4000 Semanas: Gestión del Tiempo para Mortales (Mejor lectura 2022)

Muchas veces comentas y recomiendas en las notas de tus podcast la literatura sobre la que te has basado para ese capitulo, estudios etc. creo que es la primera vez o así me lo parece, que comentas un libro dándonos una síntesis de el, y me parece sumamente interesante, ya que de esta manera nos animas a estudiar con mas contexto sobre tus programas y conocimiento, me gastaría que valoraras continuidad para esta linea de divulgación y comentaras mas lecturas y aprendizajes, los que disponemos de poco tiempo, nos es útil para filtrar y luego animarnos a leer y estudiar cosas con verdadero valor. gracias por tu trabajo y tiempo.

[@vidaentredosmundos_gz]

Hace relativamente poco charlaba con un gran amigo de nuestros referentes. Tu nombre llegó a nuestra cabeza directo al top 3 de nuestra lista. Actualmente tengo 32 años y la cantidad de valor que has aportado a mí vida desde que te descubrí por el blog no es cuantificable. Me has enseñando a pensar diferente, a tener una relación con mi cuerpo como nunca pensé que tendría y a ser muy consciente de como impactan los malos hábitos tanto en la salud física y mental. Te he dado las gracias muchas veces por diferentes vías, hoy vuelvo a dártelas por esta. Un abrazo grande desde Coruña.

[@Fitnessrevolucionario]

¡Mil gracias por tus palabras! :)

[@koldomg4901]

1:02 NO PUEDES HACER TODO LO QUE QUIERES 2:39 PROTEGE TU ATENCIÓN 4:03 ENFRENTA LA INCOMODIDAD DE HACER LO IMPORTANTE 5:03 ESTA PUEDE SER LA ÚLTIMA VEZ 5:43 RECUERDA QUE ERES POCO IMPORTANTE

[@antonioperezpozo7022]

Hola, Marcos, me gusta este nuevo formato. Es interesante saber lo que lees pero también me gustaría que hablaras un poco sobre cómo lees ahora que está tan de moda la lectura rápida que tanto me llama la atención. ¿Cuánto tiempo dedicas al día? ¿A qué horas lees? ¿Lees varios libros a la vez? Nose, cuéntanos un poco. Gracias.

[@claudiohugodenapole3928]

Excelente trabajo, Marcos...ahora, hay que enfrentar la bestia..!!! Saludos desde México.

[@nelsonarenas]

Bienvenidos todos los resúmenes de libros 👏👏👏👏👏👏

[@javier1055]

Totalmente interesante! Creo que sería fantástico que nos hablaras de las lecturas que te han gustado... Y está claro que dan ganas de leer el libro! Un saludo!

[@Joan8110]

Totalmente de acuerdo

[@bittor8158]

Me sumo a la propuesta. ¡Un saludo!

[@MoiseSabe]

Porfavor 🙏🏽

[@mariapuerta6557]

¡Hola Marcos! Hace años escuché hablar de ti cuando te dedicabas principalmente al entrenamiento y el deporte, pero fue hace un año, gracias a que descubrí el mundo de los podcasts, cuando empecé a seguirte y convertirme en gran admiradora tuya. Eres una persona como las hay pocas, tienes un increíble poder de análisis, sentido común, objetividad y sobre todo una increíble inteligencia nata, a la que hay que sumar tu gran sentido de la disciplina y tus ganas de aprender y mejorar todos los días. Para mí eres un ejemplo a seguir, como profesional y como persona, tus podcasts y ahora también tus vídeos, en mi caso sobre todo los de filosofía y estoicismo, me han ayudado más allá de lo que las palabras pueden expresar y especialmente tu Ciudadela Interior me ha conmovido en múltiples ocasiones hasta las lágrimas. Por no excederme, me gustaría decirte que me encanta este formato de comentario, análisis y resumen de libros, es sumamente inspirador y de gran finalidad práctica. La vida es muy curiosa a veces. Hace unos días escuché hablar de este libro en un podcast para aprender japonés (la profesora había leído el libro y mencionó el impacto que le había causado). El título se me quedó grabado en la mente pero no indagué más. Cuando vi ayer que habías hecho un vídeo al respecto, supe que este libro estaba invitándome a leerlo y ya lo he pedido y empezaré a leerlo en cuando lo tenga en mis manos. Siempre he gestionado muy mal mi tiempo y me autoculpo día a día pensando que no avanzo en mi vida y que estoy malgastando mi tiempo. Esto se agudizó con la maternidad, pero por algún motivo hoy siento que por fin algo va a cambiar. Te lo debo en gran parte a ti, hoy has sido mi mayor inspiración y he empezado a leer INVICTO, que hace meses que lo tengo pero no me decidía. Disculpa que me haya extendido tanto, es la primera vez que te escribo algo y es muy difícil ser escueta. Gracias por tu labor para mejorar la calidad de la vida de la gente, eres una persona increíble y motivas a todos tus seguidores. Un ejemplo a seguir, un cerebro privilegiado con intención de ayudar... la lista de calificativos positivos sería interminable. Sigue con tu labor, gracias por todo!!!

[@orecalle]

Estoy oyéndolo en audio. Gracias por tu crítica.

[@carmeng5249]

Marcos, te sigo hace ya algunos años ¿y qué decirte? Simplemente fantástico. La verdad que muy interesante porque aceptar que no llegaremos a todo nos produce calma, serenidad y liberación en esta sociedad tan estresante a todos los niveles. Y aunque pueda parecer a priori muy acomodaticio, creo que es acertado. Y siiii, es una buenísima idea que recomiendes más lecturas, las esperamos.

[@rocioradu8636]

Que justo que lo menciones! Empece a leerlo el mes pasado, y me llamo mucho la atención el enfoque del libro, que por momentos es algo pesimista, o como dice el autor :"como un baldazo de agua fria que te despierta", la verdad muy realista. También soy una persona inquieta, que siente que el tiempo que no esta haciendo nada es como un desperdicio, pero aprender a disfrutarlos y priorizar el tiempo en familia sabiendo que no vas a lograr todo lo que autoexiges, es liberador.

[@ruymanac]

Buenisimos este tipo de videos,la gestion del tiempo es un gran aliado para el bienestar general en nuestras vidas,no se trata de rigidez si no de organizacion,un saludo

[@h36david]

Quiero que hagas más resúmenes de libros recomendados; dicho está ;)

[@elbel13]

Enorme como siempre, Marcos. Muchas gracias. Ideas principales: 1. No puedes hacer TODO lo que quieres. 2. Protege tu ATENCIÓN. 3. Enfrenta la INCOMODIDAD de hacer lo importante. 4. Esta puede ser la ÚLTIMA vez. 5. Recuerda que eres POCO importante. Ideas prácticas: 1. Adopta un enfoque de "volumen fijo" a la productividad. 2. Serializa, evita la multitarea. 3. Decide a qué no le vas a dedicar esfuerzo, la vida es cíclica. 4. Piensa en lo que has hecho ya, y no solo en lo que te falta por hacer. 5. Practica no hacer nada, simplemente disfruta.

[@rmondiaz1773]

Me parece fenomenal lo que explicas. Priorizar y dosificar, fundamentales para saber planificar. Muchas gracias por el tutorial, lo he compartido en mis redes. Me parece se vital importancia que muchos lo sepan.

[@marialuisavelasco6542]

Me ha gustado mucho la síntesis que has realizado sobre este libro, me gustan este tipo de comentarios y me gustaría que hicieras más. Un saludo y muchas gracias por tu tiempo.

[@zurisegu1910]

Este vídeo me ha llegado en el momento preciso, tengo un examen la semana que viene y siento que las redes sociales me hacen perder mucho tiempo.

[@pablorivas86]

Lo tengo en mi biblioteca, increible hoy estuve a punto de cogerlo. Y finalmente, me incliné por Pensar rápido, pensar despacio.

[@Francisco-hp1bp]

¿Que tal el titulo que me cionas? Suena muy bien

[@pjgfp]

La primera vez que comento; me encantó!

[@inakiargi119]

Una vez más, es un video esencial. Gracias.

[@Saw122]

Más resúmenes así, por favor!!!

[@FacundoRamiroMartinez]

Comparto el objetivo de leer libros semanalmente, me gustaría que sigas recomendando libros para leer. Gracias por todo y un fuerte abrazo

[@susana1896]

Gracias por el vídeo. Me gustaría más resúmenes de libros

[@Dmayorgas]

Gracias Marcos, excelente iniciativa, gracias por tu tiempo y el valor de ti trabajo !!.un abrazo

[@mcarmenhuesa]

Lo leeré. Ya confío en tu criterio 🤣🤣 He leído/ escuchado en Audible ya 5 libros tuyos y tengo “Invicto “ y “Salud Salvaje” en la mesilla de noche. Además estoy casi terminando “Fundamentos” 💪🏼 Desde que te conocí sigo tus podcast y eres súper didáctico y motivador. Además englobas prácticamente todos o los más importantes ámbitos de la vida. Ole por ti, gracias por tanto Marcos

[@sunanamn]

Podrías añadir una sección de tu canal y podcasts con reseñas de libros que hayas leído. Valoro mucho tu opinión. Gracias

[@raulcomino94]

Genial Marcos, queremos más resúmenes.

[@irenemar]

Muchas gracias! Estipendo. Mas resumenes de Libros recomendados 🍀🌲

[@daiduran22]

Me parecio super interesante el contenido y de la manera tan impecable que resumiste las ideas principales. Un abrazo desde el caribe, Republica Dominicana.

[@JosepManelVert]

Me parecen geniales las propuestas, muy racionales, descargando de la presión excesivamente productiva de nuestra cultura del más y más y más y mejor. Hay un trabajo interior de aceptación que nos llega des de la filosofía estoica como del budismo más esencial. La gestión del tiempo en nuestra época tiene mucha semejanza con el Barroco... una pretensión de ocuparlo todo. Muchas gracias por tus comentarios y vamos a leer el libro con gratitud. Un fuerte abrazo!

[@DavidSanchez-cn9nf]

Muy interesante Marcos. Me gustó mucho el video y el libro. Tu contenido nunca decepciona Marcos. Un abrazo!! 😊😊

[@Pradoceleste]

Un vídeo interesante. La vida está hecha de tiempo y por tanto es limitada. Si quieres conseguir algo tendrás que usar dicho tiempo sabiamente. No obstante, podemos correr el riesgo de esclavizarnos en nuestra propia disciplina, destruyendo el significado de lo que hacemos. Las cosas deben fluir sin sobrepasarnos en el esfuerzo. A fin de cuentas el universo tiende a conservar la energía y a usarla creando un retorno beneficioso. Un saludo, Marcos.

[@manua.g7468]

Me parece brutal! Yo quiero más resúmenes de libros! 👏

[@violetaph7883]

Gracias a tu recomendación lo adquirí y 👌 sigue haciendo estos resúmenes.

[@esepele2498]

Cuanto más veo este canal, más me gusta 😍

[@azulcarabelli5101]

Hola Marcos de Argentina espero más comentarios del libro.gracias por tanto

[@karmelediez574]

Genial que hagas resúmenes d libros. Muchas gracias.

[@melvinrmc2002]

Que bueno que subas contenido, interesante autor, lo agregaré a mi lista abierta

[@RB-tj7zo]

Hola Marcos. Hace años que sigo tu podcast y te he comprado algunos libros. Soy mas quiero y no puedo, ya que llevo una vida muy fuera de lo "normal" (en la mar). Te dejo el comentario para que el algoritmo suba tus videos. Siempre me ha gustado tu forma de plantear y afrontar el entrenamiento y la alimentación. Asi como los temas que se derivan. Saludos y ánimos.! 👍

[@baiona9403]

Genial marcos!! Queremos mas resúmenes de libros

[@AnibalLima]

Muy bien Marcos, en la mayoría de las cosas, sobre todo útil. Todas estas cosas son la base de una organización efectiva, como bien sabes Tim Ferris hace ya muchos años que escribió la semana laboral de 4 horas...libro clave para delegar. Siendo tan defensor del pensamiento político y como crítica constructiva a tu discurso, recomendarte que intentes eliminar los NO del mismo y hagas el ejercicio de definir TODO por el SI es decir la acción posible. En muchos caso...esto es algo que hacemos la mayoría, se nos complica muchísimo este ejercicio que con el tiempo educa tu cerebro el que termina haciendo una pausa antes de utilizar el NO para resignificar el mensaje y que sea mas eficiente y alineado con el hacer. Ejemplo práctico "concéntrate en que hay cosa que NO puedes hacer" mejor decir "concéntrate solo en las cosas que puedes hacer" porque el primer mensaje...deriva y termina en este último pero el cerebro (tanto el emisor como el receptor) tienen que hacer un esfuerzo para "procesar la contradicción" es decir uno pretende enviar una orden por el contrario...el NO como la muerte carecen de referente simbólico en el cerebro con lo cual definir una acción por su negativo supone un trabajo extra sin sentido que por lo general causa confusión, desgaste y malos hábitos al pensar. NO quiero tal cosa...que sentido tiene? mejor decir quiero tal cosa....y esto tiene una interpretación inconsciente o sub consciente también porque nuestro cerebro piensa en varios planos y como le "hablamos" (armamos nuestro discurso simbólico cuando queremos decir algo) es muy importante. La mayoría de las personas dicen (otra definición por el negativo o contrario) quiero perder peso...parece normal, pues el mensaje que tu mente toma es lo contrario "tu mente piensa a vale "quieres" perder peso...para lograr lo que quieres tienes que tener exceso de peso por lo tanto te mantendrás gordito para tener "que perder peso" que es lo que quieres...cuidado porque la forma de hablarse en estos casos sería...(caso práctico como tu dices): Quiero lograr mi peso ideal, que es de tantos kilos, en tantos meses, para estar de esta manera (foto) y lo voy a hacer de esta forma y controlar de esta otra, y me voy a buscar alguno que me ayude controlando mi progreso. La mente se posiciona como si fuera un dispositivo cerco controlado que va derecho hacia los objetivos fijados, con cifras, datos, fechas...sin confusión y de forma muy saludable, el resto complica las cosas. Pues bien, intentar bajar a todo nivel la misma metodología. Verás como cambian las cosas

[@maiteferr]

Me ayudan mucho tus videos. Para mí eres muy inspirador. Gracias.

[@marc0u]

Muy bueno el video. Espero puedas seguir realizando este tipo de videos, de hecho me surgió la idea de regalarle a mi esposa el primer libro que comentaste… el de la mentalidad positiva 😂 “el antídoto”

[@TebanNnP]

¡Genial Marcos! Vos no hacés contenido malo, te apoyo en seguir haciendo resúmenes, sería genial tener tus opiniones y percepciones. Muchas gracias.

[@josemanuelsoria5253]

Muy interesante, este tipo de vídeos también son muy útiles. Un saludo y gracias por compartir

[@myinvest_plan]

Gracias por la recomendación! Que no sea el último libro que nos resumes 😉

[@maopobaiaran68]

Muy interesante, gracias!

[@angeleduardopedrazaordonez5991]

Excelente vídeo. Si puedes hacer más así, mejor. Saludos 👍.

[@carmenibarra1762]

Excelente información y análisis 😉 Mil gracias por compartir 😊 Excelente video 👌 Saludos y bendiciones 😊

[@e3123]

Esto es básico aprenderlo , fantástico y gracias

[@tomashernandez7781]

Super Marcos! Sería bueno más recomendación de libros por este medio. Saludos

[@tonyblancomusic]

Gracias por la sabiduría compartida brot. Un gran abrazo. Bendiciones!!

[@harimsolorzano8425]

Hola Marcos, muchas gracias, tu contenido es el mejor de los mejores. Gracias por aportarnos tanto, este año compraré tu libro Invicto. 😍🙏🏻 Sí, me encantaría que hicieras más videos de recomendaciones de libros. Gracias🌿

[@alexeymarroquin4519]

Muchas gracias por tu canal. Lo veo muy integral.

[@lizvelez3926]

Genial, como todos los temas que difundes. Gracias por todo.

[@anacecilian5660]

Muchas gracias desde Brasil

[@adristrength]

¡Marcos uno sobre "Factfulness" por fa! Enhorabuena por la iniciativa, tus consejos de lecturas siempre han sido muy útiles para estos tiempos.

[@meseo0]

Me encantaría más vídeos como este donde resumas y recomiendes lecturas. Gracias por todo lo que aprendo contigo

[@tonygoalx]

Definitivamente necesitamos mas resúmenes, siempre se aprende de tu videos, un abrazo desde Perú.

[@francescagentile1525]

Eres un genio, admiro mucho tu trabajo además de hacerme reflexionar muchísimo. Saludos desde Argentina!

[@javierapaza4944]

Excelente recomendación, a buscar y leer el libro. Gracias por el aporte.

[@elclubdelospoetasvivos2222]

Gracias Marcos, más gente como tú, hace falta...

[@robertoblancooroz2798]

Muchas gracias por el estupendo resumen. Encantado de que añadas más libros que aportan valor a nuestras vidas junto con todo lo que ya nos aportas con tu material. Gracias otra vez, un abrazo.

[@gorkamartin7913]

Que bueno! Habrá que perder mi semana 2415 leyéndolo!

[@bunpe748]

Muy interesante , me gustan este tipo de contenido , gracias gran trabajo

[@adriangb2781]

Me ha gustado mucho este vídeo sobre un libro a destacar de todos los que has leído. La síntesis y parte práctica son de 10. Gracias y espero que de este en cuando aparezcan estos vídeos

[@IamLaZebra]

Me urge leer ese libro!!! Excelente sintetización de la esencia del contenido del libro Marcos. Gracias por siempre compartir tan valiosos videos, eres una gran maestro para mí. Me encantó la 3ra gran idea porque va con mi filosofía, soy más amiga de la complejidad que de la comodidad, VENCER LA INCOMODIDAD DE HACER LO IMPORTANTE. Siempre tengo presente que el éxito está al otro lado del miedo y la zona de confort. Un abrazo!

[@albertorivera9867]

Fantástico marcos Muchas gracias por aportar tanto

[@jhonguevara1078]

Marcos muy buenos estos resúmenes gracias!

[@tribessh9861]

Buenísimo Marcos! Me ha encantado! ;)

[@mariagdeparedes]

Muchas gracias por todo Marcos!!!

[@korumotivacional]

Genial!! Me encanta que hagas resumenes de libros tan interesantes, sigue por favor pues valoro mucho tu criterio. Muchas gracias por todo, siempre aprendiendo😊

[@lautarososa]

Gracias por estos resúmenes Marcos! Aportan mucho y además despiertan interés por leerlos. Y como está en tu blog: cuando uno enseña, dos aprenden

[@laurita790]

Claro que sí, Marcos!!! Muchas gracias! Abrazo

[@angelsotorun]

Una vez más, gracias por la labor y sí, más resúmenes please 🙏

[@luiscletogonzalez4944]

1. No puedes hacer todo lo que quieres. 2. Protege tu atención. 3. Enfrenta la incomodidad de hacer lo importante. 4. Esta puede ser la última vez. 5. Recuerda que eres poco importante.

[@irenelopez6604]

Superinteresante. Tengo que aprender a disfrutar de no hacer nada.Lo de las 4000 semanas impone un poco,sobre todo a los que ya sobrepasamos bastante la mitad. Me gustaría que resumieses algún que otro libro tan interesante como este. Gracias.

[@luismiguelgarciapuente8724]

Gracias, me gusta el resumen, una manera práctica de recibir las conclusiones sin necesidad de leer el libro

[@miriamgarrido651]

Podrías hablar de El Antídoto? Suena muy interesante. Gracias!

[@pdcarrillo]

Gracias Marcos. Seria muy interesante que hicieras más videos sobre libros que te hayan gustado

[@Miss.Breakthru]

Me encanta tu ayuda Marcos!!! mil gracias por recordarnos como poner foco!

[@cantautora_care]

Hola Marcos, mil gracias por este resumen! Me encantaría que siguieras publicando resúmenes de libros ya que acabo de aceptar (gracias a este video) que no voy a poder leer todos los que me gustarían. jejjejej GRACIAS

[@andonimurias]

Hola Marcos! Llevo tiempo suscrito al canal y lo descubrí por una entrevista con Jesús Sierra en vida potencial (otro gran descubrimiento) en el año pasado. Mw encanta como estáis revolucionando el concepto dd salud, haciéndola muchísimo mas enriquecedora e integrativa. Ya pedí tu libro a mi librería habitual esperando descubrir mas horizontes en ésto de la salud y el ejercicio físico y mental. Muchas Gracias por estar ahí! Un abrazo!

[@Mauro93065]

Ya lo he comenzado! Me encantaría que continuaras recomendando lecturas, es de gran ayuda. Un saludo!

[@husar66]

Me encanta esta sección!! Gran idea. Gracias por compartir todo tu conocimiento…

[@emilianoestevez4745]

Hola Maestro!!! Me ha encantado el video y por supuesto que me encantaría más como este. Un abrazo y gracias por compartir.

[@Santi2705]

Muchas gracias por la recomendación, el resumen y tu siempre excelente y disruptivo contenido. ¡Libro añadido a la lista de próxima lecturas! Un saludo.

[@alexdelprado]

Muy interesante este formato de resúmenes de libros recomendados. Gracias Marcos

[@jbo8333]

Excelente Marcos muchas gracias

[@francoagustingranato2361]

buen video.

[@GaceladelaSierra]

Gracias por el resumen. Lo leeré.

[@moloboo]

Un gran descubrimiento...gracias.

[@ignasioperroloco7345]

Muy buen vídeo Marcos, personalmente me gustaría mucho y creo qe seria genial una sección dedicada a tus lecturas recomendadas. ¡Un abrazo!

[@crismdez5405]

Gracias por el resumen! Creo que lo voy a comprar :)

[@laurah9961]

Espectacular como siempre Marcos! Un placer escucharte siempre y este tema del aprovechamiento del tiempo interesantísimo, por mí más resúmenes como este. Dan gusto tus vídeos en los que cada palabra es un tesoro, nada de paja alrededor. Gracias por tus aportaciones! Son un verdadero regalo!

[@waltermilla8277]

Bravo Marcos me encantó este vídeo, favor continúa así

[@gasparmoraguesmartin8284]

Me lo compre y leí, hace unos meses, grandisimo libro Marcos.

[@alejandraaguado9902]

Muchas gracias por tu recomendación y resumen! Me encantaría escuchar más recomendaciones por supuesto

[@begovea2505]

Me encanta ,cada día aprendo cosas nuevas contigo Muchas gracias

[@MariaGONZALEZ-wm4vk]

Muchas gracias, Marcos! Me encanta que hagas comentarios sobre los libros que lees. Resultan muy útiles y orientativos.

[@lililanacastro7737]

Gracias, Gracias, Gracias