Filip Grznár - Otázky a odpovědi 5

[@lebowski86]

"Zhruba se tam jedná vo nějaký 2-4 výrony semene denně." :D :D :D :D

[@byPeITeeR]

193tí video a zvuk porad na bliti, strasny.

[@jp_construction]

Jo Ne Přitom jakej by byl problém tam dát obyčejnej mikrofon, nebo diktafon

[@nicolavodickova7490]

Jo Ne Filip někde psal, že mu je jedno jakou to má kvalitu, když chceš dáš si to do sluchátek. :)

[@rakarrakarovec4004]

oblibeneization nebo jen to netočit v té blbé posice

[@Vrrrk95]

+Jo Ne Grznar totiz nema prachy vsechno utraci za sypani :D

[@guran94]

Filipe, furt meleš něco o tom, že bysme ti měli něco závidět, ale přitom bys ty mohl závidět nám. Spousta lidí na rozdíl od tebe jsou vzdělaní, i to jim přineslo úspěchy. Hubenější lidi vypadají stokrát lépe než ty, např Mester, který nemá vůbec žádnou vanu, narozdíl od tebe. Ty bys mohl tím břichem nakrmit smečku medvědů. Většina sportovců a lidí mají o metr větší mozek než ty, v hlavě to mají srovnaný. Myslíš si, že jsi nejlepší dřepař v ČR, při tom jsi možná tak největší ubožák ČR. Jsi typický primit, který v životě nedokázal nic a proto musí všem nadávat a povyšovat se na youtube. Nejsi ani slavný, jak si myslíš. Možná tě maximálně znají 15ti letí kluci, ale wikipedie, nebo české noviny po tobě ani nepáchnou. Raděi už nadobro zavři hubu a zalez do krysí díry. Nikam jinam nepatříš.

[@dresdenify]

Pavlovo kamennej ksicht nejlepší :DDD

[@michalhascik4046]

furt sa navážaš do toho Mestera a pritom on vyzerá 100krat lepšie ako ty .. a čo sa hodnotí na súťaži či už v kulturistike alebo vo physique ? výzor či osobný rekord na tréningu ?

[@filipvagner97]

Ahoj Filipe a Pavle.. Zajímá mě jaký máte názor na > Street Workout<

[@vladimirsvec2766]

jste borci Filipe respect!!!!!

[@peterlastik5605]

Jaky mas nazor na metodu cviceni kaatsu( tzv. Zasrtis ten sval a pumoujes ho do vypnuti a pak povolis zaskrceni)

[@milujupravdu4334]

Gratuluji k rozhodnutí ukončit vulgarismy Dobře Filipe ;-)

[@suif6666666666]

20:30 cca dik za odpoved na trening s martasem :D kdo by nemel strach :D

[@TheOaxOaxOax]

Chtěl bych se zeptat na techniku držení u mrtvého tahu, jeslti je lepší mít ruce nadhmatem, nebo jednu nadhmatem a druhou podhmatem, a jeslti je dobre ruce střídat

[@Picarro]

TheOaxOaxOax Díky použití střídavého úchopu (jedna ruka nadhmat, druhá podhmat) je osa "uzamčena" aby nedocházelo v ruce k protáčení, které způsobuje její vysmeknutí a díky tomu uzvedneš (udržíš) větší váhu než klasickým úchopem (obě ruce nadhmat). Ruce je dobré u střídavého úchopu střídat. Popřípadě u opravdu těžké váhy (kdy tě síla úchopu limituje) je dobré použít buď to trhačky nebo háky.

[@Misfu88]

TheOaxOaxOax Nadhmatem vždycky dokud tu váhu můžeš udržet, jelikož to šíleně buduje sílu úchopu a předloktí, jakmile už nadhmat přestane sloužit, tak jeď nadhmat-podhmat.

[@Neilosinos]

inak nechápem čo vkuse hovoríte že "pumpičky", že ťažké váhy už nikto nedrie? ako neviem ale mne príde ťažké váhy ako lahší spôsob cvičenia... príklad na drepoch dám si 6 opakovaní s 200kg s tým že to 6te opakovanie už bohužial musím ísť s dopomocou a príde mi to ako v pohode zvládnuté, ale keď tam napálim napríklad 130kg a urobím s tým 20-30 opakovaní bez prestávky proste hore dole hore dole tak ako to vysvetluje vo videu rich piana bez vystierania nôh tak mám pocit že som v pekle tak troška sa nad tým zamyslite že čo ho ťažšia cesta a keď to s pumpovačiek rastie lepšie tak prečo nie? akurát že každí kto cvičí tak takéto pumpovačky proste nezvládne...

[@patrikson9348]

@@stwy1473 vysral se na tebe brácho

[@Alex-gk4sw]

Zajímalo by me čím ma začít začátečník 14lety výšku 2metry to jsem já jak ma zvětšit svaly jakým cvikem nebo nějak aby mel vetší svaly.díky za odpoved

[@crrc9815]

je to kraasný chci miit strie :D :D

[@pavelcifreund1003]

nemá tvl náhodou na sobě Greg tričko TAPOUT? :D :D

[@Apex16ful]

hodně z vás vyvrací že je nejlepší :) neříkám že je top, ale jestli je opravdu ektomorf tak vím jaké to je, přibrat každý kilo je záhul stačí nachvíli vybočit z režimu a všechno jde doprdele, zatímco endomorf nemusí ani tolik žrát a ta hmota prostě roste ať do sebe plácá skoro cokoliv (trénink strava tak 60 ku 40 u mě jako ektomorfa je to tak 20% trénink 80% strava).... zkuste si z 55-60kg udělat 100kg, čili přibrat 40kh svalové hmoty, to je prostě nářez, a to je filip ještě malej, i tak ho obdivuju.... zkuste se zamyslet nad tím než ho budete zatracovat jen kvuli jeho slovníku, stejně tak mluvíte všichni :)

[@Apex16ful]

@Tomas A proč lžeš?😂 Kámo si říkej mamince😂

[@TheOaxOaxOax]

Moc nechápu hate na Kai Greene, ani je to tzv "pumpička" ale jeho pumpa znamena 17x dřep s 260kg. Což je podle mě hodně solidní výkon.

[@Semperfidel1s]

TheOaxOaxOax pumpička říká ho Philu Heathovi

[@TheOaxOaxOax]

David Martínek dej si 5:15 a poslouchej pořádně prosimtě

[@Semperfidel1s]

no jo Kaie nemusí kvůli toho pomeranče spíš :D

[@Picarro]

Odpověď pro MKZanety (jestli jsem dobře slyšel ve videu) a pro Filipa na otázku proč si někdo v posilovně podloží paty buďto kotoučem nebo nějakou podložkou: Je to z důvodu, že někteří lidi (je jich docela dost) nejsou dostatečně flexibilní (mají zkrácená lýtka a špatnou mobilitu kotníků). A proto pak při pokusu o dřep (bez podložení paty) mají tendenci si stoupat na špičky a přepadávat dopředu. V případě, že máš tento problém, tak ti doporučuju si paty podložit nebo si pořídit vzpěračské boty (boty s vyvýšenou patou).

[@romanholcak7985]

Souhlas

[@milujupravdu4334]

7:11 naprostý souhlas

[@maajky1]

Názor na Pavola Jablonického ?

[@vladimirbohm6809]

co máš proti Fredymu?

[@rm-lv8ex]

Kvalita zvuku..a tá velká samochvála....hrôza...ale inak dobré

[@francisfrancis1359]

ok

[@crosbyhejda]

1:05 čumte na TV tam rodí ženská OMG :DDDD

[@michalmikula9873]

Serus Filip ako zvýšiť tvorbu testosteronu? okrem sustaku a enanthatu :D :D

[@Neilosinos]

Michal Mikula ťažké váhy, základné cviky, vela spánku, vitamíny ako napríklad zinok...

[@non9886]

bam bem vela spánku? nevěř tomu. to je možná dobrý na regeneraci "dostatečný spánek" ale na testosteron?! nevěř tomu. chlap musí umět zadřít. grznár to neumí, ani při tréninku ani v životě. i nastřelenej má míň testosteronu než opravdovej chlap a to on nikdy nebude, deprivant jeden...

[@Neilosinos]

nemyslel som to celkom tak ako som to napísal, myslel som že dostatok spánku čiže tých 6-8 hodín denne

[@robertmaurer3015]

Tvaroh

[@LulanL]

Otázka: Je dobrý cvičit už od 13/14? Nepokazím si tím svaly? Dík, jseš frajer

[@mongolloyd1]

@@Tomas-wn6ey jestli čekal na tvoji odpověď, tak už to asi nedozene

[@paulforhill]

Z tebe by měli radost v Chorvatsku, Split Split Split, nic jinýho neexistuje. Ale jinak je to pravda, jen tím se dá dosáhnout nejlepších výsledků...

[@superamper]

Taky by mě zajímalo proč někde říkáš že korte je dobrý, teď zase že nefunguje. Pak by mě ještě zajímalo jestli jsou všichni po steroidech tak vymletí, nebo máš v hlavě nasráno jen ty. A poslední otázka, co by tvoje super ego, síla a přesnost říkala kdybych na tebe na ulici vytáhl Glocka?

[@kubiczaczech]

Vymlety jsi i ty.

[@sfmachrsf4385]

blázen:D Mester má přes 100 kilo a měří 193 a sílu jako hrom ti jednu pustí tak lehneš :P

[@Fajou1]

SFmachr Sf Je to mozne ale nevie sa bit narozdiel od filipa

[@MrRaTailang]

SFmachr Sf Ale nezapomeň, že Mester měl v držce penisový lízátko...

[@Fajou1]

peter solana No to pochybujem v tom videu je velmi dobre vidno ze filip vie co robi :)

[@guran94]

Fajou1 Filip je ubožák a primitiv. Mester je sportovec. Filip ne, sportovci přece nekouří a nechovají se, jako pětiletý děcka, která nedostala lízátko.

[@MrRaTailang]

enejcel Zato Mester, ten to "lízátko" dostal :D

[@kristianmasar5582]

Keď niekto robí 16-tky tak by ma zaujímalo ako si môže nájsť tú hodinu na tréning + ešte variť si ?

[@kristianmasar5582]

To sa ti ľahko povie ale tak ked nemá inú možnosť ? s prácou to neni vždy také ružové ako si myslíš

[@petrbelan2862]

Kristian Masar Dej výpověď a najdi si jinou práci :-D

[@kristianmasar5582]

Si dobrý jebo :D lenže ked neni iná možnosť ? :D

[@tomaskuchejda5778]

Kristian Masar vždycky je jina možnost.Tak se přestěhuj.Když nemáš čas a prachy tak můžeš jít do prdele - s tím souhlasím s Filipem.Prostě je to tak.

[@kristianmasar5582]

Ja som to dal len jako príklad že aj taký sú ľudia, presťahuj ? ked nemáš peniaze tak jak sa môžeš presťahovať ? rozmýšlaš ? a ked robíš napr. v zahraničí a tam máš plat 4000E mesačne a robíš 16 tak moc času nemáš a tak radšej bude mať priemernú postavu, plat 4000E, a bohatý život než robiť za 400E niekde na SR 8 hodín denne a budem rád ak prežijem mesiac.

[@guran94]

Schwarzeneger je brán za nejlepšího kulturistu světa a ty si o něm troufáš říct, že měl malá ramena?

[@pavlosherman4993]

Ale on měl malá ramena

[@hurryups5172]

enejcel mel mala ramena oproti napr. bicepsu

[@guran94]

Hurry Ups Kdyby měl malá ramena, asi by několikrát nevyhrál 1. místo. Kulturista musí být všestraně zavalený svalovou hmotou, jinak se úspěchů nedočká.

[@SalactionZz]

enejcel Je vidět, že Mr. O. moc nesleduješ..

[@guran94]

***** To ne, mě stačí podívat se na Arnoldovy statistiky. Zjistíš, že těch jedniček tam má víc, než dost...

[@dontplayz672]

Filip Mrdnár.