Изометрични упражнения за ръце и горна част, 5 минути: Изо #2

[@dessypasheva]

Първото упражнение ме размаза, ще съм много щастлива в деня, в който успея да издържа и 10 секунди на него. :)) Иначе днес тренировките бяха супер, а аз уж мразех и ми беше много трудно да правя горна част.. Вече всичко правя с кеф и усещам колко силна съм запонала да ставам. Няма да ми омръзне да го казвам: Руми, БЛАГОДАРЯ!

[@RumianaIlieva]

Преди години и аз мразех горна част, но с времето развих много сила. Можех да правя 26 нормални лицеви опори и 6 набирания. Е, сега не мога, след бременността имам да връщам сила :)

[@dessypasheva]

Ще я върнеш, сигурна съм, че разнасянето на бебче на ръце по цял ден е доста сериозна тренировка. :) Аз между другото се амбицирах да стана много по-силна в ръцете когато ми се наложи да погушкам едно бебче и страшно ми изтръпнаха ръцете за много кратко време.

[@RumianaIlieva]

О, вече мога да ям права, в едната ръка 9 кила бебе, в другата вилица :)

[@КременаКостова-ж4л]

Уха страшна ! така ми треперят ръцете

[@RumianaIlieva]

И на мен :)

[@zdravkapetrova4005]

Страхотни упражнения, както винаги. А каква тежест използваш за гирите, Руми?

[@RumianaIlieva]

3 кг.

[@giulligi]

И тази тренировка много ме изпоти, на вид лесни упражнения, но като ги започнеш .....

[@михаеламихова-ы3ю]

Руми,какви гири използваш (колко килограма)

[@RumianaIlieva]

За малки мускулни групо 2 по 3 кг, за големи 2 по 5 кг.

[@МарияИлиева-и2п]

Читурангата ме потпали и след предната тренировка направо нямах търпение да таймера да изпиука😉😉😉

[@RumianaIlieva]

Чатуранга и аз чакам да свърши!