Como "Forçar" a Queima da Gordura na Barriga!? 🔥 (Novo Estudo!)

[@eduardodias_aesthetic]

O cara faz 125784 vídeos com uma qualidade de edição excelente, aí ele erra no áudio de 1 vídeo e todo mundo detona com ele, parem de ser frescos, tá recebendo conteúdo grátis e reclamando.

[@antonio_carlos-dev]

Isso são apenas Feedback's seu frango! O feedback da galera irá ajudar o Gabriel manter o padrão sempre elevado em seus vídeos. Mas é um jumento mesmo!

[@ronaldobraga9134]

Exatamente! 👏👏

[@ancientknight4653]

São críticas construtivas. É recebendo esse tipo de retorno que se aperfeiçoa qualquer coisa.

[@gizza150]

Por isso mesmo … falta equalizar o Audio pros videos serem de excelencia! Calmae ,Advogado Paloma ! 😂 sao criticas pro desenvolvimento e construtivas ninguém ta xingando . 👍🏽😎

[@Reinoemexpansao]

Receber feedback é importante para o criador de conteúdos

[@Euclaudinei]

Resumindo: Continue em déficit calórico e treine abdominais; acredito que essa junção vai nos ajudar a fortalecer os músculos do abdómen, fazendo ter uma aparência mais visível..

[@EllisIzidoro]

E não esquecer do cardio que é a cereja do bolo vai lapidar o seu corpo, mas não demasiado se não acaba perdendo músculos

[@nagilagomesoliveira8915]

Fala Gabriel... eu te sigo desde os primórdios. No outro vídeo que vc trouxe sobre abdominais usando AI, eu comecei a testar... 2x na semana com 4 séries de 8-15 rep com os dois exercícios (corda na máquina com progressão de carga e elevação de perna). O resultado é que em pouco tempo já comecei a perceber maior definição e perda de gordura na região abdominal. Claro que com déficit calórico, mas antes não aparecia resultado mais visível... então... Fiz questão de vir agradecer pelo conteúdo. Valew demais! Grande abraço!

[@srsj2]

Depois que parei completamente de treinar abdômen, ganhei uma quantidade absurda de gordura na barriga. Vou voltar a treinar 3x na semana. Pra ontem!

[@madson_luis]

Aconteceu o mesmo comigo…

[@francineisilva6061]

Massa saber disso que vcs falaram agora

[@marcosstaira]

seria legal referenciar os estudos na descrição do vídeo

[@carla0102]

Já sabia disso há muito tempo. Eu fazia tratamento estético com massagem e lipolaser na barriga antes de ir treinar na academia. Sempre fazendo cardio. Minha barriga desapareceu.

[@TheAlecsanderSantos]

Cara eu tô amando seus videos com a tradução!

[@biel22ize]

Qual será a IA que ele usou?

[@marcellafeitosa5726]

​@@biel22izeO KZbin tem uma IA de dublagem própria, não sei se ele utilizou essa ou outro programa

[@eduardoferrari899]

Bora colocar em prática 🔥

[@krank.1339]

Parabéns por suas observações. Complementou com maestria a explanação do vídeo estrangeiro.

[@botafogofr187]

Queremos mais vídeo sobre perder a barriga e flancos. Tô com um sheipe legal, o que mata são pneus lateral, po..

[@gustavo.fss.rodrigues]

Testando algumas alternativas e observando em mim ("cobaia" mesmo), o que mais deu resultado é o treino HIIT com redução progressiva dos intervalos de descanso (a medida da evolução), aliado à isometria para fortalecimento do core, somado à alguns exercícios/repetições com carga (musculação). Intercalando/periodizando estas diversas técnicas (variação de estímulos). Claro, a alimentação não pode ser muito calórica, tendo um pequeno déficit para "provocar" a queima gradativa da gordura estocada, mas tomando cuidado para não ficar sem energia para os treinos.

[@claudiosousa9541]

Cara parabéns, sou novo por aqui, seus conteúdos estão muito bom, sucesso e continue fazendo este tipo de vídeo..

[@BJJ.lifestyle]

Vou me inscrever novamente, tava achando chato os vídeos grandes, mas sao necessários para ter a informação clara ...bora OSS 🥋🤙🇧🇷🙏

[@rafa1moreira]

obrigado por trazer conhecimento e conteudo irmao, Deus te abençoe

[@3SC1T]

Gabriel, dica: normaliza o volume do som do vídeo com sua voz. Nesse vídeo ficou bem discrepante.

[@paulocharles9690]

Todos (desses reaction) estão assim ne cara 😢 pensei que era só comigo. Chato demais ficar aumentando e baixando volume.

[@restaurantecatarina4289]

ta foda mesmo , nem ouço ele falando

[@ancientknight4653]

Volume tá bem baixo mesmo quando ele fala.

[@vitoriafra444]

Muito bom os videos so tem que equalizar melhor os audios... tenho dificuldade em ouvir dependendo onde estou :)

[@alexandrohasselein681]

E cara… melhora ese audio

[@gleysercuritiba452]

VERDADE

[@KablocVacavoa]

Sim sim faz upload deste vídeo novamente... Tá mesmo muito ruim... Prometo assistir completo e da like !!

[@tamiresramires8281]

Fato eu em casa sem barulho o áudio do Gabriel ficou ruim

[@izcmoreira]

Põe fone caralho!

[@leonbarreto4115]

Mais um react de qualidade absurda 👏🏻👏🏻👏🏻. Sucesso Gabriel 💪🏻

[@modoalfa5070]

Por está bom o que me importa é o conteúdo do vídeo e você tem entregado com qualidade. obrigado

[@ximbinhabot3015]

Então eu não estava louco! Eu usava aqueles aparelhos de vibração para tonificar o abdômen juntamente com a esteira e abdominal e eu perdi a barriga em menos de 1 mes.

[@jasab2218]

Traz mais vídeos com estudos que ninguém conhece. Só vejo sempre do mesmo no ytb mas tem muitos estudos valiosos que ninguém fala.

[@gizza150]

Indique quais ?!

[@jasab2218]

@@gizza150 tem um que mostra que olhar seios aumenta a testosterona

[@Prado_84.5]

Isso é fatos estudos, mas selecionados pontos! Quando tem muita gordura mesmo que faça exercícios no ponto de mais gordura mantém branco e não fica vermelho pela irrigação de sangue, porém vai queimando os nódulos de gordura micos, pequenos, medios e grandes. E conforme vai perdendo nódulos menores abre espaço e vai aumentando a irrigação de sangue e queima! Exercício+cardio c/ peso corporal ex: conforme vai perdendo caí o rendimento. Maior gordura corporal mais energia e força, menas gordura=menos força e almenta alimentação= + musculos+força= + alimentação para não catabolizar. E assim vai! Resultados normais são de união de gasto energia por exercícios e cardio + ganho muscular, mas se não ajustar alimentação vai perdendo rendimento pela gordura ir embora. Fato gordura fina é que as menores se vai e outras pesa, mas a drenagem linfática antes de medir é bom para modificar o nódulo de gordura! Melhor queima é mínimo deixa ex: 45 min de ativação corporal e dobrar mais 30min minimo. Isso baixando velocidade e manter baixa e longa distância! Primeira energia ja fica no treinamento peso e pós busca irrigação sangue e buscar energia gordura branca adiposo superficial e marrom subcutâneo quê é a mais difícil! Ex meu! Gordura perdida resultou em folgas nos ombros e joelho, mas isso catabolizado um pouco de musculos+gordura entre musculatura+sem academia foco ajuste de alimentação só emagrecimento! Passo 2 ai sim apenas crescimento mas manter menos 20 a 25% para inversão de gordura para músculos resultando em máximo 15 a 17% gordura e manter, pois isso resulta já em 90 a 100kg! Ex crossfit: Ganha pelo esforço muscular e vai tendo mais resistencia e tempo passa a cair um pouco pela gordura que se vai e dependendo alimentação chega catabolizar mesmo que pouco ex: 2% cada treino! É um pouco que entendo na perda mais saudável, mas parece que não! Fato é que para esses resultados é trabalho e saúde, pois pra rendimento leva ainda mais tempo diário e ótima qualidade de recuperação para outro dia! 👍💪

[@luizzaamorim5031]

Você é nutricionista ou algo assim? Gostaria de acompanhamento...

[@Prado_84.5]

@@luizzaamorim5031 não sou 👍Adorador de esportes 👍

[@glaudysonbjj]

Bom dia! Bem interessante, mas preciso ter mais embasamento. Quais são estes pesquisadores e institutos que foram Citados neste vídeo? Está publicado onde? Como posso ter acesso a esta pesquisa ?

[@gabrielpedroso2297]

Fala Gabriel, tudo na paz ? Te sigo a muito tempo e hoje estou retornando aos treinos, comprei suplementos e usei seu código, obrigado por tanto ensinamento e dedicação a ajudar! Fica com Deus!

[@lucassantos-ex6ln]

abdominal para gordinho é traumatico pq não mostra resultado . resolvi trocar para abdominal escala , se fizer cadenciado sem fazer muito rapido , trabalha o abdomen , fortalece o core e ainda queima calorias .

[@alwaysgrowing369]

arones. atualiza esse video vendo o tipo de medida/tecnica que eles usaram para calcular a gordura perdida.

[@Yzzydm]

show de bola esse conteudo...adorando.

[@JoaoVitor-dl3jp]

Excelente como sempre! Só melhorar o audio que as vezes é cruel para escutar kkkk

[@Gabriela-fs7mn]

Poderia fazer vídeo sobre pular corda, seria top

[@farleyacetto7651]

Achei Top! Vou testar também!

[@murilogarc1a]

conteúdo top como sempre! só da uma equalizada no audio pá nois editor! vida longa ao canal! tmj

[@saviomendes9822]

Otimo conteúdo continua nessa pegada adorei.

[@dmpramos670]

Eu achei que o video fosse do Jeremy ele é muito bom!

[@joaopedrosouza80]

Muito bom! Gostei do muito desse conteúdo

[@tulioflausino1393]

Boa noite! Bora trazer mais conteúdo para nós 👏

[@Ribeiroerlon]

Muito boa análise

[@madson_luis]

Quantas vezes na semana seguimos esse protocolo??

[@deonisiofiano4021]

Meu caso era igual, a barriga é a que mais demora para perder a gordura. Ai comecei a fazer abdômen com CARGA 3x na semana. E cardio em jejum. Começou a secar e aparecer gominhos mesmo sem um bf extremamente baixo.

[@eduardomesquita8033]

Um dia após outro ou twce um dia de descanso?

[@deonisiofiano4021]

@@eduardomesquita8033 abdômen eh faço sempre dando 1 dia de descanso para a musculatura, pq utilizamos ela em outros exercícios tbm. Já o cardio 6x na semana e 1 dia de descanso.

[@waggnerjuniorr]

@@deonisiofiano4021 opa mano, quais exercícios você faz no cardio?

[@deonisiofiano4021]

@@waggnerjuniorr adquiri uma bicicleta ergométrica ano passado, melhor investimento que já fiz, posso fazer logo cedo antes de tomar o café da manhã para trabalhar Mantenho uma intensidade média

[@eduardomesquita8033]

@@deonisiofiano4021 obg irmão eu tô fzd 4 dias na esteira perdi 12 kilos mas a barriga n sai agora focado em musculação abdominal tá osso viu ma definir o buxo lkk

[@cassiuslagreca8224]

Excelente esses conteúdos

[@markwolfofficialbr]

Toda semana tem um video deste.....

[@jeffersonoliveirasilva3931]

Ganhou um inscrito 😊

[@felipe28092]

o audio da sua fala, em relação ao audio descrito, ficou com uma grande diferença de volume

[@DeXkTopGAMESs]

Se eu entendi um pouco disso, fazer o cardio após o treino pe melhor então , ja que vc mobiliza a gordura no treino e no cardio vc já queima ela., vou aplicar isso no meu treino.

[@felipesantino-lg3vm]

vi que a galera ja comentou , mas vou reforçar uma atenção maior no audio pra ficar mais top ainda o conteudo

[@rocinnefelipe5287]

Muiito complicado estudos com controle dietético, se eu que quero de verdade emagrecer vacilo na dieta imagina essa galera de grupo de estudo, como eles sabem se a pessoa estar perfeito na dieta. Muito legal Gabriel já acompanho seu trabalho desde dos seus 28 anos

[@Biel.darkos777]

Ótimo conteúdo

[@andreiaraquelmachado7578]

É tudo que preciso

[@hernanesilva9817]

Como vcs são frescos, ate parece que o áudio ta baixo ao ponto de ficar inaudível. Coloca no máximo volume e pronto. Para de criticar quem te oferece um conteúdo ótimo de forma GRATUITA.

[@claudiaroncaratti5932]

Gostei ❤

[@jhonny9154]

alguém fala o nome dessa extensão pelo amor de Deus, todo vídeo do Gabriel tem alguém pedindo e nunca tem a resposta

[@GuilhermeIPNB]

Vou testar

[@mickivan373]

Sabe se esse estudo esta disponível/documentado?

[@eduguerra633]

TB procuro a fonte primária

[@lmr2025]

Equilibra o volume dos áudios nos vídeos Gabriel, sua voz tá baixa e o vídeo do react tá alto.

[@AlexandreSantanaRBG]

O que já funcionou pra mim, foi adotar uma dieta lipídica e sem exercícios. Consegui um shape inacreditável com 15 kgs a menos em 10 meses.

[@andersonbr3263]

Bom dia Gabriel,se quiser um modelo pra fazer esse estudo eu estou aqui viu tô precisando muito kkkkkkk, atualmente estou com um BF de 30%, e meu objetivo e chegar entre 11% a 15%, falo de Fortaleza-CE

[@alwaysaloneeee]

Sim, eu já o sigo aqui

[@Robbreves]

Não ficou claro pra mim a ordem.... primeiro faz abdominal e depois o cardio ou o contrário? 😅

[@SamuelSantosLima209]

Se eu fizer cardio a energia que seria usada pra criar massa muscular não seria consumida no processo? ou o cardio só queima gordura que já ta estocada no corpo?

[@OBrunoCapiroba]

Se possível traz uma atualização desse vídeo, falando sobre a metodologia da medida, se foi na Pinça mesmo ou scanner (like pra ele ver)

[@ronaldocavalcanteguimaraes4716]

Fala irmão, vídeo top. O único problema é o áudio que está muito baixo

[@rogerioribeiro8153]

Bom vídeo parabéns ,so o áudio que ficou baixando e aumentando 👍

[@JoaoGabriel-wy5wh]

Como você dubla os vídeos do inglês para o português com inteligência artificial???

[@danilobcontabil3674]

A minha barriga encosta nas coxas 😂😂😂 tô correndo atrás do prejuízo com 33 anos, vamos em frente

[@NereuAlvesMarinheiro-wt5mx]

Gostei desse tipo de conteúdo. De continuidade pra nós..

[@anderson_dps]

Qual o nome da IA, que está usando pra traduzir os vídeos!?

[@biel22ize]

Tô atrás, você achou amigo? Deve ser alguma extensão de IA

[@marcioviniciusherzer1093]

sera que o corpo mobiliza a gordura mais proxima do local onde ela sera usada como energia ? entao se to contraindo muito as pernas, por que mobilizar gordura do braço pra gerar energia e transportar ate o muscula que ta precisando ?

[@rodrigocintra9288]

Arones irmão poderia fazer um vídeo do treino da correria, hoje por exemplo tenho 15 min e isso seria as 5h da manhã, como fazer um treino caseiro com essa duração por favor ❤

[@alwaysaloneeee]

Heather Robertson tem aqui no KZbin mistura de cardio HIIT e ABS misturado pra esse tempo. Eu faço e tenho resultados

[@pablohenrique-zn6xf]

pra quem nao treina academia, pode indicar quais desses 3 exercicios pra fazer em casa ? abdominais , prancha e 20 min de pular corda serve ?

[@renansilqueira]

Vídeo muito bom! Só uma dica: o volume do seu microfone ficou bem abaixo do audio do video que está reagindo

[@caiowish1]

Uma duvida, quantas vezes por semana?

[@hollywer6744]

Canal do Gabriel virou canal de React

[@brunabraz5853]

Pelo contrário,trazendo conteúdo gringo baseado em estudos científicos atualizados para pessoas que não falam inglês.

[@mateussiltwo4178]

Po Arones, esse video eu tive que ver com a legenda ligada, seu audio tava baixissimo comparado com o video

[@agabocosta641]

Assiste com fone po, aqui nem senti incômodo. Sem o fone tá impossível esses vídeos dele mesmo.

[@ratovideos]

Só fazer jejum, cortar glúten, lactose e açúcar, não tem segredo.

[@gizza150]

Cortar glúten e lactose Só faz sentido cortar pra quem tem intolerançia . Ta atrasado na info vc…👍🏽😎

[@matheusronald4406]

Cortar glúten e lactose não vai fazer a menor diferença se você não tem problema com eles.

[@hayslanmurillo]

é possivel estar em déficit mantendo peso igual na balança dia apos dia fazendo musculaçao e cardio diarios?

[@diegoj.f5504]

Sim

[@Notfoundpc]

tenta dar uma regulada no áudio, o áudio do vídeo esta estourado e o seu baixo demais.

[@guilhermeallan1522]

alguém sabe a extensão que ele usa para traduzir os vídeos ?

[@sonnyheros8818]

Gabriel! Teu áudio tá bem mais baixo que o áudio do vídeo! Recomendo o uso de compressor de áudio durante a edição, mas não exagere. Fora isso, ótimo vídeo!

[@vinicruz77]

Qual I.A ele usa pra traduzir?

[@biel22ize]

Descobriu? Tô atrás também

[@tiohazama1003]

Bem interessante mano

[@Matheus---]

tenta diminuir o audio do video q vc ta assistindo pfvr, ta muito desproporcional,

[@MIQ2005]

Perdi 40kg ao longo da minha jornada, mas ainda continuo barrigudo, parece q o corpo n quer se livrar disso, chega a ser triste, só falta aquele ligar mas nunca nunca sai

[@amorim261]

É a última a sair.

[@larissagabrielacintralaris1048]

Omg! Quantos anos você tem?

[@levisena2002]

Rapaz, o meu almoço é: 150 de ou arroalz ou macarrão(nunca os dois) 150g de feijão E 150g de frango, ou carne, ou peixe... Fui colocar 150 g de carne, e minha mãe brigou comigo dizendo que era muito, e tirou metade do prato.Ou seja, como vou fazer a conta certa dos macros?De que adianta ter uma balança????

[@sabrinaoliri]

Trabalha e compre sua própria comida 🌚

[@rvr_axyz]

briga com ela e fala q vc quer ser monstro ue

[@crisvaldovaldocris7631]

Qual a inteligência artificial que dubla esses vídeos?

[@biel22ize]

Descobriu? Tô querendo saber também :/

[@jardelaraujo4700]

O conteúdo do vídeo é ótimo, só esqueceu de ajustar o microfone. 😕

[@joseneri9614]

Top

[@MIKAELMOREIRA-xv3ro]

Tenho 13 anos como eu faço pra emagrecer, eu sou falso magro 😢😢

[@GoxLire234]

o cara sabe onde eu moro...

[@viniciusfernandes9287]

Gabriel, gostei do vídeo, mas o teu áudio, quando você fala, está muito baixo

[@MatheusBertoluci]

Qual app está usando para criar tradução dublada?

[@caioalvesdefaria8523]

Ele fala no vídeo, logo no começo ele faz a propaganda do site. Aos 3:00 e pouco

[@alwaysgrowing369]

então colocar aquelas sacolas para suar mais, que eu sempre dei risada das pessoas, funciona?! poir isso aumenta o fluxo sanguineo!

[@antonio_carlos-dev]

Vídeo muito bom, mas o teu áudio ta muito ruim. Mas parabéns pelo conteúdo!

[@yakmec]

tentei assistir até o final, mas não dá!! Ou se houve um ou o outro..🤷‍♂

[@Davi-gg2sk]

O problema q esse exércios de abdômen é constrangedor demais kkk

[@diegoj.f5504]

Faz na garagem

[@ed.b.2421]

Amanhã mesmo eu vou adicionar abdominais antes da corridinha matinal. Vamos ver se vai funcionar. Não vai atrapalhar né, então se vier é lucro.

[@rafaelpiffer001]

Eu gosto que o sotaque do americano muda de turista gringo pra piracicabano de uma hora pra outra rs

[@joel54693]

o video esta muito baixo o som quando vc fala ao contrario do vdeo do ingles

[@williamgama56]

Usa fone fica melhor

[@jeandenis5685]

Não acho que a teoria de o músculo aumentado de impressão de perda de gordura, pq e mais rapido perder gordura doq ganhar massa.

[@H1N1-R6]

O volume da voz está um pouco baixo, pois ele está usando o airpods como micro.

[@Martiinssss]

Estou com pneu de trator na barriga e no resto não tenho tanta gordura , braços finos , ombro pequeno , 1,79 m com 87 KG tô puto e não vejo resultado na academia

[@overtack1721]

KKKKKKK

[@deyvisonsilva538]

Vê os vídeos de falso magro do Gabriel

[@ivelobo0805]

O meu problema é perder a pochete chata 😢