Perder GORDURA é Fácil 🔥 Método SIMPLES para copiar! (Vou te mostrar)...

[@thiagomarques6356]

Ele ainda faz videos assim, por que ainda tem pessoas que precisam dessa ajuda !

tmj! sempre vai ter!

[@mariabatalha73]

Eu gosto de assistir esse tipo de vídeo

[@petsonroseghinimarchello5865]

O começo geralmente é difícil, depois é igual no começo...

[@alencardouglas]

kkkkk boa

[@ThiagoNunes2107]

Se fosse fácil, não teriam tantos vídeos com muitas visualizações com o tema: como perder gordura.

[@ThiHills]

Minha primeira inspiração fitness foi um cara chamado Gabriel Arones em 2019 quando comecei a ver o conteúdo dele, desde então comecei a treinar e não parei mais (e nem vou). 🙃❤🙏🏻

[@kalwanalmeida2102]

Eu assisto vc desde 2017 (antes acompanhava mt, voltei acompanhar mais recentemente), nunca meti um shape mas sempre me inspirei em vc. meu projeto atual é 78 kg com 15%, atualmente to com 85 e 24%

[@kennedys.esilva9367]

Eu sou fã número 1 do Gabriel e acho q nunca me identifiquei tanto num vídeo como neste. Até os percentuais batem com os meus. 🥲

[@GabrielJesus-g2m]

Boa arones, te acompanho desde o começo da minha jornada, fui de 62 kg pra 74kg treinando, porém acabei engordando muito, perdendo vasodilatação na perna e abdômen. Estou seguindo seus conselhos dos últimos vídeos e minha nossa! Eu realmente não fazia ideia do quanto caminhar queima calorias. Hoje caminhei 15 mil passos, fiz sprints, e fiquei ativo o dia inteiro. Era a única coisa que faltava no meu treino, eu afirmo com certeza que vou perder gordura e baixar meu bf ❤️‍🔥💪

[@alyssonvilar.kzk.crf.10]

Esses modelos de vídeos são muitos bons meu amigo, continue nessa pegada 🔥 Dietas prontas simples de seguir, treinos simples em casa ...

[@diogocavalcante4822]

Excelente!!! Arones faz uns vlogs no estilo old school do canal, são muito bons! Abraço

[@luan_almeida_freitas]

Saudade dos vlogs inclusive Gabrielzão ♥️

[@mangustoopressor9465]

Devo meu físico atual ao Cariani e ao Muzy! Perdi já 35kg, e pretendo perder mais 11 (e tacar uns músculos)

[@FabricioMachado]

Tbm estou nesse ritmo, perdi 34kg e tbm quero perder 11 💪💪💪

[@felipesouza8055]

Gabriel faz um de perda de gordura para quem tem 40+ 🙏

[@canhotoo]

A regra é a mesma

[@marcelosenna9331]

Treino , dieta e força de vontade ! Não muda em nada ! Aqui já foram 20kg embora

[@alencardouglas]

​@@marcelosenna9331 perfeito!!! parabéns! tô nessa tb, tenho 44 e com certeza dentro de um ano estarei transformado

[@prisciladebem]

Apoiado!

[@tiagopaulo]

Video bom demais! Varios tapas na minha cara. Agora vai ou vai!

[@cfssantana426]

Você é uma das minhas inspirações. Com seu canal eu aprendi a viver com a dieta flexível. Deixei as dietas malucas que me faziam engordar o dobro. So gratidão.

[@cfssantana426]

Falou correto, eu achava que não estava perdendo, pois estáva mirando no peso...mas, perdi 5 cm de bucho 😂 aí eu comecei a enxergar meu progresso direitinho e estou me pesando todas as manhãs.

[@mrlegolas189]

Alfredo neto e vc foram minhas inspirações

[@vanessaaragao4863]

Eu sempre fui bem controlada.. e casei. Meu marido fica ai nao faz mal.. dei uma estragadinha no meu paladar. Agora esta sendo bem dificil voltar. Mas nao vou desistir 😊

[@marianafreitas3699]

Excelente informativo! Sou laaaaa de 2019 te seguindo e sempre aprendo muitas coisas contigo!

[@CarlosMaiaRosario]

Gabriel mandando muito bem ! Nas dicas . Sucesso aiiih muito profissa !!

[@antonioccrz]

Muito bom vídeo, Gabriel! Valeu pelas dicas!🤩

[@Gelisant]

Que vídeo fodaaaa! Amei! To qse eliminando a pochete! Tá faltando pouco 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@rhyanporangaba1701]

Lucas fraga está sendo minha inspiração! Vamos para cima

[@leonardoamaral89]

Belo conteúdo ! Abriu minha mente !!!!!

[@alysson123456789]

Ótimo vídeo, Gabriel. Como você fez para realizar a dublagem do vídeo?

[@matheusjuarez2723]

Saudades dos vlogs, eram massa

[@RudiLuzNaturopata]

Gorduras animais fazem bem e são essências

[@robertocandido5266]

Excelente vídeo!!! Top irmão!

[@AleJogadorCasual]

Primeiro vídeo motivador e explicativo que vi foi o do canal mesa maromba do Will Detili que eu não sei se ele existe mais. Hoje eu dia eu assisto os teus vídeos, sigo as dicas e executo, já baixei de 98 para 94 kgs em 5 semanas, tenho 188 cm de altura. E o bf baixou bastante. Obrigado!

[@wesleylancuna6271]

Excelente vídeo. Curti demais. Mandou a real

[@BarbosaTiago]

Minha inspiração foi vc, Arones rsrsr.... Mas como inspiração não faz milagres, eu falhei e vou recomeçar agora

[@teurikgames600]

Já cheguei metendo o dedo... No like ❤

[@passaroloco7171]

top parabens

[@75marianaconde]

Conteúdo maravilhoso.

[@galk041]

Minha inspiração foi o ZACK, a 4 anos atrás, na calistenia

[@victorhugojus]

Bom dia, Gabriel! Como você consegue traduzir vídeos de outro idioma?

[@Ramonizador]

Minha primeira inspiração fitness foi... BATMAN !...depois VEGETA ! ... depois vem o MEU EU IMAGINARIO ( COMO EU GOSTARIA DE FICAR ) ...daí vem a galera real mais difícil de alcançar, mas uso como inspiração !

[@BitDonovan]

Outra inspiração é quando voce vai na loja de roupa e se assusta no provador 😬. Depois disso eu virei a chave hehe

[@jairovalois7161]

Gabriel, boa tarde! Qual programa/aplicativo que você utiliza para tradução desses vídeos?

[@leocosta6485]

As vezes a primeira gordura a ir embora é a de cima do péneu, então as vezes parece pior pois proporcionalmente parece pior

[@DennisLuizAmaranteGomes-g8k]

Top🎉

[@lucaolucao25]

Aquele carinha do lazytown foi o primeiro a me incentivar a fazer exercícios, hoje em dia eu quero ficar igual ao goku e vegeta

[@DiarioGabrielzinho]

Aquele velhinho dos anos bônus das Terríveis Aventuras de Billy Mandy 😂😂😂

[@mylleroliveira4369]

Aqui vai um pequeno relato... eu sempre fui gordinho, sempre tentava varias dietas, emagrecia, porem quando saia da dieta ia ganhando peso e mais peso. moro sozinho e minha alimentação nao é tao saudável assim, como de tudo, porem como mais alimentos ultra processados do que saudaveis... eu sempre via os videos do Gabriel, mas nao tinha noção de como começar... entao fiz um exame chamado calorimetria, que deu minha taxa metabolica basal em 1700 calorias... metabolismo muito lento, sendo que tenho 1,77 e 113 kg. entao desde que sigo a dieta num estilo mais flexivel, eu consegui ver resultados expressivos em meu corpo, aumentei um pouco a massa muscular, e o percentual de gordura esta diminuindo, faço o exame da bioimpedancia tambem. faço academia de segunda a sexta, 1 hora de cardio e 40 minutos de musculaçao. faço uma dieta em torno de 1500 calorias... como muito bem, sempre verificando as calorias e tambem verificando as calorias perdidas no cardio, cerca de umas 400 calorias por ai.... resultado, vim perdendo peso, comeno de tudo, apenas olhando os rotulos e me preparando para aquela refeição mais calorica. em 3 semanas de dieta flexivel e treino perdi 4 quilos. hoje nao me preocupo mais com balança e sim com percentual de gordura.

[@rafael5507]

Qual é esse aplicativo dieta IA ?

[@lucasnoronha23]

Gabriel, qual IA vc usa pra dublar os videos de gringo?

[@krull_vinel725]

Estava de dieta tinha 2 meses, totalmente limpo kkk cheguei no meu novo ap e tinha 3 panetones de presente 😅 comi um pedaço do que era do meu sabor preferido e no outro dia levei pro trabalho e dei pra colegas, economizei em presente e n saí mais da dieta kkk realmente se tiver em casa já era, pq fiquei 3 horas encarando aquele trem

[@filipedesouzamotta7674]

Irmão uma dica valiosa pro seu canal. Tenta encurtar os vídeos!

[@ortolento58]

inspiracao fitness... "hannibal for king"

[@annonnymous-z8t]

O principal ninguém fala: FUJA DE RECOMPENSAS SEM ESFORÇO!!!!! ou reserve 1 refeição na semana para comer aquele alimento recompensador.

[@veronicas.s.8296]

A minha inspiração foi Renata Mola e a Monica Busquet. Tenho 50 anos

[@wesleysouls]

Meu peso ta mantendo, tenho 1.73 altura, 71 e 72 kg e minha cintura afinou uns 4 centímetros porem ainda nao vi grandes diferenças na perda de gordura no ABS devo continuar assim será que ta correta minha rotina de alimentação e treino!

[@prisciladebem]

Vc um dia desse que as costas é onde tem grande quantidades de gordura, mas como não vemos não percebemos!!!

[@rodrigosantsilva]

qual sabor do whey que coloca no café?

[@baliptv5344]

Contínuo com 105kg mais a cintura diminuiu muito, é vista a mudança

[@cabralcabral6765]

mas Gabriel barones, 1 refeição livre depois de 5 dias certo da problema?

[@EliasFarah]

Cara, desculpa, mas não é fácil perder gordura, estou há um ano estagnado nos 16% BF, estou sendo acompanhado por um médico agora para ver o que dá pra fazer. Dieta foi trocada várias vezes para voltar a perder. Estou resiliente em dieta e treino, evolui muito sim, mas dizer que é fácil, eu discordo totalmente.

[@dkrogerzin]

1:40 a minha foi Felipe Franco kkkkk

[@SuperPereira21]

o que voce acha do bryan johnson? acompanha?

[@djvladbr]

3 ovos cozidos + uma porção de morango dá mais de 200 calorias.. tem q ver essas informações tmb...

[@Liuzin01]

A minha o touro no começo dele slc não perdia um vídeo

[@gabrielborgonhadossantos1339]

Fernando sardinha minha primeira referência em 2013

[@lucassorgii]

No 01:17 já ganhou o like kkkkkk

[@alexjuniordasilva1287]

Minha primeira inspiração fitness foi o Goku kkkk

[@bragaelmo]

Mano a pasta de amendoim esta sem o link compartilha ae

[@ismaelpedrosantos]

Quantos km seria 10mil passos?

[@hammerlock1928]

Eu costumo dar 10 mil passos todos os dias devido ao trampo. Normalmente fica entre 6.9km até uns 7km e pouco

[@juaan7016]

como ele traduz os vídeos gringos?

[@ellengeisseinteriores]

Acho que com IA

[@tecnoplace]

a minha inspiracao fit foi as roupas que nao estavam mais cabendo. kkkkk

[@matheuspolaor]

Quem é o maluco que come morango com ovos??? 😂

[@rogersanches7192]

Exatamente kkk

[@srtamarsmorningstar684]

Pensei um pouco isso. Mas aí eu lembrei q sou meio loca alimentarmente nesse nível. Só q com outras coisas.. logo.. poderia ser eu. Kskskskskkssk

[@matheuspolaor]

@@srtamarsmorningstar684 hahahaha

[@murilo7624]

Quando era criança só comia abacate com açucar, quando conheci o abacate na comida de sal achei que seria muito ruim, depois que comi, gostei tanto que não duvido Mais de combinações não usuais. Eu nunca tentei mas agora deixei anotado pra experimentar morango com ovo. Vou testar inclusive fazendo um omelete de morango no oleo de coco...se ficar Bom beleza! Senao paciencia! Vou comer Tudo mesmo.

[@oeliascruz]

minha primeira inspiração foi alex belivaqua e robert rezende. kkkk

[@annonnymous-z8t]

fui começar um bulking e me fudi, sujei o paladar e adieta, foi uma merda, sai de 13% de bf pra 17% atuais e pouquíssima massa magra ganhei.

[@ellengeisseinteriores]

Morro de medo de começar um bullying por isso 🥲

[@FilhoDoAltíssimo_70x7]

@@ellengeisseinteriores Bullying é errado, moça

[@ellengeisseinteriores]

@@FilhoDoAltíssimo_70x7 🤣🤣🤣

[@thyaguinhoTG]

eu tava com 75kg cortei o refri perdi 3kg em duas semana, selokoo refri é o veneno kkkkk

[@isabellahaddad-l9u]

Tô comendo nutella todo dia, mas dentro do déficit e batendo proteína, é errado?

[@brendoncarmo2303]

Você até pode comer nutella mas é extremamente calórico, sem contar a quantidade de açúcar que tem, estimulando muito sua insulina.. seria bom cortar os doces da dieta

[@tool585]

Se comer uma colher por dia não tem problema se estiver em déficit

[@Gelisant]

Não o segui ver o app de dieta

[@GabrielLopes-en4rj]

Eu com 13 percentual nem chega perto desse da tambineio🤡

[@gabriellalivio]

acabei de perder 5k (4 de gordura) em 47 dias saindo da dieta e voltando no mesmo dia, na próxima refeição. Tenho 37 anos, estou lesionada, então sem musculação ou cardio e fazendo pilates de 2 a 3 vzs na semana (mas nesses dias, em especial, fiz menos) ainda to em processo de ajuste de água e sono (infelizmente dormindo mto pouco e alguns dias de mto energético zero para aguentar). Nessa próxima fase, pretendo ajustar o sono e a água. Eu sempre anoto quando saio da dieta, ás vzs jantava meia noite também pra não ficar sem muita proteína ou baixar o metabolismo. Não fui perfeita, mas minha vida tava tão bagunçada que decidi consertar pelo menos a alimentação com auxílio de um bom profissional (a princípio ia fazer sozinha). Eu tenho muita constipação, colesterol alto genético e intolerância à lactose, ajustes focando nessas áreas, principalmente constipação foi o detalhe pra um resultado tão bom em pouco tempo mas não foi nada absurdo! Detalhe: estava 6 anos no sobrepeso de acordo com o IMC...Venci e continuarei vencendo porque depende de mim ^^ e quando queria sair da dieta eu via vídeo de do twin, cariani, mas esse período foi muito o twin. Mas sair e voltar foi fundamental. Deu cerca de 15% fora do plano apenas. AR-RA-ZE-I kkkk

[@dairan241]

Minha inspiração para perder 20kg foi a COVID , 😅 1:56

[@FabianaSouza-et2oe]

😂

[@jessicaoliveiradasilva5635]

Cortei açucar, cortei junk food, cortei refri (só água agora), to comendo salvável (carnes leves, ovos, legumes), tudo isso por 3 meses, até agora consegui perder 3 meses 🤣

[@fabiolopes5322]

Vai dar certo kkkkkkk

[@SistemaEmXeque]

Se o peso manteve, não necessariamente quer dizer que você não ta tendo resultado

[@BeautynzVideos10]

só reduzir as calorais até chegar em 0. Ai tu fica por 1 mês e ja era

[@BeautynzVideos10]

ou cortar um braço, também funcionou comigo

[@rizzimatador]

Cara, 2024 acabando e tem que ser muito alienado pra não saber o é necessário pra perder peso! Acho que a maioria das pessoas sabe (pois é muito claro) porém elas não estão dispostas pagar o preço e vivem buscando soluções fáceis mirabolantes!

[@jackcioneleitedasilvaleite159]

Pois se tú falar isso vai estar mentindo pois eu to no processo de perda de gordura e to sofrendo pra caramba dieta exercícios de musculação treino de boxe e ainda duas horas de caminhada todo dia e o cara vem falar que é fácil tá é doido

[@davidreis4700]

Fácil oq ele falou deve ser conparado com quem quer ganha massa muscular é mil vez mais difícil

[@jackcioneleitedasilvaleite159]

@davidreis4700 discordo ganhar massa muscular tornasse mais fácil pois podemos nos alimentar bem manter nosso corpo em um superávit calórico então gerando mais energia pra treinar nem se compara com quem tá fazendo dieta pra perder peso que vai estar querendo ou não um pouco mais fraco por conta dá restrição alimentar

[@paulohenriquepk4728]

Goku

[@leonardoExclusivo]

Come uma caixa de aveia inteira no dia, vai ficar 1 semana sem fome kkkkk

[@ALEFHORAI]

Caraio Aronao, sei que é importante sempre se manter engajado, sempre abordar os assuntos que estão mais em alta e o mais buscado pelo mundo todo. Mas só falar de “emagrecer” é foda. Da uma mesclada na sequência dos vídeos, pra não ser um canal só pra gordao. Crítica construtiva, espero que não se ofenda nem ache que tô sendo um cu de linguiça, é nois!

[@Santins05]

relaxa, esse é só o trigésimo setimo video sobre o assunto

[@fabiokarita1733]

Boa idéia cu de linguiça

[@fabiokarita1733]

Boa idéia cu de linguiça

[@fabiokarita1733]

Boa idéia COOL de linguiça

[@marcosbotelho2198]

Alef, sabe o motivo desses video. Ele vende curso para Emagrecer e se Exercitar, e esse público é o principal dele quê compram os cursos! Entendeu?🤔✌

[@buladrubens]

To sem entender esse negocio da pasta de amendoin. Na academia que frequento colocaram um ''stand'' bem na entrada com um cara vendendo whey, creatina, capsula termogenica, e... pasta de amendoin. Eu pensava que a pasta de amendoin ajudasse, pelo visto não.

[@AltaneiroSequioso]

Pasta de amendoim é hipercalórico, ajuda quem precisa de superávit calórico. Então, pessoas muito magras utilizam para baterem calorias com menos esforço do que ficar comendo muito o dia inteiro, e também quem faz bulking mais limpo etc

[@NielsenAraujo]

vc

[@brunobressane2425]

A FOTO DO ANTES na thumb não está com 25% de gordura. Está com bem menos. Então fica mais fácil chegar a 12%. A thumb está enganando pra fazer parecer que é fácil perder gordura. Isso é desonestidade. A thumb é desonesta.

[@BeautynzVideos10]

é só passar fome

[@fabioroberto1316]

Kkkkkkkkkkkk

[@abimaeldoprado660]

15 morangos todo dia??? Sai mais barato as canetas kkkkk

[@Guitarracosmica2003]

Galera, como dizia o lendário Ronin Miyamoto Musashi: Pode parecer dificil no começo, mas TUDO é dificil no começo. Cabe a cada um estabelecer seus objetivos e suas metas e entender que o caminho é difícil, mas a recompensa é gratificante. Ja pararam pra se perguntar porque um shape "bem construído" chama a atenção? Porque é DIFICÍLIMO!

[@marcosdacosta8236]

Minha inspiração foi um ser mistico, pra alguns divino, mas minha inspiração foi um semideus chamado FABRIZYZZ, o rei da bisteca.

[@pedrovictor2067]

KKKKKKKKKKKKKKIKKK

[@cristianoalexandrino8636]

Meu Deus quanta bobagem em partes deste vídeo…NÃO ADIANTA contar caloria se tu não avalia tua resistência a insulina…tá bom, vou contar minhas calorias no Mac donalds😂😂😂 foquem na insulina baixa e glicose baixa no sangue 🩸, vai secar absurdamente

[@antoniocandido2678]

Eu vi uma foto minha de 8 anos atrás, e foi isso que me fez mudar de de rotina e me fazer emagrecer, ja perdi 10 quilos a 5 meses atras pesava 98 e agora ja estou com 88, ainda preciso perder mais pois apenas estou saindo da obesidade

Parabéns irmao!!

[@prisciladebem]

Autosabotagem é uma merda!!!

[@wagneroliveira2160]

esses videos estão ficando muito generico Gab, nada de muito novo, literalmente quase iguais...

[@heroplay5131]

Nu '-'

[@aristidesam]

Voce! :) Muso

[@KarolSilva-sd7jd]

Que lixo de vídeo. Muita besteira junta. Vc está muito por fora das coisas.

[@CarlosMaiaRosario]

Gabriel mandando muito bem ! Nas dicas . Sucesso aiiih muito profissa !!