ТРЕНИРОВКА НА ФИТБОЛЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ / 2 и 3 триместр

[@lali.piano.astana]

За всю беременность появилось желание хоть что-то делать))) На 7й минуте выдохлась, надеюсь, в дальнейшем смогу продлить тренировку

[@AlexSu_trainer]

лучше поздно чем никогда!!! можешь начать с более мягких тренировок в плейлисте для беременным и эта обязательно получится!! самое время выносливость к рода улучшать!

[@АлисаКутелия-т5ы]

Супер, это первая тренировка моя на 19 неделе, очень помогло 🥹

[@AlexSu_trainer]

на здоровье! возвращайся к ней почаще и к беременному плейлисту

[@ЕкатеринаПолетаева-я6п]

Как раз купила фитбол и думала, что же с ним сделать😁 Спасибо большое за супер тренировку, как всегда в сердечко❤️❤️❤️ Делаю на 40-й неделе🤞🏻

[@Šamonilová]

Дай бог каждый беременной девушке иметь такую фигуру как у вас 😊👍🔥

[@АлинаАсылбекова-к2э]

Классные упражнения. Специально купила фитбол чтоб заниматься во время беременности. Супер

[@lagertta72]

Веду борьбу с запорами, 7 месяцев, отличный разогрев, вы мне очень помогли ❤

[@ValeryiaSlisarhcuk]

Постоянно тренируюсь по вашим бесплатным видео - это реально беременный мастхэв. Спасибо )

[@tomirisabylkassenova1079]

Большое спасибо за ваши видео! Так счастлива, что нашла именно ваш канал! Благодаря Вам крайние недели беременности ощущаются легко и кайфово❤

[@AlexSu_trainer]

спасибо за отзыв!!! возвращайся к комплексу почаще!

[@Cheena_S]

Кажется я беременна, собираемся сделать тест 31-го декабря, но тем временем я уже подбираю упражнения для беременных 🥰

[@Anastasiya-www]

Вы беременны?

[@nade_stylee]

Так и что в итоге?

[@ВикторияСергеева-у5м]

На 32 неделе тренировка очень хорошо зашла, делала медленнее и с перерывами. Спасибо!!! Наконец-то нашла новое применение фитболу, на нем даже просто кататься уже кайф для таза

[@wasd8266]

Тренировка просто супер. Спасибо

[@alisagarden4798]

Тренировка супер !! Делала на 40 неделе , ощущения лёгкости в теле , очень приятно . Спасибо за тренировку !!!❤🐾✨

[@annazolotaryova9227]

Впервые делала тренировку на фитболе, 35ая неделя, очень понравилось! Спасибо!!!❤

[@dianakostits650]

Замечательный комплекс, сделала вчера на ночь и сейчас закончила с утра🤗 я на 39 неделе🥰 Алекс, ты супер, всегда жду твоих новых комплексов 🔥 🔥 🔥

[@alexandragalkina7729]

Чудесно потренировались с малышом, спасибо :) Вы очень милая, без выпендрежа, приятно смотреть на таких людей!

[@AlexSu_trainer]

благодарю! рада что двух человечков одни махом довольными оставила ;)

[@mawkinabulavka]

Занималась уже 2 раза по этому видео. Все великолепно. После тренировки действительно так приятно телу. Спасибо ❤

[@НатальяФайбич]

Спасибо большое, эти 20 минут как на одном дыхании, на 34 неделе зашло налегке 😊

[@ВасилинаПаламарчук-н5и]

отличная тренировка! хорошо разогрелась, проработала все суставы и мышцы, теперь чувствую себя живой и активной!

[@AlexSu_trainer]

именно такого результата и добиваемся!!!! спасибо что поделилась

[@КошкаДаша-х1ы]

Спасибо за тренировку, сегодня второй день и результаты уже чувствую...

[@МарияЛ-т3н]

Наконец-то добралась до фитбола! И первым делом к вам на канал. Спасибо за крутую тренировку 🫶🏻

[@kosmoosss]

Тренировка супер, наполняет силами на весь день, особенно в совокупности с пятиминутками 💗 спасибо

[@nikto7-b1b]

Спасибо за классное видео и привет с 31 недели) Всего хорошего Вам и малышу!

[@ЕкатеринаКраснова-з6ц]

Огромное спасибо за отличную тренировку❤ я на 31 недели беременности! Очень хорошо и эффективно проработала всё тело, самочувствие посое тренировки отличное!

[@dpw8629]

Конец 24-й недели, с кайфом позанималась, спасибо ❤

[@irinakaterinich5626]

Очень приятная тренировка. Спасибо! Я впервые занимаюсь с футболом, оказывается, это так круто ❤

[@КсенияМерчалова]

Ваша тренировка первая, которую я начала выполнять на 2 триместре (15 нед). Все упражнения приятные, посильные и не сложные, дискомфорта не ощущала в процессе. Обязательно ознакомлюсь с остальными тренировками на вашем канале! Спасибо!❤️

[@tatiana4you]

Шикарная тренировка, такая легкость во всем теле❤ благодарю!

[@ЕлизаветаБересневич-э4д]

представляю, какое это будет счастье для тела, когда буду беременной, благодаря вам))

[@stasyaomelyanchuk3969]

Отличная тренировка ) мне на 5 месяце очень понравилось ❤😊Спасибо

[@МарияТ-ш7ш]

Спасибо за отличную бесплатную тренировку!Все просто и интересно объясняете!

[@elizavetagorbacheva179]

Не беременна, но очень нравится эта тренировка за мягкую проработку всего тела❤ часто делаю как разогрев к силовой, тренируюсь дома🐾

[@vsvl8364]

Теперь обязана купить фитбол ради этой тренировки, спасибо Вам🧡😄

[@АлександраКоркина-ж9и]

Спасибо за тренировку! Очень ждала именно на фитболе ❤

[@Екатерина-щ8р3г]

Благодарю! Нравится что нет воды. Чётко!

[@svetlanaleonovich]

Отличная мягкая и лёгкая тренировка! Спасибо 💛

[@Anna_Gotman]

Тренировка супер!❤❤❤ Спасибо за твой труд!!!

[@ChristinaVLindt]

Шикарнейший комплекс!!!

[@ChristinaVLindt]

Добрый день, благодарю за тренировку - моя первая на футболе, финальные упражнения особенно зашли 🎉

[@ЛияБикжанова]

Спасибо большое ❤️ у меня почти 40 недель второй беременности, тренировка зашла на ура 🎉

[@ВикторияРыбина-н3д]

Спасибо большое, комплекс супер😍

[@natasha_offi]

Уже купила фитбол , очень полезная штука👍🏻 не только занимаюсь, просто люблю на нем сидеть😜

[@Cheriie]

Спасибо за тренировку 💪 15 неделя. Ощущения супер! Буду повторять)

[@ГалинаРизванова-ы1р]

❤Отличная тренировка. Спасибо🙏💕

[@СофияБарышева-х7г]

Большое спасибо, классный комплекс упражнений!❤

[@PB-ow4qd]

Как ждалаааа, спасибо! Тренировка отличная ❤️

[@Катрин-э5у]

Спасибо большое за крутую тренировочку!🥰

[@ageevaag]

Благодарю за тренировку! 💐

[@MarinaN-z7w]

Спасибо! Отличные упражнения. Приятно под этот ролик выполнять. ❤

[@antoninavesnulina9121]

Спасибо большое за тренировку! ❤ Очень классный комплекс 🤗

[@NMI86]

Большое вам спасибо🌷Моя спина перестала болеть и я чувствую себя очень хорошо🌷

[@Екатерина-ы2ю9г]

Спасибо! ❤ Как приятно!

[@НадеждаПапина-у7х]

Заказала фитбол и тут на ютюб как раз ваше видео

[@AlexSu_trainer]

шикарное совпадение ))

[@ВераГречкина-с9м]

Отличная тренировка! Спасибо ❤

[@АнастасияХороля-ш3у]

Ваши тренировки очень продуктивные😊🔥🔥

[@elenaseitz2332]

Супер тренировка. Даже на 40ой неделе самое то. 🎉

[@malikarysbekova5310]

Почувствовала себя живой после тренировки, спасибо 🤩😘🌸

[@АяАя-с1р]

Спасибо за отличный комплекс 👍🏻

[@anna23anna888]

Тренировка супер 🙌💥спасибо!

[@imperfectly.6607]

Как я пропустила эту тренировку? 🤔 исправляюсь 😁 спасибо за полезное видео 🫶

[@Диана-о3н4и]

Благодарю за тренировку ❤

[@anastiowa]

спасибо за тренировку😍

[@ОльгаСвятославская-н4ч]

Спасибо за тренировку.🤍

[@ap_february]

❤❤❤Благодарю! Вы супер

[@KrisMelnyk]

Супер 🙌 Те що треба

[@НатальяСмирнова-е3г]

Супер!!! Спасибо большое!❤

[@Лаура-п5и]

Очень понравилась тренировка 😍💐

[@ЕленаБрель-у9п]

Крутая тренировка 🤗 сегодня сделала 💪

[@ВикторияКацуба-б2ь]

Столько полезностей 👍 на будущее

[@likalettamironova259]

Какой милый шерстяной черно-белый комочек😊❤

[@НазеркеАсабаева]

Классный комплекс 👍

[@AlexSu_trainer]

возвращайся еще ;)

[@МарияТ-ш7ш]

Супер!

[@natasha_offi]

Класс 👍🏻 спасибо! Обожаю Ваши тренировки и зарядки 🤩

[@suslimanova]

Супер!!! Очень полезно

[@СветланаДворецкая-н8о]

Супер 😊🎉

[@katerinakurtukova4371]

Спасибо большое 🙏🏻

[@Limonkablog]

Спасибо за видео!

[@Ilahaable]

Подскажите, пожалуйста, как часто можно этот комплекс упражнений выполнять? Можно ли несколько раз в неделю? 24 неделя сейчас, нужно укреплять мышцы тазового дня, очень нравятся эти упражнения🔥🔥🔥

[@AlexSu_trainer]

Можно даже ежедневно!!!

[@АнастасияНаумова-ж5ж]

Спасибо за упражнения! Правда с дыханием не совсем понимаю... Подскажите, какой у Вас размер фитбола?

[@AlexSu_trainer]

просмотри хайлайт Дыхание в моем инст alexsu_trainer фитболл не помню размер, но это не сильно важно

[@PS-pg6zq]

Нужно срочно покупать фитбол 🫶

[@viktorijasmachtina9906]

Как во время ❤

[@Katrin_uzu]

Спасибо❤

[@alinadmitryvna5321]

28 тиждень. Вправи вау ❤

[@НурсулуБисенбай-о9ж]

Это упражнение можно каждый день выполнять

[@marina__sea]

Спасибо❤❤❤❤❤❤❤

[@ЮлияКупцова-щ9ч]

Готовлюсь к уходу в декрет, пошла просить мужа накачать фитбол)

[@AlexSu_trainer]

правильно!!!!

[@ira_ira111]

А какого размера желательно приобрести фит мяч ?

[@АнастасияНаумова-ж5ж]

Можно ли заниматься в первом триместре ?

[@ноктюрнал]

Если нет противопоказаний от врача, тонуса или угрозы то можно)

[@AlexSu_trainer]

вам верно ответили ниже )

[@valeriamak4744]

Молодец

[@emilijasmitas5344]

А какой диаметр у это мяча?

[@ДарьяЖевняк]

Сашаа❤❤❤

[@vladi.healthcoach]

Огненная тренировка ❤ 38 +4 🥁

[@aizhandauletova3262]

🔥🔥

[@tarlanInternational01]

а фитбол сколько сантиметровая ?

[@Ксения-к5з9н]

Сколько раз в неделю выполнять комплекс?)

[@AlexSu_trainer]

3 раза будет идеально! разминку ежедневно можно!

[@Ivanna528]

Якого розміру фітбол? Дякую!

[@kri_stall]

фитбол подбирается индивидуально по вашему росту, в интернете можете найти эту информацию 🙌🏻

[@kseniyatova8591]

❤❤

[@МарияЛебедева-о6с]

❤‍🔥

[@A_F_Abdykerimov]

❤

[@dianaklimova98]

Эх жаль что так и не купила фитбол😅

[@guardianangel5390]

Почему так быстро всё 🙁