ФИТБОЛ для БЕРЕМЕННЫХ с ТРЕНЕРОМ, упражнения на мяче, 3 триместр

Занятия на фитболе для будущих мам. Это второе видео из серии упражнений для беременных. Мы совместно с моим тренером Ольгой Качуриной подготовили для вас комплекс простых, но эффективных упражнений для подготовки к
родам. Фитбол для беременных - самый лучший помощник!
Полный плейлист упражнений bit.ly/2BnPuJR
❤ Спасибо за просмотр и за то, что поддерживаете! ❤
Тёплое и душевное сообщество собираю в своём Telegram канале t.me/teplo_i_dushevno
Если вы хотите записаться ко мне на консультацию и вам нужна моя помощь переходите по ссылке на мой сайт teplo-i-dushevno.ru/konsultacii/
Также на сайте есть полезные статьи teplo-i-dushevno.ru/
Моё сообщество ВК teplo_i_dushevno
Сотрудничество ✉ [e-mail]

[@Marina_Vedrova]

Не забывайте делиться видео, ставить 👍 и подписываться. Счастливого материнства! Больше информации обо мне можно узнать в моём Instagram профиле instagram.com/marina.vedrova/

[@juliawtf6600]

Боже мой, спина расслабилась, какой кайф, спасибо🤗🔥👌😍

[@dariastepchina7052]

Марина обалденно выглядит!!!! Тренер тоже супер!

[@alexandraavdeeva120]

Приятная разминка-растяжка 👍👍 получила удовольствие. Благодарю 🌹

[@elenapanchenko7979]

Спасибо большое, давно искала такое лаконичное и полезное видео!

[@user-qx4lw7wd6u]

Сегодня привезут фитбол..начну занятия) спасибо за видео

[@mojaaura8518]

Жаль, что комплекс не рассчитан, что бы вместе с вами можно повторять движения и дыханию не уделяется внимание. А упражнения хорошие, спасибо

[@Nutka04]

Спасибо вам огромное за полезные видео!

[@svetaforr15]

обожаю фитбол! от него столько пользы)))) я знала, к сожалению в свое время о его пользе только для малыша и занималась с сыном с 1 мес.до 1,3 примерно или чуть больше.а сейчас мы на нем прыгаем до сих пор (нам уже 1,10), но фитбод теперь мне для тренировок дома нужен)))

[@Marina_Vedrova]

Конечно! И даже не в положении с его помощью можно отлично заниматься и нагружать себя)))

[@user-tp2ln9yk8l]

Вы очень обаятельная 😊

[@vericofit]

спасибо за полезные видео, Марина! давно хочу фитбол. 😃

[@Marina_Vedrova]

Значит, пора!

[@user-fg3ql7gy6h]

Скажите пожалуйста начиная с какой недели можно эти упражнения делать ?

[@user-sh7uj1iq3m]

Как правильно подобрать диаметр мяча?

[@user-ve6oi4kk8p]

А сколько по времени нужно делать?

[@user-ht7cf5hg7f]

А где можно найти этого тренера? Она мне очень нравится

[@user-yg6hx7lu5l]

Марина здравствуйте...знаете ли вы как выбрать размер мяча? спасибо)

[@Marina_Vedrova]

Самым универсальным считается 65 размер. На нем удобно заниматься и вам, и позже с малышом. Но если у вас рост от 175 и выше, лучше возьмите 75 размер.

[@kontra_838]

@@Marina_Vedrova сколько раз в день надо делать упражнения?

[@anni4ka]

@@Marina_Vedrova эх! мне бы ваше видео пораньше! купила бы мячик побольше

[@oksanahareyda6107]

Чи можна такі вправи робити на 4-5місяць вагітності

[@homa_v_dele]

На фитболе можно заниматься на протяжении всей беременности?

[@Marina_Vedrova]

Да и после родов он вам тоже пригодится, если вы будете укачивать ребенка или успокаиваться сама =)

[@ellevik6320]

@@Marina_Vedrova долго нельзя на нем крутиться, для того же позвоночника

[@scarletgrig5767]

Здраствуйте Марина ..фитбол у меня диаметр 75..а вес у меня сейчвс 70 я бойус что фитбол рветься...это вазможно????

[@user-cw1yf5vf2t]

У меня фитбол диаметр 55 а весь 70кг😂не бойтесь не рвётся

[@dfr2311]

Сколько по времени надо заниматься? По сколько раз выполнять упражнение?

[@Marina_Vedrova]

Я занималась на фитболе каждый день по 15-20 минут. И ходила на полноценные занятия к тренеру продолжительностью час 1-2 раза в неделю.

[@user-zy5sr4kn1w]

А на 2 триместре можно выполнять эти упражнения ?

[@aleksandrahrafova3620]

Хорошие упражнения, но половину не реально сделать с симфизитом

[@anasteishayu8730]

Марина Это будет уже третий ребенок?

[@Marina_Vedrova]

+Настя Каменева нет, эти видео я снимала во время второй беременности) малыш родился три месяца назад)

[@user-eb7tp2vq5z]

@@Marina_Vedrova скажите а вам облегчили роды эти упражнения? Сколько часов длились схватки и роды?

[@ludalife2640]

я перва

[@user-pt8md4nt1j]

Привет эх