FIZ UMA BARRA FIXA TOP GASTANDO MUITO POUCO!

[@sinfronioamorimbastos3579]

Parabens amigo pela criatividade e determinação em fazer o que gosta.

[@rogeriogutemberg2136]

Parabéns pela iniciativa, eu fiz o mesmo. Eu comprei a ferragem num ferro velho, deu r$30,00, mas eu pedi ja cortado nas medidas que eu precisava, levei pra um amigo que tem solda e nós soldamos, comprei o colorjet por r$25,00 e 6 parafusos com aruela e bucha R$18,00, foi tudo que gastei, agora vou fazer 3 cavaletes de 40cm de altura para fazer tríceps nas paralelas.

[@canariobelgamg]

6:50 a última vez que eu fiz isso no na escolinha kkkk antes de ir embora eu ficava no parquinho e debaixo do chiado eu conceguia fazer isso ah uns 12 anos atrás

[@davidesiqueira1206]

Show d bola ....da pra treinar bastante costas...👊

Medidas, barra de 1,13m, 2 chapas de 15cm, 85cm, 55cm e 45cm. Preguiça de fazer um comentário pra ajudar as pessoas.

[@fabio8185]

Valeu, amigo!! Ajudou bastante!!

[@leandroricarto7879]

ficou show mano

[@ksk1460]

Vou ver se dá pra fazer aqui. Meu pai coleciona coisa velha e oq mais tem é esses ferros kkkkk

[@lucasandrade6903]

Ficou muito bom! Ta de parabéns 👏👏👏

[@MikaelAllex]

Valeu Lucas ✌🏼

[@fabio8185]

Ficou muito top. Parabéns!!

[@bretytv]

- Dhr mano, vou fazer tbm essa barra aí pdp ! 🥊✔️

[@flaviachagas5226]

Amigo qual a espessura da barra rosqueada ? FIZ UMA PARA INSTALAR e vou instalar na parede de tijolo embolsada . Mas não tenho nossa da espessura da barra rosqueada usar .

[@manoduh2039]

Quaria sabe as medidas que tu usou!!?

[@edukhayal229]

Boa tarde! Brother vc tem as medidas?! Desde ja obrigado 🙏🏾

[@rogeriogutemberg2136]

Boa tarde amigo, vc tem que fazer ""mão frencesa"" de 1,20, vá num ferro velho e peça os cortes de metalom, a barra pode ser de 1,00 m. Dica: faz a ""mão francesa"" reforçada,

[@luizfernandodossantosferna1288]

Parabéns. Ficou show. Como faço pra prender na parede os parafusos que vc cortou?

[@kaibyLps]

Tem que furar antes com furadeira de acordo com a espessura da bucha e parafuso

[@akhenatonbellinisilveira4739]

Barra fixa barata é a da qui de casa que é feita com uma barra de ferro umas cordinhas E a árvore que tinha uma forquilha latetal onde foi amarrado a Barra Mas assim Foi bem específico aqui por causa da arvoew

[@leonardoalmeida8207]

Eu ja mandei fazer a minha 💪💪😍

[@MikaelAllex]

Ai sim, é muito bom viu... Várias vantagens de ter uma dessa em casa.

[@viniciuspacheco3883]

Como fez para atravessar a parede ??

[@luancampos6377]

Se não tiver uma furadeira com uma broca comprida, você pega uma barra no diâmetro da barra rosqueada com tamanho que atravesse a parede e com martelo você atravessa ela batendo com cuidado para não solta muito reboco para caber a ruela .

[@MikaelAllex]

Eu comprei uma broca grande. Se voce chegar em alguma loja de ferragens e pedir uma broca para atravessar parede voce vai encontrar fácil, ai é só colocar na furadeira e mandar ver rsrs

[@C4Nando]

Vale a pena por uma barra de parede em parede 3m ?

[@arthurricardo5555]

Só uma dúvida. Quantos cm ou metros tem ela parafusada até a barra (na horizontal) Pergunto isso pq deu ora você "girar" por dentro da Barra e eu quero fazer uma que eu n fiquei com o corpo muito colado na parede.

[@hussainrivas]

Faz de 1 mt para fora

[@braynermelo7343]

Quanto gastou ao final de tudo ?

[@endrylvlogs797]

Amei 😍

[@antigo2tabom]

Agora vai kkk 👏

[@leonardolino1997]

Cara cuidado não faz esses movimentos nessas barras que o cara fica com a cabeça para baixo não,eu estalei uma barra aqui em casa e ele não aquentou na parede só fiz o teste e mim pedirei aí eu cavei a pá Ede e chubei ficou muito fixa tome cuidado

[@josemedeiros7081]

Qual o material da parte cilíndrica da barra, tem nome específico? Se puder responder agradeço!!

[@MikaelAllex]

Pra ser sincero eu não faço nem ideia kkkk peguei tudo no ferro velho😅

[@hiagofabio7531]

Barra cilíndrica?

[@m.oliveira4207]

As medidas pfv?

[@MikaelAllex]

Eai Marcos, beleza? Em 2:20 eu mostro todas as medidas rs Mais qualquer coisa se continuar com dúvida comenta ai que eu te explico.

[@AndreLuis-qj9yn]

Faz um comentário fixado com as medidas Mikael. Ajudaria muito

[@caetite]

Muito bom 👏

[@joaopauloalencar4262]

Gastou quanto ?

[@stefannyalves9075]

Até hoje prática essa barra ??😂😂🤩

[@walkfitness2138]

Up!!!

[@MikaelAllex]

No começo usava pouco kkkk mas agora to focado ^^

[@stefannyalves9075]

Mikael Allex sei kkkkk

[@mauriciopereiradasilva5616]

👏👏

[@lulafonseca1737]

Ficou massa, mas eu peso 120kg 🤣🤣

[@camilafaria6625]

😂😂

[@MikaelAllex]

Essa barra aguenta 3 de tu kkkkk

[@marcostomaz8898]

@@MikaelAllex Ele,tem 120 kilo. Se acha grande esse Zé ruela e um baita de um gordão.

[@marcostomaz8898]

@@MikaelAllex Ele,se acha grande é um baita de um gordão

[@PlatSoul]

Parabéns pela iniciativa colega! Só uma observação sem maldade: dê total importância para a depressão e retração de escápula na execução de barra fixa. Cada exercício tem a posição correta de escápula, e não travar ela onde deve travar, vai tornar seu progresso mais lento ou até mesmo estagnar vc em algum nível e só vai conseguir progredir quando descobrir/perceber oq falei. Digo por experiência própria. Quando manter a escápula na posição certa parecer difícil ou impossível, deixe orgulho de lado e foque em exercícios que fortaleçam movimento/travamento de escápula. Bons treinos ae! 🤜🤛