FOOD DIARY - neue Rezepte - Studentenküche // JustSayEleanor (high protein, gesund, ausgewogen)

[@verenaruh]

Deine Food diaries vermitteln ein so normales und realistisches Essverhalten, das finde ich so gut und wichtig! Finde bei dir immer wieder Rezepte, die ich nachmachen möchte 😊 Bin ja eher so die stille Abonnentin ( aber seit dem Anfang dabei 👌🏻) und jetzt muss ich dir einfach mal sagen, wie toll ich es finde, wie du dich entwickelt hast. Deine Videos sind vom Inhalt und der Qualität her super, du gestaltest sie abwechslungsreich, informativ und ästhetisch. Dabei bist du einfach noch so sympathisch! Weiter so! 💕

[@alinerichter2524]

Was sind deine Basics was du immer zu Hause hast an Lebensmittel? 😊

[@Hannah-ro6gv]

Würde ich auch gerne wissen was sie so immer einkauft ♡

[@imtina2254]

Horsedairy Gavin nudeln xd

[@charlyburmeister]

ofenkäse:)

[@steffi3111]

Note to self: Nicht immer abends food diarys angucken, da bekommt man nur wieder Hunger.

[@minirpd]

Deine Ernährung würde ich tatsächlich als "perfekt" bezeichnen. Du deckst deine Essentials und gönnst dir zwischendurch Süßigkeiten o.ä. echt toll!👍🏼🤗❣

[@tessamarie8199]

Deine Food Diarys schaue ich am liebsten, einfach so realistisch!🙏🏽 Bin unglaublich froh noch solche Menschen hier auf KZbin zu kennen. Du bist ein wirklich tolles und beeindruckendes Vorbild, bleib so wie du bist!!💖

[@giusipertosa8166]

Du bist echt klasse ! Ich finde es sehr toll, wie ehrlich du bist und signalisierst, wie viel Zeit und Energie in deinen Videos steckt ! DANKE dafür ..RESPEKT! 💪🏼👍🏼 Es macht richtig Spaß dir zuzuhören und neue Rezepte kennen zu lernen ! Mach weiter so !😊

[@the.tommo_way]

Ich finde deine Fooddiaries sind immer so relatable ❤ Du isst einfach normale Sachen, die man auch nach machen kann, weil du die Rezepte immer in die Infobox schreibst

[@tk-kx9tw]

YESS ❤😍 WIEDER ein neues Fooddiary 💕 Und viel Glück bei der Prüfungsphase du schaffst das !!🤗❤

[@susi.1588]

Dieser Moment wenn sie sogar 1 Stunde nach dem Aufstehen hübscher ist als ich den ganzen Tag 😂❤️

[@lindavarnhorn1986]

Hey könntest du mal vielleicht nach deiner Prüfungsphase ein video zum thema Proteine und kalorienen machne. Allgemein zu wie und was esse ich am besten zum Muskelaufbauen oder gesunde Ernährung und auf was man Achten sollte. Liebe deine Videos :)

[@sallysworld4396]

Mega inspirierend! *-* Wenn man Eiweißpulver probieren möchte kann man sich auf MetaSport von More Nutrition Probierpackungen fast aller Geschmacksrichtungen bestellen ^^

[@celineschatz8774]

Was für tolle Rezepte 😍 Die Brownies sind der Hammer, nehme sie mir immer mit in die Schule 🤤 Die Blondies werde ich auch mal testen 😋 Ich kann dir mein momentanes Lieblingsrezept noch geben : 3 Eier mit 100g Quark und 50g Reibekäse vermengen und auf einem Backblech verstreichen. 15 Minuten bei 160 Grad backen. Dann mit passierten Tomaten, Kochschinken und Champignons belegen, noch etwas Käse drüber und nochmal 10 Minuten in den Ofen. Dann zusammenrollen und genießen 😍😍😍

[@justsayeleanor]

Dankeschön!

[@josephine1332]

Also das Kichererbsen Cookie Dough Rezept hab ich endlich mal nachgemacht. Es is einfach der Hammer und füllt so gut🙏🏼

[@SuperIndefinable]

Den skyr könntest du mit spirulina pulver blau färben, ist gesund und man hat die schöne Farbe 😄

[@lauraschemmer2004]

Ganz biel Erfolg bei deinen Prüfungen.........!!!

[@sarahweber5254]

Danke für die Inspirationen! Werde definitiv einige Rezepte ausprobieren.😍😍

[@sophiawachter2590]

Video kommt perfekt, mach gerade Lernpause🥰⛸Deine Videos motivieren mich voll, bitte mehr Fooddiarys und vlogs💗❄

[@kerstinkock1932]

Deine Video s finde ich sehr gut .Danke das du dir die Mühe machst u.die Rezepte aufschreibst

[@evihonicke7269]

Geil neues Video, Ertstmal anschauen und dann alles nach kochen 🥘 Liebe deine Food Dairy 💕🥰

[@eli4s_snk]

Hi ich liebe deine videos du bist so sympathisch und sooo hübsch:) Hier ein paar Video Ideen: -proteinquellen -mein Einkauf -meal prep (hahaha mir fällt gerade ein dass du Jan nicht gerne so viel abwäscht also wäre das noch so geeignet) Bleib wie du bist;)

[@susi.1588]

Ich liebe deine Food Diaries ❤️

[@stephanie2611]

Ein sehr schönes inspiriendes Video 😘❤️ ich wünschte, dass ich auch immer so motiviert sein könnte wie du

[@julialist8563]

Sehr sehr lecker sieht das alles aus! Gesund mit Genuss! Ganz toll!

[@joanagobelbecker]

Ich habe letzt auch mal wieder ofenkäse gemacht und sonst mach ich den mit Karotte hab’s dann mal mit Rosenkohl gegessen und es war megaa lecker und versuch mal den Rosenkohl anzubraten dann wird er noch besser meiner Meinung nach 😍🤤

[@ameliereill7805]

Ich liebe diese Videos ❤️ inspirierst mich voll

[@tanjaridders9867]

Viel Erfolg bei deiner Prüfung...

[@l.f.9419]

Deine Fooddiarys sind ja echt gut aber ich kenne keine Person außer dich die Rosenkohl mag😂

[@justsayeleanor]

Ich mochte es früher auch nicht aber mittlerweile schmeckt es mir total!

[@l.f.9419]

@@justsayeleanor ist wahrscheinlich Gewöhnungsache.😊Was würdest du denn sagen ist so dein Lieblingsgemüse?

[@nastiarm]

Man kommt vom Sport und denkt sich ah jetzt n fooddiary und ZACK kommt eins auf KZbin. Besser kann’s nicht sein 😆💕

[@leonie.m321]

deine haare sind wunderschön.😍😍 kannst du mal ein video dazu machen (ich weiß du hast schon eins aber als update)

[@lara0705]

Uiii😍 das erste Mal so früh 😍❤️

[@charlott238]

blöde frage aber was für einen reis benutzt du? der sieht so gut aus😋

[@justsayeleanor]

Duftreis von Rewe :)

[@janaa.2086]

Heyy ich liebe deine Videos wirklich sehr und finde es einfach toll wie viel Mühe und Liebe du in deinen Content investierst. Ich hätte mal eine Frage würde mich sehr freuen wenn du sie vielleicht beantworten könntest. Du hast so wunderschöne Haare (So waren meine damals auch, dick und lang), jedoch leide ich unter einer Hormonstörung und muss aufgrund dessen wieder die Pille nehmen. Ich dachte jedoch, dass es vielleicht Lebensmittel gäbe die dies unterstützen? Ganz liebe Grüße 😊❤❤

[@nadineklinter2710]

Wahnsinn das du auch so Zeit hast 4 Mahlzeiten zu dir zu nehmen. Hätte 1. Null Hunger am Nachmittag und 2. Keine Zeit da ich auf Arbeit bin. Wenn ich zwischendurch wirklich mal Hunger spüren sollte beiße ich mal am Apfel oder Möhre 😄 bist du immer zuhause dann ?

[@justsayeleanor]

Ja, ansonsten nehme ich das mit. Wenn man 4-5 Mal die Woche schweres Krafttraining macht dann hat man schon Hunger😁

[@itsjustjohanna8731]

Wo hast du denn eig die schönen Schüsseln her? Vor allem die herzförmige? 😊

[@anne-sophie_wt1639]

Da sind mal wieder richtig leckere sachen dabei! Isst du eigentlich den ganzen Ofenkäse mit Rosenkohl alleine als eine Portion oder bleibt da etwas übrig? Sorry falls die Frage komisch klingt, aber ich will das auch mal probieren und ich hab angst etwas wegschmeißen zu müssen :c

[@Julia-wr4uf]

Wie machst du den Ofenkäse?😊

[@Kristina_1207.]

Ich hab mal eine Frage und zwar ob dieser Kichererbsen Cookie dough nach Kichererbsen schmeckt? Ich mag die nämlich gar nicht und kann mir bei bestem Willen nicht vorstellen das das schmeckt aber es sieht so gut aus deshalb würde ich das gerne ausprobieren😅

[@frieda0110]

Christina xxx123xxx ich finde schon das es ein bisschen nach kichererbsen schmeckt. Man kann aber statt der Kichererbsen auch weiße Bohnen nehmen, die sollen geschmacksneutraler sein. Kannst du ja mal ausprobieren :)

[@coldplaylover96]

Nimm auf jeden Fall ungesalzene Kichererbsen oder weiße Bohnen, sonst wird es ungenießbar :)

[@Kayleighmaid]

Welches whey benutzt du? ❤️ liebe deine Videos weil du einfach so real und inspirierend bist Edit: okay du hast es im video gesagt, sorry 😂

[@sim0ne132]

Ich glaube das total protein von more nutrition (6:00)

[@tk-kx9tw]

In Love❤😂

[@EvaAntonia1]

Jetzt habe hunger auf lachs:D:D

[@ItsMarschan]

Heii mega!!:)😍

[@MiKa-pn2lu]

Wie planst du dein Essen?😊

[@madeleineluise5824]

Welches Proteinpulver verwendest du?:)

[@emelielaura5776]

wieviele Kalorien isst du so durchschnittlich? Immernoch im Überschuss zum Muskelaufbau oder hast du andere Ziele?

[@lunamalter6162]

Wo kaufst du dein Whey?😅

[@tannenbaum9289]

Lecker 😋

[@thakpoptadah]

Soo lecker!! ❤️

[@elinaprisching3189]

Was sind das für Schoko Drops?

[@life_lena832]

Hallo und wie viele Kalorien hat das alles eigentlich einzeln? 💖🌺

[@pangolin2682]

funktionieren die rezepte auch mit veganem proteinpulver? c:

[@schnuffipuffi8972]

Sieht echt lecker aus, problem bei mir : ich hasse Rosenkohl und Brokkoli :-D

[@nici4u181]

Welches eiweiß pulver benutzt du am liebsten?

[@imtina2254]

Nici4u sagt sie im video

[@sim0ne132]

Bei 6:00, das total protein von more nutrition

[@meikehoebing1142]

Wo gibt's denn die Rezepte

[@annikawarring4232]

2:45

[@juleelyseee9890]

Welcher Ofenkäse ist das ?*-* muss ich probieren

[@justsayeleanor]

Der würzige von Rewe :)

[@emmaki1805]

Was ist der Unterschied zwischen Eiweißpulver und Whey Protein in deinen Rezepten? Ich verstehe es nicht so ganz und würde mich freuen, wenn mir das Jemand erklärt, falls es einen Unterschied gibt 😊

[@justsayeleanor]

Also eigentlich meine ich immer Whey Protein, und auf den Begriff "Whey" solltest du auch beim Kauf von Eiweißpulver achten. Theoretische ist es das gleiche, es gibt aber auch noch Eiweißpulver ohne Whey (=Molke) sondern mit Casein, was man als Mensch nicht gut verarbeiten kann, also immer drauf achten, dass "Whey" drauf steht 🤗

[@emmaki1805]

@@justsayeleanor Danke dir 😊 Und was sagst du zu veganen Proteinen? Ich bin auf die Marke Foodspring gestoßen, die Vegan Protein neben Whey Portein verkaufen. Hat es eine ähnliche Effektivität?

[@Nisayja]

Ich frag mich immer wie manche immer soviel essen können :D für mich gibt es meistens nicht mal Frühstück und Mittagessen auch nicht wirklich. Also zumindest keine ganzen Gerichte :o ich fühle mich bei soviel Essen viel zu müde danach. Nichts desto trotz das Video sieht sehr lecker aus :)

[@Rosa-tr8yh]

Wie viele Portionen kommen bei dem Rezept für die Blondies\Brownies raus? Kann mir nicht vorstellen, dass das eine Portion ist😅

[@justsayeleanor]

Also dass was ich gegessen habe war die Hälfte vom Rezept, ansonsten kannst du Natur kleinere Stücke schneiden 🤗

[@Lena-ce1gj]

Cooles Video

[@carlas6149]

Wie ist das denn mit dem Protein Pulver? Das macht doch nur Sinn nach dem Sport zu essen oder liege ich da falsch?🙈

[@cn9839]

Carla S nein, die wenigsten erreichen ihren Eiweißgehalt nicht annähernd durch eine normale Ernährung 😅

[@justsayeleanor]

Proteinpulver dient einfach als Ergänzung, um seinen normalen Eiweißbedarf zu decken, was man mit der heutigen Ernährung eher selten schafft. Nach dem Sport trinken viele einen Shake, um die Muskeln nochmal extra zu versorgen :)

[@Lena-ye9ke]

Ich hab das Gefühl, dass ich im Gegensatz zu dir ja kaum Eiweiße zu mir nehme (zumindest achte ich da nicht so drauf )

[@giuli3102]

Ist mit Eiweiß Pullver einfach Protein Pullver gemeint ?🥰

[@SoniaMichelle]

Eiweiß ist das gleiche wie Proteine also ja

[@alinabllch]

Nimmt man zu, wenn man Proteinpulver isst, aber kein Fitness macht?

[@vuslattilki4233]

ich habe nicht mal zeit für ein Mittagessen☹️

[@flockchenfraya3389]

Ich finde du bist einen Naturschönheit- also bitte bitte bitte nicht so viel schminken 😥❤

[@idakwiatkowska2862]

Was ist der Sinn und Zweck so viele Anglizismen zu benutzen? 🙈

[@justsayeleanor]

Mach ich automatisch weil ich in letzter Zeit wieder viel mit englischen zu tun habe 😅

[@idakwiatkowska2862]

@@justsayeleanor Alles klar 😎 es fällt halt massiv auf