Odgovori na vaša pitanja // Epizoda: 11

U danasnjoj epizodi odgovaram na tri pitanja koja sam dobila od Andjele koja slusa ovaj podcast. Pa evo i njene poruke.
Pozdrav, Nado, evo nekih pitanja za podkast. Odslusala sam sve i jako je zanimljiv i nov pristup za mene, mada bi još smernica bilo super za nas koji smo baš odvojeni od svog tela.
Kako jesti svesno?
Da li čak i u zdravom načinu ishrane postoji trenutak kada treba da se stane i koji je to trenutak, kako ćemo ga prepoznati?
Koliko sam shvatila zdrav, izbalansiran način ishrane o kojem Vi pričate ne znači da bi trebalo da jedemo sve i bilo kad već da slušamo svoj organizam, šta je sa onim situacijama kada nam mozak govori da smo gladni, a stomak nema neku specijalnu reakciju (tipa proslo je 3h od poslednjeg obroka, tehnicki još nam ne krci stomak, ali mozak se alarmirao)?
Takođe, da li biste mogli malo Više da nam kažete u vezi sa Vašim programom koji se naslanja na celu ovu priču… da li i kod Vas ima propisanih obroka, gramaža, određene hrane…?
🧠Pomazem ti da pronadjes balans sa hranom i izadjes iz zacaranog kruga dijeta.
N A D A V O G T
🎓Nutritionist
🏆Nutrition Coaching: www.nadavogt.c...
💻 Planovi ishrane: nadafitt.com/c...
📸 Instagram: / nadavogt
💌 Prijavi se na besplatni newsletter - www.nadavogt.com/
📒 Besplatni eBook - www.nadavogt.c...
Slušaj na Spotify: open.spotify.c...
Sučaj na Apple Podcast: podcasts.apple...

[@nadaradisavljevic]

Hallo Nada kako da smršam 10 kg. Imam sedeće radno mesto. Malo se krećem. Ne jedem slatkiše, ne jedem testenine, ni hleba. Najviše jedem povrće i voće. Jela su bez masnoće. Meso je pileće ili od ćurke. Ali pijem puno medikamente. Dnevno 6 tableta. Molim vas da mi pomognete. Hvala vam. 😘😘