Hollywood Stars sind die SCHLECHTESTEN Fitness Vorbilder

[@CoachStef]

Ironischerweise gibt es von Zac Efron brandneue Bilder vom Film Set. Er spielt einen Oldschool Wrestler und ist noch deutlich muskulöser als bei Baywatch und hat unter 10% Körperfettanteil. Scheinbar war der Deal doch so gut, dass man sich nochmal einer Hardcore Transformation unterzieht. Leider hat es das nicht mehr ins Video geschafft 👍🏼

[@Thesemeyer]

Ich habe auch das coach greg Video dazu gesehen. Korrekt von dir das du auf deine drei Inspirationsquellen verwiesen hast und nicht einfach nur geklaut hast.

[@fress-gefuhl9523]

Und du stoffst nicht, um deinen "my protein" Kram besser an den Mann zu bekommen?

[@Ruksi1967]

Ferner wird sich vor jeder Szene schnell noch aufgepumpt damit der Muskel prall ist. Im realen Leben schlecht zu machen oder schleppt man seine Hanteln mit sich rum ?

[@Orbitalbomb]

ja, dummes Timing ;) (also ich meine von Zac)

[@greecostyler]

Die Studios und manche Schauspieler verkürzen ihre Trainingszeit, um zu zeigen wie diszipliniert ihre Schauspieler sind. Aber um die Wahrheit zu sehen sollte man sich die Transformationsvideos anschauen. Bestes Beispiel erster Wolverinefilm bis letzten. 10 Jahre Traininigszeit dazwischen. Gerard Butler 300 er sagt sie hatten 6 Monate Zeit, aber er hat vorher für Attila schon trainiert auch einpaar Jahre her. Brad Pitt war eigentlich immer drahtig. ect. Tom Hardy bei Bronson, Bane, warrior auch einpaar Jahre dazwischen. Also die meisten Hollywood stars haben eine Trainigszeit von mindestens 5 bis 7 Jahren. Woher wissen, dass sie keine Substanzen nehmen? Außerdem haben sie alle einen eigenen Koch, Personaltrainer, zugang zu hochwertigen Lebensmittel( 5000 Euro pro Woche) und haben jede Menge Freizeit.

[@simonkeller.18]

Es ist mal an der Zeit danke zu sagen Stef 👊🏼 Ich mach gerade gesundheitlich und seelisch eine nicht besonders einfache Zeit durch, doch dein Content und deine Person schafft es immer wieder mir Halt und Motivation zu geben, dafür wollte ich mich einfach mal herzlich bedanken. Ich glaube, dass du vielen sehr viel bedeutest und deine Community sehr dankbar für dein Dasein ist, doch die heutige Gesellschaft sagt einfach leider wesentlich zu selten DANKE 💕

[@CoachStef]

Danke dir, das freut mich sehr! Versuche einfach vernünftig das ganze Fitness Zeug aufzuarbeiten, weil einfach so viel Quatsch erzählt wird. Im besten Fall trainiert man nicht ganz so effizient, aber im schlimmsten Fall fühlt man sich wie ein Versager und wird echt depri. Manchmal kommt es mir so vor, als würde ich dauernd nur Kontra Videos machen. Aber es sind einfach so viele Themen, bei denen es absolut in die falsche Richtung geht und das triggert mich echt. Umso mehr ist es echt schön solche Nachrichten zu lesen. Schönen Abend dir noch!

[@simonkeller.18]

@@CoachStef Unbedingt so weiter machen! Hört sich jetzt echt seltsam an, aber Leute wie du retten unsere Gesellschaft echt. Es wird so viel verwirrender Content und Bullshit publiziert, da müssen Leute wie du einfach mal die Handbremse anziehen. Bin aktuell Abiturient und Leute in meinem Jahrgang kommen an und sagen:" Jo Fabi, ich find's stabil was du im Gym machst. Aber du weißt schon, dass dir Haare ausfallen. Sehe dass du immer dieses Creatin in deiner Tasche hast."

[@paulharsch2517]

@@simonkeller.18 Ja und? Haarausfall ist natürlich und nervt. Meine Geheimratsecken könnte ich beim Edeka als Parkplatz untervermieten und ich bin kurz vor 40. Haartransplant habe ich mir wie der Coach mal angeschaut, aber es ist es mir nicht wert. Du hast andere Dinge die dich definieren und vor allem du musst niemandem etwas beweisen um immer der größte schnellste stärkste oder krasseste zu sein. Ein Ding was junge Menschen gerne übersehen und was ihre größte Stärke ist, ist dass sie alle einzigartig sind. Du hast deinen Weg, deine Krisen, deine Erfolge und deine Highlights im Leben und es werden jeden Tag mehr. Stattdessen fokussiert man sich auf Äusseres um vieles zu kaschieren. Sei stolz auf das was du bisher erreicht hast und mach dir bewusst, dass du jeden Tag den Weg ändern kannst. Kopf hoch und viel Erfolg weiterhin!

[@Lon_G]

@@CoachStef Danke, dass ihr mich feiert. Bin Rockstar

[@thoberlin]

Hey Coach Steff, ich bin vermutlich weit über dem Alter deiner Community, doch, ohne Dich mit meinem Lebensverlauf zu langweilen oder Mitleid zu erwecken, kannst du einem Ü60 auch zu einer min. Sportlichen Geundform verhelfen? Ich haben keine Möglichkeit für ein Fitnesscenter, da ich über einen Schwerkranke wachen muss. Doch will ich nun mit den mir gegeben Ressourcen, für die ich dankbar bin, aktiv werden. Situation BMI rd. 31. Liege, Hanteln (Lang und kurz) vorhanden. Ziel: weg mit dem Fett, Aufbau von Muskeln, Gewöhnung an einen gesunden Lebensstil. Deine idee? Hilft mit hier für Dein Buch?

[@SW-mk6cz]

Bester Beitrag ever! Im Prinzip weiß man das ja schon, aber man(n) muss es sich immer wieder vor Augen halten, weil gelebt und kommuniziert wird es eben anders!

[@lauramantis5826]

Word!

[@Agycon]

Stimme ich zu.. Super Beitrag 👍

[@wieschermannstephan3575]

Ich glaube,dass locker 80% aller unter 20 jährigen auf diesen Quatsch leider anspringen. 🙁

[@_DasKrokettensilo_]

Eines der ehrlichsten Videos, die ich bis heute gesehen habe. Sehr motivierend und ein wahrer Augenöffner. Ich selbst bin 14 Stunden am Tag für die Arbeit unterwegs und nehme mir trotzdem eine Stunde fürs Training und achte bei der Ernährung auf die Basics und bin cool damit. Danke Stef für deine Arbeit

[@tryptophan5313]

Größten Respekt 👍

[@patrikbohms4008]

Danke für dieses wichtige Video. Ich bin der Meinung, dass man öfters darüber reden sollte, was Natural möglich ist und wo eindeutig nachgeholfen wird. Ich will gar nicht wissen, wie viele Menschen das ernsthaft glauben und nachgemacht haben ABER ohne Erfolg und daran kaputt gegangen sind. Umso stolzer bin ich auf mich selbst, wenn ich sehe, was ich geschafft haben und auch seit 10 Jahren durchziehe. Für mich ist das wie Zähneputzen und ich bin immer noch motiviert. Und trotz, dass ich es schon seit 10 Jahren durchziehe, kann ich nicht genug vom Training bekommen. Je besser man wird, desto mehr man sein Körper kennen lernt, je mehr Erfahrung man macht, desto mehr macht es einen Spaß. Irgendwann kommen die Erfolge von alleine. Geduld und Durchhaltevermögen spielen eine wichtige Rolle, die viele unterschätzen. Und das ist das, was ich so schön an diesem Sport finde. Man muss etwas machen und am Ball bleiben und das schafft nicht jeder. Euch allen einen tollen Start in die neue Woche.

[@nofadin]

yes

[@torbenb.6179]

Endlich die Punkte zu den Celebrities auf den Punkt gebracht. Mit gesundem Menschenverstand alles auch so erkennbar. Nur braucht man dann doch das eine oder andere Mal ne klares Statement um aus der Traumwelt Hollywood wieder rauszukommen. Mach bitte weiter so! 🤙

[@CoachStef]

Danke, mache ich!

[@goldroger7906]

Find ich auch gut das er das macht weil viel Junge menschen komplexe haben und denken sie müssen so aussehen bzw das man sowas mal schnell hinbekommt. Mach weiter so

[@derletztezivi]

Einfach extrem angenehm jemanden aus der Fitnessbubble mal offen und ehrlich lebensnah zu sprechen,statt dem üblichen standard fitnessibfluencer motivations bla bla. Bitte mehr davon

[@POLEyoutube]

Eines der besten Videos auf KZbin. Kein sinnlos Content, sondern Content was mega zu gebrauchen ist.💪

[@Urogash]

Ich habe nun meine 40 hinter mir. trainiere seit meinem 13. Lebensjahr. Vieles was Du sagtest ist mir bekannt, denn das lernt man über die Jahre. Also Junger ist man da besonders betroffen. War auch in meinem Fall. Mir zwar inzwischen bekannt oder bewusst, aber trotzdem Danke Stafan, denn es tut immer gut solch ernüchternde Clips zu sehen. Und würde das als Pflichtmaterial jedem Jungtrainierenden empfehlen. Um in der Bahn zu bleiben, ehe man vom Weg abkommt. Danke und lg

[@letsfetz657]

Ich feier es so sehr, dass du einfach kein Blatt vor den Mund nimmst und so direkt bist. Solche vibes hatte ich damals bei coach eddy auch. Du bist jedoch um einiges aktiver, weiter so!

[@chrisguent6367]

Wie immer grandios geschnitten und auf den Punkt gebracht. Faszinierend, wie Stef immer kurz und knapp zum Punkt kommt ohne langes Gelaber und einen dabei trotzdem nicht „abhängt“. Seine Videos, gerade in diesem Format, sind schon sehr großes Kino. 🙏🏻

[@Tantimanti]

Nice, ich hör dir gern` zu! Kurz, knapp, nicht viel bla bla und vor allem nicht ausgeschmückt 🌸Dennoch kommst du witzig und sympathisch rüber.

[@petardimic5222]

Super Aufklärungsarbeit. 👍 Ist ein sehr wichtiges Video. 💪

[@aninaeberhart3737]

Danke. Ich fühl mich wieder motiviert, endlich ohne dumme Wunschvorstellungen mit Deiner wirklich perfekten App weiterzutrainieren. Meal Prep und Disziplin muss ich selber aufbringen. Aber mit der App hab ich meinen persönlichen Trainer, der nie die Geduld verliert, immer mitturnt und wo ich über keine einzige Bewegung nachdenken muss. Ausserdem geht es im Studio, mit Hanteln oder zuhause, es ist wirklich perfekt. Danke auch von mir für die immer neue Motivation und den tollen Content!

[@darkPaladin4000]

Ich muss gestehen, dass ich einer dieser Naivlinge war, danke für diese echt authentische und symphatische Aufklärung. Bist so cool man. Da ich gerade selber eine Physiotherapieausbildung mache, werde ich mir deine Videos öfter reinziehen, weil du es natürlich vom Standpunkt eines Physiotherapeuten betrachtest, der Ahnung hat von Trainings- und Bewegungslehre

[@peterkramer2234]

Ein ganz hervorragender und sachlicher Beitrag, der zudem in Hinblick auf den grassierenden Adonis-Komplex bei jungen Männern wichtig und erforderlich ist, - Riesendank dafür -! Nur Aufklärung hilft, um jungen Fitness-Sportlern Frust und Demotivation zu ersparen. Als alter Knochen (Bj. 1964) werde ich weiter trainieren, wie ich dies (stur und regelmäßig) seit rund 43 Jahren mache. In meinem Home-Gym, wo mich kein Mensch sieht. Warum? Weil ich immer noch "Bock" drauf habe, stark zu sein. Sch... doch was auf Kosmetik!

[@axelackens2157]

Ich halte jetzt meine Fitness auf ganz natürliche Weise, 3x pro Woche Studio mit Kardio- und Kraftraining, eiweisreiche Ernährung, viel Bewegung in frischer Luft, mache alles zu Fuß oder mit dem Fahrrad (normales, kein Akkuschrauber, denn am Berg muss es auch mal anstrengend sein) und aktiv Leben, bloß kein Couchpotato sein! Hab damit vor 4 Jahren intensiver angefangen, im ersten Jahr von 84 auf 74kg Fett abgebaut, danach Muskelmasse aufgebaut bis auf wieder 82kg, ich bin jetzt 68 Jahre, habe in meinem Leben vorher aber nie ganz ohne körperliche Betätigung gelebt, nur war meine Zeit durch Arbeitsleben nicht ganz optimal für ein Fitnessprogramm. Also was man immer sagt das man im Alter Muskeln abbaut ist bullshit, man kann sogar aufbauen, zwar langsamer als in jungen Jahren aber es geht. Und das beste ist das auch das Immunsystem und die graue Masse im Schädel profitieren sehr stark davon und man wird sehr oft als deutlich jünger eingeschätzt.

[@RedMarki82]

Ehrliche Worte. Klare Kante. Das macht dich symphatisch und professionell! Weiter so Stef!

[@CoachStef]

Vielen Dank!

[@ingolfknauth4338]

Einer von den ehrlichen, realistischen Fitnessyoutubern in der Masse der Selbstdarsteller

[@szymanskifit3917]

Bestes Video auf YT seit langem. Real talk, nicht mehr nicht weniger. Kein Geheimnis keine Zauberei. Nur Tatsache 💋

[@therealzukosan2324]

Danke, einfach danke. Ich dachte wirklich, dass es kein Licht im Fitness Social Media Dschungel gibt. Ein Vollpfosten neben dem anderen. Toll, dass es da noch jemanden gibt, der nicht hohlraumversiegelt ist. Du hast es geschafft mit deinen tollen Videos, dass ich trotz meiner MS noch ein letztes Mal die Motivation gefunden habe, meinen Oberkörper zu alter Stärke aus Kampfsportzeiten zurückzuholen. Wird zwar extrem schwer gegen die Krankheit an zu trainieren, aber du hast mich einfach motiviert. Seit 21 Tagen bin ich schon gut dabei. Danke 🙏

[@ceiwyn4878]

Das mit dem Alltag ist echt so ne Sache. Ich hab noch das Glück, dass ich bei meinen 39 Stunden oft um 7 aus dem Haus gehe und um 16:00 wieder zu Hause bin. Aber mit zwei Kleinkindern ist es schwierig, vor dem Schlafengehen der Kids zu trainieren. Und auch wenn sie schlafen, muss ich noch den halben Abend über bei meiner Jüngsten ins Zimmer rennen. Schwierig, sich da zu motivieren. Und ehrlich gesagt ist man nach einem Arbeitstag und einem halben Tag Kinderbespaßung dann auch irgendwann mal zu müde fürs Training.

[@Aliapfelsaft]

Genau. Training trotzdem machen und auf ein Minimum beschränken. Ist besser als gar nichts! Ich versuche mehr den Gesundheitsaspekt dabei im Fokus zu halten. Jahre sind schnell um!

[@trintocalzone543]

Ich mach mir nix aus Fitness 🤷 ich habe meine Fitness auf Arbeit täglich Autos herrichten polieren.

[@bbbbeeeenne9421]

Jo Coach, wie ist die Abstimmung in deiner Storie wegen dem Thumbnail ausgegangen? Seh nur den Stand von heute Mittag

[@CoachStef]

Das ist der aktuelle Stand 😅 Bild 1 und 3 sind fast gleichauf und Bild 2 ist raus. Im Team haben wir uns für Bild 3 entschieden, weil nicht so überladen und leicht zu verstehen, da weniger Durcheinander 👍🏼

[@bbbbeeeenne9421]

Danke Fand das dritte auch besser

[@Erik-Lebt-anders]

Ich finde dein Kanal ist 'rundum' der beste in diesem Bereich. Dein Bildungsstand und deine Ansichten sind wirklich toll. Du bist auch so ehrlich und gerecht👍- ich hab wegen long covid stark abgebaut > aber durch deine Motivation hab ich den Weg im Kopf und es wird langsam wieder😄

[@azenshepard3775]

Sehr cooles Video! :) Gutes Beispiel ist auch Alicia Vikander und ihre Rolle als Lara Croft. Sie erzählt in einem Interview wie enttäuscht sie war, wie schnell ihre definierten Muskeln nach den Dreharbeiten und dem harten Training usw. wieder "verschwunden" sind.

[@dccomics7732]

NUR IST ANGELINA JOLIE DIE EINZIGE LARA CROFT. SIE KANN MAN NICHT ALS SOLCHE BEZEICHNEN

[@saimen1024]

Ganz starkes Video Stef! Einfach entspannt, dafür aber fundiert, ein paar Punkte aus der Grauzone entwirrt. Hat richtig Spaß gemacht und gab mir auch für meinen Alltag nochmal ein ganz anderes Bild!

[@beardedcaliber]

Ehrliche Worte und ganz ohne Lästerei oder Neid. Eigentlich wie immer, nur noch besser. Weiter so....

[@ohmygodbeckylookatthatfuji5111]

Das Video war echt gut, hab ne Menge gelernt und habe um ehrlich zu sein auch noch nie drüber nachgedacht, dass Stars ja auch stoffen können. Was ich aber noch besser fand, als das Video, war die Überleitung zu deinem Sponsor. War echt smooth. Respekt.

[@michaelpetru2668]

Einfach genial, wie trocken und nüchtern du ehrlich die Fakten auf den Tisch legst und erläuterst - taugt ma 💪🏼😎

[@CoachStef]

Danke dir 👍

[@paraneua93]

Du bist so ein scheis cooler und ehrlicher Typ Finde es klasse wie du die wirklich wichtige Thematik des Fitness-sports rüber bringst 👌🏼

[@andreasnocke6500]

Super Video mal wieder! Meine schlechten Fitness Vorbilder waren Wrestler. Da hab ich auch erst später verstanden wieviel die teilweise nachgeholfen haben.

[@melanief.204]

Sooo gut! Ich liebe solche Videos, wo du uns „ent-täuschst“, damit wir alle mal sehen, dass überall nur mit Wasser gekocht wird 😀 Danke und bitte weiter so!

[@JesusLiftus_Offical]

Super Video sehr geil. Am Ende kommt es eben auf einen selbst an!

[@martinwinklmann5359]

Krass! Mehr fällt mir dazu grad nicht ein. Aber das hilft mir psychisch sehr.

[@muratc.1790]

Finde es vorbildlich, wie du mit deinen züschischen Problemen umgehst.

[@thoramass]

Und schon wieder ein Hammer-Video ! Macht echt Spass UND relativiert einiges ! 🙂

[@kingping6651]

Ich glaub Stef ist einfach der ehrlichste Fitness Influencer. Da wird kein Blatt vor den Mund genommen - mach so weiter, mega Content :)

[@chreezy457]

Greg & Derek als Empfehlung - ganz stark! Sehr starker Content die letzten Wochen!

[@kingholxx]

Ich finde, dass solche Videos unbedingt von einer breiten Masse geschaut werden sollten, da jedem in der Fitnessbubble klar ist, dass solche Formen nur mit Hilfe zu erreichen sind. Für Leute die anfangen und so aussehen wollen, ist dein Video perfekt.

[@animevolution880]

Interessant, gerne mehr solcher Insights von Personal Trainern und deren Arbeitsweise. hätte nicht damit gerechnet, dass die nicht mal bezahlt werden und nur durch "Image" bezahlt werden. Ist ja im Endeffekt auch Scheiße ineffektiv, da du ja auch keinen Hebel hast damit der Star sein Training macht wie er es machen soll, wenn du jede Sekunde gefeuert werden kannst. Geiles Video 👍🏽

[@Jamie-ct7my]

wenn mich jemand nach youtube-creator-empfehlungen fragt, gehörst du fix zu meinen topp drei, finde deinen content richtig hilfreich 🙏🏼

[@yucelbostanci1257]

Wir können uns glaube ich nicht vorstellen, wieviel Arbeit so ein Video technisch, inhaltlich… überhaupt bedeutet. Wieder guter Content und Daumen hoch

[@CoachStef]

Danke für das Lob! Bei dem Video war es tatsächlich sehr aufwändig 😁🙏🏼

[@ladyjungs6993]

Wow Coach Stef hat mich überrascht und gutes Video gute Aufklärung gut recherchiert gute Motivation das beste Video bislang von Coach Stef bitte mach weiter solche Videos ich finde der Sound könnte noch ein bisschen besser werden entweder an der Raumakustik arbeiten oder in der Postproduction bisschen weniger Höhen, es ist zu viel Hall drauf....

[@_Thors_Erbe_]

Ich finde deine Videos eigentlich immer ganz cool, du bist vom Fach und bringst es verständlich rüber. Jedoch Werbung für eine Minderwertige Supplement Firma zu machen finde ich echt bedenklich. Denn MyProtein ist alles andere als "das beste".

[@CoachStef]

Wie kommst du denn darauf?

[@AliceLPat]

Richtig tolles Video! Danke dafür! Das öffnet die Augen mal richtig.

[@marckohnen8906]

Top erklärt das ganze. Ist gut, immer wieder solche auffrischende Videos. Fast jeder weiß das auch, aber glauben will man nicht. Ich höhre dir immer gerne zu, weil die erklärungen einfach top sind. Mfg.

[@tantemitzi6781]

Du musst einfach mehr Reichweite. Mag deine Videos echt gerne. Immer informativ, nie einseitig und an der Realität vorbei, keine falschen Versprechungen. Kannste weitermachen.

[@Niels12345]

Aufklärung ist wichtig,danke dafür. Ich hab in den zweitausendern angefangen im Fitnessstudio zu trainieren und da gab es im wesentlichen nur Fitnesszeitschriften. Heute weiß ich das 90% nur Verarschung waren. Auch wenn heute noch viel geblendet wird hat sich viel verbessert.

[@domdom6895]

Gerade gesehen....my Respekt...so gut e erklären.... echt super...bedankt..... Oliver uit Rotterdam Holland....

[@a.a5842]

Ey ich liebe deinen Kontent. Alles durchdacht, ehrlich und simple gehalten. 🍀🤙

[@Alessandro-Singer01]

Kannst du mal tipps oder übungen zeigen für die unterarme.

[@agentratchet13]

Für mich der authentischste und ehrlichste Fitnessinfluencer!! Deinen Content ziehe ich mir immer wieder gerne rein, Couch. Weiter so!

[@Funzelwicht]

Oh man, ich liebe Deine stocknüchterne Logik. Die holt hoffentlich viele Träumer auf den Boden zurück. :)

[@frankmuller6227]

Ein sehr gutes Video! 👍 Sollten sich viel mehr Leute anschauen! 👍

[@baslofit]

Hi Stef, Danke dir das du über dieses Thema redest. Ganz wichtig die Wahrheit zeigen.🔥

[@MarcO-hi5ks]

Interessant, ich habe mir darüber nie Gedanken gemacht, danke.

[@syradon4051]

Wow, per Zufall dich u das Video gefunden. Mega wie du das Thema rüber bringst. Fettes Danke dafür, dass du der Allgemeinheit diesen Druck nehmen willst.

[@CoachStef]

Gerne!

[@yx3280]

In letzter Zeit echt super Videos. Weiter so

[@ChrstinaGraf83]

Vorweg ein absolut klasse Video von dir und vorallem wunderschöner Realtalk bei dem ich jedes Wort unterschreibe! Ich glaube jeder der was von sich hält lässt die Finger von Stoff. Meine Vorbilder sind Sergio Ramos oder Lewandowski, deren Body‘s sehen sick aus und vorallem auch erreichbar

[@hue_weberwolf187]

Sehr gutes Video wie immer 🙌🏻🔥

[@desireer.8627]

Mega spannendes und informatives Video!! Vielen Dank dafür 💪

[@paddyjdm967]

Mega, danke für solche Videos , schön das jemand da drüber redet :) Du und dein Team machen einfach die besten , tolle informativ gut gestaltete Videos. Danke dafür 😁

[@flensburgerjung3969]

Sehr gutes Video mein Lieber. Deine Neutralität, zu allen Seiten hin, gefällt mir sehr.

[@franzkarl3452]

Echt toller Beitrag! Ich wusste schon einiges aber DAS war jetzt nochmal ein echter Augenöffner. Und gibt mir jetzt ein besseres Gefühl für mich. Ich bin ja doch nicht so schlecht drauf als Hobbysportler. Vielen Dank Coach!!

[@Robjulylion]

Sehr informativ und interessant 👏🏽

[@g3rm4n3]

Tolles Video...du bringst es schonungslos auf den Punkt! Erwähnenswert wäre evtl. noch dass die meisten das unter medizinischer Aufsicht machen und dadurch das Ganze etwas sicherer abläuft als bei dem ein oder anderen....

[@CoachStef]

Gute Ergänzung!

[@peterschmitt1207]

Was ein endgeiles Statement!!!! Super cool rübergebracht und endlich !!!! mal ehrliche Worte!!! Danke dafür!!! Viele Grüße und weiter so, hast einen Abonnenten mehr.

[@deadxalive1955]

Top Video. sollte öfter thematisiert werden aber am besten war der Sidekick zum Vatikan ;-)

[@tizianobizzarro8994]

Eins der besten Videos. Hoffe vielen haben jetzt eine gesunde Idee zu Fitness, Ernährung und Gesundheit. Danke dafür! Top Job

[@djjaydee7706]

15 Minuten pure Motivation. Danke.

[@KadoImages]

Cool! Interessantes Thema und eine ordentliche, wichtige Botschaft! Ich werd's weiterempfehlen, MfG

[@yve_ungefiltert]

Gut gebrüllt, Tiger! Absolut korrekt und gut erklärt. Sehr schön! 👏👏👏

[@AM-yk3wk]

eines der besten videos von dir. das sollten alle sehen! ich hoffe du bekommst die liks des lebens damit. 👍

[@karlheinz5384]

Joar das ist wohl wahr.Habe vor 3Monaten mit dem abnehmen und Kraftsport angefangen. Aber mittlerweile bin ich auch realistisch das ich nie wie ein Bodybuilder KZbinr oder sonst was aussehen werde.Habe auch nicht die das Durchhaltevermögen und Power dafür. Aber hab schon 20kg abgenommen und fühle mich Mental und körperlich viel besser und der Bizeps/Trizpes sieht schon was wuchtiger aus 💪🤗 Einfach machen und schauen wie es sich entwickelt ist mein Motto jetzt. Bin gespannt wie ich nächstes Jahr im Juni aussehe nach einem Jahr Training und Ernährungsumstellung

[@CoachStef]

20 Kilo ist der Hammer! Weiter so!

[@karlheinz5384]

@@CoachStef danke bin noch dabei.Hätte gedacht 90kg wäre das Idealgewicht (aktuell 91.6kg) muss ich noch was weiter runter,wenn ich so meine Wampe angucke🤣 Aber egal jetzt weiß ich ja das es geht und wie gesagt mal schauen wie ich im nächsten Juni ausschaue. Bin optimistisch 🤗🤗👍🏻

[@andreasbook7517]

Richtig cooles Video. Motivation ist der schlüssel und der größte feind / Gegner ist man selber. Schlimmer noch das wenn man 2-3 Wochen warum auch immer nicht den Arsch hoch bekommt fängt das Spiel von vorne an.

[@fateful30stm]

Coach Stef bringt es einfach immer auf den Punkt 👌🏼

[@echterjay]

Sehr informatives Video! Gut gemacht :)

[@Stolz3D]

Danke! Dieses Video ist sehr sehr wichtig, weil sowas einfach mal gesagt werden muss. Danke Stef!

[@CoachStef]

Das freut mich sehr!

[@Luerrip]

Klartext! Finde diese Videos mega von Dir. Danke dafür :)

[@TheGeneruS]

Sehr geil😅👍 du sprichst mir aus der Seele ✌️

[@sidoholmes1223]

Gibt auch paar Stars die Naturell zu ihrer Form kommen und sich dafür Zeit nehmen und diese auch bekommen (z.B. Daniel Craig hat sich im Vorfeld auf die James Bond Filme lange Vorbereitet. Liegt aber auch daran, dass er schon seit sehr langer Zeit eine klare Fitness Routine hat)

[@ilovecapitalism1776]

Daniel Craig sieht ja ziemlich normal aus. Unverschämt finde ich The Rock der behauptet Natural zu sein. Noch schlimmer er behauptet tatsächlich, dass er 6000-8000kalorien und 8L Wasser am Tag zu sich nimmt.

[@b.b.1872]

Sehr, sehr guter und realer Beitrag. DANKE für so viel Fakten und Ehrlichkeit. Das machen wirklich nicht viele.

[@dirkdee9751]

Extrem geiler Beitrag, der hoffentlich eine Menge Augen öffnet. Danke für den facettenreichen Einblick.

[@81seraph]

Super Video! Wie gewohnt realtalk 🙏🏻 Eigentlich sollte man meinen, dass das klar ist und jeder mittlerweile weiß... ist aber nicht so. umso wichtiger ist Aufklärung!

[@swetalicht9311]

Mark. We hat bestimmt in den Neunzigern was genommen aber jetzt schaut sein Körper aus wie bei einem Sportler. ach mal ein Video zum Thema Abwechslung beim Training. Dieses pumpen kann man mal machen im Winter aber ne runde Joggen im Wald oder Volleyball spielen ist einfach mal was für die Seele. Darum können die meisten sich nicht überwinden weil es kein Hobby ist. Wie z. B Tänzer was haben die für ein Körper oder Kampfsport usw.

[@Drizzzzt1989]

Tolles ehrliches und direktes Video! Guter Mann.

[@Daweisstebescheid]

wichtiges Video 👌🏼👍🏼 wird einigen die Augen öffnen, auch wenn es die meisten wissen. Ein "Startrainer" der 20x so teuer ist, ist deswegen nicht 20x besser oder auch nur 10x. Er verkauft sich nur besser 🤔

[@drmotz]

Ich glaube dem ist nichts hinzuzufügen, einfach ein klasse Video. Wenn man sich mit dem Training, Ernährung und Steroide etwas auskennt, weiß man das und erkennt es auch. Extrem ist es mir damals bei Brad Pitt in Troja aufgefallen, der hatte einfach so viel Wasser gezogen und zwar nicht nur im Körper, sondern auch Gesicht.

[@marieluise6907]

Super relevantes und wichtiges Thema! Man kann es nicht oft genug sagen. Vielen Dank für deine kritischen Kommentare 🤍🤍🤍

[@Oberstuebchenreiniger]

Das nenne ich mal REALtalk. Vielen Dank für das aufschlussreiche Video. Ich hatte tatsächlich auch eine ziemlich verkorkste Vorstellung davon, wie das bei Hollywood-Stars etc aussieht. Wirklich schlimm finde ich, wenn bei Leuten wie Chris Hemsworth die ja offensichtlich schon gut in Form sind, auch noch mit CGI nachgeholfen wird. Gerade die Marvel-Filme werden von extrem vielen Jugendlichen gesehen und ich bezweifle, dass sich da auch nur ein Bruchteil darüber im Klaren ist, was da noch echt ist und was auch dem Computer kommt.

[@rockadude]

Coach stef einfach bester mann.... Klar strukturiert, verständlich kommuniziert deshalb Abonniert!!!🥳

[@harryhundertmarkhl]

Ich hatte letztens bei der Umfrage angegeben, dass mich so ein Beitrag nicht interessieren würde. ich hab meine Meinung geändert, ich finde es super interessant! 👏

[@jck2124]

Würde gerne deine Meinung zum Aufbau von Conor Mcgregor wissen, zu seinem Krafttraining und ob du denkst das er auf Stoff ist

[@qbito258]

Conor ist eher auf koks

[@Hungriger_Hugo]

Sehr gutes Video. 👍🏻

[@timmytritzimpidas2637]

Super erklärt...RESPEKT! Bist einfach cool😃

[@elninonito]

Das erste Mal das ich dein Video angucke die ist sehr informativ und gut verarbeitet gefällt mir sehr gut Ja Hollywood Schauspieler sind letztlich auch nur Menschen wie wir daran merkt man das wir oft geblendet sind vom ganzen Wie lange brauchst du immer bist du eine Video zu Ende verarbeitet hast Würde mich sehr interessieren

[@achilles6267]

Es war höchste Zeit, dass mal jemand so ein Video macht, Danke!

[@armin7354]

Ich liebe deine Video's. Weiter so 👍👌💪

[@ForChiddlers]

Finde es eigentlich ganz gut, dass Leute da motiviert sind und voll das Trainingsprogramm machen. Was wäre die Alternative?

[@tomaserlebach9760]

Ich liebe deinen real talk! Mach weiter so!

[@WsteveB1]

Sehr interessantes Video 👍🏻 gerne mehr davon 👌