پرسش و پاسخ با آرش رهبر

[@AMIR-og5lb]

درباره استروئید های ضعیف و چگونگی استفادشون ویدیو بساز

[@Myth10010]

اینو موافقم خیلی

[@Ali-yx4wt]

واقعا برنامت عالیه سوالات خیلی خوبه ۱۳سال سابقه دارم ولی انقد سوالات خوبه برنامت خوبه من از ثانیه اول تا اخرش با دقت گوش میدم ممنون

[@amirhosseinhajari6224]

سلام لطفاً درباره نامتقارن بودن سرشانه ویدیو درست کنید

[@bahadoralizadeh9135]

چقدر آرش رهیر حس خووب میده

[@Omid_74]

آرش عالی دمتگرم من بخاطر صحبت ها وعلم تو نچرال موندم

[@mohammd7001]

😂😂😂

[@mehrdadm2944]

داداشم درمورد رقیبای جدید هادی تو دسته اوپن درموردش صحبت کنید کی بهتره میتونه تو تاپ ۶ قرار بگیره ممنون میشم اگه برنامشو بسازی یکم بیشتر درموردش صحبت کنید

[@bbbb-qk8im]

من همه صحبتهای آرش رو دیدم گوش کردم واقعا کلا درست میگه ایشون بسیار باهوش باسواد و کلا خوبه ❤

[@mohamadmaleki9281]

آرش بهترینه

[@mehdi.f4670]

Thanks 👍👍👍 سپاسگزارم از مطالب فوق‌العاده عالی تون

[@MN-bj4gm]

Arash Rahbar is pretty good and perfect. 💐💐💐

[@aliyousefi7786]

از برنامه عالی و جامع شما تشکر میکنم همیشه پر قدرت و با علم جلو میری

[@emranmoqadasi2832]

بسیار عالی لطفا یک برنامه اختصاص بدید در مورد مصرف مکمل .... چ نوع مکمل‌های برآی افراد مختلف... بعد از چند ماه باید شروع بشه مصرف مکمل.... کراتین... پروتئین...گلوتامین ... و ... ا

[@MrAyat-fb7lw]

برنامه سرشانه ار بزار

[@hch9858]

داش اون استخون ک بین پایین و بالای ساعده وقتی جلو بازو میزنم درد میگیره

[@siavash_shr]

چقدر این آرش خوبه❤

[@raziehkhavari590]

واسه بدن اکتومورف از آرش رهبر بپرسید ممنون

[@hussainhaidari9719]

مثله همیشه عالی perfek

[@brucesalimi3570]

Excellent program. Thanks lots of good knowledge.

[@rezazare1737]

Good

[@amirjavanmard4921]

Bestttttt

[@hioooooman5937]

Dameton garm💚👈

[@ifbbpro_mrolympiasadegh]

Perfect brother Ervin and Arash

[@sinagamer4371]

✌️First

[@user-sb5no4kl1n]

خوب و مفید

[@mohammadcode]

Arash is god

[@xerxes6363]

It was wonderful Please make more videos in this style, thank you

[@amirjavanmard4921]

I love you

[@zandi9991]

Thank you guys, I follow arash advices. He is a champion.

[@Ali_kiani1994]

nachasb tarin youtuber

[@amineghbalynikoo3896]

That good

[@elmkarate]

پست خوب و با کیفیتی بود ♥️🔥

[@rezarezayi5327]

hi good

[@bigramy6050]

بهتر میکردم 😆😆

[@heidarmohammadpoor6403]

یک سوال هادی حرفه ایی تره یا کریس بامستد؟ من زیاد اطلاعات راجب بدنسازی ندارم

[@user-tv1sk6wm6s]

Tankuoo

[@lordr9485]

Great 👍🏼

[@Snake2322]

nice !

[@triplelanguage6147]

Best bod

[@ARASHSAMADANI-ys3io]

Aaali

[@kalamseifi9035]

wonderful 🌍

[@abdulhaiabdulhaii7435]

چطوری هم وزن رونی است آرش داداشی

[@kingofkingscyrusthegreat6612]

متاسفانه من عاشق دسته فیزیک کلاسیکم اما استخونام خیلی خیلی کلفته و الان سنم زیاد نیست اما ۹۸ کیلو ام و چربی بالایی ندارم شاید ۱۰ کیلو چربی باشه

[@hamedahmad1202]

Very good

[@iamwarrior6241]

اروین کریس دوره که زیاد بزرگ نبود سیب میخورد، الان خیلی وقته که نمیخوره

[@aliamiri7115]

Nice

[@nima_khosravi]

درباره فیزیک هم حرف بزنید :/

[@JokeHouse2024]

👍👍👍

[@mohammadalirad7690]

چرا ب حسین کلاته نپرداختید اصلا

[@user-xo1do7wt5i]

👌🙏

[@miladkhzaei6600]

تو دنیای بدنسازی به نظر من تاثیر گذار ترین مربی آرش رهبر فقط تمام.... هر روز ازش یاد بگیری کمه

[@ghorbangerami4653]

اسم اپلیکیشن آقای رهبر چیه؟از کجا دانلود کنیم؟

[@ebraimahmadi4298]

🤙🏻🌵😍

[@yasersheva7769]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@CRYPTO-LUCK]

👍👍👌💯

[@user-mh7uf2ts1q]

با این افزایش حجم پوستشون پاره نمیشه؟؟

[@amirasgari8378]

به آرش بگو حرفو ولش کن کی مسابقه وای میسته

[@user-qy1wh2oo9c]

ناموسن این سوالو از ارش رهبر بپرس بهش بگو چطوری بعد تمرین سنگین پا روزای بعدشو میتونی هوازی بزنی ما تا یه هفته به زور توالت میریم

[@Messitime10]

⬅️ میگه در این ۴۲ سال عرضه‌ی ساخت ورزشگاه رو نداشتین! ✅ سلطنت طلب‌ها بارها و بارها از ورزشگاه آریامهر یا همان آزادی نام می‌برند تا بگن پهلوی خیییییلی زحمت کشیده! این در حالی است که تنها ورزشگاه *امام رضا علیه‌السلام* جز ۵ ورزشگاه مدرن خاورمیانه و نامزد زیباترین ورزشگاه سال ۲۰۱۷ است. علاوه بر آن، پس از انقلاب ورزشگاه‌های کوچک و بزرگ زیادی در همه‌ی شهرهای ایران (و نه فقط تهران) ساخته شده که مخصوص قشر خاصی هم نیست، بلکه تمام مردم می‌توانند از امکانات قابل قبول استفاده کنند به نحوی که فوتبال در زمین خاکی و آسفالت (و زخمی و مصدوم شدن بچه‌ها) منسوخ شده و کمتر جوان و نوجوانی است که در سالن ورزشی مسقف بازی نکرده باشد. ✅ فهرست مختصری از ورزشگاه‌هایی که بعد از انقلاب ساخته شده از این قرار است: 🏟 ورزشگاه نقش جهان اصفهان،۷۵هزار 🏟 ورزشگاه یادگار امام تبریز، ۷۰هزار نفری 🏟 ورزشگاه پارس شیراز، ۵۰هزار نفری 🏟 ورزشگاه غدیر اهواز ۳۸ هزار نفری 🏟 ورزشگاه فولاد آرنا ۳۵ هزار نفری 🏟 ورزشگاه امام رضا (ع) ۲۵ هزار نفری 🚨به جمع سربازان اقتدارگرای ایران در یوتیوب بپیوندید👇 کانال رودست omid dana کانال رسانه امواج reza.rakhshan کانال آقای تحلیلگر کانال mehrAein-TV کانال hashiyeh news کانال parvin zamany followers کانال کانال دوم رودست کانال Farshad Foroozesh کانال سیاه سپید siiahsepiid کانال آرتمیس Artemis کانال chamroosh_media کانال officialsahratv کانال military iran کانال آذرخش Azarakhsh کانال کاوش مدیا Kavoshmedia کانال واکاو Vakav کانال milad dalirian کانال Hashtag Nezami کانال ایرانیک تی وی کانال محمد ندیمی کانال Sarkhat کانال امیر آرشام کانال دنا تی وی کانال خلاف جهت کانال حسن عباسی کانال جلیل مرتضوی

[@mohammd7001]

بابا کصشر نگو

[@kingofkingscyrusthegreat6612]

بیا برو اینجا جات نیس لاشی سایبری اینجا جای بدنسازا و عاشقان این رشته هستن نه مسائل سیاسی

[@mohammd7001]

@@kingofkingscyrusthegreat6612 فقط بلد گوه بخور همجام همینو میگه بی ناموس

[@Messitime10]

@@mohammd7001 بابات نیستم پیر پسر

[@amirjavanmard4921]

Bestttttt