Fitness футбол стартовая скорость Здоров Богат Фруктов Сад Виноград Дуб Стоит Орехи Звенят 😍

Fitness СТАРТОВАЯ СКОРОСТЬ И СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА
О важности скорстных качеств во многих видах спорта в общем и в футболе в частности знают сами спортсмены и тем не менее пару слов на эту тему...
Сравните рейтинги самых быстрых,самых лутших и самых дорогих футболистов мира и вы конечно же заметите почти полное совпадение !
Пожалуй это самый веский аргумент в пользу развития скоростных качеств футболистов и теннисистов .
В футболе в отношении скорости позьзуются спринтерской терминологией ,
скорость бывает стартовой ( с места до 30 метров) и дистанционной ( максимальной) это как правило после 30-50 метров. Современные спринтеры выигрываю в основном за счёт дистанционной, но футболистам нужна ( это знают и тренера и футболисты) именно стартовая скорость ( ускорения до 30 метров )
Спринтеры кроме ускорений и прыжковых упражнений используют для развития стартовой скорости и взрывной (быстрой ) силы тяжёлую атлетику(конечно же выбирая для себя самое нужное) Футболисты и теннисты могут развивать стартовую так же
Всем Удачки,новой тачки и загородной дачки !
С Ув. тренер по скоросно-силовой подготовке
СТАРТОВАЯ СКОРОСТЬ
способность развивать максимальную скорость в минимальное время,
актуальна и востребована в таких видах спорта как
футбол, большой теннис,спринт,хоккей,американскийфутбол,бейсбол,баскетбол бокс ...
Спринтеры развивают стартовую скорость с помощью упражнений из тяжёлой атлетики ,
футболисты могут развивать стартовую скорость также !!!
Чтобы понять её важность представь Криштиану и Лео без их скорости , и сразу ясно что не было бы золотых мячей ,шлемов денег и славы, кто хочет по спорить спорте , но тут всё очевидно !!!
Одно из самых востребованных качеств в футболе является
стартовая скорость (ускорения до 30 метров) .
В теннисе до 10 м.
В спринте это стартовый разгон, и за уже на начальных метрах дистанции может определится чемпион.
Спринтеры для совершенствования стартовой скорости ,кроме ускорений на короткие отрезки дистанции и прыжковых упражнений, использую для развития мощности и быстрой(взрывной) силы мышц ног тяжёлую атлетику (конечно же учитывая специфику вида спорта) .
Логично , что футболисты и теннисисты могут развивать стартовую скорость примерно так же !
Разница в том что футболистам и теннисистам намного нужнее именно стартовая ,
а не дистанционная скорость ( как спринтерам ) .
СТАРТОВАЯ СКОРОСТЬ -
способность развивать максимальную скорость
в минимальное время !!!
Чтобы понять её важность представь Криштиану и Лео без их скорости , и сразу ясно что не было бы золотых мячей, денег и славы, кто хочет по спорить спорте , но тут всё очевидно !!! Одно из самых востребованных качеств в футболе является
стартовая скорость (ускорения до 30 метров) .
В спринте это стартовый разгон, и за уже на начальных метрах дистанции может определится чемпион.
Спринтеры для совершенствования стартовой скорости ,кроме ускорений на короткие отрезки дистанции и прыжковых упражнений, использую для развития мощности и быстрой(взрывной) силы мышц ног тяжёлую атлетику(отягощения)(конечно же учитывая специфику вида спорта) .
Логично , что футболисты могут развивать стартовую скорость примерно так же !
Разница в том что футболистам намного нужнее именно стартовая ,
а не дистанционная скорость
С ув . тренер скоростно-силовой подготовке
Владимир Доброслав