Rutina Nivel Fácil de Cardio para Adultos Mayores Activos | Mariana Quevedo Fisioterapia Querétaro

[@MarianaPhysio]

👉 Únete como Miembro de mi Canal: kzbin.infojoin

[@mariaantolinez7204]

Gracias profe este ejercicio estuvo estupendo 😂

[@susanamaldonado2564]

​@@mariaantolinez7204gracias

[@enrique5374]

Muchísimas gracias,estuvo magnífica esta rutina de ejercicios!!

[@MariaCastro-ys4rg]

Fisioterapia Marina muchas gracias por su tiempo

[@yeseniaavalos3734]

Hola,Mariana llevo unos meses viendo tus vídeos y entrenando tengo una duda tus rutinas también me servirán ami🎉

[@lilita679]

Desde Cuenca-Ecuador, nuestros saludos Marianita ,somos personas de la tercera edad,queremos ,Germán y Lilia darle nuestra gratitud,por darnos la oportunida de mejorar nuestra calidad de vida .Dios le bendiga,abrazos.

[@julio46450]

Hola Mariana. Muchísimas gracias por atender a nuestro sector de Adultos Mayores, porque casi nadie nos presta atención. Ojalá sigas así por Muchísimo tiempo más. GRACIAS!!!

[@laurasibaja1648]

Gracias Marianita, Dios te bendiga, excelentes ejercicios ❤

[@MarianaPhysio]

Yo lo hago con mucho gusto, espero poder transmitir esa felicidad a través de los videos 🥰

[@ninacastro]

@@MarianaPhysio hola Mariana!!! He estado un poco desconectada. ¿ cómo va tu embarazo, todo bien? Espero que sí. Un bsso😘

[@abelinapalacios9400]

Gracias por pensar en nosotros los adultos mayores, Dios te Bendiga 🙏 🙏

[@petrarenterorebollo9790]

cada día hago cardio contigo y me siento genial no me pierdo ni un día me está ayudando mucho muchas gracias un saludo 😊

[@elizabethbenitezcardenas8434]

Como le agradecemos que tenga muy en cuenta a los cultos mayores con ejercicios tan espectaculares. Dios le provea las mas grandes y abundantes bendiciones. 👍👍👍👍❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@gloriacruz5037]

Muy buena rutina, muchas gracias, linda noche

[@MarinaOrtiz1234]

Muchas gracias Mariana por pensar en las personas mayores Dios te bendiga .

[@nohemivelez658]

Mariana gracias por tus rutinas de ejercicios. Nos sientan muy bien física y emocionalmente. Muchas bendiciones para ti y tu familia!

[@beatrizbaron4324]

Buenos días Mariana, muchas gracias, Dios te bendiga. ❤

[@emperatrizminanoperez8416]

Buenos días Mariana querida ,muchas gracias. Hoy he decidido ser feliz.

[@silvianicora4104]

gracias que Dios te brndiga y nultiplique por todos aquellos que no pueden colaborar ..yo desde la pandemia hacia con vos...tengo 63 años ..soy de Argentina...gracias y seas multiplicada y salva y bendesida x Jesus ❤

[@miryamdelpilarcarvajal5015]

42:29 Gracias Mariana por el servicio que nos regala, supe de ti por mi hermana que es una fiel seguidora tuya hace un par de años, yo necesito del ejercicio pero no de cualquiera si no del tuyo, mis problemas de columna son complejos y no debo quedarme quieta, tengo 57 años y no quiero a futuro tener que depender de otra persona para mis cosas más elementales….gracias Mariana 💝

[@anitadioses3812]

Excelente como siempre Marianita eres lo máximo gracias por tu nobleza con el adulto mayor ...bendiciones ❤❤❤

[@PiliDomínguez-t9u]

Hola Mariana,! Muchas gracias por el gran trabajo q haces para los mayores,sigo todos los días los ejercicios del calendario de octubre..me encanta! Desde España te sigo,en Tenerife donde vivo.He impartido clases de yoga y relajación,durante muchos años en centros,pero ahora estoy retirada y me estoy dedicando a mi,y lo disfruto en tu compañía y del perrito q tienes,me hace mucha gracia,yo tengo una perrita q también me acompaña en mis clases diarias contigo..jajajaja.Un Abrazo grande q la divinidad te cuide para q sigas ayudando a tantas personas de la eterna juventud……❤😊

[@marcelasanchez8563]

Mariana gracias por tus ejercicios. Nos sientan muy bien física y emocionalmente. Un abrazo 🌹🌹

[@rociovargaslopez6211]

Hola muy bonita clase felizidades doctora muy tranquila la clase mil gracias gracias gracias 🙏🙏🙏

[@derlyparedes2106]

Hola Marianita, Excelente rutina! Bendiciones a los tres. Un abrazo fuerte.

[@cpzseguros1539]

Hola Mariana, me encantó esta rutina, hice la de principiantes, porque estuve casi 15 días sin hacer. Siempre agradecida, te saludo desde Mendoza, Argentina.

[@gracielabustos7401]

Gracias por la clase de Cardio, EXCELENTE como todas las que preparan para sus seguidores! Gracias por estar, gracias por CUIDAR la MENTE y el CUERPO de toda la COMUNIDAD! Abrazos desde Argentina!!!

[@gabrielremedi3153]

Hola Mariana! Como siempre, tus rutinas son justo lo que estaba necesitando! Cariños desde Argentina ❤️

[@deliarequejo3927]

De vuelta a casa Mariana, no sabes cuánta falta me hacían tus ejercicios, he quedado satisfecha, buenas tus rutinas, muchas gracias Dios los bendiga por siempre, un abrazo para tu bebé y cariños para Canela.

[@noraalvarado3696]

Nora y Gustavo. Caracas, Venezuela. Gracias, gracias, gracias Mariana y Equipo por estos ejercicios, nos parecieron excelentes, teníamos como un mes sin participar en los ejercicios y ahora volvimos con unos suaves , para luego ir avanzando hasta llegar con pesas; así continuar con el fortalecimiento de una Cultura de Envejecimiento Activo. Dios Padre Celestial los Bendiga , los guie, los proteja y les provea de todos los recursos tangibles e intangibles que requieran para ser prósperos, exitosos y felices, en unión familiar. Dios Padre Celestial bendiga a Unai.

[@veronicaprado-qg4ej]

Muchas gracias Mariana, eres una persona tan profesional y generosa. Dios multiplique tus recursos! Me has ayudado muchiiiiisimo. ❤

[@yolandacelis1844]

Marianista Dios te multiplique eres lo máximo excelentes ejercicios estoy renovada. gracias desde colombia

[@elsaguevara1346]

Hoka Mariana buen dia. Me encanta como nos contagias con esa sonrisa y alegría que tienes. Excelente rutina. Mil gracias. Un abrazooooooo ❤❤❤❤

[@ivonneramirez2999]

Aqui yo ,buenas noches , logre terminar ..gracias ..que descansen . me encanto la rituna gracias Mariana🙏

[@gracielabustos7401]

Gracias por esta clase, nos llenó de energía, prestos para el sinfín de actividades. Abrazos querida familia! Cariños para toda la Comunidad desde Argentina!!!

[@gracielabustos7401]

Gracias, gracias! Estuve pensando en la importancia que tiene cada uno de los movimientos ejecutados por Mariana (bajo la filmación de Christian) que nos ayudan a seguir la rutina sin obviar ninguno de los ejercicios, nos controla, incentiva, activa para que completemos cada clase! Es un lujo que nos damos con dos excelentes profesionales! Gracias por estar en nuestro hogar cada día! Abrazos querida familia!!!

[@nelidasencini9444]

Qué bueno este ejercicio GRACIAS MARIANA POR TODO LO QUÉ HACES POR NOSOTROS LOS ADULTOS. QUÉ DIOS TE BENDIGA A VOS Y TU FAMILIA. ESTÁS HERMOSA.❤.🇦🇷 ⚘❤

[@GabyDiaz-g2f]

Cantante tus ejercicios y tu carisma que tienes ,muchas gracias por compartir , Dios te bendiga siempre 🙏🌹🤗

[@alejandrinagutierrez4911]

Me encanto la rutina de hoy. Bendecido día para todos

[@aliciaalcivar8262]

Excelente rutina. Gracias a Dios por su vida Marianita y gracias por ayudarnos en esta etapa de nuestra vida. Con tesón y esfuerzo los puedo realizar

[@marcelasanchez8563]

Mariana gracias por darnos tanto bienestar. Feliz navidad y un próspero año nuevo. 🌹🌹🌹🌹🌹

[@constanzaeugeniamanriquego4734]

Mariana; soy Constanza Manrique. Te escribo desde Bogotá - Colombia. Muchas gracias por los ejercicios; son excelentes, para las personad de la tercera edad como yo. Te sigo desde la pandemia. Son un aliciente; para el cuetpi y pata el alma.

[@liliaterezadejesusmelgosam5028]

Una semana más comenzando 😅 cuidando nuestra salud, gracias a Dios. Gracias Mariana, Dios los bendiga 🙏😊

[@nancysepulvedacerda5775]

muchas gracias marianita excelente la rutina como siempre bendiciones

[@gabrielamainero3232]

Graciss Mariana , a diario tambien cardio despues de pesas, una maravilla. Dios te bendiga, feliz de habwrte descubierto

[@sacramentossalasquero8119]

Buenas rutina esperado otra nueva mil gracias por el trabajo que hacer y lo bien que nos sientas❤❤❤❤

[@MaritzaRivera-es8th]

buenas tardes Mariana me encanta tu rutina todos los días que puedo hago tus ejercicios son de bendicion ,,soy de Cuba Dios les bendiga 🙏🏻 🙏🏻🙏🏻❤

[@alvarodiazpacheco406]

profe mariana muy agradecido con usted con todos sus ejercicios que son de mucha importancia para la salud soy de Colombia Álvaro.. Gracias.. ❤❤🙏🙏🙏🙏

[@marisaruizgonzalez4594]

Mariana muchas gracias por cada día de tus rutinas. Eres maravillosa y activa para estimularnos❤❤❤❤

[@veronicacarrillo2390]

Buenos días, muchas gracias, saludos y bendiciones desde La Paz BCS❤❤❤

[@mariateresagonzalez1880]

Maravillosos tus aerovicos Mariana,desde Funza Cundinamarca Colombia🇨🇴 🙏🏼🙌 hacia rato no me conectaba pues no tenia Internet pero usualmente te sigo hace 2 semanas.

[@solfloresdesanoja824]

Hola Mariana me encantó como siempre 😊. Lo hago al ritmo de la música y se me pasa rapidito 😉. Gracias por hacer de estas rutinas un momento suero agradable.

[@marisol7783]

Excelente Mariana, todos tus ejercicios son beneficiosos para nosotros los adultos mayores!! Gracias de corazon

[@claudiamartinez4942]

Mariana,saludo desde Colombia, físicamente me siento mejor ,gracias a tu esfuerzo y entrega para con nosotros los adultos mayores,te felicito tienes un gran carisma y amor ,eres una chica muy especial ,te mereces mi respeto y aplauso ,que Dios te continúe bendiciendo, abrazos

[@gracielagaggioli1517]

Genial Marina!! Hacía muchos días que estaba ausente de gym. Gracias❤

[@sacramentossalasquero8119]

Que buena tu rutina Mariana me encanta tu directo❤deseando que llegue el lunes 😍💝

[@nellysanabriadecorzo1814]

Buenos días, excelente. Gracias grandes bendiciones.❤

[@deliarequejo3927]

Muchas gracias Mariana, por ser parte de nuestras vidas y cuidarnos tanto, Dios te siga bendiciendo siempre, un fuerte abrazo.❤😊

[@yanosoyella540]

Hola Mariana!! 🎉 Primero que nada muchas gracias por estos ejercicios. Yo nunca he hecho ejercicio y empecé con este video ya que yo padezco ansiedad y me han medicado para ello, pero ya no me hacían las pastillas y me acorde que hice una vez este mismo ejercicio y me ayudo para sentirme mejor porque se me estaba contractura do el cuello, total que me anime y ya llevo 1 semana haciendo tus ejercicios y ya he podido dormir, ya no me duele el cuello y me siento hasta feliz... Muchas gracias porque había buscado ejercicios y no había encontrado porque como dije, no había hecho ejercicio en toda mi vida. Muchas gracias 🎉

[@alvarodiazpacheco406]

Hola mariana muy feliz de poder compartir con todos sus ejercicios de verdad me da mucha energía todos los días muchas gracias bendiciones soy Álvaro Díaz desde Colombia.... ❤❤👍👍👍🙏🙏🙏

[@mayraperez7757]

Gracias Mariana se suda mucho con tus Ejercicios y Estiramientos Mil GRACIAS GRACIAS 🙏👋

[@rosacatalinahoilnic1711]

Buenos días Marianita excelente ejercicio nos ayuda mucho como adulto mayor Dios te bendiga 🙏🙏

[@rosylopez9653]

Gracias hermosa por compartir tus ejercicios bendiciones para ti y tu familia un beso enorme a tu bebé hermoso

[@mercedesherrera269]

Buenos días Mariana, me sentí muy bien me hizo sudar la rutina,saludos, gracias ❤

[@lourdescarrillo2362]

Buen día, Mariana! ¡Hermosa estás después del parto! Agradecida por tus esfuerzos en crear estás rutinas, que nos sirven aunque no todos seamos adultos mayores 😅

[@marthaconsuelocifuentes849]

🙏😍👌👍💯💪👏 Gracias Mariana por tus ejercicios

[@luciagloriabenevento8396]

Hola Mariana!!!! Cómo estás!!! Quería contarte que ayer pude hacer algo que hace muchos años que no me animaba porque no sentía fortalecido mí cuerpo...ya hace mucho tiempo ...no se cuánto creo que no hace un año....y vos vieras subí con una escalera de aluminio a la terraza...pode los árboles y repare la membrana...me pude mover bien, que bueno es moverse y con tu guía..para no lastimarnos....mucha gracias!!! DIOS TE BENDIGA!!!

[@mercedesherrera269]

Buenos días Mariana, gracias por todo lo que nos ayudan estas rutinas, saludos a la familia

[@estelacristinatarazona2873]

Hola Marianita, Muchas gracias por estar pendiente y hacer mas ameno estas rutinas excelentes especial para nosotros los adultos mayores, saludos un gran abrazo.

[@vicentevicedodominguez9468]

Hola Mariana ,me alegro mucho de estar en tu canal , tienes mucha amabilidad y tus rutinas son muy acertadas muchas grácias

[@mariaadelacastrillon579]

Gracias Maríanita por compartir tus conocimientos.... Dios té bendiga abundantemente al igual q tu hermoso bebé, esposo y canelita

[@franciscadavila3031]

Aprovecho de darle las gracias por su canal me está ayudando mucho con mi presión alta, y de paso me tiene en actividad Lis lunes y miércoles por ahora, ❤❤❤❤

[@gatita0524]

Muchas gracias Mariana estuvo excelente, te agradezco por este espacio dedicado especialmente para nosotros lo seniors. Bendiciones

[@joseedgarurregorodriguez9226]

Buenos días Mariana gracias por compartirme estos ejercicios Dios te bendiga siempre Edgar Urrego Rodríguez desde cali Colombia

[@BrandonGuzman32]

Siempre haces excelentes rutinas 😊 ojalá cada semana saques nuevas rutinas tanto como de brazo pierna o abdomen🎉🎉

[@MarthaMartinez-ix6mo]

Gracias por ayudarnos con las terapias no sabes la ayuda que nos haces a nosotras las personas mayores Dios la bendiga gracias gracias gracias

[@mariaguadalupegardunoflore5586]

Buenos días Marianita saludos desde San Juan del Río Querétaro que Dios te bendiga 🙏🙏 y mil gracias por estos ejercicios,está ecxelentes

[@mariapalmacorvalan1975]

Excelente Marianita!! Qué Dios te bendiga junto a tu familia ❤

[@liliaterezadejesusmelgosam5028]

Excelente rutina ☺️ muchas gracias Mariana, Dios los bendiga 🙏🏼

[@AnaBella-gb6lc]

MARIANA GRACIAS POR TUS VIDEOS.MIL BENDICIONES.PARA TI,QUE DIOS TE REGALE.SALUD Y FELICIDAD SOS.MI ENTRENADORA MAS QUERIDA SALUDOS

[@yolandanunez3512]

Marianita te veo una y otra vez y siempre actualizada, dulce, cálida y animosa con tu público. Dios pague con bendiciones p ti y tu Fam. La encomiable labor qué haces. Tqm

[@CeciliaHerrera-yv3lr]

EXCELENTE RUTINA MI QUERIDA MARIANA, Y MUCHISIMAS GRACIAS. BENDICIONES

[@MarianaPhysio]

👉 Únete como Miembro de mi Canal: kzbin.infojoin

[@gracielabustos7401]

Gracias por tan maravillosa clase, nos hizo sudar, nos movilizó músculos, espíritu y más!!! Gracias por tanta creatividad!!! Abrazos!!!

[@rositacenteno1416]

Que rutina tan excelente. Desde Venezuela 🇻🇪 con mucho cariño. El Final fue lo mejor 😊❤ que bello está Unai!!!! Dios lo bendiga 😍

[@rosaurabarrera3806]

Excelente, muchas gracias. Bendiciones 🌟🌟🌟🌟🌟

[@anahernandez6616]

Buenos días doctora mariana hace tiempo no hacía ningún ejercicio esta rutina excelente gracias por ayudarnos a los adultos mayores tener una calidad de vida saludable 💪 beneficios para su hogar ❤❤❤❤🎉🎉 Colombia bucaramanga

[@amandamiguel9013]

Hola Mariana gracias por acordarte del adulto mayor tus rutinas nos ayudan muchísimo bendiciones ❤

[@MagdalenaAriasCano]

Gracias Mariana por compartir que Dios te bendiga

[@mariaelenamontuenga8445]

Mariana, eres una maravillosa instructora. Soy de Venezuela pero donde me encuentre siempre llevo tu compañía. La verdad que con tus ejercicios y mi fisioterapeuta en Caracas, Karen Molina, estoy muy muy recuperada. Sin dolores. Muchas gracias.

[@gracielabustos7401]

Gracias por tan necesaria rutina, activa y sin repetición, agradecemos de nuevo por tanta dedicación, esmero y profesionalidad! Abrazos querida familia! Saludos a toda la Comunidad!!!

[@rosaurabarrera3806]

Muchas gracias. Bendiciones 🌟🌟🌟🌟🌟

[@hortenicamendez4052]

Hola Mariana bendiciones,gracias por tus rutinas !

[@meresoto9064]

Gracias marianita por tus indicaciones para hacer estos ejercicios ❤

[@americasoto8278]

Hola Mariana mil gracias por compartir sus conocimientos, para ayudarnos, bendiciones para su bebé ❤❤❤

[@margaritacaballero9577]

Hola Mariana la semana pasada no pude hacer ejercicio, solo un poco el domingo, esta rutina me gustó mucho, en la 2a serie me cansé un poco pero sí la termine 🏃🚶😅😅 gracias Mariana por pensar en los adultos mayores, q Dios te bendiga y te guarde y te de nuevas fuerzas para esta etapa de tu vida, saludos y abrazos😘🌷🌻

[@velamer3522]

Holaaa Marianita,,me da gusto q estes bien,, yo retomando los ejercicios ya q estaba lastimada de la cadera y tus ejercicios de lumbar me ayudaron muchísimo,, bendiciones

[@mariadelcarmenarevalobeltr7613]

Gracias Marianita.por todas tus enseñanzas. ❤❤❤❤❤❤

[@teresaperez2747]

Gracias...gracias Mariana por brindarte tan gentil y amablemente..... gracias. Abrazos desde Argentina

[@anamrangelm3988]

Hola Mariana te saludo a ti y a tu pequeña familia, había dejado de hacer mis ejercicios como dos semanas y esta rutina me motivo a ser constante y a seguir junto contigo haciendo ejercicio para mi beneficio cuidate mucho🙋‍♀️😘

[@luzmariacastillo-fq1id]

Hola Marianita muchas gracias por tus enseñanzas !! ❤

[@bealoquita4190]

Hola maria ita espero tu bebe este muy bien y deseo agradecertetu i iciativa de enseñabza , puesen verdad que a mi en lo personal me ha ayudado mucho.

[@edgaraguiar1994]

Saludos Marianita mil gracias por su ayuda y cuídese mucho saludos desde Quito Ecuador

[@cristinamoran1827]

Excelente! Estoy tratando de hacer todos los días! Me siento muy bien!! Gracias Mariana!!❤❤

[@mariavioletaroldanalvarez9170]

Gracias Marina te sigo y me va exelente con tus ejercicios muchas bendiciones❤❤❤

[@carolinatejeiro5282]

Eres fabulosa ! Gracias !

[@MARIARAMOS-r2m]

Muy bueno que siempre te recuerdes de nosotros los adultos mayores gracias

[@olgaportacio5836]

Excelente Rutina .muchas Bendiciones desde Colombia

[@berthasibaja9324]

Muchas gracias, bendiciones ❤,muy buenos días 👍🙅

[@kokared9630]

Es un gusto volver a verte Marianita deje de verte porque me quede sin teléfono y después por enfermedad pero gracias a Dios ya te encontré te empecé a seguir desde hace 4 años cuando estuve en Celaya ahora estoy en Naucalpan Estado de México ya tengo 76 años y a pesar de que deje de hacer ejercicio si aguanto la rutina saludos y Bendiciones 🙏🌹👏👏👏👏