FODMAPs: os alimentos que nem sempre são bons apesar de saudáveis

Você já ouviu falar em FodMap’s?
Essa dieta tem estado em alta nos últimos meses e promete ser capaz de reverter a Síndrome do Intestino Irritável.
As regras para esse regime se baseiam em alimentos que podem ser difíceis para algumas pessoas digerirem, e outros que facilitam a absorção de nutrientes sem irritar o intestino.
Mas quais alimentos são esses? Por que eles podem causar desconforto? Existe um jeito certo de fazer essa dieta? Ela pode ajudar a emagrecer?
Essas e outras perguntas vão ser respondidas na Live dessa semana.
Marque na sua agenda: 28/04 às 12h temos um encontro marcado para mais uma aula AO VIVO.
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#Fodmaps #Fodmap #Dieta #Inchaço #SII #SindromeDoIntestinoIrritavel

[@Casadabia13]

Aos 20 min ela fala dos alimentos a evitar e consumir

[@amabilemoreira6316]

- alimento fermentativo Menos gases e paz p intestino Água c hortelã Chá hortelã Amora Banana abacaxi Kiwi Suco de limão Fruta laranja Morango Mirtilo * enxaqueca não usar nada cítrico Não consumir : Abacate Melancia Pera Sucos Frutas secas Manga Não usar alho e cebola Usar ervas Não consumir nada desses: Alcachofra Aspargos Brócolis Repolho Feijão Ervilha Consumir Couve Beringela Lentilha pouco ✂️Nunca usar salsicha linguiça tudo que tiver embalado (carne mecanicamente processada) São feitas de : Po da pena galinha e alga e água tijolo Suco de couve ( clorofila /Magnésio ) Vai ajudar fazer reparação da Parede do intestino Usar talher de sobremesa p comer e comer menos e mastigar mais Comer peixe Frango sem pele Peru frango Nada com trigo nada de biscoito bolacha biscoito pão etc Pão sem glúten pode (Tem açúcar cuidado) Não usar nada açúcar Comer tapioca batata inglesa Farinha de mandioca ( dores não comer batata inglesa tomate pimenta e pimentão ) Não usar batata doce Adoçante stevia pode Autismo não usar adoçante Arroz Amêndoa 10 unidades Mel frutose Termina com oL para no intestino e serve de matéria prima p bactaterias Comer amendoim só se For orgânico Cerveja nem Pensar Nem refrigerante Sorvete e leites e derivados Tofu orgânico Whey proteína não usar

[@taniacataldi1918]

Obrigada ...de coração! Vc se dispor a escrever tudo . ❤

[@nutriexplica123]

Obrigada❤

[@saraelizabete5091]

É por isso que aprendi a fazer os meus pães caseiros sem glúten e sem lactose. O KZbin está cheio de receitas maravilhosas, e super fáceis de fazer

[@josianivalverde9819]

Olá, vc pode compartilhar receita de pão caseiro sem glúten por favor

[@pedrosousa8512]

Olá, partilha a receita por favor :)

[@AngelaMaria-df5wf]

Também quero😅

[@suelypopovicibazarin7594]

Gostaria de ter sua receita. Já achei umas no face e não gostei.

[@alessandragoncalves1223]

Moramos no sítio e meu marido plantou milho e estamos c ele verde. Ontem fiz cural c água e açúcar demerara... Ficou ótimo. Deu super certo. Sempre foi feito c leite. #soualuna

[@joseaneandrade2931]

É um privilégio termos uma profissional que disponibiliza seu tempo e conhecimento para nos ajudar com conteúdos que transformam nossas vidas! Assisto tudo e já compartilho para que outras pessoas tbm possam se beneficiar!

[@eduardarocha8000]

Se eu te encontrasse, Dra., te daria um abraço! A senhora vai além dessas indústrias capitalistas que acaba com a saúde da nossa sociedade. Dra que o Senhor te der muitos anos de vida para que possa continuar nos educando.

[@marlyribeirobeauty]

Obrigada dra. Sou vegana vegetariana e busco saúde continuamente amo gastronomia e vigiar pessoal o meu prato a Deus nos deixou tanta maravilha na alimentação gratidão

[@marlireife3269]

nossa que riqueza de live Deus abençoa muito a Senhora Dr.

[@anapaulamankowski1369]

Conteúdo maravilhoso! Muito obrigada, Dra. Gisela 💚

[@marciapaiva2720]

Aprendo muito em suas lives, #ViverSemAdoecer Gratidão a Dra.Gisela e sua equipe. 🥰🌻🌻🌻

[@ivangeandeoliveira6824]

Estou sempre te assistindo e compartilho tudo eu amo os ensinamentos, obrigada, Zezé e Ivan BH

[@nancionorasoares5671]

Já terminei o curso de nutrição mas não estou trabalhando na área porque cuidou do meu esposo que sofre de elzahme amo as suas aulas o seus livros e maravilhoso

[@mariacristinalimaesilva6795]

Soualuna com muito orgulho! Este curso é o presente 🎁 que dei pra mim em meu aniversário!!! Estou com dificuldades para acompanhar todos os passos devido a dinâmica familiar incompatibilizar!!! Quero e preciso muito aproveitar Sta oportunidade ímpar!!! Vou me empenhar e conseguir, se Deus quiser!

[@fatimapaulucci6983]

Obrigada por tantas informação pra nós

[@claragrilo2685]

Gostei imenso, como sempre muito elucidativa, é contagiante ouvi la

[@elainemota9432]

#sou Aluna# desinframa já.maravilhoso curso,quanto aprendizado ,Gratidão!Sou de Sapucai Mirim MG

[@rosietequintas9378]

Boa tarde dra assisto suas aulas maravilhosas, muito obrigada por seus ensinamentos, que Jesus é nossa senhora continuem lhes abençoando 🙌🙌🌹🌹🥰🥰

[@rejanebernardobarbosarejan4080]

Oi Dr obrigada pela aula 😘❤💐 tão fofo vcs dois ❤❤

[@jaroslavataras5259]

#Sou aluna! Curso maravilhoso! Obrigada ☺️ dra.Gisela Savioli e equipe!!

[@inarodrigues5785]

Sou seguidora Moro em Indaiatuba estado de São Paulo

[@taizabarchicordts3383]

Adorei sua explicação , foi muito útil. Muito bom aprender sobre esse assunto.

[@mariacristinalimaesilva6795]

# SOUALUNA # Cristina/ Brasília/ DF. GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO DRA GISELA!!!

[@carlacosta4809]

#soualuna e sem dúvidas alguma, o maior privilégio e benção participar desse projeto

[@lorireck4318]

Contudo maravilhoso.gratidao.

[@rosanasilva6408]

QUE AULA MARAVILHOSA ❤

[@Sil-SJB]

20:00... Vou anotar essa listinha. Obrigada,doutora!

[@ivangeandeoliveira6824]

Muito bom, amei, obrigada por tantas informações OK Zezé e Ivan BH e

[@jandiranunciato4405]

👍🙏muito Obrigado Dra. Gisele meu intestino está bem no momento foi só curiosidade (no momento não estou podendo fazer seu curso mas no futuro farei )amo suas Life,Deus te proteja sempre beijos 🙂🙏

[@user-df9vf2dj1f]

Ola Dra Gisele Savioli Deus vos abençoe por tudo que estão fazendo para ajudar as pessoas! Estou falando de Maputo Moçambique

[@glorinhacbeleza]

Sou de Brasília, gostei muito da live, vc é 10

[@leidegoncalves2180]

Olá querida doutora Gisela! Ribeirão do Pinhal Paraná. Tenho que"POLICIAR" com as frutas, se comer maiores quantidade fico"ESTUFADA" dra Gisela! Eu amo as frutas! Gratidão! Bjs.

[@sandrasandra9603]

Boa tarde.Sou do Rio de Janeiro. Adorando seus vídeos🌹🌹

[@taniapacchioni433]

Adorando esse projeto desinflama

[@mariacleirebrustolinisanto5404]

# Sou aluna Estou adorando o curso. Sou Maria Cleire, moro em Itapeva (SP).

[@ivaneacoelhoformaggeri6835]

Assisto suas Live e aprendo muito

[@franciscagorettirabellobra6784]

Sou aluna#sou de Lupércio/SP, assistindo agora, moro na roça e nem sempre tenho acesso na hora do programa

[@joselitamariadamariadasilv6478]

só aluna joselita dra amo suas pregações é suas aulas amo 💙🙏

[@silviareginazanon3529]

Casal lindissimo...amooo🥰😍

[@brendaalbino4317]

Olaaaaa Dra.Gisela e Equipe!!! Obrigada por compartilhar assuntos exclusive das alunas #desinflamaJa!! Sou do Paraná. Estou encantada com os vídeos deste projeto. Gratidão 🛐😊 e Sucesso 💐✨😘

[@giselasavioli]

Sim Brenda minhas #alunas sempre terão prioridade e exclusividade. 💕

[@reginaldopires5937]

@@giselasavioli e verdade q na síndrome fungica n pode usar cítricos e vinagre ? E por quanto tempo?

[@ednasantos4599]

Essa Dra. E porreta demais ❤️❤️❤️

[@elianajacoia8029]

Boa noite Gisela..sou de São Bernardo do Campo adoro seu canal

[@franciscagorettirabellobra6784]

Obrigada Dra Gisela por tanto conhecimento partilhado! Deus te abençoe sempre! Você e gente igual a gente!!

[@selmasilva3362]

#sou aluna obrigado pela ajuda

[@giselasavioli]

👏👏👏👏

[@giselasavioli]

👏👏👏👏

[@rosalimabritomarinho8868]

#Sou aluna Marabá/Pa Foi show,Edificantes informações

[@divercaodalulu8079]

Amo vc dra . Gisela e tudo que nos orienta . Eu quero muito ouvir uma lave sua com o Dr. Juliano Pimentel que fala sobre jejum .

[@lucianecaroline458]

Ela fez algumas, tem no KZbin.

[@deboramelo255]

Excelente

[@mariadomingas2087]

Maria Domingos falo de Angola muito obrigada Dr estava mesmo a precisar estes concelhos porque não sabia o que podia comer exatamente

[@tiagoalipio377]

que alegria conhecer seu canal estou amando

[@LucieneSilva-ke2uq]

Sou de Catanduva SP Brasil

[@paduafotografo6806]

# SOU ALUNA DESINFLAMA SALESOPOLIS SP. AMANDO AS AULAS E RECEITAS

[@mariadasgracasdebarros2661]

#Sou aluna.Gostando muuuuito!! Petrópolis

[@normamariad]

Sou aluna uma semana tinha muito gás muitas dores estou seguindo um pouco de alimentação nos regimes senti bem melhor com uma semana Moro em Belo Horizonte

[@renatalopes2578]

#soualuna, Itaipuaçu, RJ. Amando esse programa!!!

[@analuciamassenaflores448]

muito bom!!!!!

[@mariacristinalimaesilva6795]

# SOUALUNA # GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO DRA GISELA!!!

[@giselasavioli]

👏👏👏👏

[@alaidetavares3130]

Estou muito sou satisfeita com o desinflama

[@rosangelaaparecidamorais]

Boa tarde, não participei, mas estou assistindo agora. Amando.

[@elizeteoliveiramagalhaes1029]

Dra tô apaixonada seus ensinamentos....muita gratidão. #soualuna

[@elieneabadia4428]

Gosto muito de seu vídeo.

[@MariaAFSilvaMaria]

informações maravilhosas

[@123469478]

Tenho SII , tive que parar de comer maçã, pêra, manga , brócolis, couve-flor..... Parei com às cólicas e atualmente Intestino normal graças à Deus. Uso farelo de aveia, chia , linhaça. Eu não posso com chá de hortelã, gengibre ataca minha SII . Obrigada Dr.Gisela ❤

[@claragrilo2685]

Pensava eu que a maçã faxia muito bem, tambem nao me dou vom ela, também tenho tenho issso SiI é horrivel, qual a sua dieta sff

[@joselitanunes2417]

Por favor me diga o que realmente posso comer eu tb tenho Sll sinto muita náusea e não faz digestão e dor também me sintir melhor tomando cloreto de magnésio PA com um próbiotico o nome é probid a médica passou uso contínuo

[@Tea15996]

@@claragrilo2685 eu tenho com a manga, batata doce e a pera!

[@claricedesouzalima2048]

Boa noite Dr Gisele eu e minha Mãe sofre muito c gás Amo suas live S J R PRETO

[@mariaalicecarneirocastela2438]

#soualuna, estou bem animada com tanto ensinamento. Grata por tanta disponibilidade.

[@mauriceamendes3731]

GRATIDÃO

[@waniapereira6463]

#sou aluna. Gratidão dra.

[@julianaju6418]

Maravilhosa 🤩🤩🤩💎💎💎

[@cidaandrade2079]

Kkkk " homem TB tem TPM" Verdade , meus filhos sempre querem saber do humor do pai antes de chegar nele....haja sabedoria paciência e amor.

[@r0ziveraazeredodasilvasoud249]

Oi querida boa tarde, adoro suas leve ,você é incrível, seus ensinamentos são preciosos, Deus te abençoe! Rozivera Azevedo, RJ

[@saletefiamoncinilopes8055]

#soualuna

[@r0ziveraazeredodasilvasoud249]

❣

[@anazildapereira1379]

Estou assistindo sapucaia do sul RS

[@susanapetragliakovalczuk4152]

Susana/ Curitiba pr

[@valdivinaabadiacampos8670]

#sou aluna amando o curso. Infelizmente não pude estar ao vivo

[@gastronomiaenutricao.9624]

Gostei da aula. Cristina de natal

[@patriciaoliveiradefigueire1545]

Dra Gisela faz um vídeo sobre a dieta da Gastrite atrófica com metaplasia, por favor!!!

[@lidianepriscilasantos2534]

Tb sou de Aracaju #desinflama

[@geovanasouza8514]

Dr. em algum momento é preciso repor os probióticos???

[@marialuciadelima8601]

Maria Lucia , eu sou do Rio de Janeiro

[@aureamirandafeder1668]

#sou aluna! Áurea Jaraguá do Sul SC

[@nairpioladearaujo7196]

São Bernardo do Campo/SP

[@veraluciabirchler887]

estou amando, tem três semana que estou fazendo o suco de couve , e ja vi resultado.

[@Sueliferrari2024]

Oi Vera tudo bem? Vc ainda faz o suco? Vc usa a centrífuga ou liquidificador? Quais benefícios vc notou pode compartilhar? Obrigada

[@taniapacchioni433]

Respondendo o questionário é necessário enviar para onde?

[@rommeljacintho5768]

Boa noite qiriinopolis Go

[@Tea15996]

"Anjinha dos alimentos" ❤😘

[@telmaferreira8598]

#sou aluna. Curitiba Pr Telma O Ferreira

[@elieneabadia4428]

ELIENE Abadia. Sou de Goiânia.

[@regianegoncalves6399]

Como saber se o amendoim é orgânico e onde encontrar

[@vilmafreitas5880]

Boa tarde

[@mariaineideandrade5986]

#soualuna...não consegui assistir ao vivo, mas estou assistindo agora, tenho muita curiosidade sobre essa questão dos foodmaps

[@taniamariamendes1897]

Vi num vídeo seu falando sobre ficar em pé. 😊 Então, Pq vc não faz live em pé e com um quadro explicativo, qdo necessário. 😉❤🌹🥰👍

[@clararosa4054]

Boa noite Dra Gisela sou aluna.

[@marianazaretavaresdeassiso4639]

Ah Dra, conheço meu marido desde de 1988,eles também tem TPM.Rsrs Além da sabedoria ,haja amor ... paciência .

[@giselasavioli]

Rsrs

[@estermachadomonteiro981]

#sou aluna #desinflame-se Rio de Janeiro

[@alicefalcao5830]

Dra Gisela,o suco verde so e feito com couve e maca?

[@didasakai4605]

# sou aluna desinflama.

[@mariachristinagorlaventuro6372]

Boa tarde #sou aluna de Salvador Ba

[@viviannecordeiro1928]

Amo aspargos!!! E sim! Dra, meu bisavô me deu a ogeriza ao alho! Mas temos mais de 300 temperos!!! Estou certa?❤

[@franciscagorettirabellobra6784]

Tenho enxaqueca desde adolescente, e não sabia que cítricos não e recomendado,! Aqui no sitio, onde moro, o que mais produzimos são frutas cítricas então, missão rever o pomar e.....

[@zeuzabarbosa8381]

Fruta cítricas desencadeia a enxaqueca, sofro desse mal tbm, há anos.

[@VanessaSilva-cu7mu]

#eusoualuna Bom dia Dra. Maravilhosa 😍💪👏👏❤️

[@cristinaalvaradodegodoi4971]

Estou usando farinha e sorgo. Dra é saudável?

[@rejanesilva3832]

Eu estou lendo este livro,Intestino onde tudo começa e nãoonde tudo termina

[@silviajbonifacio]

#soualuna T3 Maravilhosa aula Parabéns!!!

[@Maria_ASilva]

Como faz par participar do projeto desinflama e do curso?

[@mariadefatimasantana5879]

Sou de Curvelo MG