헬창들이 느끼는 헬창의 평균

근육, 운동에 미친 그들이 말하는 보통의 헬창.
00:45 외모
03:48 운동 시간
05:39 무게
09:55 헬창이 뽑는 진짜 헬창

[@7923jhe]

유튜버 섭외했으면 노잼일뻔 했는데 다 일반인분들로 캐스팅하니까 꿀잼이네요ㅋㅋㅋ

[@둔부와뱃살을무차별적]

10인정

[@samssoh448]

인지용

[@MM-pr8hv]

10인정 ㅋㅋㅋ Ep.0 클릭하면 어김없이 나오는 또이전트h 또전삽짱재 또지기 또선호 ㅋㅋ

[@dongjincheon2701]

​@@둔부와뱃살을무차별적 ㆍ

[@ghhseo1031]

@@MM-pr8hv 딸잡이는 빼자.ㅋ

[@성이름-y3m2t]

진짜 다 왜케 푸근하냐 ㅋㅋㅋ이런 형들이 헬창이지

[@Ksjajwjusee77]

존나 가감없이 옆에서 운동 잘하면 여쭙고싶은 상 ㅋㅋㅋ

[@ZGJI1]

머슬아치가 없어서 편안하게 봤습니다 ㅋ

[@muzikk6649]

다같이 스트랩 팔랑거리면서 박수치는거 왤케 웃기냨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@janghyun8076]

물개같음 ㅋㅋㅋㅋ

[@lillllliiiiiiiiiillllilillilil]

8:51 이게 진짜 기여움

[@yuwoning]

이 정도면 단체 소개팅이나 미팅아니야?분위기 너무 따뜻해...우리 짐에도 이런분들 왔으면 좋겠다😂

[@LEGENO504]

푸근하고 편안하고 따뜻한 분위기

[@하이하이-e6s]

1:48 개인적으로 이분 몸 너무 이쁨

[@chball4580]

체지방이 많이 없는 몸이라 더 그럴지도ㅋㅋㅋㅋ 진짜 식단관리까지 하는 몸,,

[@홍시는못말려]

왜캐 다들 성격이 말랑하심 ㅜㅜ 신이 몸은 단단하니까 마음만은 말랑하라고 그렇게 만드신 거 같음 ㅜㅜ 귀여워 보입니다.... 하, 중증이다

[@PNSISS]

안경 쓰신 분 볼 땐 몰랐는데 인터뷰 클로즈업되니까 어깨 태산만한 거 와 ㅋㅋㅋㅋ

[@LU-tb7cm]

와 220땅데드칠때 벨트차는거 왤케 찐이지 3대500이 언제부터 헬창 평균이었냐고요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ3번 그전엔 벨트안차는것조차 헬창의 자존심

[@hekdm11]

3대500이 헬창평균 맞는데.. 어디가서 3대 500미만이 언더아머 입고 쉐이크통 흔들면서 닭가슴살 챙겨먹으면 단속반한테 걸려서 언더아머 찢기고 쉐이크통 뚜껑에 묻은 프로틴만 남기고 내용물 싹 다 폐기처분당함

[@짜타게피요리사]

@@hekdm11 조금 더 유쾌하게 말해줄수있나요

[@user-wv2gy9sp4z]

@@hekdm11어디 가서 입 절대 열지마라

[@immunesys]

@@hekdm11 여기 헬갤 아니다.

[@hekdm11]

@@user-wv2gy9sp4z 니주둥이도 심상치 않다 전우여

[@hlukhong]

문신쟁이들 없는게 신의 한수

[@namey1]

검정색 반팔 안에 문신 있는데?

[@hlukhong]

@@namey1아하 그렇군여

[@허정호-v6d]

문신 좋아하나봄. 문신 찾는거 보니

[@이-j7d]

​@@허정호-v6d인간 생존 본능상 싫어하는걸 먼저 찾게됨

[@gcifer9049]

​@@푸바오-g3r 보게되면 혐오감을 가지게 되고 잠재적 피의자로 피하게 됩니다^

[@MaximalList]

7:10 고개돌리는거 너무 찝찝함

[@whale_and_oceon]

ㅋㅋㅋ 찾았다 헬창!

[@ssabbi]

직장인 헬창은 진짜 리스펙합니다... 어찌 그렇게 하시는지 대단...

[@ssabbi]

@Chris Paik 저도 직장인이고 헬스 깔짝깔짝 하고는 있는데 매일마다 헤비하게 하는 분들 대단한 것 같아요..

[@AlwaysAwake-o4q]

의지부족 입니다 핑계거리 만들지 마시고 그냥 존나게 하면 됩니다

[@김경욱-d9h]

@체력 키 165 몸무게 113 체지방 42라고하시네요

[@박지성-p8o]

​@@AlwaysAwake-o4q 대표님 덤벨 5키로라도 들어보셨나요?

[@AlwaysAwake-o4q]

@체력 이해가 안되나? 직장인이면 핼창 가능하지 내가 님처럼 월급쟁이에다가 20대 30대 인줄아노? 이런데에서 상대방 비꼬는거 보이까 니 인생이 참 보인다 보이~

[@황만근-j1k]

서로 뭔가 든든하고 함께라서 좋았겠다

[@astronaut10]

노란 티 형님은 저 복무 할 때 소대장으로 계셨던 분이신데 사람 좋았습니다. ㅎㅎ 그 때도 운동을 하셨었는데 진정한 헬창이 되셨네요.

[@seanggg]

저 분들 촬영 끝나고 같이 운동하러 가셨을가 같은 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@SGSG-v5d]

3번분은 상급자인듯 헬창 상위에 있으신분 나머지 분들이 딱 중급자 헬창 평균 평가 절하가 아니라 상급자는 헬스가 주고 다른것들이 부인 사람입니다 ㅋㅋ

[@raylee8413]

3번분은 본업이 트레이너

[@준식엄-k7u]

다들 왜케 귀여우심 ㅋㅋㅋㅋ

[@별과심]

헬창은 몸도 중요하지만 헬스에 절여진 뇌가 중요한거죠

[@kmcluhan2296]

10을 들든 100을 들든 매일 자기에 도전하는 자세면 헬창!

[@tv-qu9qo]

최제우 벌크업 폼 미쳤다

[@ilovenyc8176]

다들 순하고 착하게 생기셨네 이런분들이 많아야 대한민국이 더 안전해집니다

[@그녀-t4h]

안전민국

[@시나존-x5u]

다들 순하고 착하게 생겼나요?

[@user-fh4mc9sq4u]

​​@@eds4fr3tet임만 뭔 혼자 피해망상 터져서 유튭 댓글에서 논문 쓰고 있냐 그리 할 짓 없음?

[@user-osw18jaub]

@@eds4fr3tet 길다

[@양석-u1y]

저기 나온 몇분갖고 성격이 착하다느니 어케 다아냐 ㅋㅋㅋㅋ

[@r3t34rkrl3kl]

4:51 엥? 당연한 거 아닌가? 하는 표정들이 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@hhp3044]

의, 식, 주, 헬스 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 평화로운 영상 넘 잘 봤습니당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@SisiKim-r9l]

안경쓰신분 서있을때는 안커보이는데 앉아있으니까 개크시네요... 너무 멋지다

[@마르쉐-p3m]

어찌 다들 호감인 분들만 캐스팅했냐;; 진짜 댓글도 다 칭찬일색이네 멋있습니다 형님들 몸도 좋은데 허세도 없고,, 저도 더 노력해야겠다는 생각이 드네요

[@304sus7]

분명 다들 초면이데 낯이 익어...

[@もも-l2q5o]

그게 무엇이든 남에게 피해가 가지 않는다면 진심으로 좋아하는 게 있고 실제로도 잘한다는 게 되게 멋있는 듯.

[@장인-h5t]

4:52 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ 얼탱이 없어하는 표정

[@Wheresthewayout]

운동하시는분들은 확실히 정신도 건강해보이시는듯 분위기 너무 좋다.ㅋㅋㅋ

[@주부남-p2b]

노란색 티 입으신 분은 몸은 헬창인데 말하는 거는 수줍수줍 귀엽네요 ㅎㅎㅎ

[@jayjung3330]

귀여운게 제 스타일❤

[@ji-hunkim4400]

@@jayjung3330 He's mine.

[@문방구-e7e]

저 군생활 때 소대장님이시네요 정말 좋으신 분입니다

[@Powerful_arm]

본인이 헬스 정말 좋아하면 그것이 헬창이지.

[@곰-m2q]

흰색 옷 님은 수유 에이블짐 트레이너 선생님이신데 항상 밝게 인사해주시고 엄청 선해보이십니다 이렇게보니 반갑네요 ㅎㅎ

[@김혜령-h4d]

왜케 귀여우시지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸은 무서운데 다들 성격이 순둥순둥 하시네요 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-us9pj5vo4x]

헬스 하는 사람들중에 꽤 많은 사람들이 축구같이 단체스포츠 할 용기가 없어서 혼자 운동하는 수줍은 사람들이 많음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Bronco10]

@@user-us9pj5vo4xㅋㅋㅋㅋ

[@Midnight0409]

아니 근데 3번분은 진짜 누가봐도 몸이 개좋자나ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@KHY-g8x]

나 저런몸 트레이너 헬스장가면 보는데 실제로 무게 드는거 보면 황소같음 ㅋㅋㅋㅋ

[@J_yes_or_yes]

다들 바벨 나오니까 찐웃음 나오면서 어색함 풀리는 거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Imn755]

안경낀 분 뭐..뭐가 다른거지? 할 때에 표정 너무 웃겨 ㅋㅋㅋㅋ

[@kkwy3967]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나만 느낀게아니였어 리액션 2연타

[@사건의집현전]

3대 500은 운동 많이해도 어렵구요. 매일 꾸준히 운동하면 치시는 분들도 있지만 그렇게 많지 않아요. 😅거의 못칩니다. 무게에 집착하시보단 운동 자체에서 아름당운 몸과 삶의 활력소를 느껴보세욥❤

[@soulsaem]

어디가서 헬창이라 말할 수 있는 몸과 수행능력을 갖고 싶다

[@kmg23333]

직장인 일반인들 헬스장 가는것만해도 대단하고 주4회이상 하면 정말 열심히 하는거지 ㅋㅋㅋ

[@ging3662]

다들 귀여우셩ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@없없-y7s]

와 흰색티 남자 프레임 좆된다 진짜 ㅋㅋ

[@Likewhat1824]

검은색이 더 좋다

[@없없-y7s]

@@Likewhat1824 검은색은 키가 크니까 그에 맞게 프레임이 벌어져있는건데 흰색은 키에 맞지않게 비정상적으로 넓잖음ㅋㅋ

[@Likewhat1824]

@@없없-y7s 흰색은 오버티 입엇자노

[@Likewhat1824]

@@없없-y7s 아 오버티가 아니라 어깨선이 널널한 걸 입었으니까

[@없없-y7s]

@@Likewhat1824 딱 봐도 옷때문이 아니라 몸이 큰건데 뭐라냐 자꾸..

[@이시영-t6u]

다들 넘 순둥하고 넘 귀여움 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@긱스-f8p]

ㅋㅋㅋ다 같이 인터뷰 끝나고 운동하러 갔겠네요~

[@bin-wc8jm]

이건 평균이 아닌데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@milk-master]

“헬창” 평균이요 일반인 평균 말고 헬창중 평균

[@swing4620]

헬린이들 출입금지

[@jinnoel8467]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬창 그 자체

[@vin5520]

말귀를 못 알아처먹노 헬창평균이라고 며루치야

[@sk7556]

이 프로그램 다른 주제는 엄청 불편한데 이건 훈훈화목행복..

[@user-eg4uk5fj9r]

솔직히 무게는 타고나는 것도 있고, 몸무게 영향도 많아서... 헬스장 빈도, 식단, 몸 이런거로 구분해야할듯

[@user-vg9ol3yy8t]

ㄹㅇㅋㅋ스트랭스 이런건 몸무게 골격 선천적인 요소가 중요해서...

[@사람-o5m]

몸은 우락부락한데 왤케 다들 귀여우셔 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-j2iwon]

와 검은티분 진짜 미쳤다 개멋있다

[@럭키가이-z1t]

키 최소 194 예상..

[@hee_5496]

내말이.... 리프터 너낌 낭낭함

[@난누군가또여긴어-d2k]

진짜 건강을 위해서 주 3~4회 헬스하는 40대아재로써 너무재밌게 봤습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ헬스장 젊은 남자분들 열심히 하시는 모습 보기좋고 자극받기도하고 존경스럽기도합니다ㅋㅋ그런데 몇몇은 바 정리안하고 시트닦지도 않고 가는거 보면 인상찌뿌려집니다. 진정한 헬창은 매너까지 겸비한것이라생각이드네요ㅋ나오신분들 다 부럽습니다:

[@석행립]

글쵸~~~요즘은 선수들조차 비매너 많더라구요

[@김연서-l4l]

바 정리 해야되요?

[@ESiKooke]

@@김연서-l4l 바 정리가 아마 원판 바에 꽂고 제자리 안하고 가는거 아닐지 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-qs5ol4jq5b]

@@김연서-l4l 원판 꽂아놓고 안치우는 사람들 있습니다...

[@박바비-h4f]

너무 많습니다....

[@비보이큥]

크리스마스에 헬스장 동지들 만나면 뭔가 모르게 반가움

[@user-ge4tn5sz1t]

키하며 팔다리길이하며 체형,비율 파란나시가 제일 지리노

[@워킹스트리트]

나오신분들 다 명예로운헬창 드리고싶네요 운동도 유전적영역이라 노력으로 아무리 벌크업해도 태생이 타고난사람은 이길수가없긴하죠. 무게로 헬창의기준을 주기보다 매일매일 꾸준한의지력에 존경스럽습니다 다들

[@CorruptionPowerBodybuilding]

헬창이란 단어가 좋은 단어가 아닌데 무슨 헬창이 명예로워요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@하치-h6v]

헬스장 고인물입니다 ㅎㅎ 재밋게 봤습니다~~ 저같은경우는 365일 했어요... 치아 뽑고도가고 어깨 무릎부상 허리 손목 팔꿈치 ..에도 계속 갔엇어요.. 비가오나 태풍오나 매일... 늘 몸은 피곤한상태고... 부상으로 퍼포먼스 안나와서 우울증 몇년...ㅎ 눈뜨면 오늘 스케줄에 늘 1순위였습니다 ~ 고립된생활... 친구들이 보자고해도 먼저 헬스장이 우선.. 동네헬스장에서 젤많이 무게를 쳐야한다는 압박감... 자동적으로 스트렝스가 젤 강했던거같습니다 ㅎ 물론 매일 고중량이라 부상은 따라오더라고요 난 아니겟지...란생각햇지만 그땐 정보가 많이없어서 혼자 했습니다 ,ㅎ 왜이리 무게에 집착햇을지... ㅎㅎ 남자의본능? 그냥 젤 쌔지고 싶었던거같습니다 ..몸도 유행따라 슬림 근육이었다가 나중엔 사이즈로 눈이 가더라고요 ㅎㅎ 15키로도 찌워봤네요 ..자기직전까지 식사... 너무너무 가는길이 힘들어요 가면 또 하긴하는데 ... 너무 하기싫거든요ㅎ 다이어트도 누구든지 할수있습니다 다만 계속 지속할수있느냐가 중요하듯이 끝없는 동기부여를 자극하는게 젤중요한거같습니다! 다들 부상없이 득근하세요~

[@독수리-b8x]

몇년차세요??

[@하치-h6v]

@@독수리-b8x 십년 넘은 지 오래됫어요 ㅎㅎ

[@shals314]

저는 진짜 개멸치에 뼈도 얇았어서 지금 3년차인데 잘 안 커 운동 권태기 왔는데 가능할까요..

[@ZEROkcal]

@@user-bt4jo7fo9t 365일 운동이면 고인물중에서도 고여서 썩은 수준임 아파도 가는거면...

[@sungshinkim2407]

선생님 원효대사 아니십니까....

[@재밌어야드립이다]

오케이 니들은 합격. 운동 계속해도되는 얼굴이다

[@KingLOTTERIA]

3번이 진짜 무서운사람..

[@IIIIIIIllllIIlIIIIIII]

딴또인데 무서움?

[@박준서-d4h]

@@IIIIIIIllllIIlIIIIIII 딴또가 머에요

[@cdrag0007]

몸통 두께 승모 어깨 보면..

[@solar-w4k]

왼쪽이든 오른쪽이든 3번이 무서운 사람 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@허성현-n1i]

몸 좀 크다고 뭘 무섭노

[@일어나하체하게]

콧털형 너무 간지다

[@dolce_gusto]

ㄹㅇ

[@심심한멘탈]

표준, 평균 시리즈 중에서 가장 행복해 보이는 사람들이었습니다.

[@ssinng]

다들 자만하지않고 겸손한 멋진 분들😮

[@chang5414]

헬창은 무게를 떠나서 정말 헬스를 사랑하고,꾸준히 하는 사람들 아닐까요? 저희는 선수가 아니라 생활체육인이니까요.ㅎㅎ

[@I-wanted-do-food-creator]

5:08 아 루틴 어떻게 참냐고 ㅋㅋㅋ

[@user-tv7pe3vi8e]

외모 평균 가장 오른 쪽 분은 진짜 아무 헬스장 지금 들가면 볼 거 같이 생기셨네 ㅋㅋㅋㅋ

[@chriskim3168]

솔직히 몸 저정도만 돼도 현실에서 충분히 운동한 몸 소리 듣고 멋지다 몸 크다 소리 듣는데 약 꼽은 유튜버들이나 진짜 유전적, 후천적 노력이 천상계 인자강인 유튜버들 보니까 애들이 눈높아져서 헬창은 다 근돼고 어깨가 다 캡아인줄 앎 게다가 여기서 키도 180 넘고 얼굴 존잘인 애들은 더 희귀함 환상가지지 마셈

[@안알랴쥼-z6h]

저정도만??? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬스장 조금만 돌아다녀도 키크고 어깨 깡패 훈훈한 외모 넘쳐 흘러 몸도 좋고 중량 욕심도 많고 환상은 무슨 환상이야 운동도 안하는 것 같은데 그냥 보기만 해 아는 척 뻘글 쓰지말고.

[@Proudmyself-]

@@안알랴쥼-z6h 그게 너는 아니잖아.. 그러니까 싸리자

[@sim-zt5pn]

@@안알랴쥼-z6h 저시 한두명 빼곤 현실에서 다 몸좋다 헬창이다 얘기 들을듯 현실이 헬스장은 아니잖니;;

[@neenmee]

@@안알랴쥼-z6h 하암 이 물소는 뭐라는거임?

[@davidarvonski6350]

@@안알랴쥼-z6h 눈존나낮은듯

[@강건마-c1s]

직업 트레이너는 좀 뺏으면 좋겠다.. 직업이 그건데 무슨 헬창이야ㅋㅋ직장인이 운동하는게 더 대단한거지

[@yuoo1060]

다니는 헬스장에 흰티입으신분이 트레이너로 계셨었는데 항상 시간내서 운동 열심히 하고 계셨던.. 운동강도보면 와 난 진짜 헬린이 그 자체구나라고 느꼈던.. 다른분이 말씀하신대로 경이롭다는 말이 정말.. 항상 보면서 자극받고 했었는데 이렇게보니 반갑네요

[@mingun8183]

운동 16년차입메다. 운동은 주7일중, 매일 가려고 노력해도 보통 1-2회는 잡힌 약속 스케쥴이나 야근, 컨디션 때문에 빠지게 되니까 매일 가려고 해야 되요. 빨간날은 여유롭게 운동 할수 있으니까 넘나리 좋고. 글고 늙으니까 부상 위험이 있어서 무게 욕심은 안내고 그냥 꾸준히 하는데 의의를!

[@dopetubelee8529]

혹시 선수십니까 16년차 대단하십니다 저는 5년차 다되갑니다

[@sori7772]

8:30 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 공감

[@powerking4872]

뭐먹을까ㅋㅋ

[@스치면갑니다]

ㄹㅇㄷ

[@jiu05]

다들 덩치가 크신데, 수줍고 조심스러우셬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@헬린이-n1j]

헬창 다음은 남과의 비교를 그만두고 유전적 요인을 인정하고 생활의 패턴에 무리 되지 않게 꾸준히 운동함

[@우우-n5k]

나시남2 라는 자막이 왜케 조용하고웃긴짘ㅋㅋㅋㅋ

[@taro-inmy-sweethome]

이분들 너무 순수해보여 의외러 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-tv7pe3vi8e]

파란 나시 분은 체지방이 장난 아니신데 ㄷㄷ 뭔 대회 준비하시나

[@Daegu_sa_nen_sakki]

4:51 눈물난다.....

[@refrigerate_after_opening]

데드 할 때 다들 너무 행복해하신다 ㅋㅋㅋ

[@이텐핀]

노란색 나시입은분 좋좋소에 몸좋은 백차장님 태닝한느낌 같아요ㅋㅋ

[@수정-r3x1t]

헬창을 너무 좋아해서 사귀어봤는데 팔베개가 넘 불편하더라고요 너무 너무.. 너어무.. 안는것도 너무 두껍고…서서 안을땐 좋았는데.. 어렵습니다.. 그 예쁜 근육은 눈으로만 즐길게오 ㅠㅠ

[@LaGGung]

5:11 ㅇ _ㅇ??? 모가 다른거징??

[@Hello-Annyeong]

진짜 다들 성격 좋고 의외로 차분하고 큰 문신도 없고 거들먹거리는 자세 없고 다 자기지역 탑티어 고수들인것같음 ㅎㅎ

[@최수영-b6d]

파란옷분 평상시 컨디션 저상태로 유지하는 괴물이실듯..

[@newtypeamuro1]

무게도 꽤나 쳐보고 벌크도 해본 사람으로서 파란 나시 입으신분 몸이 너무 이뻐서 저런 몸 너무 부러움 헬창은 자기가 가지지 못한몸을 부러워 하는듯 싶음 ㅋㅋㅋㅋ 저렇게 사이즈도 절대 작지 않은데 데피도 좋은 사람들은 무게 잘치고 큰몸을 부러워하고 큰몸인 사람들은 저런 데피있는 밸런스 잡힌 몸을 좋아하고

[@간다드래곤볼]

2:27 표정 왜 웃기지ㅋㅋㅋㅋ

[@nkking1928]

헬창은 그냥 생활에서 운동빈도가 얼마나 차지하느냐가 관건 같음.. 무게와 근육양이야 사람 마다 차이가 있는거고..

[@우지민-i3b]

초록바지가 패션 좋네

[@lionsion9032]

헬창은 주 7일이죠 아무리 유명 바디빌더라 3일하고 하루 쉬고 일주일에 하루 이틀은 쉬어야 된다고 하지만 이틀쉬면 불안감이 엄습합니다. 결론적으로는 일주일에 하루 정도 쉬어 주는게 확실히 스트렝스도 올라오고 좋은건 아는데 그 하루 쉬고 특히나 명절같을때는 미리 주변 헬스장 문의해서 장소 포섭해놓아야 안심이 들정도가 되면 헬창이죠..ㅋ

[@ThisVeryLife]

진짜 헬스장가면 맨날 보는사람들 정해져있음. 보통 무게 좀 친다해도 2명 이상 같이 오는 애들을 별로고 ㅎㅊ들은 본인들 운동하기 바빠서 정신없음. 팔이 얼굴만한 사람도 봤는데 혼자서 케이블로 삼두 말 그대로 갈기갈기 찢고 있더라.

[@asdf-p5t7z]

애초에 그런 분들은 중량 맞는 운동 파트너 구하기가 쉽지 않은가봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@june7480]

ㅋㅋ 이거 보면 그 206키로 데드 땡기던 벌꿀오소리가 얼마나 대단한지 새삼 다시 보게됌 ㅋㅋ

[@face3905]

요즘 헬스하면 3대부터 물어보는게 문화가 되었네요. 하지만, 3대만 고집하며 꼭 3대 위주로 루틴을 짜야 할 필요는 없습니다. 솔직히 말하면 3대 훈련 안해도 헬스 10년 정도 열심히, 성실히 하면 3대 500언저리는 그냥 합니다. 저 같은 경우 3대훈련 거의 안했는데도(10년간 운동하면서 데드 3번 해봄) 누가 시켜서 그냥 해봤는데, 아무 장비없이 3대 500(S 180, D 200, B 120)은 너끈히 했습니다(노스트랩, 노벨트). 그냥 무조건 3대에만 집착하지 마시고, 각자 맞는 운동하면 됩니다.

[@성이름-b1n9w]

헬린이 분들은 기본적인 몸 자체가 안잡혀저 있기때문에 맨날 잡다한 운동 한다고 몸이 안 좋아집니다 데드하고 벤치는 무조건 해야되요…. 특히 데드하면 다른 운동에도 도움이 많이 될 뿐더러 힘도 급나 세집니다…

[@노폐인노게인]

7~8년 정도 주 3회 정도 꾸준히 헬스장에서만 운동하다가 어느 날 뭔가에 홀려서 한계를 넘어보고 싶은 마음에 3달 정도 하루 12시간 과일집 막노동 알바 하고 일 끝나면 하루 마무리는 헬스장 와서 운동 또 하니깐 단기간에 3대 520까지 찍어 지긴 했었는데, 언더 사이즈인데 그 정도를 유지하려니 사람 답게 살지 못하는 것 같아서 금방 그만 두게 됨. 지금 생각해보면 그냥 안 아프고 건강하게 운동하는 게 최고인 것 같음. 이 영상 보니 갑자기 13년 전 옛날 생각 나네.

[@228xndje9ej]

구력쌓여서그럼ㅇㅇ

[@user-xl4yv3um5q]

아니 13년전엔 뭔일이 있었는데요 왜 다음화 안주냐고

[@박민준-g3l]

@@user-xl4yv3um5q zzzzzㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ricklee9624]

@@user-xl4yv3um5q 타임라인이 13년전에 520 찍은거고 그전에 7~8년정도 꾸준히 운동했다는거임 ㅇㅇ

[@노폐인노게인]

@@user-xl4yv3um5q 다음 화, 그 때 520정도라고 생각한 게 한 번 드는 무게가 아니라 1세트에 6~7회 정도였기 때문에 다른 분들 재듯이 1번 드는 거면 더 많이 나갔을 수도 있을 거임. 지금은 나이도 먹고, 일주일에 야구 한 번 하고 나면(특히 투수) 근육 부상 땜에 헬스만 할 때 보다는 몸을 사리게 돼서 중량도 조금씩 낮아져 380 정도 되는 것 같음. 결론은 좋아 하는 야구 하면서 아파본 적이 없어서 젊을 때 한 번 몸 만들어 놓으니깐 좋음. 끝~~

[@davidtaylor1305]

진심인 아재들 모이니까 참 좋네 ㅋㅋㅋㅋ

[@저능아보면점찍음]

3대500은 잘한다 못한다가 아니고 평생 노력해도 근처도 못가는 사람들이 태반임

[@댕댕이군단]

멸치인데 하얀색 옷에 초록색 바지 입으신 분한티 Pt 받고 싶다...친절하게 잘 봐주실 것 같은 느낌..

[@헬린이-g4z]

여기 있는 사람들 다 헬창인 이유: 매우 겸손함

[@하얀냥냥]

흰옷입으신분 얼굴도 선하시고 너무 호감상😂

[@의훈-o3i]

전 헬린이✌️ 3년차 이긴한데 헬린이 이예요 주4회 하는데 아직 더 배워야할것 같습니다. 헬창 형님들 대단합니다!!

[@ok상남자]

1년이상이면 헬린이 아닌걸루

[@Leopa-Rd]

읭? 3년차면.... 저는 헬생아겠군요 응애~

[@hoho_ine]

3달차인 저는 아직 아빠 고환 속에 들어있겠군요

[@덕이화]

지나가던 4년차입니드 내가 짱이다 란 생각이들기전엔 모두가 헬린이죠

[@Sanae-daejangbu]

3년차에 주4회인데 무슨 헬린이냐 헬창중에 헬창이지

[@nice맛쿠키]

흰티옷 입은 헬창형님 반전매력 엄청나시네요..ㄷㄷ

[@THING-g6i]

형님들은 운동열심히 하샤도 됩니당👍

[@molmouse123]

안경쓰신분 진짜 몸이 거대하시다 ㅋㅋ 양옆으로 어마어마하게 넓네요

[@gyuseung9646]

ㅋㅋ키작은 언더아머 제일 하타췬데 자존감은 제일높네

[@시원최-i2f]

초록 바지분 보자마자 어깨가 와... 밖에 나오지 않았습니다 진짜 대단한 듯

[@fighting_moon]

왠지 촬영 끝나고 다같이 프로틴 한잔하면서 이야기를 나눌 거 같은... 그림...😂

[@김선호-h3t]

아니.. 초록바지형 같이있다가 혼자있으니까 뭔... ㅋㅋㅋㅋ덩치야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사랑해!!

[@000-c6m2k]

헬창기준 3대 400이라고 생각함 500 500거리니까 쉬운줄 아는데 운동하는사람 대부분 400도 쉽지않음

[@불타는돌고래]

보통1년 스트렝스돌림 400넘음 그쯤부터 성장이 더뎌져서 그렇죠

[@tv-qu9qo]

@@불타는돌고래 3년했는데 아직 3대 240임

[@Brandonhendrick]

400은 체지방 30퍼 돼지들은 그냥 쳐서..

[@un음주오락부차관]

300도 못들겠던데...