Flexibar - Schwungstab - 15 Minuten - Anfänger

[@S.J.S.C.4]

Hallo liebe Wiebke, habe den Änfangerkurs wieder mitgemacht...es tut einfach gut...hinterher ist man viel entspannter und man fühlt sich wohler. Die 30 Minuten Gymnastik Ball habe ich schon vorher absolviert ....war heute fleißig was die Gymnastik betrifft ,auch wenn manches ganz schön schwer ist 😃 😃 😉 es tut einfach gut 👍 Ich wünsche Dir noch einen schönen Restsonntag liebe Wiebke ☕️ Liebe Grüße Heike 🙋‍♀️ Vielen Dank

[@wiebketurner1407]

Liebe Heike, das hört sich wunderbar an! Freue mich immer wieder von dir zu lesen!! Weiter so und weiter eine gute Woche :-)

[@annaamber3240]

So unglaublich sympathisch! Mit dir mache ich wirklich gerne Sport! Ganz vielen lieben Dank für deine tollen Videos ❤

[@wiebketurner1407]

Wow, vielen Dank für diese schöne Nachricht! Bis bald beim Training und viel Spaß

[@dr.ivetabecker7227]

Super Training👍, noch mehr Übungen bitte😍

[@wiebketurner1407]

Wird gemacht :) :) Danke :)

[@bettinakubik2485]

Liebe Wiebke, habe Deinen Kanal abonniert. Die Übungen mit dem Schwingstab bringen mir sooo viel Spaß, mega! Wusste gar nicht wie effektiv dieses Trainingsgerät ist. Gerne,gerne mehr davon. Freue mich schon aufs nächste Video. Viiiieeeelen Dank😍

[@wiebketurner1407]

Das freut mich sehr! Schau gerne mal auf meinem Kanal vorbei, es gibt auch eine Playlist mit Flexibar Videos. Viel Freude beim Training :)

[@franktraud5030]

Ich möchte dir einfach mal Danken, das Du dir die Zeit nimmst, und uns einige Übungen zeigst, denn so selbstverständlich ist das nicht! Ich habe durch deine Übungen schon sehr viel gelernt, und der Schwungstab, macht auch auch schon, was ich will :-) Danke dir liebe Wiebke!!

[@wiebketurner1407]

Vielen Dank für diese tolle Rückmeldung und viel Freude beim Trainieren :-)

[@ernstmitgutschdr.8796]

Wie viele andere deiner Videos motiviert auch dieses. Sympathisch und sachkundig präsentiert, Vielen, vielen Dank!

[@wiebketurner1407]

Danke für das Lob :-)

[@CIA_MAN]

Super Training 😊 ich finde dich so sympathisch als Trainerin... Danke für die schönen Videos ✌️🤗

[@wiebketurner1407]

Sehr gerne! Vielen Dank für die Nachricht und bis bald :-)

[@friedbusching6945]

Das war Super..ich trainiere mit der Eric flag, Hanteln, dehnbaendern mit Wiederstand, isokinator, Stepper, Home-Bike zu Hause U natürlich jetzt mit dem Schwingstab. Es klappt jetzt schon viel besser mit der korrekten Ausführung U dem schwingen in den Positionen und das fordert, ich bekomme neue Energie es fühlt sich sehr gut an ähnlich wie Dehnübungen U ich spüre die Muskeln U je länger man die einzelne Übung dann ausführt, dann wirds anstrengend aber immer mit top Gefühl..super Sache auch zwischen den Trainingseinheiten

[@friedbusching6945]

Du machst das wirklich super..... Klasse Anleitung, Dankeschön

[@wiebketurner1407]

Vielen Dank!!!

[@elkebeue5718]

Das war super

[@wiebketurner1407]

Schon wieder dabei :-) vielen Dank

[@PetraWulf-iq1sn]

Ich bin allgemein mit Sport wieder angefangen .Habe gestern Pilates gemacht im Fitnesspark...heute irre Nacken und Muskelschmerzen. Dann habe ich hier mitgemacht....kaum noch Schmerzen .Bin begeistert.

[@wiebketurner1407]

Super, freut mich zu lesen! Viele Grüße Wiebke

[@freizeit_parkfan]

👍

[@hildegardschmitz1689]

Geht das ohne Spannung nur durch anfassen und schon schwingt der Stab?

[@wiebketurner1407]

Damit der Stab schwingt, musst du einen ersten Bewegungsimpuls auf den Stab bringen und dann mit Körperspannung die Schwingung aufrecht erhalten. :-)

[@martscapes]

Super🧡💪

[@wiebketurner1407]

Danke :-)

[@Quatorze1516]

👍👍👍👍

[@WolfgangKarutz]

Guten Morgen Wibke! Wie es immer so ist, habe ich die Flexibar lange Zeit in der Ecke stehen. Dann habe ich deine Filme entdeckt. Super! Seit ca. Drei Wochen trainiere ich mit dir täglich. Meine Frage ist: Gibt es spezielle Übungen für Triathlen oder auch für das Sportklettern und Bouldern? Ich freue mich auf eine Nachricht und verbleibe mit lieben Grüßen von Wolfgang

[@wiebketurner1407]

Hallo Wolfgang, es freut mich zu lesen, dass dir die Videos gefallen. Meinst du spezielle Übungen, die man mit der Flexibar für Triathleten oder für den klettersport machen kann?

[@WolfgangKarutz]

@@wiebketurner1407 Ja... speziell für Triathlon (Schwimmen), bin ich sehr interessiert! Beim Bouldern spüre ich schon eine Veränderung, da sich die Körperspannung verbessert hat!!! Es wäre für mich spannend zu erfahren, da ich mich mit der Flexibar noch als Anfänger bewege, ob es für meine Sportarten unterstützende Flexi-Übungen gibt. Vielen Dank für deine Hilfe.... Viele Grüße...von Wolfgang

[@wiebketurner1407]

Hmm ich würde die flexibar eher als trainingsgerät sehen, mit dem du die tiefer liegenden Muskeln trainieren kannst, die sonst beim schwimmen oder laufen eher zu kurz kommen. Weniger,um speziell deine Technik oder Kraft beim schwimmen zu verbessern. Rumpf ist Trumpf bei allen Sportarten und mit der flexibar kannst du super deinen Rumpf fit halten.. Hoffe dies hilft dir weiter... Viele Grüße und schönes Wochenende Wiebke

[@birgitwied3536]

Was ist das für ein Stab.? Es gibt verschiedene Stärken.

[@wiebketurner1407]

Diese flexibar ist das "basic" Model.

[@marie-luiserist8441]

Meine linke Seite ist die wesentlich schwächere. Hoffe, ich bekomme es noch hin.

[@wiebketurner1407]

Bestimmt mit etwas Übung :-)