Упражнения за вътрешна част на бедрата + дупе: Без уреди #4

  Рет қаралды 138,508

Fitnesinstruktor

Fitnesinstruktor

Күн бұрын

Пікірлер: 22
@dimal4461
@dimal4461 4 жыл бұрын
S udovolstvie bih si plashtala za takiva trenirovki. Blagodarja Ti ,strahotni upraznenija.
@vanyamoysovska-ninova2068
@vanyamoysovska-ninova2068 7 жыл бұрын
Бедрата ми горяяяяяяяяяяяят! това са моите упражнения! Страхотна Руми!
@МарияИлиева-и2п
@МарияИлиева-и2п 7 жыл бұрын
Изпълних тази тренировка след тренировката за деня(10 мин тихо кардио#3)и направо ми се подпалиха брича и дупето а пулса ми хвръкна чак до тавана.Чуствам се уникално.Най-много ме затрудни номер 3 .Руми уникална си как ги измисляш тези тренировки .😉😉😉🏋🏋🏋
@RumianaIlieva
@RumianaIlieva 7 жыл бұрын
Много се радвам, че се чувстваш супер :)
@plamenapeleva264
@plamenapeleva264 7 жыл бұрын
Утре ще я пробвам, много примамлива изглежда. Днес правих тихо кардио и бедра, дупе и корем :) Страхотна Руми. Радвам се, че те открих!
@RumianaIlieva
@RumianaIlieva 7 жыл бұрын
Или изчакай до януарския календар, от него е :)
@plamenapeleva264
@plamenapeleva264 7 жыл бұрын
Не се сдържах, пробвах я! УНИКАЛНА Е!
@RumianaIlieva
@RumianaIlieva 7 жыл бұрын
Радвам се :)
@bebe6or4eto
@bebe6or4eto 4 жыл бұрын
Уникални упражнения🤝
@СтойкаЖуглева
@СтойкаЖуглева 6 жыл бұрын
страхотна тренировка
@iliyanacska
@iliyanacska 6 жыл бұрын
Супер тренировка :)
@liubaangelova3024
@liubaangelova3024 3 жыл бұрын
❤️❤️❤️🙏🏻😘
@petyakirilova9358
@petyakirilova9358 5 жыл бұрын
Здравей, Руми, Много благодаря за чудесните тренировки, които публикуваш! Искам да попитам, тези седем минути достатъчни ли са или трябва да се повтаря по няколко пъти?
@RumianaIlieva
@RumianaIlieva 5 жыл бұрын
Аз тренирам по 20 минути, 5 пъти седмично. Зависи за какво са достатъчни. Виж на сайта ми има секциа с тренировъчни програми, следвай програма.
@КременаКостова-ж4л
@КременаКостова-ж4л 7 жыл бұрын
точно такива тр ми трябват , Благодаря!
@RumianaIlieva
@RumianaIlieva 7 жыл бұрын
Супер са за по празници и пътувания :)
@marietakuzmanova8081
@marietakuzmanova8081 6 жыл бұрын
Super!
@savage779
@savage779 6 жыл бұрын
След колко време ще има ефект?
@svetlananikolova9147
@svetlananikolova9147 4 жыл бұрын
Никога.
@missgevi
@missgevi 7 жыл бұрын
веднага се усети натоварването. Страхотна тренировка
@RumianaIlieva
@RumianaIlieva 7 жыл бұрын
Радвам се, че сподели :)
@Елена-н9щ4и
@Елена-н9щ4и 5 жыл бұрын
Mnogo priqtno chuvstvo sled tova strahotno.
My scorpion was taken away from me 😢
00:55
TyphoonFast 5
Рет қаралды 2,7 МЛН
We Attempted The Impossible 😱
00:54
Topper Guild
Рет қаралды 56 МЛН
Quando A Diferença De Altura É Muito Grande 😲😂
00:12
Mari Maria
Рет қаралды 45 МЛН
Стегнати бедра за 10 минути: Без уреди #7
10:49
5 минути разтягане след тренировка
5:22
Fitnesinstruktor
Рет қаралды 162 М.
My scorpion was taken away from me 😢
00:55
TyphoonFast 5
Рет қаралды 2,7 МЛН