FOODIARY + TRAINING FÜR EINE WOCHE: proteinreich & realistisch, Tänzerin Bundesliga, Gym-Workouts 🩰

[@MissAliana]

Hello hello 👯‍♀Hoffe, ich konnte euch bisschen hungrig machen mit dem Video ✨ Denkt dran, meinen Rabatt (bis zu 120€ + gratis Dessert für ein Jahr) zu nutzen, wenn ihr die leckeren Meals von HelloFresh mal ausprobiert ❣www.hellofresh.de/HELLOXALIANA (Code: HELLOXALIANA)

[@mirchen01]

Deine food diary’s sind immer so inspierend und tun gut, diese Balance die du verkörperst und mit deinem Körper arbeitest und nicht gegen ihn ❤ 🥞

[@neverminditsokayy]

Unrelated, aber wir brauchen unbedingt mal eine Art "Study with me" von dir 🥺 Bin nach deinen Videos immer so motiviert produktiv zu sein, aber das hält sich nicht lang genug allein😂😮‍💨

[@kimvsh]

immer ein schönes samstagsritual 🥞🤩 und ich liebe Marcel und dich als Kombi 😂

[@MissAliana]

Thank you!!

[@liazab]

Marcel wird glaub ich immer der größte Supporter sein, ich lieb‘s einfach wie das komplett random in deinem Video kam 🙈 Pancakes kommen auch mal wieder auf den Speiseplan 🫶🏻🥞 Freu mich aufs nächste Video :)

[@MissAliana]

❤❤

[@carlacandid]

Gerne mehr solcher Videos, hat mir total gut gefallen 😍🥞

[@kuhninchen6149]

Habe auch erst mit 26 angefangen mit Gardetanz ☺️👯‍♀️ iwann klappts hoffentlich auch noch mit dem Spagat 😄 Finde es super dass du solche Workshops anbietest und mut machst mit dem Tanzen in jedem alter anzufangen

[@L152_.a]

Liebe deine Food diarys😂 ❤die Bauchschmerzen und trotzdem cravings sind so real haha

[@MissAliana]

Ja 🥲🥲🥲

[@mitch0920]

Ich bin dir dankbar dafür, dass du für uns beide nicht schwanger bist 😂😂😂 er hat’s begriffen 🥞

[@buffysummers27]

🥞 Deine Videos motivieren einen richtig gut mehr Sport zu machen, ich gehe einmal pro Woche zum Tabata und viel spazieren, leider lässt mein Alltag nicht mehr zu. 😊

[@ranger94]

Wie immer ein sehr schönes entspanntes Video. Ich finde man darf auch mal ne Stunde oder so in den Social Media hängen. Ich finde nur wichtig das man sich immer in der Realität hält und nicht denk das alles echt ist was man auf dem Bildschirm sieht 💙 🥞

[@elisabeth7738]

🥞 Schönes Wochenende für euch 🦋💙

[@JuliaAnna-r5j]

Bestes Format ich liebe es so sehr !!! Und damnnn seit wann bist du so im Handstand Game 😍

[@JuliaAnna-r5j]

Falls du feta / hirtenkäse magst: auf gebratene Reste Nudel mit Eiern danach noch kalte Würfel feta / hirtenkäse (auch wenn in den Nudeln schon Käse und Speck reinmachst) ist game changer lecker 🙏😎

[@JuliaAnna-r5j]

🥞🥞🥞

[@leaboettcher6937]

Liebe euch beide zusammen 😂

[@mxnxyunendlich6377]

Juhu endlich ein what i eat 😍🤗

[@-lissy]

Schönes Video, gerne öfter ein what I eat 🥞✨

[@celina_sng]

Sehr schönes Video!!🤎🥞

[@annak.621]

Die Pullifarbe bei 14:22 steht dir Mega 🥞

[@MissAliana]

Oh danke!!❤

[@xalenax_]

You made my Day girl! 😊🥞

[@MissAliana]

You made MY day ❤

[@kathisway]

Ich freu mich so aufs Dance Intensive im Januar 😍 Unterstützungspancake 🥞

[@MissAliana]

Yayyyy❤

[@josishort-p1j]

food diary ist immer super

[@ninaschlawiner8513]

Jeder braucht einen Marcel im Leben. 😂💫

[@Tiny-du9se]

Cooles Video! 😊🥞

[@lailavipal]

Könntest du mal ein Tanz Q&A machen? Ich fange auch gerade an & hab ein paar Fragen...😝

[@hl7807]

🥞 Tolles Video🥰

[@Celtravels]

Ab wann kann man denn das dance intensive in hamburg voraussichtlich buchen? 😅 ich hoffe es dauert nicht mehr allzu lang bis du das weißt wegen urlaubstagen einreichen usw 🥺 (oder gibt es zu einem späteren zeitpunkt nächstes jahr nochmal eins in hamburg? 🥺)

[@MissAliana]

Also ich arbeite daran gerade ganz doll und wenn es gut läuft kann es in den nächsten zwei Wochen losgehen mit der Buchung dann für März ☺️🙏🏻

[@Celtravels]

@@MissAliana ich drück die daumen!! Machst du denn nochmal eins in Hamburg an nem anderen datum? Ich hab im März Ausbildungs Abschlussprüfungen und wette das wird genau auf die Zeit fallen 🥺 Würde soo gerne auch mal dabei sein 😭

[@Jennibellaa]

Welches Augenbrauen Gel hast du verwendet? ❤

[@MissAliana]

Von Essence ❤

[@nicolehubner277]

Sehr schönes Video! Ernährst du dich eigentlich glutenfrei 🥞?

[@MissAliana]

Nein nicht komplett. Bin aber etwas sensibel deswegen esse ich oft glutenfrei :))

[@nicolehubner277]

@@MissAliana mir geht es viel besser seitdem ich mich komplett glutenfrei ernähre. Muss nicht unbedingt eine Zöliakie sein, es gibt auch u.a. Weizenunverträglichkeiten 🙈. Dankeschön für deine Antwort ☺️!

[@Huhuhalloooo]

❤❤❤

[@Emma-g7z]

🥞 Schönes Video

[@ladinak1253]

🥞💖

[@nenaalbers4240]

Wo kann man sich für das Tanzen in HH anmelden? 👯‍♀️🩰 und 🥞

[@MissAliana]

Kommt bald alles in meine Story!!🫶🏼🫶🏼

[@ayadadioui7170]

🥞🥞🥞🥞🥞

[@amjelie]

🥞😍

[@maja7969]

🥞🥞

[@ireneslife1508]

von wo ist das Oberteil ganz am Anfang? :))

[@jette5254]

Ich glaube bershka, aber findest du auch auf Zalando

[@ireneslife1508]

@@jette5254 weißt du, ob das nen bestimmten Namen oder so hat

[@MarieSch.-zo8mj]

Pancake🥞🥞🥞

[@Mini-hq1ff]

🥞

[@annekedewall9884]

🥞❤

[@klarisa2992]

🥞🥞🥞

[@lenaaxmariee]

🥞🥰

[@x3helenaax3]

🥞😊

[@angelinanopp8987]

Kann man bei dir im Tanzverein noch professonal mit 21 anfangen

[@Carla_nbg]

🥞🥞💕✨🫶🏼💅

[@jana-cm8941]

🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞

[@marienom3243]

🥞🧚

[@monikarademacher3335]

❤🥞🥞🥞😂

[@hanna7213]

finde es erschreckend dass du deine ernährung als gesund betitelst. in jeder mahlzeit ist doch etwas verarbeitetes, meistens sogar extra zucker und die alltäglichen süßigkeiten dürfen auch nicht fehlen?? wahrscheinlich kommt das doppelkinn daher.

[@johanna.3019]

Girl, das ist eine komplett normale und ausgeglichene Ernährung 🙂 Wenn du so ein Problem mit nem bisschen Zucker hast, bist vielleicht eher du jemand, der kein gesundes Verhalten zum Essen hat. Und bezüglich des „Doppelkinns“: ich glaube, wir zwei haben verschiedene Videos angesehen. Ich konnte keins sehen ;)

[@LucieMeyer-ge9zp]

🥞🥞

[@alexandralutze9407]

🥞

[@janaegger6073]

🥞🥞🥞

[@Maria_-pb2rd]

🥞❤

[@Nina-hw6qs]

🥞😊

[@Monnlich]

🥞

[@Lilo_7.11]

🥞❤

[@geesker.2965]

🥞😊

[@johanna6057]

🥞

[@ninamuller9716]

🥞😊

[@PiaRuedorffer]

🥞😊

[@christina_bmtrg4605]

🥞

[@lye407]

🥞

[@km4476]

🥞

[@L152_.a]

🥞

[@caroriesterer3179]

🥞

[@Steffisinsel]

🥞

[@lauraotremba372]

🥞

[@xxlaraxx]

🥞

[@pelle_emmi_696]

🥞

[@lifewithcece9917]

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[@jasmind3878]

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[@sabrinamerkle7222]

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[@thaliasteffensbatista2535]

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[@kaddystruwelig8771]

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[@Sophie-ir6uy]

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[@stefaniek.1601]

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[@teddy_tessa9233]

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[@lenas347]

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[@sandrah315]

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[@paulah6615]

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[@Sophie_-qw8uk]

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[@sh-ol7cw]

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[@levkethegymnast3539]

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[@FlorenceMolitor]

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[@simoneschulze3777]

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[@isabellvpl]

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[@hannakleinert2066]

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[@imkevo9838]

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[@neeleinden1472]

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[@ida9675]

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[@malinakrausbauer979]

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[@kadiir.5518]

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[@srhknckk836]

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[@zoewiedermann5255]

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[@silviaschutt6592]

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[@charly3920]

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