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Sim... existe a forma correta de se treinar Flexões e obter o máximo de resultado. A pergunta é você : Você faz ou treina Flexões de Braço?
Flexões de Braço é um exercício muito comum em quase todas as Atividades Físicas. Desde academias de ginástica até Treinamento Militar. Mas por ser um exercício simples e básico, muitas pessoas apenas executam de forma rápida sem se preocupar com a biomecânica do ou até mesmo que grupo muscular está sendo trabalhado.
Nesse vídeo eu mostro algumas opções de uma forma bem Didática do nível Básico ao Avançado como Treinar as Flexões de Braço para ganho de força, resistência e massa muscular.
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Flexões de Braço pode ser feito em qualquer lugar e com certeza é um ótimo exercício para o condicionamento do corpo . Nesse vídeo eu mostro algumas opções e suas variações para o máximo de resultado nos seus treinos.