Barriga da Menopausa, tudo o que você precisa saber!

[@RoseliLima-c6s]

Nunca pensei que era assim, desânimo total

[@vanilzematos9825]

😢

[@jackelinerochadacostafeito9442]

Eu me sinto quase morta calor intenso depressão ansiedade e tudo de ruim tem dia que me dá um desespero, santo Deus já não aguento mais 😢😢😢

[@iracemaganem8783]

Eu sigo uma médica no Instagram dra Giovanna a página dela se chama menopausa cancelada, ela é maravilhosa!! Sigo as dicas dela e já melhorei muiito!!

[@maluneves6490]

Eu também sinto tudo isso , vontade de desistir de tudo ...força amiga vai passa .

[@meirearaujo2847]

Procura um médico e faz reposição hormonal e sua vida mudará!

[@sulamita7016]

Tomo progesterona a noite, tô dormindo bem, pode comprar sem receita.o nome na farmácia e UTROGESTAN ,.

[@sulamita7016]

Tomo o de 200

[@selma-dp5yy]

Estou com quase 57. Estou lutando contra esses sintomas da menopausa. Às vezes desânimo, mas penso na vida, familia, emprego e coisas boas e entao continuo.Exercicios físicos, boa alimentação, cuidar do corpo e mente são fundamentais. Nada em excesso, digo, alimentos.Prefira pequenas quantidades.Eu sempre falo:café da manhã , como um rei;almoço como um príncipe e jantar como um mendigo.

[@camilahaido8078]

1 - alimentação 2- cardio 3- musculação 4- cuidar da fúria do doce 5- reposição hormonal 6 - análogos de glp1 Oque vc pode fazer em casa 1- berberina 200 a 500 depois do almoço 2- da strato seco laranja vermelha Efeito na gordura abdominal 500 ml por dia - vá no médico antes 3-

[@elisabethvicente5425]

Olá

[@elisabethvicente5425]

Por favor me explique a forma melhor é feito na farmácia de manipulação?

[@sheilafernandes1672]

Laranja vermelha ,o nome dela é laranja moro. Vende em cápsulas nas farmácias e lojas de produtos naturais. Muito bom

[@danieleamoras1471]

Tirar açúcar farinha , gordura,coca cola, 3xercicios airobicos, musculação, reduzir a comida, controlar o doce, Berberina melhora a resistência a insulina, regula a produção de açúcar no fígado. 250 ,500mg Moro ou morosil, antioxidante 500mg por dia depois do almoço Citrus cinencis

[@MariaOliveira-mr5gr]

Muito obrigada!

[@fatimaboechat5483]

A pior coisa que me aconteceu na vida foi entrar na menopausa 😢 Tudo mudou muito drasticamente e em bem pouco tempo.

[@maluneves6490]

Isso mesmo amiga , vamos . Fica aqui assistindo esses vídeos para ajudar um pouco bjs ..

[@sulamita7016]

Entra no canal da Mara nazario, hoje podemos comprar hormônio sem receita.eu uso progesterona estou dormindo bem depois de anos de insônia

[@Vera.100]

Fátima faça a reposição hormonal com os bio idênticos, hormônios bio idênticos para mim está sendo vida , eu faço reposição a um ano e mulher eu posso te dizer que eu nasci denovo

[@fatimaboechat5483]

@@Vera.100 Também estou fazendo, mas ainda não vi melhoras, vou para o quinto mês. Obrigada Vera!

[@cartoriocaceres1807]

Tenho 44 anos, entrei na menopausa aos 42 anos. Faço reposição hormonal desde então e não imagino minha vida sem os hormônios. Adeus fogachos, insônia, irritação, pele e cabelos sem viço, instabilidade de humor…É horrível não ser vc mesmo, era isso que os sintomas faziam comigo: me roubavam de mim!

[@Coisasdodiaadiadeumacaseira]

Sou casada e tinha muito problema com a questão de secura vaginal, comecei a comer nozes, castanhas e amêndoas diariamente, e notei que depois disso, melhorou e não sinto mais aquela secura.

[@anapaularj2006]

Pode até ser difícil a menopausa, mas fico feliz por poder chegar até aqui. Sou grata a Deus por essa oportunidade.❤️🙏🏻

[@joelmalobo1]

Penso a mesma coisa já passei por ela minha libido deu uma caída e tive momentos de tristeza e engordei mas tiro isso de letra. Não tive fogachos graças a Deus, faz parte da vida de toda mulher mas temos muitas coisas a nosso favor. 🙏

[@tatianarubio3405]

Eu também penso assim minha mãe morreu com 37 anos devido a um câncer de mama está na menopausa é uma benção apesar de todas as dificuldades

[@deisedasnevescarretero7810]

Ser mulher é um privilégio, mas não vou romantizar: menopausa é a treva. Temos motivos pra agradecer? Amém, mas não é igual para todas, não podemos nos contentar com desconforto se há meios de se sentir melhor. Já chega os médicos que querem nos convencer que "é assim mesmo, tem que se acostumar" sem mover uma palha

[@jackelinerochadacostafeito9442]

E ainda o tempo todo no celular ouvindo as explicações e termino 😢😢😢😢😢

[@rohtanaka3465]

Obrigada por tanta formação...as mulheres na menopausa ficam perdidas...

[@lilianeayala1158]

Muito difícil encontrar um bom profissional que trate sobre o problema de forma geral....

[@cartoriocaceres1807]

Tenho 44 anos, entrei na menopausa aos 42 anos. Faço reposição hormonal desde então e não imagino minha vida sem os hormônios. Adeus fogachos, insônia, irritação, pele e cabelos sem viço, instabilidade de humor…É horrível não ser vc mesmo, era isso que os sintomas faziam comigo: me roubavam de mim!

[@alinihenriqueferreira1646]

Vc disse tudooooooo!!!!

[@cartoriocaceres1807]

@@alinihenriqueferreira1646😘

[@michellesouza8719]

Eu tbm estou muito bem depois da reposição

[@Lis_Dantas]

Também entrei na menopausa aos 42 anos, 10 anos atrás, comecei a fazer a reposição hormonal e foi um terror! Tive artropatia e descobri por acaso! Deixei de fazer a reposição contrariando meu médico e meus problemas acabaram! 😊

[@marlibrotti1401]

Infelizmente, não posso dazer reposição hormonal. Já 4 anos menopausada, muito Já melhorou, Glória à Deus por isso, porém continuo com suores noturnos.

[@mirianveloso5555]

É uma tortura ... Enlouquecemos de verdade 🥺

[@adrianafreitas1409]

Tenho 52 anos, menopausei aos 49 anos. Sempre fui magra, continuo magra mas a barriga de menopausa está lá

[@sumaiacosta136]

Amor próprio é um ótimo aliado ao tratamento. Se a falta de exercicio faz mal, faça exercícios. Resista à tentação de comer doces, ( veneno) se ame. Descasque mais, desempacote menos. Não é fácil, mas tudo é escolha.

[@mariajoana4186]

Entrega teu caminho ao Senhor confia Nele e o mais Ele fará ♥️ Salmos37:5

[@nwazarado6880]

Amém

[@luciananana6468]

🙏🏽🙏🏽🙌🏽🥹🥹🥹

[@deborarodriguespinheirorod4145]

Amém!

[@milenedossantos7685]

Diminuir o açúcar e trigo ajuda muito, fazer suplementação è fundamental nesse período. Estou com 47 anos, e estou passando super bem esta fase com os cuidados que escrevi no início.

[@geane1895]

Olá! Poderia especificar seus cuidados? Seria algum tratamento? Não encontrei seu comentário no início.

[@vivianecastro3755]

Eu também diminui o açúcar , glúten e lactose , faço suplantação com magnésio e vitamina D, espero ter ajudado

[@geane1895]

​@@vivianecastro3755obrigada ♥️

[@fernandamachado4645]

​@@vivianecastro3755, poderia, por favor me dizer qual magnesio vc toma?

[@doracilaureanodeoliveira2777]

​@@fernandamachado4645Pesquisa na internet qual te assiste melhor. Eu uso o dimalato 500 mg, duas cápsulas ao dia. Espero ter ajudado.

[@shialeq5543]

Menopausa não é de Deus 😢🥺 Cada vídeo sobre esse assunto me deprime, nada faz melhorar 😢

[@DaviBemmyEdits]

A gente precisa enfrentar de qualquer jeito!! Então parte pra cima dela 😅

[@rosamaria586]

​@@DaviBemmyEdits😅 só jesus na causa

[@ciceraamaral6215]

Concerteza concordo com vc,estou na menopausa já faz 6 anos e foi precose,nao e de Deus

[@vanildaimperial5961]

Não fique desanimada, vc vai ficar bem, eu estou melhorando após 5 anos de menopausa.

[@adoniceDosPassos]

É um castigo de Deus

[@AlessandraFariasdeSaeSousa]

Estou com 46 anos. É assustador isso tudo. Ganhei gordura abdominal, meu corpo mudou... Insônia...

[@patriciaregina2472]

O meus TB, faço musculação desde de 2007 tenho 51 anos,estou sofrendo com insônia e focacho,e a barriga cresceu ,como tão pouco que sinto com fome😢

[@fatimarodrigues6057]

Tbm :((

[@fatimarodrigues6057]

Tenso

[@renatagoncalves4195]

Não reconheço mais o meu corpo , alteração no humor , muito ruim essa fase 😢

[@rosapinheiro7414]

Engordei muito, assustador mesmo, além do desânimo que me abateu, não tenho vontade de nada um cansaço que não passa por nada.

[@odetenascimento6143]

Me sinto praticamente morta depois do 48 parece que não vai mais acabar as dores em tudo que é parte do meu corpo

[@karlacarvalho5170]

Menina do céu procura ajuda o quanto antes. Eu vou fazer cinquenta anos,estou ótimo. Massss sempre pratique musculação e comecei a reposição hormonal antes de sentir os sintomas. Procura ajuda,boa sorte 🍀.

[@ack020202]

Oi, vc toma o que?​@@karlacarvalho5170

[@anawalker8581]

Passei a minha vida inteira saudável . Foi só completar 50 adoeci de menopausa. É terrível!

[@solangeoliveira748]

A pior coisa que aconteceu na menopausa ,foi depressão, infecção de urina decorrente, diabetes secura vaginal, barriga, alteração do sono

[@VitoriaLopes-ix1cl]

Em mim tbm e terrível essa tal de menopausa 😢

[@mirianpaiva8594]

Estou com 47 anos, graças a Deus não sinto nada,ainda menstruo 🙌🏻 não consumo açúcar,nem farinhas refinadas,nen refrigerantes,frituras, faço musculação e exercícios de cárdio,munha alimentação é batata doce,mandioca,ovos, iogurtes,sementes como linhaça triturada,chia,gergelim,semente de abóbora,castanhas, frutas, legumes,peixe,frango,carnes... garanto pra vcs que é uma delícia tudo isso, dá sim pra se cuidar se exercitando e cuidando da alimentação, uma dica muito valiosa pra mulheres que tem fogachos é beber todos os dias um copo de suco integral de uva,de preferência os que vem em garrafas de vidro,boa sorte para todas,e chá de amora tbm

[@Lica499]

Parece ate que fui eu quem escreveu esse comentário. ❤

[@tanielesaucedasevero3743]

Acredito que esse seja o segredo de estar bem aos 47 anos de idade! Parabéns!

[@telmalascasas8247]

Obrigada pelas dicas Toppppppp

[@valmarinho3714]

Estou com 50 anos e ainda menstruo, como de tudo um pouco e um pouco de tudo. Faço exercícios, danço, caminho, e tomo suplementos, tais como : complexo B, vitamina C, E, D + K2, magnésio, ômega três, óleo de linhaça e também tômo colágeno. Me sinto super bem, graças a Deus 😊

[@hs9xm]

E desde de qual idade vc começou a se alimentar dessa forma e fazer atividade física?

[@emilysouza3638]

ENTREI NA MENOPAUSA COM 48 ANOS, nunca fiz reposição hormonal, nunca tive insônia, depressão, calor etc … nem barrica !! ❤

[@AlianiSilvériodasilvachimelo]

Eu a mesma coisa.Gratidão, por ñ ter esses sintomas😊

[@MariaSantos-ql5pj]

Tu não é desse planeta ou não é mulher

[@alessandralndefacio2621]

​@@MariaSantos-ql5pj 😂😂😂.

[@gracieterios5491]

😂😂😂😂😂😂

[@deboracristinaluzettipelac2756]

Que benção!!! Espero que seja assim comigo!!!!

[@taniadias4465]

Entrei na menopausa aos 45, e foi a melhor coisa que me aconteceu, deixei de ter mudanças de humor, calores. Faço uma alimentação saudável, muita fruta e legumes, desporto, e sinto-me muito bem.

[@vanluvanKandN]

Barberine tambem??

[@cledinadantas5679]

Amiga vc é a primeira pessoa que ouço falar isso, graças a Deus pra vc.

[@taniadias4465]

@@vanluvanKandNnão tomo isso. Não ingiro açúcares, comidas processadas, e de origem animal.

[@mogs2698]

Graças a Deus entrei na menopausa aos 43 anos Estou com 60 Não tive tantos sintomas Não tenho essa tal barriga ,pois sou bem magra ,mas a secura vaginal ,incontinência urinária e fecal são minha tortura 😢

[@sumaiacosta136]

Por isso procurei uma nutricionista. Estou com 50 anos comendo direitinho, malhando. 59 kilos de boa massa magra, barriga mais sequinha. Que Deus me ajude a manter a disciplina.

[@Lility-c8s]

Muito agradecida Dra. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Não apareceu seu vídeo à mim por acaso 😄 Nunca imaginei que mexeria tanto conosco, a bendita menopausa rsrs Todos esses relatos são reais e desanimador, mas... força mulheres vamos passar por mais esse ciclo, ESTAMOS MULHERES NESSA VIDA, ENTÃO... 💪🏻 Bora lá, sorriso no rosto, querendo gritar, se arrumar, exercitar, escolher alimentos, tudo para NOSSO melhor VIVER, sem reclamar muito 😊 e fazendo o que é possível dentro de nossas possibilidades. 🪄Que 2025 possamos escolher mudar de hábitos, e sentirmos melhores❣️💃 Bênçãos ✨️🙌🏻

[@edileuzamonteiro1660]

Essa tal de menopausa era pra ser nos homens principalmente nesses que pula a cerca. Pense no negócio desconfortável essa menopausa.

[@elisamirandadacunha1089]

Boa😂😂😂👏👏👏

[@ozanalima7238]

😅😅😅😅😅

[@Marciapriscila2]

O pior é que eles também tem andropausa…e é um dos motivos de alguns procurarem fora de casa resolver seu desempenho perdido

[@angelaportt9783]

Kkkkkkkkkkkll

[@andreiabarretoalves6330]

Kkkkkkkkkkkkkk 😂😂😂😂😂 Melhor comentário foi o teu amiga..

[@vivianeteofilo6926]

Fase péssima 😢 Feliz em saber que mesmo precisando de muito esforço, nem tudo está perdido... O grande problema é encontrar profissionais, nos consultórios que sigam essa filosofia de cuidados e não nos digam que isso tudo é normal 😔 Obrigada dra. pelo vídeo!

[@maildereinert3875]

Estou na menopausa, faço reposição hormonal, mesmo assim sinto todos os sintomas, mas não reclamo, isso faz parte da vida, acho que as mulheres reclamam mais do que agradecem.

[@luciamendes8994]

Climatério desde os 41, menopausa aos 45(1ano sem menstruar), 1h e 30 min. de exercício 5 dias na semana e a barriguinha persistente abaixo do umbigo, ninguém merece!

[@patriciaregina2472]

Duas querida

[@eldafernandes6917]

Pochete é terrível,tente pular corda todos os dias ou fazer steep pulando é ótimo,vai se sentir menos inchada, não estou na menopausa,mas tinha um pouco de pochete e esses exercícios me ajudaram muito

[@maluneves6490]

Estou com 47 anos estou vivendo o pior momento da minha vida , me desculpe e muito difícil depressão , me ajuda por favor.. amo seus vídeos

[@jerusaguimaraes2325]

Amiga case com Academia viu, se num fosse isso eu já teria morrido. Tb tenho 47 e tuuuuudoo ca😭

[@maluneves6490]

Eu sempre fiz academia faço idroginastica , me encontro assim tudo cai mesmo a barriga só por Deus..

[@doracilaureanodeoliveira2777]

​@@maluneves6490hidroginástica é bom, mas para ganhar massa magra e tonificar, só musculação. Não tem jeito. Pode consultar um médico especialista e sério q ele vai te dizer, no mínimo fazer Pilates.

[@SoniaReginaGoulart]

Não tive problema nenhum na menopausa, só um calor, sempre fiz caminhada e exercício físico e alimentação saudável 🥰

[@doracilaureanodeoliveira2777]

Quem diz não ter problema nenhum é mentira. Eu mesma achei q estava tranquilo pq não sabia que eram sintomas, achava q era um naquele dia devido qq coisa. Tem sintomas sim e muda a textura da pele e o formato do corpo sim. Claro que quem cuida da alimentação e se exercita tem melhorias ou já vem com elas,mas nada mais é igual antes. Bora cuidar para amenizar.

[@Ester007able]

Tenho 47 anos, ainda menstruando, mas já passei por tudo isso que a dra falou. Mesmo com musculação, fui perdendo força e aumentando tudo de ruim. O ginecologista me encaminhou pro gastroenterologista, pro cardiologista, mastologista, duas biópsia pra descartar câncer, etc, corri bastante esse ano pra check-up e tratamentos. Me deram reposição de hormônios e a nutri me deu uma dieta. Agora estou na melhor fase da minha vida, cintura afinando de novo, feliz, dormindo bem, pele com mais viço, musculação mais intensa. Tudo com reposição adequada e dieta. É possível sim, na pré menopausa, estar muito bem, cintura fina (pras que tem biotipo), metabolismo reguladinho, felicidade e atraente pro marido, que é muito importante também ❤

[@paulabueno680]

Obrigada por seu depoimento, ajuda muito

[@divaferreiradaviddiva6544]

Estou com 53 e entrei na menopausa com 48 anos, adquiri uma barriga, quando eu como alimento com trigo sinto a barriga incha é horrível, pele rececada. É muito triste, 😢😢

[@elianemartinez3250]

Fui numa endócrino com essas queixas....ela olhou um exame e foi taxativa....vc não está na menopausa. Ok....mas e a caminho???? Zero orientação. Nunca voltei lá....me senti desprezada. A única que me acolheu foi minha gineco....mas já notei uma certa relutância em reposição hormonal....difícil

[@tedeskinhaindecisa]

Estou triste também.. paguei 680 numa consulta e a médica foi péssima, não conversou NADA comigo, me senti desprezada também...não falou em reposição hormonal, em nada...aprendi muito mais sobre menopausa na Internet 😢... Absurdo, não volto mais lá também não...

[@Gatopretodasorte]

​@@tedeskinhaindecisavc é de onde?

[@ligiaduran6156]

Entrei na menopausa precoce, devido a histerectomia. Tirei a barriga do mioma e depois fiquei com a da menopausa. Fui me livrar de um problema, ganhei outro. Estou me sentindo um lixo. Barriga grande, cabelo e unhas fracas, engordei, fora as dores nas articulações, calorões etc. Estou com 45 anos.

[@roseribeiro9707]

veja os vídeos do doutor italo Rachid ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@marciadecarvalho4562]

Tem que suplementar com progesterona bioindêntico, pesquise Dr.Italo Rachid, Kátia Haranaka e a Mara Nazario que se suplementou por conta própria por falta de médicos que preescrevem esses hormônios que mudam a vida.

[@cinthansilvanogueira6498]

Eu estou exatamente assim.😭

[@irisleidesousa1719]

Estou na mesma situação 😢 aí fui fazer reposição hormonal acabou todos os sintomas mas com oito meses depois meus seios começaram a doer fiz exames deu cistos e triste viu😢

[@adrianabezerradeoliveira9555]

Se cuide procurei o tratamento

[@danielebriao7313]

Eu deixei de existir. Menopausei em 2021, um ano de pandemia. Inicio de 2020 separei (12 anos casada). Trabalhando em hospital, tive ansiedade, fobia, pânico, depressão. Anteriormente já tinha artrite psoriática e fibromialgia. 😂😂 rindo de desespero Foi um combo. Até hoje não sei qual sintoma é do que. Um retroalimentando o outro. Já estava deprê com a separação. Engordei mto (menopausa ou medicamentos psicotrópicos?). Depressão horrível, pensamentos de morte (com planos). Já se foram 4 anos. Voltei ao peso de 2019, mas não ao meu corpo, nem ao meu cérebro, nunca mais voltei para mim. Moro sozinha. Onde moro não tenho familiares. Não consigo estar perto das pessoas, de lugares cheios, barulhentos. Não consigo me relacionar, eu não gosto e desconfio de pessoas. Mas nunca deixei de ajudar, de ser acolhedora, educada, prestativa, principalmnte no momento profissional. E hoje sou esta pessoa, meio perdida, sem referências. Só não me perdi de Deus, e por isto não culpo ninguem por estar assim (me sinto um nada) e mto menos atrapalho a vida dos outros. Por mim, viveria escondida.

[@deboracristinaluzettipelac2756]

Que fase difícil!! Muitas coisas ao mesmo tempo. No meu caso, pais idosos doentes, filhas entrando na adolescência, aí vem a menopausa como uma bomba. Ainda não entrei na menopausa mas já sinto alguns sintomas depressivos. Também tenho vontade de viver escondida 😂

[@LucienePereira-ce6px]

Desejo a vc, muitas felicidades em sua vida,que vc recupere sua felicidade e não se esconda....❤

[@mogs2698]

Daniele ,faça terapia prá você se encontrar de novo ,é muito ruim se perder assim ,Deus te abençoe e te ajude a se recuperar ❤

[@danielebriao7313]

@@deboracristinaluzettipelac2756 ❤

[@danielebriao7313]

@@LucienePereira-ce6px ❤

[@FrancieleAparecida-g5l]

Minha barriga aumentou muito… flacidez é muito cansaço… procuro comida toda hora!!!

[@marciarimesquinup8380]

Pra e o fim da mulher 😢tristeza sofrimento e médico nada misericórdia é melhor orar pra suporta 😢só não fiquei doido por conta do meu Deus 😢

[@lourdesortega3501]

Só digo que estar na menopausa e uma tortura 😢😢😢

[@Citoliv]

Olha, concordo com você....

[@estelabarberino5341]

Pra mim é infernopausa 😭

[@vivianecastro3755]

Eu vivia no infernopausa , tomava antidepressivo, depois que comecei a fazer reposição hormonal, sou outra mulher 😍

[@bolozinhaleite9266]

Não é fácil, estou passando por isso,mas só uma dica tira o açúcar ,massa pode ser que você melhore mas ,eu me senti bem melhor.

[@roseribeiro9707]

​@@vivianecastro3755eu também é tô fazendo por conta marquei médico dia 26 😊

[@anacarolinaasantos415]

Estou com 41 anos indo para 42 anos e sempre achei minha barriga maior que o normal, além de estar sempre indisposta, em grau de obesidade e engordando de graça..rsrsrs.. para piorar sentia minha saliva doce, depois de comer ou beber algo doce, achei que tinha problema na tireoide, e fui ano passado no endocrinologista e fiz varios exames, não estava com problema na tireoide, estou com diabetes, gordura no figado, miomas e entrei no climaterio.. O endocrino me passou subtramina e glifage para tomar.. A subtramina quase me enlouquece..rsrs.. Me orientou a fazer musculação, dieta e ir na ginecologista para fazer acompanhamento... Eu admito que exercicios fisicos e ir no ginecologista não fiz nadinha disso 🙁 mas diminui a alimentação ...emagreci bem, mas engordei de novo porque parei meu tratamento , ainda não me aceitei nessa fase e as dificuldades que tem.. Mas em 2025 que já começou..rsrs.. vou retormar tudo e fazer o melhor por mim❤🙌🏽🙌🏽

[@lediamalavasi1304]

Entrei na menopausa aos 44 anos . Sofri demais com calores e insônia e cansaço mas logo comecei a reposição hormonal bioidêntica e depois de 5 meses graças a Deus estou 80 % melhor. Só falta voltar para a musculação .

[@aldaramos8548]

Uma pena que muitas mulheres desconhecem o bioidenticos. Está fazendo uma grande diferença nesta fase pavorosa!

[@taniatania226]

Eu estou com 88, mas ouvi um médico dizer que para mulher tem que ser 80 cm na altura do umbigo

[@MariaAparecida-nd1ef]

Tenho 57 anos e ainda não parou bem um mês outro não, Estou diminuindo comida e tô comendo muita saladas e refogados não tomo refrigerante,mas ainda estou tomando açúcar

[@simoneoliveira6076]

Parabéns doutora excelente vídeo,esclarecedor estou no caminho certo faço corrida, não conseguia diminuir a barriga fui a nutricionista , passou a berberina e descobri a perca de massa magra ,entrei para musculação e tirei o açúcar. Se essa barriga não diminuir, vou para a lipo.

[@crisdornelles5937]

Exercícios fisicos e boa alimentação pra toda vida!! Muda tudo!

[@silvanarosental4669]

No canal da MARA NAZARIO, tem excelentes dicas para passar pela menopausa sem sofrimento.

[@MariaSantos-ql5pj]

Eu estou nessa fase, parece que estou grávida , mais ainda não estou na menopausa estou no olho do furacão calor, insônia, irritação, faço ginástica três vezes por semana, estou evitando açúcar e glúten mais tudo que como minha barriga estufa até meu coco mudou eu tenho 51 anos tou me sentindo no inferno na terra tenho crises de angústia e choro muito ,eu acho que estou enlouquecendo já fui no médico da rede pública eles nem mim deram atenção passaram muito exames eu fiz e no dia de mostrar os exames a médica mal olhou os exames em fim, namorar sem vontade é uma tortura me sinto péssima mas meu marido e muito ativo e eu o amo, ele tá sendo muito paciente comigo e um amor mais se eu pudesse não via ele meu Deus eu estou virando um mostro.

[@mariadasnevesnascimentosoa7217]

Vá ao genicologista urgente. Estou nesta faze, e o genicologista me ajuda muito 💃

[@lucileidearaujo]

Eu estou nessa mesma situação que vc @mariasantos tenho 51 anos e ainda por cima de tudo isso , não tenho nenhuma disposição pra fazer exercício, me sinto tão feia , gorda e flácida perdi muito massa muscular 😢

[@SilviaHelenaIsmael]

Começa sofrendo com a menstruação. Quando pensamos que estamos livres vem a menopausa! É ladeira abaixo com rochas rolando atrás! Misericórdia! E depois, como prêmio, a gente ainda morre!

[@mariaelisapereiradafonte2711]

Também tô apavorada com esse processo que não tem uma coisa boa sequer 😢

[@dulce4707]

Bem isso, fase terrível!

[@MerciaCavalcanti]

😂😂😂 rindo de nervoso, pois é bem isso. Já já estarei nessa fase😢

[@zenaideveigalima9672]

Foi bem essa a minha constatação também. E ainda dizem que após os 60 é a melhor idade...foi um homem que falou isso...só pode!!!

[@dulce4707]

@@zenaideveigalima9672 foi nada meu marido fala isso que não sabe de onde tiraram essa ideia da melhor idade, só pode ser deboche.

[@JulianaFerreira-ms7tk]

Nossa!!! Fui ver esse vídeo e desisti na metade. Só ladeira abaixo ...😢

[@fabianacardoso9020]

😂😂😂😂

[@SoniaReginaGoulart]

Nem comecei,,que horror 😂😂

[@monicasantosdorosario107]

LENDO ESSE COMENTÁRIO VOU APROVEITAR QUE ESTOU NO COMEÇO DO VÍDEO E VOU VAZAR THAU FUIIIII😂😂😂🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

[@mariasilvan5547]

​@@monicasantosdorosario107😂😂😂😂

[@monicasantosdorosario107]

@@mariasilvan5547 🤣🤣🤣🤣

[@rosangelapessoa4271]

Dra. A barriga que fica aumentada durante o dia seria mais por causa da diastese abdominal? Tenho 53 anos 1.63, 57kg nao sou de comer açúcar, gorduras, dieta mediterrânea, faço reposição hormonal, exercícios físicos , mas minha barriga no decorrer do dia acaba maior. Qdo acordo esta bem desinchada mas ate co Água aumenta 😢 o que fazer ???

[@aparecidagabriel9680]

Bom dia!!! Quê vídeo importante pra nós com menopausa... parabéns pelo vídeo

[@michelybarcelos3564]

Pior fase da minha vida 😢

[@pinup60]

sinto a mesma coisa 😥😥

[@ronildamarques4463]

Existe coisa muito pior na vida, pode ter certeza. 😮

[@janainapereira9666]

Menos drama. Só se cuidar

[@janainapereira9666]

Nao vejo nenhuma artista de 50 com "barriga de menopausa". Pq se cuidam, né?

[@luoliver2018]

É uma tortura como muito doce ( nunca fui chegada em doce) engordei e lógico esse aumento da gordura na barriga!!! É um horror, muitas vezes desanima até fazer exercícios.

[@LiaWillow]

Estou nessa fase doutora, engordo de um dia pro outro! comecei a fazer musculacao e caminho e ando de bicicleta! a cintura afinou de 86 pra 81 cm.

[@thenuziavasconcelos6282]

Só diminuir os alimentos não adianta, tem que retirar mesmo os alimentos inflamatórios de vez e tem que ir pra academia e também fazer exercícios aeróbicos. Faço tudo isso. Não adianta nada. A menopausa é cruel.

[@AnyBranco]

Já tirei há muitos anos na juventude, hoje tenho esses sintomas bem mais leves!

[@tata-2020]

Ainda tô na pré e cuidando já. Musculação, cardio, comendo direitinho e suplementos.

[@mary93186]

Passei no nutricionista e tô indo todo mês. Tá bem legal. Tô com 61 de abdômen e não faço aeróbico, só musculação. E tudo bem. Depende muito do caso.

[@selma7837]

Tô me segurando entrei na menopausa com 52 anos ,calor intenso , alteração no sono indisposição alem disso tenho tres fraturas na coluna e nao posso fazer caminhada ou exercícios mais pesado , triste essa fase

[@alessandraverdianononatoal1073]

Meu Deus menopausa é um monstro 😢

[@Citoliv]

Sempre fui mais pra gordinha, mas não tinha barriga, de uns anos pra cá, tá um horror. Tenho vergonha, me sinto mal. Já faço reposição hormonal e marquei consulta com nutricionista para iniciar um novo plano alimentar.

[@silvanamarins6181]

Boa noite! Por favor, vc faz reposição hormonal com quê? Eu faço com Ceci.

[@Citoliv]

@@silvanamarins6181 Faço reposição com Natifa Pro UBD.

[@eagle01000]

Ela falou sobre: Berberina para melhorar a sensibilidade a insulina 250 ou 500 mg, após principal refeição Morosil: reduz gordura abdominal e gerência a gordura abdominal, 500 mg por dia Ela mandou vc consultar seu médico pra ver se vc pode tomar

[@eunicemlima8986]

Tambem não é o fim do mundo !ciragem de fazer o podemos ,entrei na menopausa com 45 anos comecou dessa maneira com calorão engordei ,não me desesperei

[@foxxyladys2]

A explicação inicia nas 6:40” e dps 09:40”

[@RobertaCaetano1]

Ótimo vídeo para ter como bússola. Estou com 42 e tenho endometriose. Fiz cirurgia bem sucedida. Voltei a comer feito capivara raivosa e recuperei o peso do auge da doença. Infelizmente, não tem jeito. É preciso uma tomada de decisão, um freio de arrumação e é muito, mas muito difícil. Mas busquei terapia, nutricionista e musculação. Resolvi cuidar dessa etapa de transição pra menopausa. Só estou vendo os benefícios. Perca de gordura, pele limpa, disposição, sono tranquilo 🙏🏻 não tem jeito. É duro, mas é o que é. Força mulheres.

[@userofyoutube7880]

Desde que fiz laqueadura minha vida mudou muito,ciclo menstrual irregular, gordura abdominal que não acaba por nada, esteatose hepática, ovário policístico que antes não tinha ou não aparecia em nenhum exame,baixa libido,muita fome,muita fadiga,suor em excesso, ansiedade e vários outros sintomas,tem dez anos que fiz laqueadura e hoje estou com 38 anos de idade.

[@marciadecarvalho4562]

Usa progesterona bioindêntica,a Mara Nazario tem um canal muito legal sobre isso.

[@albaengholm5571]

A laqueadura acabou com a vida tranquila que tinha! Menstruação de lavar até os pés, muitos coágulos...cheguei ao ponto de não sair de casa mais quando menstruava! Por que os médicos não nos orientam a esse respeito quando optamos por ela?

[@marianaalves2516]

Medica excelente super clara na informacao parabens pelo conteudo 🌺

[@sirleysouza5152]

Tenho 53 menopausa presente :sinto todos os sintomas boa dica Dra vou agendar uma consulta . Fazer caminhada e musculação .

[@LucianaSoaresdesena]

Entrei na menopausa com 50 ano e não consego emagrecer, eu como e continuo com fome 😢 sem falar nos dentes bons que estou perdendo 😢😢 sinto frio e calor ao mesmo tempo, estou enlouquecendo 😢😢😢. Fico uma bomba de stress, sem falar na insônia no sono que não vem aff 😢😢 é horrível

[@janeteloes5806]

Eu estava sofrendo com a menopausa e uns vídeos de médicos falando de maca peruana femenina ou amora miúra tomei chá um tempo porque tenho a planta na minha casa resolveu,mas depois resolvi tomar maca peruaba femenina também foi maravilhoso sumiu todos os sintomas da menopausa como doce se sintir aquele calorão 3 minutos depois , frio sudorese passou tudo.Tenta muitas mulheres conseguiram ter uma vida mais saúdavel com maca peruyana ou amora miúra.

[@PaulaDaSilvaLima-b6d]

Oi Amada,você comprou onde , obrigado por nós dar dicas Deus te abençoe!!!​@@janeteloes5806

[@noemireis4523]

Essa questão da reposição hormonal até hj fico muito confusa, porque semprw ouvi que pode ser perigoso, e horrível essa fase para nós, mas ainda assim agradeço a Deus por chegar até aqui.

[@alineschneider8900]

Hormônios sintéticos são perigosos, eu faço TRH com progesterona e estradiol bio idênticos e são ótimos.

[@adrianaapadaa88]

Vou fazer 50 anos vou no ginecologista todo ano mais pouco eles tem me explicado as vezes me sinto cansada desanimada engordei muito a barriga e os braços perdi a libido mais continuo menstruando normal todos os meses isso mexe muito com a gente que é mulher infelizmente faz parte da nossa natureza é um ciclo uma hora vai acabar enquanto isso vamos procurar ajuda médica se for nescessária.

[@luanmelo8045]

Obrigada doutora ! Já inscrita agora e pré menopausa aqui .

[@ednypereira4407]

Bons conselhos. Vou colocar em prática porque já sinto que os meus hormônios estão diminuindo.

[@atravessarfronteiras]

eu estou repondo hormônios há mais ou menos um ano. Tenho 51 anos e sempre tive compleição magra, e faço muito exercício físico. Pelo menos 6 vezes por semana. E a minha barriga aumentando tá me incomodando. Além disso, minhas roupas sentem que eu engordei... tudo ficando apertado. Eu estou com 57kg sendo que meu peso é sempre 55kg. Podia aumentar no seio kkkkkk

[@rejaneoliveira8003]

Menopausa é a treva horrível mesmo nunca imaginei me sentir tão mal aparecer cada dia uma doença diferente e também sintomas diferentes e horríveis credo só Jesus na causa ajudai-me Senhor Jesus

[@Robervaniavieira]

Só ouvi verdades. Entrei na menopausa pós câncer e retirada dos ovários. Estou sofrendo um pouco. Esse vídeo definiu certinho e foi muito proveitoso.

[@mariaserrao9554]

Meu Deus , me ajuda depois que entrei nessa tal de menopausa minha vida é só sofrimento , já passei por uma série de médicos e os problemas de saúde não acabam

[@danielefelippi214]

Por isso mudou meu paladar 😮 to com 40 tirei útero a 1 ano barriga ficou enorme 😢 tirei com lipo 😅 mais agora tenho que me tratar devo estar na menopausa pelos sintomas

[@MariaAparecida-nd1ef]

Bom dia 😢muito ruim Estou me sentindo muito ruim,parece que tenho muita canseira. Me incomoda muito 😢

[@marleneandreiw5473]

Eu idem😢

[@hellenajosefa3912]

Tenho 52 anos estou na menor pausa minha experiência está sendo péssima calor suor dor de cabeça irritação e etc..

[@lelinhamik]

Sempre fui uma pessoa ativa faço exercício físico de segunda a sábado desde a adolescência, me alimentando super bem, estou com 42 anos e no último ano a gordura tem aumentado sem que meu estilo de vida tenha mudado, uma falta de ânimo para fazer coisas que sempre me deu prazer, olho para reposição hormonal como uma solução mas sempre falaram que é a porta de entrada para um câncer 😔 fico perdida!

[@marciabartsch9858]

Se você não tem casos na família e tem um estilo de vida saudável, vale muito a pena você procurar um bom médico para fazer reposição hormonal com hormônios bioidênticos .Fará uma diferença enorme na sua vida .

[@carlaconceicao4311]

Dra. Flávia gostaria de saber quais são as contra indicações da Reposição Hormonal? Quem tem varizes e Hipotireoidismo pode fazer a Reposição Hormonal? Pra quem aos 16 anos retirou a vesícula (há 26 anos), tem algo que se possa fazer? Obrigada

[@adrianerusso1522]

Muito bom esse vídeo. Vc pode fazer um vídeo que mostre os benefícios de chegar à menopausa?( Porque deve ter alguma coisa de bom!)

[@MariaElizabeth-n4j]

Eu estou enchada, não aguento meu estômago e minha barriga alto, o q eu faço, estou tomando vários chás

[@angelanegri2623]

E após essa desgraça toda qual a solução?

[@angelanegri2623]

Pelo amorrrr Tô com 54 e esse vídeo me deixou apavorada😮 Vazando p podcast do Sérgio Mallandro Fui

[@adrianasouza6717]

Nossa que ajuda vc está dando pra nós obg .Estou passando por isso sono horrível desânimo demais pressão muito baixa cabelo caindo tudo enfim tudo isso aí que vc falou. Que Deus abençoe vc. Vou tentar tirar o açúcar, etc comer legumes frutas etc

[@JDegan]

Obrigada pelas suas explicações. Acho que foram as explicações mais claras e coerentes que ouvi até agora. Vou por em prática, em vez de chorar sobre a minha situação. E, veja só, até o seu sotaque me agradou...rs

[@rohtanaka3465]

Dra tenho tudo isso,mas a médica disse que sou muito nova para tá no climaterio, mas tenho sofrido com vários sintomas

[@vivianecastro3755]

Pede pra fazer uns exames de hormônio , já conheci pessoas que entrou no climatério aos 35 anos

[@Lenetheodoro2024]

Eu tenho 38 anos,e comecei a sentir os sintomas, calorão suor, irritação, gordura abdominal,perca de massa. Apesar de eu ter 38 anos,eu sinto esses sintomas

[@marciam942]

Já mudei muitas coisas mas a sudorese tá difícil.vou iniciar com chá de folhas de amora uma vez ao dia. Na esperança de não precisa de medicamentos.

[@angelamarciadecarvalhocarv8530]

Toma anoite o cha de amora e beba cafe somente pela manha.

[@ROSANASilva-zf9iq]

Tem cápsulas mais concentradas que o chá

[@veronicateixeira6223]

Cuidado que chá de amora ataca o estômago e pode causar gastrite.

[@mariaaparecidaabbate8825]

Eu tomo cápsulas de amora c/isoflavona cápsulas de óleo de prímula maca peruana e até o chá da folha de amora espero que ajude boa sorte à todas🙏💖

[@ritagamasilva2985]

Alimentação ajuda muito . Estava sofrendo muito com fogacho e depois que comecei a fazer a dieta de desinflamação . Até os fogacho dificilmente sinto. Procure nutricionista.

[@netasdacleidecunha185]

Sou muito sedentária e trato transtorno bipolar

[@porainokmcompaulakolt4221]

Ou seja, é a treva e assinatura de óbito. Oremos!

[@sirlenemoura8572]

Explicação melhor que ja ouvi na minha vida, de graça, Deus abençoe sua vinda.

[@cleonilderoque3179]

Santo vou ter que fazer um propósito tirar doces, acucar no café, não vou poder tirar o café ☕️ pois amo,também tenho engasgos muito fácil é um dos sintomas

[@lucimarabianco5633]

A gente tem que se preparar p menopausa enquanto não estamos na pré menopausa ou menopausa. Há de se preparar. Isto que os médicos deveriam orientar.

[@crisdornelles5937]

Muito esclarecedor,grata doutora!

[@adrianabezerra7959]

Passei pela menopausa sem utilizar nenhum hormônio. Meu ginecologista não me indicou. Me disse: se vc fosse minha filha eu nao deixaria você tomar. E assim passei a menopausa. A unica coisa q me incomodou foi o calor e o peso. Hoje aos 58 anos voltei a fazer musculacao e prestar atencao no que como. Estou na luta e não tomo nenhuma medicação!

[@ferreiramoraisquiteria2943]

Eu moro na Alemanha, estou com 44 e percebi nesse último mês que meu corpo mudou, simplismente não é possível mais dar aquela murchada na barriga😂. Aqui ainda é verão está muito quente, daí não sei se são esses fogachos ou o clima. Estou tentando engravidar e lendo tudo que posso sobre reposição hormonal natural. Aqui os ginecos não prescrevem hormônio pra mulheres na minha idade. Estou mudando minha alimentação e fazendo caminhadas diárias. Vou adotar esse suco de uva que foi indicado nos comentários. Obrigada.

[@lizandralima2412]

Tô ficando mto indisposta. Faço zumba na academia desde 2021, sempre gostei, mas ultimamente tô indo à pulso. Tb nunca gostei de doce, agr eu tô sempre atrás de um docinho. Minha barriga tá ficando gde😢 51 anos