ÖFKEMİ NASIL KONTROL EDEBİLİRİM?- (Egzersizli)

►Ailemize katıl: goo.gl/wG6EGs
►Online Terapi için : bit.ly/merveokhiz
Ben Klinik Psikolog Merve Okhız. İngiltere, Liverpool'da yaşıyorum ve Online Terapi veriyorum. Bu kanalda, hayallerine odaklanmanda yardımcı olmak için İlişkiler, Tabularımız, Özgüven, Motivasyon, Başarı gibi Kişisel Gelişim konularında videolar çekiyorum. Lütfen kendini ailende hisset! Burası senin evin :)
Mail: [e-mail] (PR & Business)
Sosyal medya hesaplarım;
►Instagram: / psikologmerveokhiz
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Diğer videolarıma göz atabilirsiniz;
►Ben Kimim?: goo.gl/EStiic
►Sözüm Belden Aşağı video serisi: bit.ly/2vRUCWj
►Başarılı İnsanların 5 Sabah ALIŞKANLIĞI: goo.gl/7uUW7i
►Özgüven Video Listesi: goo.gl/rTEqcj
►Derslere odaklanamıyorsun çünkü: goo.gl/Toh5HZ
►Kendimizi Sevmenin 5 Kuralı: goo.gl/7EQNVc
►Hayal et ve Gerçekleştir: goo.gl/BzJYro
►Yeni Yılda Hedeflerine Ulaş: goo.gl/RNXDqN
►Özgüvenin & Temel kuralı: goo.gl/grCGSC
►Olumsuz düşüncelerle nasıl başa çıkabilirim?: goo.gl/na1XTp
►Nasıl Özgüven Sahibi Olunur? : goo.gl/xHdEjp
►Online Psikolog Nedir?: goo.gl/hsBQx1
Videolarımı Sony A 7 III ve kit lensini kullanarak çekiyorum. Final Cut Pro ile editliyorum.
Bu videoyu duyamayan arkadaşlarımız için türkçe ve diğer dillere altyazıya çevirmemde yardımcı olur musun? :)
www.youtube.com...
İzlediğin için çok teşekkür ederim! :) İyi ki varsın! Bol bol yorum bırak olur mu? Yorumlarını çok seviyorum! Özellikle videomu yeni koyduğumda, yorumlarını dört gözle bekliyorum ve cevap veriyorum. En azından kalp atıyorum :)

[@yigitreis4045]

Kanka seni takip ede ede kedi gibi oldum vallahi. Kral hatunsun Türkiyenin senin gibi ufku açık hatunlara ihtiyacı var. İnşallah daha iyi yerlere gelirsin saygilar sevgiler

[@hilaluzuner4280]

İhtiyacım vardı bu aralar merve abla bu arada seni çok seviyorum❤❤

[@VirgulugriV]

Öfkeliyim. Neden öfkeliyim? Kardeşlerim yüzünden. Neden öfkeleniyorum? Çünkü sözümü dinlemiyorlar. Neden dinlemiyorlar? Çünkü bana saygı duymuyorlar. Neden saygı duymuyorlar? Onlara doğru yaklaşmıyorum. Bazı hereketleri yahut sözleri de benim için doğru olmuyor ve bundan ötürü uyarıyorum ama hemen tersliyorlar. Çünkü bunu sürekli yapıyorum. Hep bir şeyleri düzeltmek adına bu sivri dilim devreye giriyor. Bu huydan ne zaman kurtulurum bilmiyorum ama susmayı öğrenmem gerekiyor. Pfff.

[@wolfking590]

bu devirde sevme. Yalnızlığı sev kendini sev spor yap ailenle ilgilen. Kedileri kuşları sev mümkünse besle. Yemin ediyorum kedinin verdiği huzuru vermiyor bir çok insan. Ben artık insalardan kaçıyorum. 3 sene hergün seni seviyorum diyen insan birgün seni sevmiyorum diyebiliyor. O yüzden boşver insanları. İnsanlar zaten çok dürüst olsalardı dünyaya gönderilmezdi

[@esmanurpolat914]

Hava soğuk, üşüyorum. Videoyu açtıktan sonra ses tonunun güzelliğinden midir, samimiyetinden midir yoksa gözlerindeki ışıktan mıdır nedir bilmem ama ısındığımı ve sakinleştiğimi farkediyorum. Tam da ihtiyacım olan konuya değinmişsin. Yine harikasın güzel insan... ❤

[@beyzaergun1865]

Bende psikoloji istoyorum inşallah olur senide çok seviyorum Merve abla idolümsün😊🖒😇❤

[@berkayberkayuk]

Merhaba, oncelikle bu guzel videonuz icin cok tesekkurler. Ozellikle yeni gelecek olan girisimcilik icin yeni video seriesinizi dort gozle bekliyorum. Cok tesekkurler :)))

[@isnsuercan5067]

Sevgilim arkadaşları için sürekli bana yalan konuşuyor ve öfkemi kontrol edemiyorum gerçekten çok iyi geldi

[@muradkanal1]

Beğenip yorum yazmayı borç bildim,emeğinize sağlık teşekkür ederim, psikolojik olarak en son yaptığınız egzersizlerin bir çok örneklerini de kısa kısa videolar yaparsanız çok sevinirim

[@duyguuysall1]

tam da şu anda o kadar ihtiyacım vardı ki bu videoya ne kadar zamanında geldi anlatamam

[@furkanacl567]

Ağzına sağlık. Ayrıca videonun 10 dk olması için sondaki karanlık 20 saniyeyi görünce yüzümde tebessüm oluşmadı desem yalan olur, teşekkür ederim 😉

[@dilaraceylan2748]

İçimi rahatlatan tek kadın tessekur ederiz iyiki varsın 💜❤

[@Ceylanesin]

Merhaba Merve öncelikle meslektaşın olarak bu konuda video hazırlamanı çok yerinde buldum ve teşekkür ederim. İlerleyen zamanlarda duygusal yoksunluk ile ilgili bir videoda hazırlamanı çok isterim 🧡😊

[@candan8244]

Iyiki varsinnnnnnnnnnnn ❤️❤️❤️ Ben sana tesekür ederim 🙂

[@serhat19233]

Ben soğuk ve sakin biriyim ama bazen çok çabuk öfkelenebiliyorum. Yanlış, ani bir karar vermek ve sonrasında pişman olacağım bir hareket yapmak istemediğimden ileriyi tahmin ederek hareket ederim. Şiddet anlamsız, o yolu da düşünmem. Sadece düşüncelerimi insan gibi söylerim, sonrası kavgaya mı-durumun düzelmesine mi sebebiyet verir bilemem.

[@justmme8084]

Keşke öfkemi engelleyebilsem çok sinirlendiğimde içimden bir şeytan çıkabiliyor. Sevdiklerimi bile bazen kırabiliyorum. Ama şiddeti karşıma değil kendime yapıyorum. Ve bu durumumdan da nefret ediyorum yaşım 20 ama sanki yaşlı gibi hissediyorum

[@serhat19233]

@@justmme8084 Benim de içimden şeytan çıkabiliyor, çoğu zaman zincire vurulu ama çok sinirlendiğimde onu serbest bırakmayı seviyorum. Yenilecek bir problem mi o konuda çok emin değilim. Eskiden şiddet de vardı ama o artık yok. Bir de aileye bağlı, ben baba falan görmedim dedemle büyüdüm ve biraz hırçın büyüdüm.

[@sametkaya7162]

Sen gene iyi dayanıyorsun bende de aniden patlama oluyor sinirden duvara falan vuruyorum ALLAH yardımcımız olsun

[@serhat19233]

@@sametkaya7162 Sakinim dediğim gibi ama çok sabırlı değilim. Onların arasında ince bir çizgi var. Fakat şiddet kullanacak olsam sinirden duvara değil de direk sinirlendiğim kişiye vururdum, nitekim eskiden yaptığım gibi. Şiddeti sadece karşımdaki serserilik yaparsa kullanırım

[@sametkaya7162]

@@serhat19233 valla bende sabır varda nereye kadar senin dediğin gibi karşıdaki kişi serserilik yaparsa kullanırız

[@rashidshukurov5227]

Merve hanim bana ofke, her hangi bir negatif dusunce geldiyi zaman hemen Allaha siginiram guvenirem zira Allah yaratdigi insani cok guzel biliyor ve boyle emr ediyor ve inanin baska tum cozumlerden kiyaslanmayacak derecede etkili zaten insanin dogusdan guven ehtiyaci var fitridir varolusaldi ve bence tum negatif hisslerin temelinde guvensizlik duruyor yanlis anlamayin size de tavsiye ederim sonuncta siz de psikolog olmaniza ragmen insansiniz

[@atakansartas7011]

çok teşekkür ederim ablacım rahatladım :)

[@esoliiii432]

Tam ihtiyacım olan konu❤ izlemeden likeee

[@mertbaykar7912]

Bazı olayların ardından hissedilenler insanın DNA'sına kadar işliyor bence.3 yaşındayken beni çok etkileyen bir olay yaşamıştım ve yakın zamana kadar sadece birkaç zar zor hatırladığım görüntüden ibaretti olayın anısı.Birkaç ay önce olayın olduğu yere çok benzeyen bir yere gidince neredeyse hepsini hatırladım.İçimdeki farklı dürtülerin,duygusal boşluğun nedeni olan olayı hatırlamıyor olmama rağmen benim tüm kişiliğimi şekillendirdi.Dürtülerim öyle derine işlemiş ki artık benim için bir çeşit ihtiyaç gibiler, sanki bir canavar; benim sürücüsü olduğum arabanın bagajında bekliyor ve belli bir süre geçtikten sonra bagaja vurup sürücü koltuğuna geçmesi gerektiğini hatırlatıyor.Eğer koltuğu devretmezsem bagajı parçalayacak ve içimizden biri sonsuza dek sürücü koltuğunda olacak,diğeri ise gizlenebileceği bagajdan başka yer kalmadığı için barınamayacak gibi hissediyorum.Tuhaf bir benzetme olduğunun farkındayım fakat kontrol mekanizmasına kendimi örnek verirken en uygunu buydu.

[@mehmetikis8386]

Harika bir video olmuş emeğinize saglik

[@Fatma-yn2sf]

Bende bu videoyu bekliyordum

[@yubidoo9753]

Çok iyi geldi video gerçekten çok güzel anlatıyosunn

[@zulfukarbulut1123]

Harikasın abla tam ihtiyacımız olan bir videoydu 👍🏻🙂😊

[@KralDeniz_19]

HARİKA VİDEOLAR ÇEKİYORSUN

[@cagatai1]

Merve hanım 17 yaşındayım ve öfkemi çok rahat kontrol altına alabiliyorum çok aşırı sinirlensem dahi gülebiliyorum acaba bu normal mi lütfen cevaplar mısınız 😊😊

[@gorunmezadam4931]

Çok iyi geldi Merve hanım Teşekkürler 🙋🙋

[@MerveOkhiz]

Ne demekkk 😇

[@luo6459]

Geçen haftalarda canlı yayınında sana bir video konusu önermiştim terk edilmekle ilgili sen de beğenip videoyu çekeceğini söyleniştin. Tahminen ne zaman izleyebiliriz?

[@justmme8084]

Buna gerçekten ihtiyacım vardı teşekkür ederim

[@duygugumus8035]

Biz bu karşımızdaki insana düzgünce söylüyorsak (şefkatlice ) ama o insan yine aynı şeyi yapıyo defalarca defalarca defalarca ve sen sonra kendine diyosun ki ben ona şefkatlice yaklaşıyorum rahatsız olduğum şeyi söylüyorum ama o anlamıyo bana ters tepki veriyo o zaman artık bende ona hak ettiği değeri yani şevkatdiz davranmalıyım diyosun bundan sonra nolcak? ?

[@blinks260]

Merhaba kanalanızı yeni buldum da bir şey sormak istiyorumv daha 13 yaşındayım ve psikolog olmak istiyorum şimdiden araştırmala başladım diyebilirim ama şey psikolog olmak için en çok hangi derslerin iyi olması gerekir ve kaç sene okuyup meslek sahibi olunuyor?

[@ecehanefsanesi860]

Merhaba merve hanım benim bir sorunum var babamı kabetigimden beri çok sinirleniyorum herşeye ailemle ne olursa olsun hep tartisiyorum ve kavga ediyoruz dışardan biriyle tartismiyorum bana yardımcı olur musunuz

[@yasinutenler1045]

Tesekkurler guzel olmuş🤩

Sorun yokmuş gibi davranmak, sorunlardan kaçmak onları görmezden gelmek de psikolojik bir rahatsızlık mı?

[@nasya7155]

Tam ihtiyacım olan video bir Karadenizli olara 🤕

[@madamekokos]

Ayy aynı benim sevgilimi anlattın çok sık der oram ağrıyor boynum,kolum bacağım ağrıyor zaten yengeç burcu huysuz ilgi çekme isteğinin olduğu çok belli oluyor aslında. İlgilensemde yetmiyor...o daima öfkeli kavgacı bir yapıya sahip :||

[@masalingo3250]

ayrılıklarla ilgili bi videonuz var mı

[@havademir2177]

Nasıl hakim olmayalım herşey paralı yakında dünyaya gelmek bile paralı olur

[@pamukyldz9217]

Neden hiç bir şey anlamadım

[@ecehanefsanesi860]

Öfkemle nasıl baş edebilirim

[@murat1012]

Süpersin

[@beytullahyaylan9903]

İyi gunler gmailden size mesaj attım bakarsanız sevirim.

[@harunuzun4768]

Bende istiyorum abla bende öfkeliyim☹☹☹

[@muhammetpashbaev2469]

jawab berermsnz şimdlkde lutfen

[@serdarmert2564]

teşekkürler

[@muhammetpashbaev2469]

çok gozel soyleyorsnz kendinizde gözelsiniz seksi i bilyorsndemi olar haknda söylesinzde ben bilemeyorn yaknda ewlenyorm bilmek isderm nasl koşlmak gerek yok kadn bilen onje ne yaplar konagda yalnz kalnja

[@ibrhmbilgin6422]

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛beautiful vlog LOVE HAPPİNESS you song heart LOVE dream eyes beautiful video 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

[@tahir7114]

Bence enerjin düşük gibi gözüküyor psikolog Merve Okhiz

[@kubilaytekgoz747]

Abuk sabuk durumlara sinirleniyorum. Yani mantık dışı yönlendirmeler düşüncelerimi karıştırıyor. Misal bazen üstesinden gelmediğin durumlar da, Çevrenizden uzman bir psikolog önermelerini istediğiniz de size verilen tepki koca adamsın kendi sorununun doktoru sen olmalısın gibi oluyor ve bunu önerenler de en ufak nezle de uzman psikologlara gidiyor.iste bu ve buna benzer söylemler yada farklı davranışlara deli oluyorum.hani kontrol diyorsunuz ya bazen de gaza basmak gerekir kimbilir?

[@umuty4562]

Afedersiniz gözlerinin üst kısmına sürdüğün boyadan ötürü videoya tam odaklanamadım, makyajı biraz az yapabilir misin hatta hiç yapmamanız daha güzel olacaktır

[@betulcaglar4825]

Sjsjsj sanane kardeşim izle geç

[@umuty4562]

@@betulcaglar4825 ne yapmam gerektiğine sen mi karar veriyorsun

[@burakbb8882]

Hahaha alem adamsın umut