Few people know this TRICK for COOKING FISH! 10 minutes EASY FISH RECIPE.

TRICK for a PERFECT FISH! Say goodbye to fish stuck in the pan, I'll teach you a trick to cook fish and make it perfect. It is a recipe that is as easy as it is quick.
Fish is a source of protein and Omega-3 fatty acids. Highlight its flavor with fresh herbs and extra virgin olive oil. Avoid frying and excess salt, enhancing the natural flavor. The versatility of fish in Mediterranean cuisine not only promotes cardiovascular health, but also delights the senses with its aroma and flavor.
Cooking fish in a healthy way fits into the Mediterranean lifestyle.
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🟢 Kitchen utensils:
White knives: amzn.to/3LbAwfB
Knife sharpener: amzn.to/426ceue
Frying pan: amzn.to/42jrPXN
Saucepan: amzn.to/3AJjel8
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Your opinion interests me a lot, that's why I encourage you to comment on the recipe, tell me what you think, I want to know!
What ingredients do I need for this fish recipe?
Fish, whatever you like. (Hake, salmon, sardines, sea bream, cod...)
A large tomato.
Capers.
Green olives.
Fresh basil. (Thyme or parsley)
Salt, pepper, olive oil, apple cider vinegar (balsamic vinegar, optional).
I hope you enjoy this recipe as much as I do.
Thank you thank you thank you.

[@marianalonso9917]

Lo probaré inmediatamente,gracias,vaya truco!!!!!

[@casserola_club]

Mucha suerte! Espero que te guste. Gracias!!

[@clementeescobar9166]

Hola Teresa , buenisima receta que he hecho hoy. Los trozos de pescado que he utilizado eran menos gruesos que los de tu video pero sale igual de bien. Lo del tomate , alcaparras, aceitunas etc......le dan un sabor estupendo. Muchas gracias.Saludos a todos desde Madrid.

[@casserola_club]

Me alegro muchísimo de que te gustara la receta. Gracias y un saludo desde Galicia 🙋

[@joseguillermogomezortiz5275]

Que pinta más buena tiene y la combinación del pescado y la guarnicion tiene que estar muy rica ....".otra receta pa la saca".Gracias

[@casserola_club]

Gracias a ti 🙏

[@user-hb8ey3dw5b]

Отличный рецепт! Все продумано❤

[@casserola_club]

🙏🥰🙋

[@priyabratasarkar6821]

Excellent, will try this recipe very soon. Thanks very much for the video.

[@casserola_club]

Thank you 🙏

[@fragranthills]

Great idea to use baking paper in a fry pan to saute and then close the lid to let the fish steam! ❤️

[@casserola_club]

Never again will fish skin be left in the pan! Thank you

[@franciscavillanova9174]

Buen truco! Me encanta el pescado a la plancha y así queda estupendo 👏👏👏 y además depende del pescado no deja olor en la sartén. Un besito y gracias por la receta, seguro que la haré 😘😘🌹

[@casserola_club]

Estupendo, si lo haces una vez ... seguro que repites. Gracias, saludos!!!

[@mayaribehermoso5097]

Gracias es más sano que freirlo, bendiciones por compartir

[@casserola_club]

Gracias a ti 🙏

[@sisi57youtube64]

Excellente idée bon pour la Santé Merci pour la recette et le partage c'est sympa 👍👍👌👌❤️❤️🇩🇪🇨🇵🌞🌞

[@casserola_club]

Merci ❤️

[@jandroastur2650]

Que maravilla!!!

[@casserola_club]

Muchas gracias 🙏

[@olgalinaresluis5026]

Teresa ,q rico ese pescado 😊gracias por la receta 😉, buenas noches 🙂 🤗 😊 😊

[@casserola_club]

Mil gracias! Saludos.

[@juliorioja844]

Hoy mismo, compraré merluza y papel de hornear.

[@casserola_club]

Suerte!! 🙋❤️

[@fornykador704]

Espectacular como siempre😍😍

[@casserola_club]

Muchas gracias!! 🙏

[@manoligracia983]

Receta sana y me encanta la guarnición 👌

[@casserola_club]

Muchísimas gracias ❤️

[@user-lm4tf9yd1v]

Muy bueno...!!....

[@casserola_club]

Gracias!!

[@carmengarciafuster4657]

Me parece una idea estupenda, la ensaladita y el papel.

[@casserola_club]

Muchas gracias 😊

[@marirocati1663]

Muy bien Teresa en quitar la simiente del tomate. Una receta muy saludable y apetecible, la idea del papel en la sartén me ha parecido un "truco" genial. Recetas sencillas y limpias👌👌

[@casserola_club]

Muchas gracias ☺️

[@noeeon9]

Que receta más buena! Me encanta, el truco del papel es muy útil y que la receta sirva con cualquier pescado da muchas posibilidades. Saludos!👩‍🍳

[@casserola_club]

Totalmente! Un saludo y gracias 🙋

[@salvadorrodriguez5170]

MMM SE VE BUENISIMO GRACIAS

[@casserola_club]

Gracias, saludos 🙋

[@elisamunilla5221]

Que gran truco jajajja se ve delicioso gracias

[@casserola_club]

🙏 Gracias

[@Lesia_Gyseva]

Как же вкусно это выглядит!

[@casserola_club]

🙏🙏🙏🌹

[@patriciamabeldepalma3949]

Buenisimo😊

[@casserola_club]

Gracias!!

[@paulkirkpatrick6371]

Beautiful looking fish when cooked and on plate with the side accomplement Im.sure it was beautiful tasting and the back groung music was a delight and relaxing 2 listen 2 Belfast northern ireland

[@casserola_club]

Thank you 🍀🙋

[@user-to4eg1ch6u]

Умница!❤

[@casserola_club]

🙂🙋

[@lolamas3042]

Hola Teresa! Muchas gracias por la receta! Buen truco usar el papel de horno👏👏👏👏 al principio pensé que ibas a hacer el pescado en papillote😅 El próximo día que haga pescado esta será mi receta! Un abrazo desde Madrid!

[@sarimento1]

beautiful! Easy! Thanks from FLorida!!

[@casserola_club]

Hello! Thank you

[@sarimento1]

@@casserola_club Would be great if there is a recipe that can be easily printed!?

[@ccrovettolopez]

Tiene una pinta rica y refrescante, y poner el papel es una idea genial

[@casserola_club]

Y lo haces todos en 15 minutos!! Gracias Concha 🥰

[@Lo51848]

C’est génial ce truc!

[@casserola_club]

Merci!! 🙏

[@monserratmiguelezviloria6721]

SE VE DELICIOSO !!!! ME ENCANTO LA RECETA !!!!

[@casserola_club]

Muchas gracias!!

[@Snowssss]

Ummmmmm❤

[@FaraH-cl8bk]

Merci pour le partage. Recette saine . C'est très bien l'astuce du papier que je ne connaissais pas à la poêle. Bonne soirée

[@casserola_club]

J'espère que tu trouves cela utile. Merci et bonne nuit!

[@gaz1829]

Awesome!!

[@casserola_club]

Thank you 🌹

[@Bueddenwarder-Aggerschnagger]

¡Bastante rico! 😋

[@casserola_club]

Muchas gracias 🤗

[@peter93500]

Merci bien.

[@casserola_club]

🙏🙋🥰

[@970726]

Que delícia!! 🙂 Obrigado Chef 🌸 Teresa. Gostei da dica de fritar o peixe no papel manteiga.😁 Um like 👍✨✨✨✨✨

[@casserola_club]

Muito practico!! Obrigada 🙏

[@svd2606]

Такого большого хека у нас отродясь не было.

[@paulasueiro5135]

Yo sí que lo uso a veces en la plancha. Rico el bacalao así! 👍

[@casserola_club]

👍🙋❤️

[@mariaisabelsanchez8498]

Magnífica receta, lo haré enseguida, gracias

[@casserola_club]

Gracias, espero que te guste ☺️

[@beegee22]

😋😋

[@montserratmoreno7369]

Buenas tardes Teresa Buenísimo el truco para que no se pegue el pescado. Hoy que he ido al mercado he podido hacer las berenjenas rellenas y han sido un éxito, y lo mejor es que a mí nieta le han encantado tiene 18 meses y se ha comido 1/2 entera. Me encantan tus recetas , tan sencillas, rápidas y sanas. Un abrazo desde Murcia

[@casserola_club]

👏👏👏 Ole la nieta! Y Ole la abuela!! 😍 Muchas gracias, no sabes que ilusión me hace.

[@carlosenrique7591]

Muy buena pinta! Muchas gracias, probaré así el pescado😊

[@lisecastagnet229]

Le agradezco por darnos cuanto le debemos en materia de guisos de pescado.

[@casserola_club]

Con mucho gusto! Gracias ❤️

[@malgorzatazygmunt5066]

Wspaniale

[@casserola_club]

Dziękuję!!

[@nievessanchez8174]

Es verdad. Hace meses que lo vi aquí en KZbin. No se quema la sartén y se cocina muy bien, también se puede hacer con los filetes de pollo. Un saludo desde madrid

[@casserola_club]

Así es, me parece muy útil y práctico. Gracias Nieves!!

[@olgagalvany2846]

❤❤❤

[@casserola_club]

🌹🌹🌹

[@DimitrijeLukic]

❤

[@rosatourinopadial7145]

La verdad es que poner papel es un recurso, a mí siempre se me pega cuando lo hago a la plancha. Probaré este sistema. Gracias Teresa.

[@casserola_club]

Queda muy bien, prueba!! Gracias por comentar!

[@josephinelai4638]

Good idea! Is it safe to cook the fish on the parchment paper?

[@casserola_club]

Yes It IS 🙋✨❤️

[@palomamediano7651]

yo no tiraría las semillas y la parte líquida del tomate lo utilizaría para otras cosas que son bien servidas , si sopla un poquito de caldo o simplemente un poquito de agua templada echárselo al papel para que recoja los jugos y ponérselo encima , hubiese. aprovechado todo eso,pero igualmente así lo respeto porque respeto a tu canal., , una receta muy buena

[@casserola_club]

Hola Paloma. ¡No me gusta tirar nada de comida!. Igual que harías tú, guardé los restos del tomate, también al congelador con pequeños trozos de otras verduras y serán caldo en cuanto pueda hacerlo. Me gusta la crítica cuando es constructiva y aporta valor. Gracias por seguir mis recetas y exponer tus ideas. Saludos!!

[@palomamediano7651]

@@casserola_club vale espero no haber molestado muchas gracias por ser como eres, pues sí eso es lo que hago cuando yo tengo suficiente pues los saco del congelador me regañan que a veces no pueden meter ni una botella pero creo que para eso están los congeladores para ahorrar y mantener👌😘💖

[@casserola_club]

@@palomamediano7651 ¡No me molesta!, todo lo contrario, me encantan vuestros consejos, yo quiero aprender. Un abrazo!

[@palomamediano7651]

@@casserola_club yo también me encanta aprender desde donde venga y de quien sea aprender es en sí la vida , quién no quiere aprender hasta el último día? un un besado y gracias por tus recetas siempre gracias🤍🤍🤍🤍🩷

[@irinapopov8909]

Great recipe! Good luck and prosperity to your canal. Of course, subscription and tab up. California, USA

[@casserola_club]

Thank you very much! ❤️❤️❤️

[@user-rz5ln8qh3o]

Корейка хека-это круто.

[@casserola_club]

🙏👍🐟

[@yesimtosun2417]

🎉

[@casserola_club]

🌹🌹🌹

[@mariamorales4347]

Delicioso o❤

[@casserola_club]

Gracias!

[@dieterholdack4890]

Na jetzt kennen ihn einige mehr.

[@ramonabelc.5173]

Pues no te complicas la vida ni na ‼️‼️

[@maxinejacobson4006]

How is this a trick?

[@lostuppersdemama.auroral.q888]

Me encanta!!!! 😋 Gracias Teresa!! Un abrazo! 🥰

[@casserola_club]

Sin riesgos! 😉 Gracias Aurora ❤️

[@penkaqncheva5599]

Едно наистина вкусно предложение, което ще се хареса на семейството !Приготвих Вашата салата от зелен боб , ориз риба тон, а за гарниране твърдо сварени яйца. Всички я харесаха. Благодаря!

[@casserola_club]

@@penkaqncheva5599 Фантастично. Много благодаря.

[@user-uk4xv9wo9p]

Вот у меня зла не хватает, когда кусок рыбы крутят , показывая его со всех сторон. Для чего? Мы , что дебилы и с первого раза не понимаем что это рыба, а не мясо. А музыка хороша

[@MrTonyHeath]

So?

[@valentinaaks3171]

Рыба не успела приготовиться.

[@casserola_club]

Приготовление рыбы соответствует.

[@mustafayilmaz2259]

Yemek için bu kadar uğraşmağa değmez..

[@user-sc5vo7qf3e]

Проще было овощи порезать, положить в форму запекания, сверху рыбу и запечь! И грязной посуды меньше и блюдо - горячее, а так с холодными овощами рыба быстро остынет.

[@nailamirzayeva1800]

Люди идут домой голодными, у них нет времени играться с рыбой или же помидорами. Мы готовим быстро и вкуснее чем вы.

[@edisantosaes]

Only the title is in English 😅😅😅

[@casserola_club]

Hello, all my videos have English subtitles. Activate subtitles in the KZbin settings wheel ⚙️

[@user-pr8md2jk9z]

Помидоры мокрые, зачем сушитьдругое

[@p0962]

Рецепт как из длинного узкого куска рыбы сделать короткий и широкий 🤣А сначала я думал, что рецепт не про рыбу, а про помидоры с каперсами и оливками

[@isisonme]

¡Menuda chorrada!

[@user-nm7tm3ix1j]

Жаль,что нет коментариев на русском языке❤

[@casserola_club]

Русский язык присутствует во всех моих видео. Включите субтитры в настройках KZbin.

[@user-nm7tm3ix1j]

Спасибо!

[@user-nm7tm3ix1j]

@@casserola_club Спасибо!

[@mirtaaurora5016]

No como muerte produce cáncer. 👀

[@josefstadlmayer2384]

With cooking there are no tricks. Either you make it right or wrong

[@iofelice4044]

Старо как мир! Помидор надо опустить в холодную воду!!!

[@johnnerding8551]

If it's just the fish you are interested in, ignore the first two and a half minutes. 😞 😞

[@lolamas3042]

Hola Teresa! Muchas gracias por la receta! Buen truco usar el papel de horno👏👏👏👏 al principio pensé que ibas a hacer el pescado en papillote😅 El próximo día que haga pescado esta será mi receta! Un abrazo desde Madrid!

[@casserola_club]

Si te gusta el pescado, esta manera de cocinar te va a encantar. Gracias por comentar!

[@user-yn1vz3ho4w]

❤