5 COISAS QUE VOCÊ NÃO DEVE FAZER NO TREINO DE DORSAL

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[@augustomarchand]

Uma dica que eu deixo é: simplesmente tente executar o movimento do modo que você mais sentir o músculo sendo estimulado. Não se importe tanto com a forma ou as alavancas possíveis. É bem mais simples e eficiente SENTIR o músculo alvo. Execute o exercício do modo que mais estresse provocar no músculo pretendido. É tentativa e erro mesmo. Não exagere na carga, primeiro sinta o músculo sendo trabalhado. Se você não tem noção da carga ideal, primeiro experimente sem carga alguma. Isso vai te mostrar o estímulo perfeito. O fundamental é obter o máximo de estímulo possível. Esqueçam técnicas muito complicadas.

[@exalcooliconaoanonimo966]

Disse tudo.

[@edsonphilho1359]

Parabéns! Na minha opinião, a melhor explicação que eu já na Internet sobre dorsal.

[@andersonlopes4117]

Demais Maradona, segue fazendo esses vídeos sobre os "erros" que cometemos

[@marcusviniciussantosventur7958]

Você é fera Maradona!

[@3Sc21]

Nessa hora que vc percebe que malhou de forma incorreta a vida inteira. Brilhante.

[@brunomiranda4272]

Mais que dicas, ensinamentos de quem treina e conhece

[@AldairFelicio2]

Movimento de dentro pra fora 👏🏻. Boas dicas. 💪🏻

[@FernandoMaradonaTV]

Mx10 metodologia

[@CALEBEWINNER777]

Excelente vídeo!!! Sem KÔ , sem enrolação!!!

[@andreluisgattigatti2893]

Foi a melhor explicação que vi até agora , valeu Fernando.

[@aldineideluz8797]

Dicas mais que de ouro!

[@foradosistema3584]

Cada um sabe a maneira certa

[@pablopimentel5181]

Obrigado pelas dicas, e dificil achar vídeos que expliquem detalhamente cada exercício. Isso ajuda muitas pessoas, muitos profissionais tem medo de expor todo conhecimento. Quem se garante não tem medo 👊

[@claudineidiastomaz2037]

Agora lascou,eu faço inclinando pra traz e deu resultado,então vou seguir essa sua aula,pelo jeito terei um bom resultado.

[@willian-rattis]

Nunca tinha visto explicação tão boa, parabéns Maradona!

[@felipaofal8686]

Excelente explicação dos movimentos 💪👊

[@diogoresignado326]

Aula Máxima

[@kerysonsilva2554]

Esse primeiro exercício me deixou na dúvida,afinal o Arnold fazia como vc disse para não fazer e o próprio Waldemar tbm já disse que seria correto da forma que vc disse ser "errado", primeiro que da forma que mostrou ser correto se pega pouco peso.

[@Rogeriosr.]

Queria ver um debate do Mestre Waldemar e o Mestre Fernando Maradona! Acho que há muita controvérsia sobre essa execução!

[@JoaoBrasil_]

Realmente, são metodologias muito diferentes. No fim, ninguém está errado, tudo depende

[@V.Cigales]

Se vc assistir com atenção vai perceber que os dois falam exatamente a mesma coisa. Só que o Waldemar simplifica mais.

[@gabriellopes4985]

@@V.Cigales Verdade, ambos disseram a mesma coisa. Maradona foi mais tecnico.

[@kerysonsilva2554]

@@V.Cigales Waldemar disse que da forma que Maradona disse ser errado é certo,pois o próprio Arnold fazia dessa forma e se pega bem mais peso,com a coluna travada se pega bem menos peso.

[@V.Cigales]

@@kerysonsilva2554 exato

[@marcelonascimento7336]

Si. ,vim aqui pra ver se eu estou fazendo corretamente e apos 3 anos de treino entre erros e erros,agora estou fazendo o certo .

[@FernandoMaradonaTV]

Que massa

[@cbruno12345]

Muito bom esses vídeos sobre o q não se deve fazer, tem coisa q nunca vi em outros lugares

[@carlosbarbosa6118]

Treino de dorsal é atenção aos detalhes. Treinei dorsal hoje. E tenho conseguido bons resultados graças a dicas como essas suas. MUITO obrigado!

[@jaefsonsilva77]

Cara é monstro nas aulas ....obg professor

[@ferrerpopeye]

Muito massa as dicas grande mestre, vou aplicar algumas no meu treino

[@guilhermebarros9631]

Que aula!

[@Rover_5.1]

Acabei de conhecer o Canal, só aulas Top. Tenho 50 anos e estou voltando a musculação. Obrigado pelas dicas. TMJ

[@gabrielamagnani7611]

Só dica top 👏🏻👏🏻👏🏻

[@marciomachado1915]

Showde bola. Mais um escrito

[@edinhoborba9939]

Muito top as explicações, parabéns

[@JoaoGabriel-gg5px]

Obrigado funciona msm 💪💪

[@Izidorgabriel]

Que explicação mais completa, Gratidão monstro! 🙏🏻

[@englismaxferreira9888]

Ótima aula parabéns pelo trabalho professor

[@faustonascimento7308]

Maradona sou seu fan, sinto que nos profissional da educação física somos privilegiado ao ter esse tipo de conteúdo para colocar em prática em nós e repassamos ao nossos alunos, sou muito agradecido 🙏. Você tem algum conteúdo para quem rompeu LCA , foi feito cirugia e algo precisa de treinamento de força . Gratidão monstro 🙏 deus abençoe seu trabalho.

[@faustonascimento7308]

* E agora precisa de treinamento de força.

[@deload5914]

Muito bom!

[@alexandrepereira7588]

Vou aplicar hoje no meu treino de Costas! Gratidão pelo conteúdo.

[@osmirpetroniodeaguiarpinto1075]

Show maradona vc e top teu fa vou sim compartilhar petrus natal

[@oliverjunior6118]

Grande professor F. Maradona, descrição pedagógica de melhor qualidade!

[@ih7america]

Foca na percepção do músculo a se desenvolver. Sentiu o músculo na contração e extensão ele vai crescer. Carga aumentada com o tempo. Estabilidade do tronco vai ajudar o processo. TMJ Mestre!

[@djmestreasd]

Obrigado pelas dicas, professor. Parabéns pelo canal. 👏🏾👏🏾👏🏾

[@gabrielcardoso6723]

Aulas 👏👏

[@maiconmarques18]

Muito sucesso guerreiro sou seu fã.

[@igorklava8632]

Baita aula mestre, obrigado por compartilhar seu conhecimento

[@daniellealves3377]

Excelente. Agora entendi sobre o movimento curto e o alongado. Os instrutores na academia não dão essa clareza.

[@8074renato]

Parabéns, faz uma sequência de vídeos ABC que o treino q 70% dos alunos fazem em academia e na minha opinião é um dos melhores treinamentos, um abraço Marão...

[@paulosergiodesa8860]

Fala mestre Maradona!!! Perfeito, graças a vc confirmei que estou fazendo corretamente. Obrigado neste!

[@ddennismuller]

Quem tiver dúvida, faz um treino com as duas maneiras. Vê qual vai sentir mais músculo (dorsal e não outras partes) Vê como o peso é diferente (fazendo certo) Meu corpo mudou muito buscando fazer o trabalho certo (mantendo o músculo maior tempo sob tensão) Mestre Yohan Schaltz a cada treino são dores diferentes, mas no músculo alvo!

[@luizhenriquepiza2995]

Fernando, sua forma de comunicação é de muito fácil compreensão! Parabéns pelo seu trabalho e de sua equipe! Tamo junto!

[@bandidofrog]

Grandes dicas mestre

[@inoxcromo]

Ótimas dicas para iniciantes. Contudo, na teoria tudo é perfeito. A "remada" ao contrário do que o remador faz virou um movimento "robotizado". Tente fazer isso com cargas elevadas usando as tais técnicas, tracionar grandes cargas sem "brutalidade" e ajustes ainda que tecnicamente imperfeitos é inviável. Simples assim. Faça o seguinte, acompanhe o treinanento de quem tem dorsais para comprovar, fica a dica 😉.

[@FernandoMaradonaTV]

So acompanhar meus treinos então

[@jean_professor_ia]

Boa Mestre 💪🏻🚀

[@michelcorreia792]

Muito bom, valeu pelas dicas .

[@mensso]

Muito top!

[@antoniofernandoalvessantos4180]

Muita boa suas dicas parabéns e obrigado chara!

[@2010JEFTE]

Excelente explicação

[@matheusfioroti1607]

Que conteúdo top 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻

[@lucianoramosdossantos9544]

Exelentes dicas

[@geneziomaciel9132]

Muito bom

[@SALVAÇÃO1]

Sucesso FM

[@arleialvesdemoraes7014]

Muito bom mestre!

[@fernandomatter2512]

Top demais..💪🏻

[@higoraprendendoeevoluindo.7376]

Se você está fazendo esta dando resultados continua da tua forma independente do geito, quando não tiver mais resultados, começa a fazer outras estratégias, a do sardinha,julio,Renato,fabigiga etc.

[@evertonmonteirodesouza1376]

Excelente essas dicas mestre , top demais !

[@ddennismuller]

Sem contar que muitos vão a academia treinar o ego kkk quer pegar mais peso, quer se achar o mais forte! Toda academia tem vários assim

[@wmpcdogboxer6507]

E ficou um movimento bonito.

[@DCoheremita]

8:26, isso vale para todos os musculos? Por exemplo ombros?

[@atividade316]

Show de bola 🇧🇷👍🇧🇷💪

[@pudlixo8878]

Não gosto dessa remada. Movimento curto e limitado, vc colocar 2 pegador de crossover te da mais amplitude e movimento pra contração da dorsal. Fazendo unilateral com pegada supinada vai fazer uma alongamento total da dorsal e contração.

[@wallaceferreiraboxing5057]

Top demais 💪🏽🚀

[@LAGOA07]

Boa

[@RODIROGOFPS]

Seria de muita importância o Maradona colocar um microfone adaptado ao seu corpo pra que o áudio sai com mais clareza. De uma atenção aí isso mestre.

[@Silentcarlao]

Começa em 2:30 de nada

[@genersonbomfim386]

Fala mestre, queria saber, qual o valor da sua consultoria?

[@rivaldosouza9978]

E na remada aberta, os cotovelos não estão pra fora?

[@erlanne_personal]

Muito top

[@gabrielamagnani7611]

Showww

[@jorgepagnan8112]

Caramba todo mundo quer ser professor

[@FernandoMaradonaTV]

Eu sou professor, inclusive de Universidade

[@fabiolccosta]

Outra coisa, boa parte das pessoas sequer pode alongar muito, em razão da protusao de ombro, e este alongamento pra quem já tem os romboides estirados, só vai piorar a protusao. Melhor que faça mais encurtado, conforme teoria de Lampierre.

[@FernandoMaradonaTV]

Verdade

[@franciscolima6122]

Só mídia 😛😛

[@richard788888]

Maradona, qndo vamos vc nos palcos novamente, pq tu fica do avesso neguin.. abraço !

[@leidimasouza9859]

💪🏽

[@Moaximenes]

💪💪💪

[@brunolima9204]

Só consigo lembrar do Arnald vendo esse vídeo kkkk

[@lucashenriques4242]

Ainda bem que eu não faço remada

[@paulovitor5585]

1:41 Marcão dos veneno sabe bem disso kkkkkk

[@douglasneiljr2457]

Maradona, na sua consultoria vc dá uma indicação na alimentação também?

[@FernandoMaradonaTV]

Dieta treino … tudo para q vc tenha seu melhor desempenho e resultado

[@paulocarneirojairo4404]

Fernando qual valor da sua consultoria ?

[@FernandoMaradonaTV]

@@paulocarneirojairo4404 mande um e-mail c seu contato para [e-mail]

[@keniolucas]

alguem sabe onde fica a academia dele em bh?

[@spiritix]

Buritis

[@keniolucas]

@@spiritix como chama mano?

[@spiritix]

@@keniolucas maradona ct, na verdade é no Estoril, no Google tem o endereço completo

[@jorgepagnan8112]

Da qui a pouco o Mendingo vai dar aula kk

[@DENISEROCHA06]

Sardinha, chama o LAÉRCIO CARIANI.

[@bombafilmes9406]

educador fisico nao existe. Profissional de educacao fisica