Fitness Influencer machen krank - WIRKLICH?!

[@TheSlomorotke]

Ich plädiere für eine Coach-Stef-Coaching-Transformation Serie über drei Monate mit den SPACE FROGS. Fachlich Top und mega uterhaltsam!

[@padawanahsoka9019]

JAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@Muskat89]

Ja, bitte!

[@laurasefora]

Um so auszusehen dauert es halt länger als 3 Monate :)

[@adogg1206]

@@laurasefora darum soll es doch auch garnicht gehen, sondern um die SPACE FROGS und was sie in 3 Monaten mit Coaching erreichen können :)

[@CrazyNougat]

hol LeFloid noch dazu für geiles Essen und das könnte ne geile kleine Serie werden! :D Fit mit Stef, den Spacis und LeFloid! :D

[@Alex-gg8dn]

Also ich hab mit 20 zum trainieren angefangen. Beim Start hatte ich 58kg. Nach 8 Jahren war ich dann bei 79kg... Und dann sind meine Kinder gekommen und bäääm nix mehr Training. Rückenschmerzen usw sind wieder gekommen. Jetzt 34 Jahre alt trainiere ich seit 6 Monaten wieder und es gibt echt nix besseres. Schmerzen komplett weg und ich fühle mich richtig gut.

[@MaxAigner]

haha das mit den Rückenschmerzen nach kinderbedingtem Trainingsstopp kenne ich auch :D Gutes Gelingen!

[@roli030]

Weiter so Alex

[@misterpopo3920]

Schade

[@yx3280]

Trainingspause wegen Kinder hatte ich auch. Fühle da komplett mit.

[@diregal6282]

Und was wiegste. Mitlerweile

[@gervenachief2010]

Hi Coach Stef. Bin tatsächlich andersrum auf das Video gekommen. Ich schaue Spacefrogs schon seit Jahren und dadurch wurde mir dein Video empfohlen. Respekt wie Erwachsen du mit dem Video umgeht und an den richtigen Stellen konstruktive Kritik äußerst. Werde jetzt wohl öfters Videos von dir schauen.👍

[@misterpopo3920]

Opfer. Warum zieht man sich so nen Müll rein

[@KeyboardKrieger]

Same here. finde auch gut, dass hier nicht einfach wütend dagegen gegangen wird sondern völlig nüchtern auf die Punkte im Video eingegangen.

[@cossacks18]

Dem kann ich nur zustimmen.

[@toffielcattivo4262]

Jo echt sympathische Reaction

[@justinxcinema]

Du scheinst wirklich reflektiert zu sein, ich frage mich (ehrlich nicht böse gemeint), wie man die Space Frogs schauen kann, ich finde sie kommen neidisch rüber und wollen es kaschieren in dem sie über alles kindische Witze machen. Sie vertreten (oft) den Standpunkt bleib wie du bist, was wohl eine der schlimmsten Lügen der Menschheit ist. Auch ihr Video über Datingcoaches war schrecklich, weil sie ihre Zuschuer verarschen, sie suchen sich die „Dating Gurus raus“ die komplett verpöhnt und oftmals unbekannt sind und sagen so wären alle Coaches, aber die wirklich bekannten in Deutschland in Amerika, die ihre Sache sehr gut machen, die werden nicht erwähnt etc. Ich mein das echt nicht als Angriff, mich würde eher deine Meinung dazu interessieren

[@corneliusdobeneck4081]

Zwei super videos in einem. Was will man mehr. Als ehemaliger Karatetrianer gebe ich dir ebenfalls in allen Punkten Recht. Eine Mutter fragte mich mal was sie für die Gesundheit ihres Kindes machen kann und meine Antwort war: "Auf Bäume klettern lassen!" Mehr Fitness, mehr Körperkoordination, mehr wechelseitige Belastung, Orientierungssinn und Immunstärkung geht nicht als auf Bäume klettern.

[@sinansalturk591]

5 Jahre intensives training damit man wie ein Durchschnittlicher netflix dude aussehen kann

[@__POWER.]

Das isses

[@BLACKFOXER]

Des bedarfs

[@pipapo7019]

Das ist der Weg

[@conetekk]

Realtalk Diggah

[@misterpopo3920]

Was ist denn ein durchschnittlicher netflix dude? Meinst du jemanden der in seiner Freizeit immer netflix guckt oder wo?

[@kanalfan3157]

Video fand ich ganz gut. Ich sehe, dass die Fitnessinstawelt insbesondere für Jugentliche zum Problem wird. Wäre dafür, dass bearbeitete Fotos auch als solche gekennzeichnet werden müssen um wieder ein Stück weit Realität in die Traumwelt zu bringen.

[@alexsimo3368]

Naja kann in der Praxis leider niemals funktionieren. Wer dazu neigt sich mit Topathleten oder Supermodels zu vergleichen die auch noch bearbeitet sind für den ist Insta einfach die falsche App.

[@kanalfan3157]

@@alexsimo3368 Dann ist sie für 99% der Jugendlichen falsch und deine Konsequenz wäre sie ab 18 zu machen. Scheint mir auch nicht die Lösung zu sein.

[@technoscout]

Norwegen hat das per Gesetz eingeführt.

[@helenatrosin3644]

Bin voll bei dir!!!! Ich arbeite mit Jugendlichen!!! Ich sehe, wie die sich mit Insta-Influencern vergleichen und so aussehen wollen wie Profi-Sportlerinnen oder Fitness-Influencer, deren täglich Brot es ist, gut auszusehen. Die Mittel, die Jugendliche dann wählen, sind so was von schädlich. Fitness-Drinks statt gesunden Mahlzeiten sind mittlerweile gang und gebe schon ab der 9. Klasse an Schulen.

[@NR-fd9wv]

​@Marianxd ich glaube da schätzt du jugendliche etwas falsch ein. viele, wenn nicht sogar die meisten trainieren in erster linie um andere zu beeindrucken. grundsätzlich war es doch schon immer so, aber durch social media wird es halt noch verstärkt und gleichzeitig wird es einfacher sich besser darzustellen, z.B. durch filter/photoshop oder einfach geschickte beleuchtung etc. dazu kommt dann, dass der konkurrenzdruck höher wird und die hemmschwelle sinkt auch mal auf das ein oder andere mittel zurückzugreifen was nicht ganz so gesund und legal ist. was die realistischen ziele angeht gebe ich dir recht, mitschuld daran tragen aber nicht zuletzt influencer die völlig übertriebene erwartungen setzen um mehr geld zu machen. das ist für jugendliche dann auch schwer einzuschätzen wieviel man tatsächlich erreichen kann. inzwischen gibt es ja auch durchaus leute die offen über ihren PED konsum sprechen, das ist einerseits gut, da es zu realistischeren erwartungen führen kann, andererseits kann es aber eben auch dazu führen, dass manche eher geneigt sind es nachzumachen, weil sie eben wissen, dass sie noch so viel und hart trainieren können wie diejenigen die nachhelfen. und außerhalb der fitnessbubble wird definitiv unterschätzt wie viele leute zu solchen mitteln greifen und ich rede da nichtmal von bodybuildern.

[@Quahodron.]

Das Problem ist nicht Fitness oder das Training an sich, sondern das mittlerweile gefühlt jeder Wettkampf Bodybuilding betreiben will. Das ist definitiv kein gesunder Trend, sondern führt bei normalen Menschen zu Komplexen und einer teilweise sehr kranken Weltanschauung bezüglich Fitness. Hab es auf meinem kleinen Hobby Fitness Kanal erlebt. Musste mir ernsthaft sagen lassen, das so lange ich nicht wie ein Patrick Teutsch aussehe, brauche ich erst gar keine Videos drehen und es wäre dreist mich überhaupt zu zeigen. Einfach mal darüber nachdenken, ob es auch Hobby Krieger gibt, die nicht gleich auf die Bühne wollen und einfach nur bisschen im Gym oder zu Hause pumpen wollen. Damit tue ich aktiv was für die Gesundheit normaler Menschen. Dafür sollte niemand beleidigt werden, sondern gelobt. Leute denkt einfach mal wieder in realistischen Bahnen. Ohne zu stoffen werdet ihr niemals eine Wettkampf Form erreichen!! Punkt!! Ist so!!

[@dersuddeutschesumpf5444]

Absolut richtig, den normalen Fitness Körper zu zeigen sollte normalisiert werden. Dann werden auch weniger Leute mit unrealistischen Zielen verarscht

[@_Bizkid]

Die zwei sind einfach Mega, find deine Reaktion auf das Video auch echt gut. Konstruktiv auf alles eingehen und auch die Zwei Jungs mit ihrer Comedy Art verstehen. Gibt bestimmt den einen oder anderen der von ihrer Art hart getriggert wäre und dann alles schlecht geredet hätte von dem Video obwohl sie an sich wirklich auch gut aufklären, und das halt mit ihrem Charm bzw mit ihrer Art Videos zu machen. Thumbs Up!!!

[@rickmortyson4861]

Die beiden buffen mir definitiv zu viel vor ihren videos.

[@gronkhfp]

Der BodyIP würde instant dagegenhetzen :D

[@TheCult97]

Der mit der Brille ist ein Knecht

[@justinxcinema]

Das Problem dabei ist, dass die Message der beiden oft ist, bleib wie du bist.

[@DrPeterLankton381]

@@gronkhfp Das denke ich auch.

[@bjornzantopp3702]

Kompletter Neustart mit Mitte 20 - Schon Ewigkeiten her. Damals knapp 170 Kilo auf der Waage gehabt bei 1,96 Körpergröße. War ne schwierige Zeit. Damals bei McFit angemeldet und mit das Muskelbuch von Mens Health gekauft. Da gab es einen Trainingsplan an welchen ich mich streng gehalten habe. Zum Training bin ich morgens vor der Arbeit um 4:30 Uhr gegangen - War mir damals peinlich mit 170 Kilo die Blicke auf mich zu ziehen und morgens waren glücklicherweise nur die Reinigungskräfte da. In den ersten 7 Tagen gab es lediglich Gemüsesaft und Hühnerbrühe sowie Wasser bzw. Tee. Nach dem 1. Monat waren 18 Kilo runter. Ab dem zweiten Monat habe ich morgens knapp 60 Minuten Krafttraining gemacht und bin abends zur Cardio-Einheit wieder hin. Cardio war zwischn 60-120 Minuten. Die ersten Wochen auf dem Fahrradergometer und später geteilt - auf Fahrradergometer und Crosstrainer. Nach ca. 6 Monaten waren 58 Kilo runter und ich war in der Form meines Lebens. Wie so oft ließ sich dieses Modell aber nicht auf Dauer halten. Sozialleben, Arbeit und Familie kam zu kurz...Nun, knapp 10 Jahre später sind wieder ein paar Kilo drauf und es geht mal hoch und mal runter - aber die "Konstante Fitnessstudio" ist erhalten geblieben...

[@lorenzoxcucco]

Kannst echt stolz auf deine Ergebnisse sein, schäm dich mit anderen zu trainieren, ich kann für mich sprechen und ich glaub für einige andere auch. Es motiviert wenn man jemanden trainieren sieht, von dem man weiß dass sein Weg zur Wunschfigur vielleicht länger dauert, der aber trotzdem unnachgiebig weitertrainiert! Ich bin mir sicher jeder wird dir helfen wenn du Fragen hast und im Gym halten die Leute in der Regel zusammen. Derselbe Sport schweißt auch zusammen. Versuch, auch wenn weniger Zeit ist, immer ins gym zu gehen, dass deine Routine erhalten bleibt, du weißt, es ist immer ein *bisschen* aufwand, für einen *langfristig* großen Erfolg und ein angenehmeres Leben!

[@fartontheway9435]

Ich glaube du meintest schäm dich nicht oder?

[@TiredBunny_]

Oha was ne Leistung🎉

[@BauerWolfgang]

Ich hab vor 2 1/2 Jahren mit Fitness begonnen um von den 100kg runter zu kommen. Dann hab ich mich Krafttraining begonnen um im HIIT mehr powern zu können. Mittlerweile mach ich das um jeden Tag weiterhin meine halbe Packung Eis essen zu können, am Freitag/Samstag mein Bier trinken zu können ohne wieder zu zu nehmen. 😁

[@LoaThunder]

Hast deinen Weg gefunden und durchgezogen, Respekt ✌️

[@andreasteufel2512]

Und genau das ist die richtige Einstellung. Das Leben ist schön und man soll es genießen. Der Körper ist für Bewegung gemacht. Und für Eis und Bier 🙂

[@jenskrug8565]

@Leo ich kiffe auch sehr gerne 🤣🤣🤣

[@Muchmore67]

Definitiv auch meine Motivation 😅 🍻

[@bfw629]

Ein sehr schönes Video! 22:30 ist ein schwieriger punkt, ich habe das Gefühl das Fitnesstrainer nicht ganz wissen wie schwer es sein kann Motivation zu gewinnen. Es geht auch darum, das ein Training mit weniger als drei Einheiten á eine Stunde (plus Aufwärmen, cool down, hin- und Rückweg dann ca. 1 1/2 bis 2 h) Nichts bringt. Wenn jemand die ganze Woche rumsitzt im Büro und dan anfängt einmal die Woche zu trainieren ist das eine enorme Steigerung, klar der Nächste Schritt eine zweite Einheit die Woche ist noch krasser, aber bei drei mal sind wir eigentlich schon am nice point. Danach muss man Splitten, das bedeutet weniger Muskel Masse die in einem Training verwendet wird.

[@jukaye2179]

das Gute ist, ich trainiere 2-3x die Woche für max eine Stunde und es bringt definitiv was. Ich merke, dass meine Kraft wächst und durch das Fahrrad fahren zum Training, wird selbst die Ausdauer besser XD

[@weiflwange3841]

Da die Spacefrogs unterhalten wollen, übertreiben sie natürlich auch. Die Kernaussagen und die Themen die sie anschneiden, sind ja nicht falsch, sondern halt sehr überspitzt dargestellt. Also in den Kommentaren nicht in Schnappatmung verfallen 😘

[@navina5004]

Dachte ich mir auch, manche verstehen wohl gewisse Stilmittel einfach nicht😂 Die spacefrogs machen, wie ich finde, sehr gute Videos und wollen damit generell ja eher ein Bewusstsein für gewisse Themen schaffen.

[@navina5004]

@Marianxd also ich finde schon, dass man das versteht und alle ihre Videos sind so gestaltet. Von daher sehe ich da kein Problem 🤷‍♀️

[@weiflwange3841]

@Marianxd du hast gerade "überspitzt" beschrieben und gleichzeitig gesagt, dass sie es nicht so machen. Lel

[@framed9240]

ja hilft halt aber auch nicht, dass beide von den frogs aussehen als hätten sie noch nie sport getrieben. überspitzt hin oder her, kraftsport täten dennen auch gut

[@AJankeBuchAltersvorsorgemitETF]

Sehr guter Kanal, vielen Dank für die vielen Videos. Habe jetzt (37 Jahre) wieder angefangen mit Krafttraining und muss mich da tiefer reingraben als vor rund 15 Jahren - da hatte ich zum letzten Mal eine Hantel in der Hand.

[@tomrosenbusch6168]

Also ich wog vor 2 Jahren noch 100 KG und davon waren gefühlt 50% Fett 🙈in den letzten 2 Jahren habe ich mich durch Video vom Coach, dem stillen Wasser Sascha und Dr. Weigel informiert und mir immer mehr Wissen angeeignet. Egal ob es um das Training, Ernährung oder Mindset ging. Mittlerweile bin ich bei bissl mehr als 80kg(was völlig ok ist bei 1,78m) und habe lecker 20 kg Fett verloren und gut Muskeln aufgebaut. Aber alles im allem eher Fit als super Muskulös. Ich bin den 3 sehr dankbar, da es genau mein Ziel war/ist. Ich wollte keine Diät oder ein 5 Wochen Programm, sondern etwas längeres, quasi bis zum Ende 🤣und an alle die schon so alt sind wie ich: HÖRT AUF EUREN KÖRPER. Regeneration in unserem Alter ist wichtiger als über den Schmerz zu trainieren.

[@nicolasj6745]

Es bringt nichts zu sagen, dass alle in deinem Alter auf den Körper hören sollen, wenn du nicht sagst wie alt du bist. 😬

[@uberlebenskunstler6660]

56 jahre alt iss er! der gute thomas, sieht man doch am Namen!😊 hab denselben jahrgang, vielleicht ist es mir deshalb aufgefalen.

[@Berry-im4yi]

Wie süß du über die jungs lacht und deren Humor selbst mit Humor nimmst und nicht zu kritisch und abgeneigt an die Sache dran gehst

[@jetfireify]

hab vor 4 jahren einen komplett umschwung gemacht weil ich einfach komplett unzufrieden mit mir und meinem körper war. mit 4-5 mal die woche sport habe ich auch 20kg abgenommen und gut muskeln aufgebaut. leider kam dann corona und einmal richtig raus aus dem rhytmus viel es mir mega schwer wieder reinzukommen. natürlich habe ich da auch deine workout tipps auf youtube geguckt die mir geholfen haben :)

[@SKuhn-hy2ms]

Danke für das Video, sehr ehrlich, bitte weiter so offen bleiben ;) Habe tatsächlich mich nur für Coach Stef bei KZbin angemeldet und ja klar auch gleich ein Abo ausgewählt. Habe durch eine Erkältung und damit Zwangspause im Training (ja, auch da wurde ich fündig und warte brav auf die genesung) durch viele Videos durchgeschaut, um weiter mich im Training zu verbessern bzw. meinen Plan, sehr viele neue Ansätze gefunden und wollte mich hier bedanken. Ja auch Coach Stef für Kids, eine völlig andere Seite an Ihnen entdeckt, sehr interessant und unheimlich informativ.. Meine Untensilien kaufe ich auch gern zum Supporten hier (danke auch für das Video und die erklärungen in dem jeweiligen Video), war mir so nicht bewusst.

[@helenatrosin3644]

Habe mich in so vielen Punkten wiedergesehen… Training ausfallen lassen wegen eines Freundetreffens oder eines Dates - geht gar nicht… und Schlafstörungen wegen Übermüdung kenne ich auch… Ich spreche schon gar nicht von Gelenkverletzungen und Sehnenentzündungen wegen Überlastung…

[@philipps8827]

Ich habe vor 2 wochen im gym angefangen ich hab mich zwar viel informiert aber vom Coach der mein trainingsplan gemacht hat hab ich trotzdem sehr viel gelernt hat sich 100% gelohnt.

[@thomashesse351]

So, gerade das original bei Space Frogs angeschaut, und nun gucken wir mal, was der Coach dazu zu sagen hat. Was ein herrlicher Sonntag

[@karlheinz5384]

Bin ja jetzt auch seit 3 Monaten dabei mit dem abnehmen am Anfang 114kg rum aktuell 96.5kg. Mache jetzt wöchentlich Ganzkörper Kraftsport bin mal gespannt wo ich stehe am Ende vom Jahr. Jedenfalls motivieren mich einige Fitness Influrencer erklären und klären gut auf. Hauptsächlich habe ich mit Sascha Hubers Videos angefangen und Workouts. Aber bin auch relastisch ich will kein Bodybuilder oder Athlet werden. Möchte nur abnehmen und körperlich wie psychisch das es mir besser geht. Und das ist aktuell definitiv der Fall. Auch Ernährungsstellung ist ein schwieriger und wichtiger Switch im Kopf.

[@honeybeeee111]

Ich bin ehrlich ein bisschen voreingenommen in das Video gestartet aber bin des besseren belehrt worden!🌞 finde deine Einstellung super reflektiert, vor allem deine Aussagen über Gesundheit! Tolles und unterhaltsames Video :)

[@alinaecho3728]

Und ich dachte schon hier wird mein Fandom angegriffen XD Gute Reaktion, vielleicht schaue ich noch andere Videos von dir... Was du sagst mit "Manche brauchen ein neustart und es tut gut das ganze Leben um zu krämpeln" ... da würde ich dir schon wiedersprechen. Natürlich gibt es Situationen in denen es gut ist sein komplettes Leben neu zu denken aber wenn man dann Fitness in Mittelpunkt stellt und sein ganzes Leben nur noch darum baut kann das nicht gut sein. Leben ist vielseitig, wenn man sich ein Thema pickt und alles andere davon verdrängen lässt, vielleicht Sport dann benutz um seine wahren Probleme zu verdrängen... extreme sind nie gut. Auch wenn zweifellos Sport zu machen und ein Fitness Programm auf zu stellen helfen kann um seinem Leben eine neue Richtung zu geben.

[@Diana-qp2rw]

Stimmt schon, aber ich kann z.B. nur von mir sagen, dass etwas, das ich neu in mein Leben integrieren will, nur mit so einer Alles oder Nichts Einstellung klappt. Da geh ich dann eben mal so richtig ins Extrem, bis es wirklich in mein Leben gehört und nicht mehr wegzudenken ist, und dann kann ich es auch zurückfahren, wenn ich möchte. Ist halt Typsache, was funktioniert, und da sollte man sich kennen. Wenn’s jetzt wirklich darum geht, Probleme damit zu verdrängen, ist es natürlich nie gut. Das holt einen auf die ein oder andere Weise eh wieder ein.

[@armin7354]

Hi Coach Stef. Wieder richtig lustig und gutes Video. Ich sehe das mit Social Media so... Ich hole mir für mich das beste raus und arbeite dann damit bzw lerne wieder was dazu. Niemals alles glauben, aber sich "fast" alles anhören 😉

[@crazy_dreamer7616]

Hallo Stef. Danke für ein neues, tolles, ehrliches und informatives Video! Immer wieder eine Freude! Weiter so! Gruß, Robert

[@lauramantis5826]

"oh mein gott ich habe ein stück Weißbrot gegessen all meine Muskeln sind wieder auf null" fühl ich :D

[@Klospraenger]

Stef ist halt Turbo sympathisch. Machste nix. Nächste mal aber Squats beim Bechern! ☝🏻

[@_J_LL_]

Ich kannte Stef bisher nicht, genau wie das wieder der Frogs. Space Frogs kenn ich aber schon. Ich dachte erst, oh oh, das wird ein bashing. Aber das Video hab ich sehr genossen. Sehr gut. Vertrittst eine stabile Meinung. Weiter so✌️ hast mich auch ein wenig weiter aufgeklärt. Abo und like sind definitv da.

[@ceiwyn4878]

Ich kenne diesen Kanal nicht, aber diese künstliche Hektik und Coolness ist kaum erträglich.

[@lauramirabelle]

Ich mag die Space Frogs und ich mag deine Ansichten - Danke für dein Video :)

[@Zielwasser]

Hey Coach, also ansich finde ich da spricht nix gegen, dass die Schauspieler Stoffen, allerdings ist es doch falsch gegenüber den Zuschauern/Fans, die Frage wie sie den Körper erreicht haben dann mit „Hühnchen und Reis“ zu beantworten, wie die Space frogs gezeigt haben…

[@alexsimo3368]

Ja aber stimmt doch Hühnchen und Reis waren bestimmt ein großer Teil der Ernährung bei ihnen.

[@medoma1000]

@@alexsimo3368 ach als ob die nur hühnchen und reis gegessen haben :D oder auch nur 70-80% der Zeit ^^ Die haben doch Privatköche, die denen jeden Tag was anderes kochen. Dazu noch 2-3 Proteinshakes am Tag und heftiges Training. Vielleicht noch nen bisschen Stoff, damit es schneller geht. Aber wenn das Einzige, was man tun muss, trainieren und essen ist und das ganze Drumherum wegfällt von Kochen, Gedanken für das optimale Training, Alltag mit Familie / Job, wegfällt, dann hat man auch ganz andere Voraussetzungen und kann sich echt zu 100% auf das Training konzentrieren

[@Diana-qp2rw]

Na ja, aber was sollen sie denn sagen? Sie werden doch danach gefragt, sollen sie dann vor laufender Kamera zugeben, dass sie stoffen? Problematisch find ich es dann eher, wenn jemand wie Chris Hemsworth ein Trainingsprogramm samt Ernährungsplan verkauft wie halt so Fitness-Influencer. Aber ich bin mir sicher, die meisten dieser Schauspieler essen immerhin halbwegs gesund, von dem her ist das eben das Beste, was sie sagen können…

[@lexxihd5843]

@@Diana-qp2rw Entweder konsequent nicht stoffen oder ehrlich sein.

[@Diana-qp2rw]

@@lexxihd5843 Na ja, und dann kriegen die Schauspieler entweder Probleme, wenn sie es offen zugeben, oder sie lassen es und plötzlich sind die Zuschauer verärgert, weil die Schauspieler nicht mehr so gut aussehen. Ist alles immer ein bisschen komplizierter.

[@beingsmartisasentence7213]

Zum Thema 8:26 geb ich dir vollkommen Recht aber finde es schwierig wenn man dann wie Hemsworth oder so nen Fitness Plan verkauft Sonst gute Reaktion, bin auch deiner Meinung

[@lexxihd5843]

Vor allem sind die nicht mal so gut. Also für den Muskelaufbau, was sie ja versprechen.

[@lorenzoxcucco]

Super Video! Von Anfang bis Ende alles top, nüchtern und inhaltlich stark kommentiert! Auch der Besuch beim MacDonalds und die Bezugnahme zum instinktiven Verhalten des Menschen waren in hier sehr adäquat. Dein Fazit hat mir auch gut gefallen und würde das genauso unterstreichen. Wäre ich an Felix Stelle gewesen, hätte ich wahrscheinlich mehr darüber geredet, wie polemisch sich die anderen hier verhalten. Man hat nämlich eine gute Intention und diese wird unter dem Deckmantel des "gesunden Selbstbildes" unter Ausschluss jeglicher medizinischer Grundlage einfach plattgewalzt. Das mach mich schon auch sauer. Es wurde in keinster Weise Verständnis für seine wissenschaftlichen Beiträge gezeigt. Ich persönlich würde den Menschen ja sagen, dass gerade diese innere Stimme, diese psychischen Belastungen, die man bei Über-/Untergewicht zu spüren bekommt, sowohl sozial als auch instinktiv, als Motivation für eine Änderung am Lebensstil hernehmen sollte. Man sieht ja hier an sämtlichen Kommentaren, dass jeder den Fakt untermauert: Übergewicht ist ungesund!

[@alexwtf5087]

Danke, wegen Dir bin ich auf deren Kanal aufmerksam geworden, die machen echt guten Content.

[@larsswag]

Diese Reactions … einfach Premium, danke diggi❤

[@davidg2404]

Richtig gute Reaction. Ich finde aber auch wenn Schauspieler keine Programme verkaufen, suggerieren sie durch ihre riesen Vorbildfunktion schon falsche Erwartungen bei jungen Sportlern. Besonders wenn Christian Bale, Tom Hardy etc. sagen sie hätten das in 2 Monaten mit Chicken, Brokkoli und Reis geschafft.

[@Nightmare77-07]

Stef …. Danke, dass Du die Sache mittlerweile oder vielleicht ja schon immer aus einem anderen und ehrlichen Blickwinkel siehst…. 👍🏻

[@henning14]

Im Großem und Ganzem waren ihre Infos ganz gut. So Schulnote 2. Hier und da kleine Verbesserung, aber ok. Bei dem Hollywood-Teilen musste ich sofort an den Thor-Typ denken, weil er auch so ein Programm vertickt, das hilft so auszusehen wie er, aber der höchstwahrscheinlich nötige Apothekerhinweis fehlt. Das wurde bereits von einigen englischsprachigen Leuten angesprochen. Jackie Chan ist aber auch sehr ripped. Richtige Maschine💪🏽 Stabile Fotowand👏🏽👏🏽👏🏽

[@brinabrina8270]

Hab wieder mit dem Training angefangen und dich als meinen Coach erkoren.Ich feier dich👌🙌

[@sevcancaglas9051]

Ich habe die Jungs Abonniert, werde mir noch einiges ansehen. Bringen es mit Humor und ein sehr Nette Art rüber . 👍😊

[@annizwerg6765]

die trockenen 'deine Mutter'-Witze zwischendrin haben mich einfach gekillt 😂

[@Pory02]

Sehr gute Reaktion und sehr gute Ergänzungen und bestätigungen. Bei mir ist das sehr schwierig... Ich habe versucht kleine Sachen zu machen die aber net halfen und für kompletter umschwung fehlt mir die kraft und Motivation... dazu noch Depressionen und ADS und Geldmangel... Schlechte Kombination...

[@Zh4n6Wu]

Ich kann leider nur einen "Daumen hoch" geben. 10/10 thx Stef

[@lukas8385]

Naja man kann auch, wie ich Jahre lang ohne sichtbaren Fortschritt und Trainingsplan vor sich hintrainieren, weil man so einfach durch die Freiheit am meisten Spaß hat. Also ich trainiere mega unregelmäßig (vermutlich durchschnittlich nur zweimal in der Woche) Calisthenics, weil ich einfach gerne nach nem langen Tag am Schreibtisch was körperliches machen will. Ob ich Muskeln aufbaue oder nicht ist mir egal. Hauptsache Spaß haben und Abends gut Schlafen können. Und ich habe nunmal am meisten Spaß, wenn ich die Übungen nach Lust und Laune zusammenwürfel (trotzdem meist ausgewogen) Mal die Übung und mal die andere und manchmal einfach ne andere Sportart für nen Monat...

[@DJbLUECORE]

Jacky Chan und Jet Li sind einfach Hammer. Finde hier wurden ganz wichtige Punkte angesprochen, danke. Finde es wird Zuviel auf das reine Aussehen gegangen. Wichtig ist doch generell den Anfang zu finden und was für sich und die Gesundheit zu machen. Natürlich spielt auch da das Aussehen mit, die Ziele zu erreichen macht Spaß und ich fühle mich besser, Komplimente schmeicheln die Seele, es sollte aber nicht alleinig auf das Äußere runtergebrochen werden.

[@ressesjack2459]

Hey Stef...Hammer dieses Video. Macht dich noch einmal mehr sympathischer. 👍🏻

[@janos5555]

Das wird bestimmt lustig

[@happytinkywinkyboss4483]

Sehr cooles und lustiges Video Zu dem Punkt alles oder nichts...ich verstehe deine Ansicht, ich finde es gibt leider trotzdem oft zu wenige Trainingsprogramme für Menschen, die beispielweise einfach ein bisschen was sportlich bzw. ernährungstechnisch tun wollen. Es heißt ja nicht immer dass jeder "extrem" Muskeln aufbauen will oder eine annähernd "perfekte" Ernährung haben möchte und seinen Lifestyle in gewisser Weise darauf ausrichten möchte. Ich denke manche möchten einfach nur ein bisschen fitter und bewusster Leben und möchten vielleicht gar nicht in einer Woche 3 Tage oder mehr jeweils eine Stunde trainieren. Dafür gibt es leider sehr wenig zu finden, aber ich denke auch dass jmd der so etwas will, sich auch nicht wirklich mit der Materie befasst und deswegen wahrscheinlich auch keine Nachfrage herrscht. Dafür sind ja deine 10 min Workouts sicherlich gut. Waren nur so meine Gedanken dazu haha

[@Onslaught73]

gutes video! ich fand das video von den space frogs auch ziemlich gut. die reaction von jemandem der ahnung hat schätze ich aber sehr! und das war echt gut!

[@Kresko25]

Maxim hat das am Besten gemacht, von denen die ich kenne, der hat einfach die Zuschauer mitgenommen. Gezeigt wie er sich ernährt, wie er trainiert usw.. da hast du dann gesehen, dass es viel Arbeit ist und auch Verzicht, wenn man gern süß ist wie ich. Soweit ich Sascha Huber kenne, jaa.. der macht auch viel und übertreibt es auch gern, wobei ich denke, am Anfang war er drin, nur als Beispiel von der Optik, dass es eben nicht so schnell passiert, das man einen Huber-Body hat. Edit: Ob Essen oder Trainieren, Gesund oder Ungesund, dazu immer passend der Spruch einer Ernährungsexpertin: Die Dosis macht das Gift :)

[@frankfurterbub5289]

Vorallem sollte jedem mal klar werden das allein Stoff der Schlüssel ist... hartes Training Ernährung und Regeneration sind immer noch der wichtigste Punkt...

[@bananenklops9738]

Ich hab erst vor ein paar Tagen mal wieder American Pie geschaut und da ist mir nochmal besonders das mit den Körpern aufgefallen :D Oz in der Umkleide mit dem Muskelkörper des Zorns, der kurz vor seinem Highschool Abschluss ist :D Lustig, dass der Coach jetzt genau das gleiche Beispiel genannt hat :D

[@MrScrubsJanitor]

Ich persönlich habe durch "Fitness-Social-Media" aus den richtigen Quellen eine enorm positive Entwicklung für mich geschafft (v.a. KZbin, kein tiktop und Insta). Allerdings glaube ich auch, dass die psychische Verfassung eine extrem große Rolle spielt. Man muss das ganze schon aus der richtigen Motivation tun, damit das ganze nicht krankhaft ist. Ein Student aus meinem Studiengang geht beispielsweise nie auf Partys weil dort andere Alkohol konsumieren und sich nur über Fitness definiert und damit abschottet. Social-Media kann Menschen ganz krass in ihrer Entwicklung in einer Gemeinschaft beeinträchtigen, da kann leider durch die falschen Quellen viel kaputt gehen. Top reaction, find die spacefrogs schon immer sehr professionell in ihrer Recherche und die persönlichen Meinungen gehen da ja nicht krass auseinander.

[@LoaThunder]

Feier deine Reactions einfach gigantisch.

[@fabioschwab9687]

„Also ich sah aus, wie ein übles Opfer“🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤙🏻 fühle ich🤣🤣🤣👏🏻

[@DarkbladeHH92]

20:34 Man sollte abwiegen wie viel Zeit (die nicht Endlich ist) man investieren muss, wenn du jetzt hochbegabt bist glaub ich ist es egal ob man sich die Zeit nimmt oder dafür zahlt und die Zeit besser nutzt. Jedoch für die große Masse ist es meistens den einfache weg suchen oder keine Komplexen Zusammenschlüsse vollziehen können. Sollten sie es Lieber einem Profi überlassen und am besten auch ein Arzt oder Physiotherapeut mit hin zu ziehen da unser Körper bei falscher Belastung sehr großen schaden nehmen kann. Die Frage ist ob der gegen über dir die Wahrheit oder nur Müll verkauft und das hätte Spacefrogs ehr nenen sollen. PS. Stef gutes Video man sieht das du Freude an dem Video selbst gefunden hast und machst gerne auch Witze, dazu die Information und auch Kritik punkte gut und Sinnlich wieder gegeben. Top

[@gargamehlix4796]

Fand ich super. Habs gerne angeschaut 👍 Aber die Hände bekomme ich nicht zusammen😂

[@Funzelwicht]

Schönes Video, hattest ja super Laune, hat Spaß gemacht! :)

[@mah1ro267]

Diese eingestreuten komplett unerwarteten Deine-Mudda-Witze ham mich gekillt 🤣 Habe seit diesem Lehrjahr zum Glück einen sehr kompetenten Sportlehrer an der Berufsschule dessen Grundübungen mir auch gleich am ersten Tag gezeigt haben, wo ich vorher falsch trainiert habe (Thema Muskelverhärtung etc.).

[@levusj7595]

25:00 Diese Stimmungsschwankung bei CoachStef💀

[@Biese91]

Thumbnail ist n bisl Clickbaity, hab mich tatsächlich drauf eingestellt dass du meine geliebten Spacies bashst, aber bin positiv überrascht^^ war mir also nen Daumen wert :)

[@CoachStef]

Sorry dafür haha

[@KiBRiT90]

Richtig cooles Vid 👌 Jackie Chan erwaehnte mal, wie viele Verletzungen und Brueche er hinter sich hatte; mind 50 🤪 Alles hat seine Schattenseite 👌

[@unknownuser79114]

Von Alkohol und Joints zu 5 mal die Woche Training und lesen 🫣 anfangs heftig auf Dauer entspannt

[@tamyyukiko6207]

Ich find es super toll wie Coach Stef an die Sache rangeht! Einige Sachen kritisiert aber vielen auch zustimmt. Aber diese Community/viele der Kommentare hier sind einfach nur Bodyshamed, wollen nicht auf die Dinge hören welche die Spacefrogs mitteilen weil der eine "dick'" ist und der andere zu "dünn". ? Also wenn man die beiden von deren Sprechweise nicht besonders mag oder deren Humor finde ich das vollkommen ok. Aber sie wegen ihren Körperbau, dafür ausschließen Videos über das Thema Fitness zu machen?.

[@Marius-227]

Witzig das ich zur Beruhigung für meine morgigen Klausur das Video schaue und einfach Prüfungsthemen drin vorkommen. Gesundheit ist kein objektiver Zustand sondern befindet sich auf einem Kontiniuum (Hede-Kontinuum) zwischen Gesundheit und Krankheit. Gesundheit ist subjektiv und wird mit dem Begriff Wohlbefinden gut beschrieben, das sich in psychische, physische und sozialen Faktoren erstrickt. Jetzt könnte man noch das System-Ressourcen-Modell anführen aber das bleibt euch erspart :D Achja Ortherexie ist eine Esstörung nach krankhaften gesundem Essen, was bis zum Tod führen kann. Danke fürs "ablenken" Stef ^^

[@CoachStef]

Gerne haha

[@FiBi-cp8tx]

Das ist das 2. Video von dir und das zweite mal, dass du die fußballer fertig machst:D

[@lauradrodt3327]

Hab eigentlich nach einem anderen Video gesucht, aber bei dem Video kann ich nicht widerstehen. Bin schon sehr gespannt

[@nocbvideos6458]

Ich finde es sollte auch mal erwähnt werden dass fitness ernährung nicht umbedingt = gesunde ernährung ist. Es gibt da zwar eine große korrelation, aber man könnte zumbeispiel komplett auf seine mikronährstoff bedürfnisse scheißen und nur gucken das man seine Makros einigermaßen trifft. Damit würde man aus Kraftsport perspektive gut essen aber aus gesundheitlicher eben nicht. Bestes beispiel ist Brokoli, Hünchen, und Reiß. Ja das ist gesund und aus Kraftsportsicht effektif, aber Zu einer gesunden ernährung gehört auch zwingend Obst.

[@marcelbauwe7269]

Meine Leber sagt nein zu Obst

[@petertom6679]

Cool kommentiert. Wie pinki und brain 😂😂 Geiler Spruch. Der eine Typ krass sein rosa Hemd, der Typ hat kein Bügeleisen 😂😂😂🤔😂 Weiter solche Videos CS

[@derEnzon]

Gute Reaction mit Mehrwert und gutes Video der Spacefrogs!

[@ATOMKILLER100]

Ich finde es deutlich einfacher garkeine Softdrinks zu trinken oder Junkfood zu essen, als es gelegentlich zu machen. Das sind halt auch Suchtmittel und es ist einfacher clean zu sein, anstatt jeden Tag Disziplin aufzuwenden um den Konsum gering zu halten.

[@Spielsophin]

Auf jeden Fall. Vor allem industriell verarbeiteter Zucker ist ein krasses Suchtmittel.

[@Diana-qp2rw]

Ist halt auch Typsache. Ich komm gut damit klar, nur hin und wieder mal Junkfood zu essen und wenn ich mir mal einen Softdrink oder ein Glas Alkohol erlaubt habe, habe ich dann auch eine ganze Weile keine Lust mehr darauf. Wenn ich es mir dagegen verbiete, obwohl ich echt mal Lust drauf habe, kompensiere ich das, indem ich z.B. von anderem zu viel esse oder so. Ich bin allerdings auch in einem Haushalt aufgewachsen, in dem es nie Softdrinks gab und nur sehr selten mal Junkfood, dahingehend bin ich wahrscheinlich so geprägt, dass Ab und An keine Disziplin für mich erfordert.

[@Schnallnix94]

Junge… Coach. Hast Du Augenränder. Alles gut? Die Nacht durchtrainiert? 😂 Geiles Video. Mag Deine Resction Videos! Grüße und gute Nacht :)

[@Gesundheit-leicht-gemacht]

Schöne Reaktion und sehr reflektiert ;)

[@UnbekanntAnerkannt]

Deine Foto Wand ist einfach legendär ❤️

[@sleathbronx9046]

Geiles thema, hab vorher immer 20min am tag trainiert um die motivation nicht zu verlieren, immer nur 1 muskelgruppe Jedesmal dich und sascha huber abwechselnd, weil ihr ein mega breite spektrum an übungen + erfahrung habt Mittlerweile (bin single und hab viel zeit) ist training mein leben und werde fast depressiv wenn ich durch krankheit oder ähnliches das training auslassen muss

[@ridic2755]

Ich habe das Video ehrlich gesagt mit einer leichten Hassader angeklickt weil ich erwartete das das Video der spacefrogs komplett mit Steinargumenten auseinander genommen oder Missverstanden wird Ich bin dementsprechend Positiv überrascht und fand die Anmerkungen auch sehr gut da sie nicht aus meiner bubel kommen und für zusätzliche Perspektiven gesorgt haben Das ist das erste Video was ich von dir gesehen habe

[@Jumanji1st]

Ultra sympatische Reaction. Bist auch wesentlich angenehmer als z.B. Sascha Huber finde ich. Dem seine Art ist echt sowas von drüber. Da schau ich mir lieber deine Vids an.

[@janettexo2348]

Hey Couch Stef, bin heute erst auf deinen Kanal gestoßen. Finde die Kombi aus ernsten Fakten gepaart mit deiner respektvollen und lustingen Art echt Hammer!

[@Bastetxx1993]

Ich folge den beiden seit Jahren. Der Vergleich Mut pinky und brain.. dass ich es selbst nicht sah. Es passt perfekt 🤣

[@mikeontour_official]

Geiles Video, gute Reaktion, danke für den Unterhaltsamen Beitrag. Tequila, Vater der Vernichtung 👌

[@ersanberber6239]

Echt sympathische Reaktion Danke dafür

[@GoreCode]

Gutes Video! Kannte die Beiden nicht, aber sind echt sympathisch. Und ich mag deine Art! Öfter mal ironisch und immer ohne Hate - find ich super! Zum Thema Bewegung im Alltag: ich hab für mich folgendes festgestellt => ich war lange ziemlich übergewichtig und hab mich auch nicht gern im Alltag viel bewegt. Dann hab ich aus verschiedenen Gründen mit Fitness angefangen und die Ernährung umgestellt und wurde fitter dadurch - anschließend hat auch die Bewegung im Alltag zugenommen, weil es durch die Fitness einfach angenehmer wurde und Bewegung dadurch mehr Spaß gemacht hat. Just my 2 cents.

[@Nedostayes]

Merk das selbst, ich bin seit paar Wochen wieder dabei zu trainieren und erwische mich selbst immer wieder dabei "Dies ist zu fett, das ist zu süß, damit machst du deinen Fortschritt kaputt" Wenn ich bedenke vor 6 Jahren habe ich von zuhause aus mit Hanteln trainiert, bin regelmäßig schwimmen gegangen (vermisse die Wunstorfer Badeinsel) und ich sah gut aus. Und wie hab ich gegessen? Wie sonst auch. Nicht gerade gesund aber zumindest ausgewogen. Neben Kreatin und Protein als Supplements habe ich mir auch gern hin und wieder mal n schönes Schnitzel Hollandaise mit Käse überbacken gegönnt^^.

[@florentinamuller1955]

der eingeworfene Deine Mutter Witz ...einfach bombe 🤣

[@salix5503]

KZbin Algorithmus kickt mal wieder. Ich glaube ich mag dich.

[@CoachStef]

Danke haha

[@Prieste543]

Man man man, das Video ist auch gefährlich... 🤣 ich bin süchtig danach 🤣

[@atanasprodanov]

Danke fürs Video. Aber das stimmt, alles ist besser als nichts. Weil daraus kann sich mehr ergeben.

[@Altairix1]

Hab jetzt viele Jahre immer wieder mal rumprobiert und muss sagen, dass ich mit kleinen Routinen wesentlich besser zurecht komme, als alles direkt umzukrempeln. ^^

[@paulwonka8078]

danke,das Video war sehr Erleuchtend! beste grüße Paul

[@paulwonka8078]

Ich Krempelt mein Ganzen leben alles 5-10 Jahre um Teilweise auch Kürzer. suche immer neue Herausforderungen! Einzige was bleibt sind Kinder und Frau ;)

[@dietasse24]

Also ich glaube nicht, dass ich eine Essstörung hatte, aber ich war eine Zeit lang schon sehr bessessen mit meiner Ernährung. Wenn ich im Urlaub war, hatte ich Angst meine Gainz zu verlieren, wenn ich heute noch nicht meinen Kalorienüberschuss oder sauber meine 2 Gramm Protein pro KG Körpergewicht gegessen hatte habe ich mich schlecht gefühlt. Ich habe keinen Schluck Alkohol getrunken und ich sah keineswegs krass aus. Sportlich ja, aber nie super muskolös. Ich kenne die negativen Auswirkungen von Fitness. Naja nach 5-6 Jahren Training habe ich dann mit Sport aufgehört. War jedes Wochenende auf Drugs, feiern usw. Mir gings scheiße, hab wieder angefangen zu trainieren und gesund zu ernähren und jetzt gehts mir psychisch besser. Fazit: Fitness hat extrem viele Vorteile, aber wenn kein Profi werden will, sollte man es als ergänzendes Hobby sehen und nicht zu seinem Lebensinhalt machen

[@niklass.440]

Ich stehe gar nicht so auf Reactions, aber das war echt unterhaltsam 😁✌️

[@hue_weberwolf187]

10:20 Ich finde auch das die Ehrlichkeit wie immer siegt in dem Thema.

[@CrazyNougat]

Ich mach selber Kraftsport aber wirklich um fitter zu werden. Ich mach aber keinen unterschied in meiner Ernährung. Wenn ich bock auf Chips hab ja dann wird die Tüte halt vernichtet. xD Zudem mach ich Sport wegen meiner Allergie. Sport stärkt das Immunsystem und das checkt bei mir grade nicht, dass Bäume und Co. mich nicht umbrigen wollen. Zudem stärkt es die Lunge und das Herz. Ich habe außerdem damit angefangen, weil ich untergewichtig war und ich oft auch schmerzen hatte. Ich sah nie abgemagert aus oder so aber ich hatte nen BMI von glaub 18 oder so. Hab teilweise 47Kg bei ner Körpergröße von 1,67m gewogen. Fühl mich jetzt auf jeden Fall besser und gesünder/fitter. Ich kann endlich wieder spazieren gehen ohne total schnell aus der Puste zu sein. Heißt also auch Dünn/schlank = Gesund/fit stimmt halt auch nicht. Hab seit August 22 knapp 10Kg zu genommen und ich liebe es! Coole Reaction auf jeden Fall. Hab dich schon bei dem Video von Gnu gesehn und fand dich sehr sympatisch. ^^

[@laborfreak5141]

Hi Coach Stef. Was sind eigentlich deine Playlist’s z.B. fürs Training oder Morgens zum gut in den Tag starten?

[@ragecook]

Sehr sympathisch, der Coach Stef 👍

[@ludwighaegele5186]

cooles Video - sehr sachlich von Dir bewertet

[@rr_shiggy5201]

Feier die Reaction! Gerne mehr davon!

[@miam7033]

Hab mal ne Keto Phase 2-3 Monate gemacht. War echt cool, neue Erfahrung gesammelt und neue Lebensmittel kennengelernt oder alte Lebensmittel mehr schätzen gelernt. Hab damals 10kg ca abgenommen und auch soweit gehalten (Disclamer: Keto sollte denke ich keine Lebensweise sein sondern eher Phasenweise mal zur Definierung oder so)

[@KarLitoDE_TV]

Sehr gutes Video und Humor :)

[@mintysanders3739]

Als du den Tequila geholt hast musste ich echt lachen :D