AUSWIRKUNGEN von STRESS | TIPPS gegen Stress im INTERVIEW mit DocFelix

Doc Felix gibt uns im Interview ein paar Eindrücke in sein Leben. Hat Doc Felix eine Freundin? Wie ist das TikTok Start zu sein? Außerdem: Wie geht man mit Stress um, was sind die Auswirkungen von Stress? Was macht Stress mit dem Körper? Und welche Tipps gibt es gegen Stress? Und ist Stress ein Statussysmbol?
Felix M. Berndt aka @doc felix ist Arzt und Experte für Gesundheit, Stress und vieles mehr. Früher hätte man gesagt man kennt ihn aus Funk und Fernsehen, heute würde man sagen aus TikTok, Instagram und Social Media.
Jeder will einen gesunden Lifestyle und den Alltag möglichst stressfrei überstehen. Doch wie macht man das am besten? Und wie am effektivsten?
Daher freue ich mich ganz besonders Felix M. Brandt heute als Interview-Gast bei unserem KZbin-Showformat “Tacheles“ dabei zu haben und ihn zu einigen sehr spannenden Themen auszufragen. ‪@docfelix‬ & Ich sprechen über seine Erfahrungen und seine Vergangenheit.
-Welche Auswirkungen hat Stress?- 🤯
In Stresssituationen geraten wir relativ schnell rein. Schon das Gefühl „ich schaffe das nicht“ reicht dafür aus. Wir kommen in den sogenannten „Stress“, wenn wir eine bestimmten Belastung nicht bewältigen können - oder glauben das wir das nicht können.
Dann steigt zum Beispiel Bluthochdruck und Muskelanspannnung, das Herz schlägt schneller und wir atmen heftiger. Auf Dauer kann dies sogar sehr gefährlich werden und zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen oder zu einem Burnout oder Depressionen.
--Stress als Statussymbol? 🫢 -
In der heutigen Zeit läuft der unterbewusste Prozess so ab, dass wir denken, ohne Stress wird unser Job nicht mehr als wertvoll angesehen. Erst wenn wir gestresst sind, bekommen wir bei der Arbeit Aufmerksamkeit beziehungsweise Beachtung.
Das ist wie bei einem Schnupfen, wo die Freundin, der Freund dir dann auch mehr Aufmerksamkeit schenkt 😉
Ist das wirklich so? Können wir daran etwas ändern und Stress vorbeugen?
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Wie hoch ist dein aktuelles Stresslevel auf einer Skala von 1-10? Schreib es in die Kommentare 🙏🏼
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Felix Thönnessen ist seit vielen Jahren Jahren Keynote Speaker und gibt als Mentor sein Wissen an Gründer:innen, Unternehmer:innen und Selbstständige weiter. Dabei behandelt er Themen wie Wachstum, Skalierung, Marketing und Vertrieb. 4 Jahre lang hat er als Coach bei der TV-Serie "Die Höhle der Löwen" auf Vox die Teilnehmer*innen fit gemacht. Thönnessen ist nicht nur Berater und leidenschaftlicher Autor von vielen Büchern, sondern hat bereits über 1.000 erfolgreiche Unternehmen begleitet. In mehreren hundert gehaltenen Vorträgen hat er wertvolle Tipps und Hinweise zum Thema Business Aufbau und Skalierung weiter gegeben.
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[@rosti8110]

Ein sehr lehrreiches Gespräch zwischen Dr Cox und Doc Felix!

[@FelixThonnessen]

Mein neuer Titel: Dr Cox? Von Scrubs? 🤔😅

[@krisw1752]

Schön aufgebaut Herr Doktor. Schöner Gedankengang. 😄 Da hört man gerne zu.

[@FelixThonnessen]

Finde ich auch - einfach Klasse der Typ 💪🏼

[@schulzestefanie]

Zwei geniale Felixeseses in einem Video: Mega! Hat mir richtig gut gefallen! Lustig, kompetent und authentisch. Genau richtig. Danke schön!❤

[@juliennitzsche3767]

Doch. Felix was für ein Mediziner bist du????? Ich finde dich und alle jungen Ärzte super die ehrlich sind zu sich u und ihrem Beruf und deswegen wissen das sie nicht nur aber leider zu genüge Aufklärungsarbeit bzw leider auch wieder gut machen möchten und zeigen möchten das es auch ärtzte mit Interesse am Patienten gibt mach weiter so so fern ich mir das anmaßen darf zu sagen und alles alles gute in Gedanken bin ich bei dir

[@FelixThonnessen]

Finde ich auch, erst Recht zu heutigen Zeit ist es wichtig das Vertrauen wieder zurückzugewinnen. Der Felix hat es auch einfach drauf 🚀 glaub das haben die "Felixe" so an sich💪🏼😆

[@emBody-abunDance]

Sehr interessante Sichtweise auf das Thema Stress! Zu erkennen, dass man Stress vielleicht selbst als Rechtfertigung oder Ausrede nutzt, ist ein wichtiger Ansatzpunkt, um damit umzugehen. Ich glaube, viele Menschen denken auch etwas wie: "Wenn ich gestresst bin, dann bin ich wertvoll, dann gehöre ich dazu." Das ist aus meiner Sicht ein bisschen die Mentalität unserer Gesellschaft (und ich hab selbst mal so gedacht). Zu verstehen, dass es nicht der Umstand ist, sondern die Wertung, die am Ende Stress erzeugt, finde ich sehr wichtig. Es ist dasselbe wie mit Problemen oder Fehler, die letztlich auch nur Umstand oder Situationen sind, denen wir eine entsprechende Wertung geben. Gleichzeitig finde ich es gut, dass Stress hier nicht als etwas per se negatives verteufelt wird. Letztlich kann er uns auch helfen, in die Selbstreflexion zu gehen, wobei vorallem die körperlichen Reaktionen spannende Impulse geben können. Sehr sympathisches und lockeres Interview zu einem meist eher ernsten Thema - danke, dass ihr darauf in kompakter und knackiger Form aufmerksam macht😃👍🏼

[@FelixThonnessen]

Danke dir für deinen Kommentar - was machst du denn beruflich? 🤔 Scheint so als würdest du dich auch mit solchen Themen beschäftigen 👊🏼💯

[@emBody-abunDance]

@@FelixThonnessen Ich beschäftige mich privat seit einigen Jahren mit Persönlichkeitsentwicklung und (Body-)Mindset. Beruflich nutze ich das Wissen in meiner Nebentätigkeit als Essence-of-Bellydance Teacher (Bauchtanzlehrerin) und Mentorin bzw. als Lehrbeauftragte für Studierende 😊

[@FelixThonnessen]

Mega Sabrina, falls du mal über dein Business quatschen magst kannst du mir gerne mal per Instagram schreiben oder du machst dir direkt ein Termin unter felixthoennessen.de/talk - finde ist eine spannende Zusammensetzung 🙏🏼

[@emBody-abunDance]

@@FelixThonnessen Danke für das Angebot, Felix! 🙏🏼 Aktuell bin ich zufrieden damit, wie es läuft - gerne komme ich auf dein Angebot zurück, wenn sich meine Sichtweise ändern sollte 😊

[@peter-holzer-dev]

10:13 -> Das ist so wahr. ☺ Stress entsteht vermutlich vielmehr von innen (Erwartungshaltung), nicht von außen (Aufgaben).

[@ChristinaL95]

Also ich sehe diesen Krankheitsgewinn ganz klar! Wie oft kommt es vor, dass man sowas sagt wie: boah hab nur 6 Stunden geschlafen. Dann kommt direkt sie Antwort: aber ich nur 5! So als ob es ein Wettbewerb ist.

[@FelixThonnessen]

Da gebe ich dir recht! So etwas bekommt man häufiger mit

[@LisaD478]

DocFelix ist ein unfassbar schöner Mann, ist das überhaupt legal :0 ?! JK

[@FelixThonnessen]

Nicht so schön wie ich oder? 😖 Aber nein er ist schon wirklich sehr toll auch diese Oberarme ..