman2013 2 ай бұрын

Hey Felix, wie alt bist Du? ...Du bist nicht alt, denn was Du da koerperlich durchmachst ist der fuer Dein Alter typische Versteifungs- und Alterungsprozess. Muskelabbau und Gelenkversteifungen beginnen in diesem Alter und das Wichtigste lautet in dieser Phase: die Regenerationszeit etwas ausweiten nach jeder (harten) Einheit und Mobilitaetsuebungen schon beim Aufwachen im Bett machen (10 Minuten reichen). Die Phase geht weg, wenn der Koerper wieder Signale bekommt, dass er "leisten" muss und als Belehnung genug Regeneration geboten bekommt. Im Uebrigen habe ich keine Erkaeltung mehr seit ich jeweils eine Pampelmuse morgens ins Muesli mische. Ich bin 36...das zweite Mal...🙂 Wird Zeit Dich wieder in Erkner aus der T 1 und T 2 rausballern zu sehen...(Y) Du bist fuer meinen Sohn (19) und fuer mich (72) immer noch das grosse Vorbild...also los!

@andresiebert4124 2 ай бұрын

Ich(41 Jahre alt) fühle gerade irgendwie erleichtert, dass Profis die gleichen Probleme haben. Viel Erfolg für die neue Saison!

@MichaelundCandy 2 ай бұрын

Keine Angst, es gibt 70-80 jährige die laufen im er noch einen guten Marathon. Alles spielt sich im Kopf ab, aber man muss halt auf seinen Körper hören, oder besser die Anzeigen des Körpers nicht ignorieren. Du schaffst das 😂👍

@michaelb7829 2 ай бұрын

AG1 ausgegangen? 😄😅😉

@FreiherrvonWeilberg 2 ай бұрын

😂

@HeinzKossi 2 ай бұрын

Lass es fleßen Felix.

@mausgrau Ай бұрын

Und ich bin alt (55) langsam los, bergauf walken usw dann nach 2km geht´s dann. 10km in 1h10 oder so. Weißt Du was mir geht es sau gut.

@TStef007 2 ай бұрын

Willkommen in meinem Leben 😂

@steffen7586 2 ай бұрын

Mir geht’s auch so. Gleiches Alter

@hendrikturpe8781 2 ай бұрын

Geht mir ( 45 ) 1000% genauso😢😮😮

@FitnessFundamentalsExplained Ай бұрын

Habe länger nicht zu geschaut. Bist du inzwischen bei den Profis?

@matissteinlaus9074 2 ай бұрын

Also du machst weiter? Welche neuen Ziele hast du? Evt den richtigen IRONMAN raussuchen, oder? Das in Frankfurt hatte doch statistisch gesehen so minimale Chancen, oder? (82 Profis für 6 Plätze)

@paxundpeace9970 2 ай бұрын

Ein Trainingswiedereinstieg ist immer besonder anstrengend und schwierig. Gib es nicht auf es brauch ein paar Wochen um sich an die Belastung anzupassen.

@TriJ1900 2 ай бұрын

Hawk Tuah, spit on that thang! Kopf hoch, mich auch Coroma flachgelegt und mittlerweile wird es langsam wieder....

@siegfriedtaube2308 2 ай бұрын

also wenn es so scheiße läuft, dann ist irgendwas im argen.

@dieterdodel3001 2 ай бұрын

5:30 er Schnitt fühlt sich an wie spazieren gehen....." lächerlich 🤦‍♂️. Ein Kumpel von mir hatte seiner Zeit ne 10 KM Bestzeit von unter 32 Minuten und ne Halbmarathonbestzeit von 1:10 stehen und der ist seine Grundlagenläufe alle zwischen 5:30er und 6er Schnitt gelaufen. Die meisten Hobbyläufer machen ja den Fehler ihre sogenannten Grundlagenläufe viel zu schnell zu absolvieren, aber als Halbprofi oder elite Hobbyläufer, oder wie du dich auch immer selbst bezeichnen würdest, da sollte man es doch eigentlich besser wissen.

@FelixHentschel 2 ай бұрын

Schick mal Links zu den Bestzeiten und gesamten Trainingsprotokoll. Sollte ja via Strava kein Problem sein!