Fitshaker podcast s Ladislavom Kuželom: "Črevá rozhodujú o tom, či sa nám niekto páči alebo nie."

Až 70 % imunitného systému sa nachádza v črevách.
Preto sme si do nášho podcastu pozvali doc. MUDr. Ladislava Kuželu, PhD., MPH, ktorý je uznávaný gastroenterológ, autor mnohých odborných publikácií a vysokoškolský pedagóg.
V rozhovore sa dozvieš všetko, čo potrebuješ vedieť o črevnom mikrobióme alebo tiež mikrobiote.
Ďalšie zaujímavé Fitshaker podcasty nájdeš tu ►fitshaker.sk/kategoria/fitsha...
V tomto rozhovore spoznáš orgán, ktorý sa dostáva do popredia pozornosti odborníkov a ktorý nás ovplyvňuje viac, než sme si donedávna dokázali predstaviť. Mikrobióm, teda spoločenstvo mikroorganizmov, ktoré si pestujeme v sebe, mnohí nazývajú aj svojím vnútorným tamagoči. Treba sa oň neustále starať, odmenou však býva zdravie a celková pohoda.
Črevný mozog totiž ovplyvňuje mnoho oblastí, ako napríklad imunitu, metabolizmus, výkonnosť či dokonca psychiku. Od stavu nášho črevného mikrobiómu závisí, či sa u nás prejavia niektoré závažné civilizačné a chronické choroby, obezita, alergie alebo intolerancie.
Fitshaker podcasty ti prináša online fitko pre ženy Fitshaker.sk, kde nájdeš množstvo tréningov na doma, zaujímavých videí o strave, kopec výziev počas roka, blog plný inšpirácie a receptov.
Pridaj sa k nám na:
Facebooku ► / fitshaker​​​
Instagrame ► / fitshaker
#Fitshaker​​​ #FitshakerPodcast #VyzivneRozhovory

[@lenaszalayova8667]

Tak toto je naozaj ....pán...Doktor,ktorý si zaslúži titul MUDr...nech je takýchto aj viac...parádne vysvetlene aj pre laikov...ďakujeme a dúfam bude ešte viac rozhovorov..

[@MM-zd6wf]

Titul MUDr. má Buker a tak tie jeho "rady" aj vyzerajú 🤣🤣🤣

[@motyliklaskykvetovy69]

Famózny je, skladám úctu, obdiv a vďaku 🌻

[@janasitarova7937]

Dakujem, naozaj vyborny vyklad pochopitelny aj pre laikov

[@ludmilasatur109]

Dakujem za potvrdenie, co poznam od MUDr. Bukovskeho spred niekolkych rokov. Som rada, ze sa toto povedomie zacina rozsirovat viacplošne

[@kekimeki1696]

Perfektny rozhovor, a moderatorka si tiez zasluzi poklonu za to ako viedla cely rozhovor, .. Oproti mnohym inym radoby "moderatorom" ktori hostom len skacu do reci a kladu infantilne otazky bol vykon tejto moderatorky vyslovene profesionalny..

[@Michel05050]

Tak s tou moderatorkou si to pekne povedal. Lebo minule mala negativne reakcie , ked tiez skakala do reci, ale asi cita komenty. Super len tak dalej

[@danielalihotska2813]

Presne,vyborna je!

[@slavkavladarova]

Pppp😊😊😊😊pp😊p😊😊p😊😊😊😊😊😊😊😊😊p😊ppllpplp😊😊😊😊p😊p😊😊l😊😊😊😊l😊😊

[@ivanvajda8057]

Naozaj dobrý a poučný rozhovor, ktorý pomôže mnohým ľuďom, ktorí ho uvidia, tiež samozrejme aj mne! Ďakujem za to pán doktor.

[@lenkaslnieckova4508]

Skvelý rozhovor 😀 Velmi uvedomelý gastroenterológ. Určite si s pánom doktorom ešte vypočujem niečo dalsie. Krásny dník a zdravé trávenie s perfektným mikrobióm aj vám 🤩🌞

[@labakanurzidil2464]

zase někdo "ví jak je to správně a jak to má být"? jak na to přišel ????

[@dano1121]

@@labakanurzidil2464 dalsi čo objavil ovciam ameriku

[@alexandras1106]

Úžasntný, perfektný a veĺmi presvedčivý. Obrovsk ý obdiv za vaše vedomosti.Dakujem!💖💖💖

[@dano1121]

hlavne presvedčivý ....pre ovce

[@zdenkasimova2044]

Adka paráda krásne rozhovory, skvelý hostia...úžasný výber informácií, ktoré nám posúvaš...za všetky kuriatka a bytosti ĎAKUJEM..OBJATIE

[@danielzapotoka6813]

Pán Docent Doktor, čo dodať k vašim znalostiam, informáciam , ktoré máte a posielate ďalej. Len jedno veľké ĎAKUJEM.

[@michaelasoucova9710]

Paradny Pán doktor! Skvelo vysvetlene a este aj sexy. 😁😄💗

[@Terezie111]

Skvelej rozhovor ❤️❤️velmi lidsky pan doktor, úžasný :))

[@ingaslovinska5807]

Veľmi zaujímavá téma. Veľmi oceňujem, že moderátorka má tému naštudovanú a v nej zjavne doma. To sa často nestáva, bohužiaľ.

[@fitshaker_sk]

dakujeme krasne, tesim sa ze sa vam rozhovor pacil 🙂

[@vladimirsak]

@@fitshaker_sk Super rozhovor. Mal by mat pokracovanie so zameranim ako sa daju doma vyrobit fermentovane potraviny. Ja osobne robim vodny kefir (ano, vodny). Mozem povedat ze som pocitil zmenu v zdravi a stolici (chrobakoch) takmer okamzite. Vodny kefir sa robi z cukru, takze mi to trochu vadi, ale ten cukor sa meni na probiotika a enzymy a vitaminy vdaka kefirovej kulture. Bolo by fajn ukazat ako sa robi ten fermentovany chalapenos co pan Kuzela spominal - a ze vlastne konzumuje fermentovane potraviny kazdy den.

[@vlastairategeka8272]

Dobrý den,jak se prosím vyrábí ten kefír

[@vladimirsak]

@@vlastairategeka8272 Ja by som odporucil ist na fa-ce-buk (komolim to aby mi nezmazali prispevok). Urcite sa tam najde vela vyznavacov vodneho kefiru (water kefir). Vyraba sa zo zivych zrniecok ktore sa zivia cukrom, mineralmi z vody a trochu sa moze daj aj susene ovocie (bez konzervantov), napriklad jedna figa a 3 hrozienka a potom 1/6 citronu bez supky (alebo so supkou ak je organicky). Ja si vyrabam 1 liter s 70g zrniek, 70g cukru (biely, hnedy, treba to namiesat aby boli zrnka spokojne a sledovat to). Po 24 az 48 hodin (v zime aj 3 dni) sa cukor zmeni na probioticky napoj, ktory dam do flase s tlakovym vrchnakom (Ikea predava) a necham jeden den to natlakovat. Potom to odlozim do chladnicky a po 24 hodinach pijem. mam viac flias, tak si ich rotujem aby som stale zasobu.

[@vladimirsak]

@@vlastairategeka8272 Je vela videi, mne sa paci najviac toto: kzbin.info/www/bejne/mp2yc4WOa82UsMk

[@johanboss3347]

konecne vedomy doktor:)

[@monikamicienkova7308]

Super rozhovor, moderátorka krásna a skvelo odvedená práca!

[@kvetoslavakorbova9136]

Veľmi zaujímavý rozhovor, vďaka. Ale určite by som privítala spoločný rozhovor pána doktora aj s pánom dr.Bukovským. Ďakujem.

[@verakajova7437]

I já bych si ráda poslechla mr pana Bukovskeho,, Je mi alé moc lito, že jsem to nestihla všechno sledovat. Jsem z Moravy, takže jsem nebyla schopná tyto důležité informace všechny pochopit. To je mi moc lito....

[@mariamatisova1440]

Ďakujem za super reláciu.Hneď dávam odber a teším sa ak bude pokračovanie.Moja mama už 30 rokov robí každý deň 15h.fasten a pri 81 rokoch je stále zdravá.

[@evapolakova7912]

Čo je to fasten?

[@bluupelagos2408]

@@evapolakova7912 Hladovanie. Nejesť 15 hodin.

[@mariavendeghova5564]

To, Vám verím..

[@zuzanabohuncakova1242]

Výborný rozhovor. Ďakujem pekne. 😉🙏

[@fitshaker_sk]

Dakujeme krasne :-)

[@dagmarp3268]

Zuzana, na túto tému je Výborná kniha STAROVEKE LIECENIE od Dr Josh Axe. Radí ako si jedlom budovať pevné Zdravie a Imunitu.

[@zuzanabohuncakova1242]

​@@dagmarp3268Ďakujem za typ. 😉

[@balkovadagmar863]

Děkuji moc úžasné informace, děkuji moc

[@vladjaros2557]

Výborne podané, máme aj knihu.

[@fitshaker_sk]

dakujeme krasne 🙂Od pana doktora sa mame co ucit 🙂

[@beata8605]

Perfektné informácie👍👏super, ďakujem😘

[@viktorjunior6494]

Úžasný rozhovor,veľmi dobre vysvetlené ako to v tele funguje👍 vďaka🙏

[@dano1121]

ako malo staci ovciam k presvedceniu, potom sa neda cudovat ze si volia koho volia

[@evaviragova8503]

Skvelý rozhovor. Ďakujem pekne.

[@michaelaboubinova4518]

Děkuji, velmi zajímavé a naučené video.

[@valeriahricova9569]

Ďalší múdri lekár s MUDR.Bukovskym👍 vďaka!

[@fitshaker_sk]

To my dakujeme! :-)

[@tomasma4896]

Porovnavat pana Kuzelu s populistom a popieracom covidu Bukovskym je skor urazka ako pochvala 😊

[@gittanagy9089]

@@tomasma4896 Nepopieral covid,len spôsob akým politici a covidová tzv.komisia obmedzovala a týrala sparatkami ľudí a kritizoval neodborné opatrenia.Ja ho sledujem a dezinformácie o ňom účinkujú stále Radil nám , ktorí sme ho pravidelne sledovali,ako sa ochrániť pred týmto ochorením a dovolím si povedať ,že veľmi erudovane .Ja som mu veľmi vďačná a vyše 100 000 sledovateľov , ktorých KZbin odstrihli,lebo mu vymazali videá ,si myslím, že hovorí o jeho kvalifikácii dosť .

[@vladozabensky9753]

Wau super relacia. Velmi Dakujem za super informacie.

[@jarkaborikova4177]

Ďakujem pekne za zaujímavý príspevok ❤

[@barboratrepes5343]

Úžasný informace 🤍🤍🤍

[@vierakarpielova2361]

Ja som za ziadne diety. Normalne sa stravovať, mäsa menej, nahradit strukovinami, semenami, orechami, zeleninou, ovocim, bylinkami. Jest menej, aspon 5x denne. Ale kazdy organizmus je iny, ale zaklad by mal byt u kazdeho rovnaky. Inac super rozhovor❤️

[@rastob.7401]

K takému pánovi doktorovi pôjdem s radosťou.

[@pt5279]

Super téma 😊pred 2 mesiacmi som podobný článok čítala kde nemecky lekár vysvetľoval ako ľudia môžu profitovať z toho keď denne berú probiotiká

[@margitapagurkova5830]

Praveze v tomto videu je na konci opak, prezentovane uzivanie probiotik ako zbytocny biznis firiem.

[@espo3602]

@@margitapagurkova5830 práveže na konci tohto videa pan docent hovorí, že je prospešné dávať si probiotika každý deň. Ale tiez hovorí, ze na čo by sme to robili, keď si môžeme naložiť plný tanier vlákniny...

[@margitapagurkova5830]

@@espo3602 Vlaknina nie je probiotikum, je to skor prebiotikum, tj. zivna poda na mnozenie zdraviu prospesnych bakterii. Ale ked su taketo bakterie znicene uzivanim antibiotik, nema sa tam co mnozit. Trva potom dlhy, dlhy cas aby sa mikroflora v traviacom trakte dostala do normalu. Rovnako ked je v sustave travenia pomnozeny skodlivy helicobacter pylori je nutne okrem ineho vyrazne doplnit ,,"dobre" kultury.

[@margitapagurkova5830]

@@espo3602 Nie su probiotika co sa tyka formy a zlozenia vsetky rovnake. Pri urcitych diagnozach je dokonca nutne uzivanie kvalitnych(tzn. nemusia byt predrazene z internetu) probiotik- napr. pri Crohnovej chorobe. Vhodne zlozenie pre traviaci trakt - a to ani kvalitnou stravou nedosiahnete.

[@monikalomova5139]

Co je tedy správná strava...😄

[@jobik333]

Velmi zajímavý rozhovor. 😮

[@michaeledgarhorsky1139]

😊😊😊

[@faltinko]

🙏

[@LudmilaGalova]

Úžasné, nádherné, bombastické.. Veľmi sa nám to všetkým páčilo 😀zazneli informácie, ktoré som potrebovala počuť... A to, že my beautiful monsters vyrábajú vsetko pre mňa potrebné... Stravujem sa rastlinnou stravou, ale množstvo bielkovín, ktoré nás učili, že máme prijímať, či rôzne ddd vitamínov atď... niesom schopná skonzumovať toľko jedla aby to všetko tabuľkovo pokrylo...prijať možnost, že všetko je mozno úplně inak... Predsa sa nerodime s kalkulačkou. Úplne sme sa odpojili od svojich tiel... Ic inteligenciu nahradili inteligentnými hodinkami atď, co nám radia kedy a čo jesť... Kedy sa hýbať, spat a tak podobne :)

[@margitapagurkova5830]

Tabulky sa zostavuju podla zdravotneho stavu obyvatelov na urcitom uzemi. Snaha vtesnat sa do urcitych cisel"noriem" moze byt aj kontraproduktivna. Kazdy organizmus je osobity, kazdy nieco ine je, pije , inac sa hybe, dycha iny vzduch, zije v inom prostredi. Tiez organy vsetkych ludi nie su rovnake. Preto sam clovek by mal zohladnovat svoje osobitosti, odlisnosti, zvlastnosti a tymto sa prisposobit.

[@vladislavkupca8879]

Vdaka za tuto temu o ktorej nevie este stale ( odhadujem) 90% lekarov.

[@vladimirsak]

Vedia, len medicina od roku 1910 patri Rotchildovcom a ti ucia ze treba predavat lieky a potom uctovat ludi za "zdravie".

[@margitapagurkova5830]

@@vladimirsak V povedomi nasich ludi este stale nefunguje system prevencie. Pri najmensom objaveni sa problemu utekaju k lekarovi pre lieky. Najlepsie vsetky s uhradou poistovne. Investuju do vsetkeho mozneho len nie do svojho zdravia. Netyka sa to len nizkoprijmovych skupin.

[@Sisiana311]

Je to pravda - dve deti mám, obe porodene vaginalne, druhé predcasniatko dokonca, obe deti kojene 2 roky. Dnes majú 9a pol a 7 a nikdy nemali antibiotiká 😍 Ziadne umelé mlieka- najlepšie probiotiká namieru majú v materskom mlieku. Podpora priridzenych pôrodov a výlučného dlhodobého dojčenia je základom dobrého štartu do života.

[@readytohelll]

Bombastický info🔥🔥🔥

[@verakasparova8025]

Díky, zajímavé témea. Paní by mohla dabovat. Má kouzelný hlas.

[@TheJosko83]

🙏❤️❤️❤️❤️🙏

[@luckachovanova2351]

Ďakujem za podnetné video. Skúsim počítať 30 - 50 rôznych druhov rastlinnej stravy za týždeň...

[@magdalenakebakoskavincova7917]

👍

[@danazajickova6004]

Pán docent je úžasný, niektoré veci už poznam,ale veľa nového som sa dozvedela, vďaka

[@ibaja2007]

Pekná hlúposť, že črevá rozhodujú o tom kto sa nám páči. 🤣🤣🤣🤣🤣

[@BaronPrasilHD]

Väčšina gastroenterológov nemá o tejto problematike ani potuchy! Hanba.

[@dagmarp3268]

Samozrejme že to vedia !! Lekár len predpíše lieky a nehľadá príčinu choroby. Lieky majú vedľajšie negatívne účinky, ktoré sa liečia dalšími liekmi na ktorých môžme zostať závislí, to je zámer lekárov a farmaceutických firiem !!! Odporúčam Výbornú knihu STAROVEKE LIECENIE od Dr Josh Axe.

[@vlastimilkoutecky9519]

Pozor co je dole je i nahoře a, funguje to po zpátku tzv opačně. Myšlením ovlivujeme i to co samo ovlivňuje myšlení. Je to provázané a jeden konec ovlivní druhým vzájemně.

[@beaf-jw6jn]

Famózny rozhovor 🙂

[@mirkakudla1924]

Super

[@martinakrepelka5045]

Děkuji moc za tak užitečný podcast. Mám dvě otázky k tématu: 1. Zda se dá plně obnovit mikrobiom ve střevě po ozařování břicha kobaltový mi ozarkami? 2. Zda je hydrocolon terapie bezpečná, právě v souvislosti s mega očistou střev. Uklidí ze střeve i dobre chrobaky ? Je to vhodné? Edit: už to slyším ke konci hovoru, díky. Líbí se mi obrazotvorný výklad pana docenta. S dovolením si adoptuji výraz "na konci dňa...."😉✌️

[@margitapagurkova5830]

Po ozarovani, chemoterapii urcite trva dlhy cas na obnovu v povodnej skale. Prave preto je nutne hned pri liecbe uzivat kvalitne probioticke kultury - no vobec to neznamena, ze musia byt drahe.

[@daliborsulina433]

Hovoriť o baktérii, že je chrobák, tak to riadne trhá uši. Chrobák má chitínový skelet a "krovky". Ostatné sa počúvalo dobre. Ale termín chobák, by som nechal entomológom, do gastroentelógie nepatrí.

[@elenadrobna2194]

Zaujímavá téma. A čo povie lekár na diétu napríklad ketozovu. Je v jej za kýbel ( obrazne) listovej zeleniny.

[@rangerjan]

Ale vynechávať alebo radikálne znížiť sacharidy je neprirodzené a nesprávne - chyba vo výžive. A takisto aj príliš veľa bielkovín. Kýbel zeleniny je v pohode.

[@erichkupec]

30 druhov týždenne? Tak to som veľmi ďaleko!

[@laskavevarenie]

Možno sa vám to zdá len na prvý pohľad :) Ale je to jednoduchšie než si myslíme.

[@erichkupec]

Tri Anthropo Type ✅✔️☑️ odhaľuje aj Tri Druhy Čriev - teda odlišného Mikrobiomu človeka - črevnej mikroflóry

[@abcdefghijkl84643]

Každý organizmus je iný taký eskimák by neprežil bez mäsa ani sezónu.So svetlom to isté niekto prežije v minime svetla a iný kolabuje. Tak isto taký drevorubač by ťažko prežil na rastlinnej strave. Jogín míňa minimum energie a dokáže ovládať elektrické impulzy. Takže všetko je individuálne ako DNA.

[@komar135x]

taky slon,ktory zije ako vieme na rastlinnej strave ma silu za 10 drevorubacov na mesitej strave...cize v mese to asi nebude

[@erichkupec]

Vieme si navodiť infarkt, takýmto spôsobom!

[@jozefpillar7760]

Tak toto už áno. Klobúk dole. Rozumný vzdelaný pán

[@hupcug4468]

Huraaa

[@erichkupec]

Klystír a hlísty

[@jaroslav2419]

Panko isiel ako stroj. Ale hovori putavo a bez zajakavania, hmmkania. Parada.

[@An-jw3hr]

Zdravim , dá sa porodit všetkými spôsobmi. Dnes sa to len uľahčuje lekárom ..že cisársky, ale ženám a dieťaťu nie. Hm?

[@korinakrausova9548]

Zelenina ze supermarketů je plná pesticidů a každý nemá zahrádku.

[@komar135x]

doktor si zrejme priplaca za carovne slovicko bio ... lekari sice maju z coho si priplacat,ale mnohi musia z ruky do ust,kedze system je taky,aky je

[@mbfx8583]

Staci 5% roztok vody s obycajnou solou,nechajte tam namocenu zeleninu,alebo ovocie 15-20 minut,potom oplachnite cistou vodou. Co sa da osupat-osupte,co je mozne uvarit-uvarte,na ostatne pouzite solny roztok.

[@vladimirmodr8253]

Je mě 70 a byl jsem na kolonoskopii a věděl jsem,že všechno dobře dopadne a taky ,že jo.Jsem vegan 27 roků a jsem naprosto zdravý,ale žádný Dr.vám neřene,že maso a mléko jsou největší svinstvo pro lidi,jen Dr.Bukovský to řekl.

[@Robert-gk9cj]

😂

[@marekstumpf]

a na konci dna...😀

[@juditasakova8328]

POČASIE POČASIE NA 14 2

[@rangerjan]

Čítal som, že v najemno rozmixovanom smoothie je vláknina už neúčinná, mechanicky zničená.

[@dusanlaudis6498]

Niekoľko praktických rád ako robiť dlhodobejšie hladovky kzbin.info/www/bejne/jnuTdWqBipaEsMk&t

[@janawaisova1818]

A co rybky??

[@komar135x]

Rybky su podla mnohich dokumentov na viasatoch plne mikroplastov,cize ide o nieco podobne,ako pesticidy a osetrovanie ov. a zel. pred dovozom k nam ... po dedinach je vyvoz zump spolu aj z cistiacimi prostriedkami zachodovych mis vyvazany na luky a polia,kde sa potom pestuje kukurica,zemiaky..alebo zo sena na lukach bude silaz ,tym sa potom hromadne krmia v zime kravicky,ktore davaju mliecko , ktore si nevinni ludia kupuju v obchodoch a v dobrej viere piju...teda aj z tymi jedmi,ktorymi cistia ludia tie zachodove misy ... no nekup to 😄

[@Tresomelife]

Júj preco také vysvetlovanie ako pre 3r deti. Mám radšej vedecké tvorené informácie. Veľa chýb aj potom vznikajú keď niekto si tam niečo trepne z predpokladu a to som len na začiatku juuj. Vidieť že pán malo si uvedomuje komunikáciu svoju a vidieť že asi malo podávalci tvoril informácie. Skor akoby paste copy aj to s kopou vlastných doplnených nezmyslov. Zahraničné videa su na inej urovni. No neda sa to počúvať také mrhanie slov a času.

[@labakanurzidil2464]

spíš to jestli je dobrej (hodí se do břicha) nebo jedovatej - zlo - zelený - 🤢🤮🤑 - tráva, (o)trávit, že ... pro nás nestravitelná ... nebo že lidi co mají podobnej mikrobiom mají dojem, že mají něco společného? možná podobnou reakci/strategii na obecně blití s-ačky, kolektivní nevědomí?

[@lenkarolfova2472]

Čím nahradiť fermentované potraviny ak máte histamínovú intoleranciu....

[@inkamacleay6538]

Moderatorka se musi naucit mluvit pomaleji a neskakat do reci.

[@erikaparajnakova7155]

Chrobáky???,nie,mikróby!!!

[@user-pk8qs6cc6j]

Tak to Idiot

[@MM-zd6wf]

Tára nezmysly, lebo nijakých 12/12 hodín NEMÁ BYŤ!!! Kedy sa ľudia stravovali 12/12? 🤣🤣🤣

[@komar135x]

ano ,ale asi vam usla pointa jeho myslienky ,on tam zdoraznoval vyznam neprijimania portavy pre telo ,ze musi byt cas prijmu potravy a cas jej spracovania a potom este cas kludu ,ide o anabolizmus kontra katabolizmus ... telo ma v prdeli socializmus ,ci kapytalizmus

[@nadezdavalachovicova8978]

Ja sa stravujem 23/1 OMAD Fakt top protokol..❤

[@user-pk8qs6cc6j]

Viac nič vinimočne nezistil

[@slavkahorvathova1571]

Výborné video, len pani redaktorka trocha spomaliť rétoriku a smiech, ktorý ruší celý dojem z videa

[@jozefsedlak]

Moderátorka asi moc tomu nerozumie

[@margitapagurkova5830]

... a co prednasajucii odbornik, tiez tematicky usmerneny.

[@vlastavyletelova5631]

Asi sa iba zabávate, nerozumiem prečo " okej " Nepočúvam ďalej...na Slovensku po slovensky prosím .

[@vierakubalova6601]

Okey, nepočúvajte😄

[@milanbukvis3546]

👍