فلوق روتيني الصباحي الصحي☀️| كيف نحفت ١٠ كيلو وانا اكل اللي ابغا !🏃🏻♀️➡️🌮🧋✨ | 🎀My healthy routine
Рет қаралды 218,439
Ай бұрынCreated by InShot
inshotshare.app
وجبات صحية
روتين صباحي صحي
تمارين رياضية
مشروبات صحية
فلوق مفيد ونصائح مهمة للدايت 🥣🏃🏻♀️➡️🌤️🌮
يا أهلا ياحلوين
لاتنسو اللايك وتشتركو في القناة وتكتبو لي اراءكم في التعليقات 💗
اتمنى انكم استمتعو بمشاهدة الفديو الخفيف اللطيف
واتمنى لكم مشاهدة ممتعه 💗✨
اضيفوني على حساباتي - للاعلانات والدعم 📥:
E-mail : ohod4436@gmail.com
Snapchat :
www.snapchat.com/add/ohodvlog...
Insta: ohodvlog?igshid...
#explorepage #فلوق #vlog #vlogs #morning #health
@ohodvlog Ай бұрын
طبعا بنات للتوضيح انا لما كنت حامل وولدت زاد وزني ١٠ كيلو تقريبا ونزلتها ورجعت لوزني الطبيعي وهذا المقطع وضحت فيه وذكرت نصائح عن كيف نزلت واش الاشياء اللي طبقتها وساعدتني وكم وجبة باليوم ومتى اتبعت نظام السعرات عشان كذا تابعو كويس واقرو الكلام المكتوب عشان يوضح لكم كل شي 🤍...
@Ml-cp6iq Ай бұрын
ما شاء الله انتي متزوجه وعندك طفل بعد أن شاء الله ربي يحفظه لك يارب 😭💗
@assoura14 Ай бұрын
اما عهود انتي متزوجه؟
@Iqs2i Ай бұрын
@@assoura14ما تشوفون بنتها ؟
@assoura14 Ай бұрын
@@Iqs2i ما ادري
@ohodvlog Ай бұрын
اي
@iox.19 Ай бұрын
7:02 اول مره اشوف ام تحب ااكوريين 😭😭🤍🤍.
@raneemr7418 25 күн бұрын
ممكن تدعمين ذي القناه𝘙𝘌𝘛𝘈𝘓 𝘋𝘐𝘈𝘙𝘠😢
@kokotima Ай бұрын
استمري بدون الموسيقى الله يوفقك ويسسسعدك..🤍🌿
@N_ser09 Ай бұрын
فلوق خفيف لطيففف مافيه موسيقى وهذا الي عجبني انه مره هادي ورهيب استمرييي
@user-qy6nd7lk1h Ай бұрын
عباره عن طاقه ايجابيه رغم ما احتاج لهل نصائح بس احب فيديواتج 😔♥
@KhadijaKhadija-tm6ux 20 күн бұрын
ماشاء الله حبيت بساطة و هدوء الفيديو واكثر شي عجبني هو عدم وجود موسيقى
@Musslimahh263 Ай бұрын
حبيت الفلوق جدا متابعتك من مصر احلي حاجه مفيش موسيقي ❤❤❤❤❤
@anilovlogs6768 Ай бұрын
يجنن الفلوق استمتعت مره فيه يهبل أنا زيك بادية هيلثي لايف ومره ألهمتني ان شاء الله يحقق ربي امانينا يا بنات ❤
@Jvhjd Ай бұрын
فلوڨاتك كثير حلوة و تعطيني طاقة لحتى انجز بيومي، الله يوفقك و يوفقنا لحتى نتغير 💗
@ohodvlog Ай бұрын
🫶🏻🫶🏻🫶🏻
@user-bx4sn9jf1j Ай бұрын
الفيديو في كمية طاقة إيجابية ❤❤
@Hoda-ng2xt Ай бұрын
انتِ تتجنن وفيديواتج تتجنن لله يحفظهاا فدوا لجمالك اني🇮🇶🥹🤍🎀🎀
@user-gw8ny1oo5h Ай бұрын
الفلوقات اللي محتاجينها حرفياً مره حمستيني و شجعتيني ارجع التزم و اسوي رياضه شكرررراً لك الفلوق يجنننننن مثلك كثري لنا الفلوقات اللي زي كذا 😍💪🏻🤝
@user-or2fx3xo8o 8 күн бұрын
ممكن متابعه 🫦📍
@marceline-tu5up Ай бұрын
الطاقة الايجابية ✨
@user-lc8hv1pd6l Ай бұрын
شكراً لكِ على هالفيديو الجميل، جاء بوقته جزاك الله خير ❤️🥺.
@SosoKamal-xd8bd Ай бұрын
الفيديو يجنن وفيها كميه طاقه ايجابيه استمعت استمري بي فلوقاتك الجميله ❤️☺️
@imdoingwell._.3825 Ай бұрын
الفيديو كتير حلو وهادئ بشكللل 🥹🥹🥹🤍🤍+ انا بطحن الشوفان شوي عشان بحس بصير قوامه متل السيريلاك بس حطه مع الحليب مع قطعة دارك شوكليت وموز فخامة 🫶🏻جربيه حبيبتي اذا بدك
@Amla-Amla Ай бұрын
احلىىى من ينزل ياشيخ🥹🥹
@Zzz-ooe Ай бұрын
الفيدييو مررريح وهادي والاحلى انه بدون موسيقى استممممممري ❤❤
@user-or2fx3xo8o 8 күн бұрын
ممكن متابعه 🫦📍
@rodinaelzok221 Ай бұрын
ما شاء الله الفيديوهات حقتك اول مره تطلع لي و لكن مره تجنن و بسيطة و مريحة اللهم بارك ، ولكن ملاحظة مهمه ان يا ليت بدون موسيقى و بدون صور نساء الي كنت صورتيها وانتي تتمرنين لانها فيها سيئات و ذنوب جارية حتى بعد مماتك و ايضا يدخل في عدم شم رائحة الجنه نسأل الله الهداية لي و لكم و استمري و جزاك الله خيرا ❤❤❤.
@ShahadAbdullahAltmimi Ай бұрын
فلوقاتك عباره عن سعاده و واقعيه اكثرر احب الفلوقالت الي زي كذه استمري 💕💕💕💕💕💕💕💕
@ohodvlog Ай бұрын
🫶🏻🫶🏻🫶🏻
@user-pp2vn2ib7v Ай бұрын
انا أول مره اشوف قناتك ماشاء الله حسيت بالمتعه وانا اشوف الفيديو وشكرا لأنك الهمتيني شكرا لك✨☺️ اختك من عمان🇴🇲✨💓
@user-or2fx3xo8o 8 күн бұрын
ممكن متابعه 🫦📍
@user-pt2bz5cz7n Ай бұрын
الفيد يجنن 💗💗✨
@samar_sweet_life1820 Ай бұрын
تبارك الرحمن ❤❤ ما شاء الله حبيبتي حلو كتير 😊😊
@uni-is2ht Ай бұрын
اطلق قناه وربي احب فلوقاتك بشكل💗💗
@ohodvlog Ай бұрын
وانا احبكم 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
@user-or2fx3xo8o 8 күн бұрын
ممكن متابعه 🫦📍
@nenee_95 Ай бұрын
ماشاء الله عليك نظافه وهدوء ورواق وكلشي حلو بالفيد صدق تعدلت نفسيتي يوم شفت قناتك الله يسعدك ولي احلا من ذا كله تتابعين كيدراما ام ذوويقه🥹💕💕
@ohodvlog Ай бұрын
🥹♥️♥️♥️
@Fatima-rs2ss Ай бұрын
@@ohodvlog ممكن تشرحي كيف تصوري وشو هي لادوات لمستخدمتها+؟
@Ga7li Ай бұрын
اطططلققق من تنزللل 😭😭😭❤️
@noor89919 Ай бұрын
ادمنت فديوهاتك ابغاك تنزلين فديو كل ساعة 🥰
@m20memo77 Ай бұрын
لا تصفيت العصير الاخضر نصيحه مني لان مره طلعت انو اذا صفيتو المكونات الي تفيدكم بتروح بتصفيه ف الافضل تمزجين المكونات كلش زين حتى ميبقى شي تصفينه وشربيه بدون تصفيه ماكو فرق اني هيج اشربه بطل لبشره ❤
@user-vs2rj2lg9n 6 күн бұрын
بس سؤال عادي اسويه من دون البرتقال لان اتحسس منه😭😭✨
@m20memo77 6 күн бұрын
@@user-vs2rj2lg9n كلش عادي انصح بالمشروب الاخضر كلشي لونه اخضر بالبيت ضيفيه 😂
@m20memo77 6 күн бұрын
@@user-vs2rj2lg9n يوم مشروب اخضر ويوم مشروب جزر او شمندر
@user-vs2rj2lg9n 6 күн бұрын
@@m20memo77 😭😭🤍🫂بس يعني هاذ المشروب يوميه اشربه لو شون
@ghadataha-qo6jd Ай бұрын
بالصحه والراحه عليكى يارب حبيبتى ❤❤ لازم تشربى خل التفاح بمصاصه عشان لا يلمس الاسنان لانه بياثر عليها جدا وزودى كميه البروتين ف وجبه الغداء لانها تشبعك فتره اطول حبيبتي ❤❤
@hamms744 Ай бұрын
الشوفان حاولي تخلينه يطبخ مده اطول حطي مويه بالبدايه وحطيه بقدر شوي عميق لين يمتص المويه ويصير لين حطي حليب الكميه اللى تناسبك وبعدها حطي عليه محلي وفانيلا سايله وحركيه ع نار هاديه لين يمتص المويه وزيدي وحركي لين تحسين قوامه حلو ومتماسك والحبه صارت لينه يطلع الذ بمراحل
@user-kv6cg3sw6n Ай бұрын
صح انا اسوي هيج بس اضيف ويا قرفه وموز وزبده الفول السوداني
@RandSamii Ай бұрын
فلوق يفتح النفس ❤️❤️
@user-or2fx3xo8o 8 күн бұрын
ممكن متابعه 🫦📍
@cleaning204 Ай бұрын
ماشاءالله تبارك الله عليك يا أختي الكريمة ❤❤❤ والله العظيم روتين جميل جدا والله ❤❤❤❤❤
@user-om7gu5ib3x Ай бұрын
مرررا يهبل الفيد .😩🌚
@Unknown.115. Ай бұрын
الفيديو هادئ و مريح ☺️✨استمري
@user-or2fx3xo8o 8 күн бұрын
ممكن متابعه 🫦📍
@Unknown.115. 2 күн бұрын
@@user-or2fx3xo8o اكيد✨ممكن متابعة طيب؟
@user-ik4kc8tx1h Ай бұрын
استمري عمري حلو قناتج ❤😊
@WAAM0 Ай бұрын
الله يسعدك على فيديوهاتك الحلوة زيكك❤
@user-or2fx3xo8o 8 күн бұрын
ممكن متابعه 🫦📍
@AliSady-nw6ce Ай бұрын
السلام عليكم مشكوره على هذي النصائح لأن اني مسويه دايت واتمنى ان تكملي على هذه النصائح والاكل الصحي ❤ هذه خبز صاج أو شي ثاني
@takowask6990 Ай бұрын
طاقة إيجابية ❤❤❤❤
@Jannah5555 Ай бұрын
تاركه كل شي ومركزه مع المسلسل😅😍سون جايي 🥰 حلقة ٨ امس كانت نهايتها😭😭😭😭
@user-io4ns5hr8v Ай бұрын
اول اشوف قناتج صدفه واحلا صدفه والحلا من عرفتج من سعوديه يربي اشكد احب سعوديه متابعتج من العراق 🤍
@ohodvlog Ай бұрын
واحنا نحبكم اكثر ♥️♥️♥️
@TOOTDiaries Ай бұрын
حبيت الفلوق 😍
@user-sp6bm8pb7s Ай бұрын
ممتاز ❤
@Aleen-hb7cf Ай бұрын
عادي تنزلينا فديو عن كيف نسوي دايت سعرات حرارية❤
@lln. Ай бұрын
أستمري 🤍🤍
@AliSady-nw6ce Ай бұрын
إني نفسج من ولدة زاد وزني ومشكور حبيبتي متابعتج من العراق
@kimjojoo966 Ай бұрын
الفيديو طاقه ايجابيه ♥️ 6:58 المسلسل 😔💕
@abiralshehri3019 Ай бұрын
فلوق جميل إيجابي حسيت حمستيني ارجع للدايت 😢😂🦋✨
@user-uii28 Ай бұрын
احب يومياتك كثيررر بتجنن ❤ متابعتك من الاردن ❤
@ohodvlog Ай бұрын
نورتيني ♥️♥️♥️
@user-uii28 Ай бұрын
@@ohodvlog بعد قلبي والله💗💗
@user-ox6bb3mi2m Ай бұрын
احبككك
@Warief. 28 күн бұрын
خل التفاح علشان مايسبب في ضرر الأسنان خذي معه مزاز لان يتلف الاسنان♥️
@user-cw7cc5jt1u 14 күн бұрын
إذا ماعليك امر ايش التطبيق الي تحسبين منه سعرات الاكل؟🤍
@wy8mi Ай бұрын
الفيديو جميل✨✨♥
@hydoree 28 күн бұрын
لطيف
@Kim_sooyaa-hi Ай бұрын
ممكن توضحين لي ان الرياضة اسهل بالملابس الفضفاضة ولا الديقة ولا ايش؟
@user-ju5eq6kg2u Ай бұрын
احب قناتك هادية ولطيفه❤وبدون موسيقى استمري 😊
@user-nk1wm1gt3v Ай бұрын
ارحبي ❤❤❤
@E-L-A-N Ай бұрын
ممكن طلب؟ لو سمحتي ممكن تنزلين في قناتك فيديو كيف تصممين فلوقاتك بشرح مفصل 🥹🤍.
@ohodvlog Ай бұрын
اصمم في برنامج inshot والصورة المصغره اللي تظهر لكم في برنامج picsart
@user-ol1ws1qf9s Ай бұрын
حبيبتي رجاءا ردي علي كيف عملتي مونتاج للفيديو تبعك اي تطبيق استخدمتي للكتابة وهاي الأمور ردي بليز الله يوفقك
@OtmaneMeriem-he7qf 9 күн бұрын
أركز مع الفيديو ❌️ أركز مع الطفل الصغير لي عم يغني ✅️✅️ مشاءالله الراحةفي الفيديو
@KHLOUD111 Ай бұрын
عندي نفس قلايتك اديسون والبطاطس اقطعها كذا مكعبات لكن اتبلها قبل ادخلها ببابريكا وكمون وفلفل اسود وبهار ايطالي وبهار تركي للبطاطس وملح وزيت زيتون واقلبها في القلايه كل شوي تطلع ذااايبه ومن برا مقرمش وتشهههي مررررا .. اللي صلحتيها احس ناشفه شوي وما نضجت لكن بالعافية ☺️
@ohodvlog Ай бұрын
البطاطس ناضح واوقات اسوي زيك لكن كنت مستعجله وجوعانه عشان كذا اكتفيت بالشطة 🫠
@user-yj1ui2sp5v Ай бұрын
الفيديو الي استناه 🥺💞 نسيت😅🌷 محبيييين🤎ال☕️
@cleaning204 Ай бұрын
سبحان الله وبحمده لله ولا اله الا الله والله اكبر ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@Na.317_ Ай бұрын
يوتيوبر جديده مرت من هنا 💕✨
@user-fb5zt8tk9b Ай бұрын
ادعولي اطلع مدرسه متفوقين دعوة أربعين شخص مستجابه 😢😢
@asmaram9556 Ай бұрын
ماشاء الله تبارك الرحمن, العصير خليه بألياف ليش تصفيه
@nanousatv7351 Ай бұрын
❤❤❤
@blueskyonlyme123456 Ай бұрын
❤❤❤❤❤
@Razan_art Ай бұрын
احلى شي المسلسل الكوري اللي تتفرجين عليه حرفيا المسلسل ذا يجننننننن
@AHMbMmb-ok7mk Ай бұрын
اسم مسلسل لو ممكن😅
@Razan_art Ай бұрын
@@AHMbMmb-ok7mk عداء جميل
@user-ik1dq2mq6w Ай бұрын
❤❤
@Beingme489 Ай бұрын
ثانكس ❤
@bassmaladoudi4960 Ай бұрын
لا حول ولا قوة الا بالله❤❤❤
@user-qo2on3zp7m Ай бұрын
جااييين من انستا 💙💙 انا بنت)
@user-nj8wz6it9e Ай бұрын
وش ذي الام البطله الله يحفظ لك عيالك
@ohodvlog Ай бұрын
لسا بنوته وحده 😂
@mayr20089 Ай бұрын
شكرا كثيييير💗💗 هلء كيف طعم العصير الاخضر🤭🙃 احس انه طعمه حيكون غير مقبول ++ النظام بس وجبتين وسناك واحد؟؟
@ohodvlog Ай бұрын
طعمه مقبول على فوائدة بصراحه + بداية الدايت كنت اكل وجبه فطور وعشاء وسناك صحي فقط بس ماكنت احاول اشبع بس لازم اكل اي شي خفيف لين وصلت لوزني المثالي وبعدين بديت نظام السعرات مرتاحه فيه ووزني مايزيد ثابت لاني ما اخذ اكثر من حاجتي في السعرات واذا تبغين تعرفين السعرات اللي تناسبك ابحثي في التيك توك عن الطريقة 👌🏻
@mayr20089 Ай бұрын
@@ohodvlog شكرا لك كثير💗 انا لازم اقل اشي انحف ٢٠ كيلو 🙃
@Koki_za_ Ай бұрын
❤💞🍒
@user-dd1lo9kj6n Ай бұрын
ادعولي انجح لعل احدكم اقرب لربي🌼🌊
@RWYN139 Ай бұрын
الفديو هاد و جميل
@zxmm4 Ай бұрын
طيب لو نحفت وتركته راح ارجع امتن مره ثانيه؟
@user-tp6cg4dh8e 15 күн бұрын
زين اريد اسوي رياضة بس معرف شلون يعني اسوي كارديو ومقاومة ورياضة كلهم شلون
@ta..6922 Ай бұрын
♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@Marwas_world Ай бұрын
ممكن تعلميني كيف ممكن اجيب متابعين .. هل في طريقة معينة ؟؟!!
@aubf_rfcdh- Ай бұрын
حبيبتي ممكن تكوليلي شو اسم الملسل الكوري مره عجبني ابي اتابعه ♡
@nursehuda-lp1ws Ай бұрын
سويت رياضتي لليوم والحمد لله نمت بس كان فطوري ثقيل وهسه متندمة على الاكل الاكلته 😢
@racham-zz1bf Ай бұрын
وش تستعملين جهاز للتصوير ؟
@leasjo999 10 күн бұрын
علميني اذا عرفتي
@user-wd5gx4wn7v Ай бұрын
لازم افطر بصراحه أنا مافطر يعني إذا رحت المدرسه ولا اكل شي عادي(؟
@user-fd2dw5he6q 24 күн бұрын
وش اسم المقطع الي منتجتي فيه؟ او اي احد يعرف كيف امنتج مقطع كذا بالله يفيدني
@user-xv5vj9bk4n Ай бұрын
طيب الاولاد ايش ياكلوو
@user-fs9oz3ke1p Ай бұрын
المشروب الخضر نفع معك اتمنى تردين
@-akaf Ай бұрын
انا مشكلتي هي لو اكلت هذا الاكل ماراح اقدر العب رياضة لان ما ينطيني طاقة كافية و راح يجوعني ورة اول نص ساعة من التمرين فشلون
@alhouralali5576 21 күн бұрын
عادي اشرب فنجان بس كل يوم من العصير ؟ ولا كذا ما راح يفيدني
@ohodvlog 21 күн бұрын
اذا تقصدي خل التفاح لا ابددددا لازم كوب مويا تقريبا ٣٠٠ مل وتاكدي اذا المعده عندك تتحمل او لا ممكن يكون قوي عليك ومع الوقت تتعبين + تشربينه بمصاص ضروري
@user-vr3hd2gw8z Ай бұрын
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
@Retaj-hi4zi 9 күн бұрын
بنات سؤال هو لازم نسوي رياضة على هذه الوسادة الوردية؟
@janafaraj2733 24 күн бұрын
كم اخذ اسبوع او شهر ل نحفتي 10كيلو؟
@DjouidaJojo Ай бұрын
حبيبتي فيديوهات تجنن مثلك 🫀🫀✨♥♥🫀♥♥♥👍🏻😊💗 مين يتفق معي تدخل قلب من دون مفتاح انا ادعمك على نشر فيديوهات اقوا 💗♥♥♥👍🏻🫀✨🫶🏻
@user-jy1cg6wb3e Ай бұрын
لحظة ادراك عندنا نفس قارورة المي شريتها منشيان❤😂
@user-ep1dt9pw1n Ай бұрын
نصيحة ... الخل مضر بالصحه ولا يعمل على شئ في الجسم سوى ان يقوم بتمديد الجلد ومشاكل في الكلا لا انصح به ...
@user-dl3vs3zj8l Ай бұрын
رايدة ازيد وزن 😊❤
@user-tq5ke7sy6u Ай бұрын
طيب انا ابي انحف لاني اعاني من وزني بس ما اقدر استغني عن قهوه النسكافيه بالحليب اقدر اسوي النظام بس ما استغني عن قهوه ولا ما بستفيد شي 😢
@ohodvlog Ай бұрын
استمري عادي اذا تستخدمين سكر بدليه بسكر دايت اهم شي الاستمرار وتحسبين السعرات 🫶🏻
@yo__-__-___noo Ай бұрын
عادي اخذا الافكار و الفيد 😢❤❤❤
@ohodvlog Ай бұрын
لا ياحلوة مو مسموح تاخذي الفديو 🫶🏻
@SARA-ly5tn Ай бұрын
كثير احب اجرب اكلات صحيةةة خصوصا الاشياء يلي فيها خضار احب كلشي خضار حرفيا😭بس الفترة ذي خاربها سناكات لان ما عندي وقت اهتم باكلي💀
@lln. Ай бұрын
حتى اني احس الوضع يمشي صح
em iffy
Рет қаралды 639 М.
OHOD VLOG
Рет қаралды 70 М.
SOFIADELMONSTRO
Рет қаралды 49 МЛН
Namiのくらし
Рет қаралды 2,8 МЛН
Fried eggplant roll, nervously cooked. Mixed noodles & apple rose pie. Easy & quick tortilla whopper
planD플랜디
Рет қаралды 3 МЛН
em iffy
Рет қаралды 3,1 МЛН
🤍🎧 بآريستا بودكاست
Рет қаралды 293 М.