Foods for Nerve Strength | Reduces Vitamin D Deficiency | Multivitamins | Dr. Manthena's Health Tips

Foods for Nerve Strength | Reduces Vitamin D Deficiency | Multivitamins | Dr. Manthena's Health Tips
Watch more amazing Dr. Manthena Satyanarayana Raju's videos: www.youtube.co...
----*-------*------
డాక్టర్ మంతెన సత్యనారాయణ రాజు గారి ఆశ్రమం లో అనుభవజ్ఞులైన నేచురోపతి డాక్టర్లు ఏ ఆహారం తీసుకుంటే ఏ సమస్య పోతుందో తగు సలహాలు మరియు సూచనలు ఇస్తారు.
ఉదయం 7 గంటల నుండి రాత్రి 9 గంటల లోపు ఈ క్రింది ఫోన్ నెంబర్ కి ఎప్పుడైనా కాల్ చేసి మీ సమస్యలకు పరిష్కారం పొందవచ్చు.
9848021122.
డాక్టర్ "మంతెన సత్యనారాయణ రాజు" గారి ఆశ్రమం లో వైద్య సేవల వివరాల కోసం, ఈ క్రింది ఫోన్ నెంబర్ కి కాల్ చేయండి.
08632333888.
Experienced naturopathic doctors will be available at Dr. Manthena Satyanarayana Raju Arogyalayam. They will give you advice on your problems.
Our Naturopath will suggest and indicate a proper diet plan based on your health problems.
You can call us at the below-given number anytime between 7 am and 9 pm to get advice on your issues. 9848021122.
For any queries regarding Dr. Manthena Satyanarayana Raju Ashramam, call the following phone number: 08632333888.
Are you sure? Don't want to miss any update from us...🙄
If "Yes" 😉 Then immediately follow us on our social media...👇
Facebook 👉 / drmanthenaofficial
Instagram 👉 / drmanthenaofficial
Watch the all-new "Arogyame Mahayogam" Series in Zee Telugu Mon-Sat @ 8:30am
#Nerveweakness #Multivitamincapsules #VitaminA
Healthy Recipes:
👉 ఉల్లిపాయ పకోడీ ఇలా చేసుకొని తినండి: • Onion Pakodi | Tasty a...
👉 హై ప్రోటీన్ సేమియా పాయసం చేసుకోండి ఇలా: • Sheer Khurma Recipe | ...
👉 వీటిని ఫ్రై చేసుకొని తినండి, బరువు తగ్గుతారు: • High Protein Seeds | I...
👉 కాల్షియమ్ రిచ్ ఉప్మా: • How to Make Rice Rava ...
Yoga With Tejaswini Manogna:
👉 ఇలా రెండు నిమిషాలు చేస్తే నడుము, సీటు భాగాల్లో కొవ్వు కరుగుతుంది: • Exercises to Burn Wais...
👉 2 నిమిషాలు చేస్తే చాలు ఎంత పెద్ద పొట్టయినా కరిగిపోతుంది: • Exercises to Reduce Si...
👉 ఉదయాన్నే ఈ రెండు చేస్తే, జుట్టు బాగా పెరుగుతుంది: • Exercises for Thick Ha...
👉 నేల పై పడుకుని ఇలా చేస్తే నడుము కొవ్వు కరుగుతుంది: • Lower Back Pain Relief...
Beauty Tips:
👉 రోజులో ఎప్పుడైనా ఒక గంట ఇలా చేయండి, జుట్టు తెల్లబడదు: • Video
👉 ఈ పేస్ట్ మొఖానికి రాస్తే, స్కిన్ కలర్ మారుతుంది: • How to Get Original Sk...
👉 దీనిని రాత్రి వేళ ఇలా వాడితే, మొఖం పై నలుపు పోతుంది: • Skin Brightening Face ...
👉 మీ జుట్టు వత్తుగా వేగంగా పెరగాలంటే: • DIY for Hair Growth | ...
Women Health:
👉 ఈ జ్యూస్ తాగితే, హార్మోన్ బాగా ఉత్పత్తి అవుతాయి: • Juice for Hormonal Bal...
👉 రోజు మూడు నిముషాలు ఇలా చేస్తే, బరువు తగ్గుతారు: • Yoga Poses for Ovarian...
👉 పీరియడ్స్ రెగ్యులర్ గా అవటానికి : • Diet Plan for Irregula...
👉 PCOD ప్రాబ్లెమ్ తగ్గటానికి: • PCOD Problem Solution ...
Weight Loss:
👉 బెండకాయ తింటే బరువు తగ్గుతారు, జ్ఞాపక శక్తి, మేధా శక్తి పెరుగుతాయి: • Guaranteed Weight Loss...
👉 వెయిట్ లాస్ అవ్వాలన్న, పొట్ట కొవ్వు కారాగాలన్న పుల్కా ఎలా తినాలి? : • How to Eat Pulka for H...
👉 వారం లో ఒక రోజు ఇలా చేస్తే పొట్ట బరువు తగ్గి ఇమ్మ్యూనిటి బూస్ట్ అవుతుంది: • One Day Fasting for We...
👉 పెరుగు లో ఇది కలిపి తింటే ఎన్నో పోషకాలు: • Radish Yogurt Chutney ...
Health Tips:
👉 లావుగా ఉన్న వారు ఇంకా లావుగా కాకూడదంటే: • Ovarian Cysts and Weig...
👉 వీటిని 2 చప్పున రోజు నోట్లో వేసుకోండి, లివర్ క్లీన్ అవుతుంది: • Tips to Clean your Dam...
👉 15 డేస్ లో స్పీడ్ గా వెయిట్ లాస్ అవ్వాలి అంటే: • Best Method to Lose We...
👉 వారం లో 5 రోజులు దీన్ని తింటే, చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది: • Diabetes Control Fruit...
Naturopathy Lifestyle:
👉 దీన్ని ఇంత వాడి చూడండి, నీరసం మలబద్దకం పోతుంది: • Powder that Helps to S...
👉 ఉదయాన్నే దీంట్లో ఈ పొడి వేసుకుని తాగితే, బరువు తగ్గుతారు: • Video
👉 దీన్ని ఇంతే తినండి ఎక్కువ తిన్నారో, పేరాలసిస్ వస్తుంది: • 3 Tips Must Follow to ...
👉 గ్యాస్ ట్రబుల్ తగ్గి మీ పొట్ట ఫ్రీ గా అవ్వాలంటే: • How to Reduce Gas Trou...
narala weakness in telugu,narala balaheenatha in telugu,narala balaheenatha,narala balaniki food in telugu,emukalu balanga undalante,emukalu balanga undalante em tinali,emukalu peragalante em cheyali,narala vapu in telugu,vitamin d tablets benefits,young look ravalante em cheyali,face glow ravadaniki em cheyali,glowing face
Manthena Satyanarayana Raju,Manthena Satyanarayana Raju Videos,Naturopathy Lifestyle,Naturopathy Diet, Health and Fitness, Health Videos in Telugu, manthena's kitchen,dr manthena's Beauty Tips,Dr. Tejaswini Manogna yoga,Andariki Arogyam Zee Telugu,Zee Telugu,dr manthena's healthy recipes,Hair Growth Tips, Dr Manthena Personal Life Secrets,Women Health Tips,Weight Loss Tips,cooking,Skin care routines,naturopathy diet,hair growth tips,beauty tips for face,dr manthena's health tips
#Manthena #DrManthenaOfficial #BeautyTips #HealthyRecipes #Yoga #WomenHealth #WeightLoss #Cooking #HealthTips #ZeeTelugu

[@IMPULSE359]

🙏 మన తరానికి దేముడు ఇచ్చిన గొప్ప వరం వీరు... ఎంత చక్కటి వివరణ. దైవం మానుష రూపేణ అనిపిస్తుంది

[@pkwritings1682]

ఎన్ని తిన్న ఎమ్ తిన్న ఎంత తిన్న మన కర్మ కాలితే ఎప్పుడు పోతామో ఎవడికి తెలీదు ఉన్నన్ని రోజులు నవ్వుతూ నవిస్తూ ఉండటం మంచిది అదే నిజమైన ఆరోగ్యం

[@kishorek8578]

👍

[@penchalaswamy154]

👌

[@dheerajbonagiri3756]

,,,❤️❤️❤️

[@hema8687]

👍👍

[@polavarapudevi329]

🤣🤣

[@srig9553]

Content starts at 9.53

[@MohanMohan-sq3pu]

👌🤝😊

[@suryateja23]

Thanks

[@srinivasaraobhusarapu7664]

Thanks

[@Alan23323]

Thanks

[@Krishways55]

🤝😊

[@naveensiliveru3960]

చాలా చక్కగా వివరించారు డాక్టర్ గారు. ఇలాంటి అపోహలు తొలగించడానికి ఇంకా ఎన్నో వీడియోలు చేయాలని కోరుకుంటున్నాను. ధన్యవాదాలు

[@karnamkrishna8988]

10:38

[@karnamkrishna8988]

🙏🌹🙏🏿

[@jaganmohanraju4718]

బాగా చెప్పారు రాజుగారు ఉదాహరణకు బియ్యం గురించి చెప్పారు పనికిరాని గడ్డి మనం తింటున్నాము పోషకాహారం బర్రెలు తింటున్నాయి

[@sarikakacham91]

Miru enni vandala ellu brathikithe anni generations baaguntadi 🙏

[@guptabp5055]

Absolutely true ❤️

[@mahalakshmijewelleryworks9220]

S

[@HariKrishna-dp7bb]

Elaga elaga vandala yellaaa??? Ye uru andi midi

[@k.santoshrao6043]

🙏🙏🙏🙏

[@k.santoshrao6043]

@@mahalakshmijewelleryworks9220 🙏🙏🙏

[@likes5065]

అడ్డమైన చెత్తా తిని ఖర్మ కాలితే అంటే ఎలా.. మంచి కర్మ చేస్తే మన కర్మ త్వరగా కాలిపోడ్.. ఉన్నన్నాళ్ళు సంతోషంగా ఉంటే సరిపోదు ఆరోగ్యంగా ఉండాలి.. మంచి ఆరోగ్యం లేనప్పుడు సంతోషం ఎక్కడ నుండి వస్తుంది.

[@sbflexpgr9669]

Correct

[@Ruralnature485]

సార్ మీమీద నమ్మకం తో ఈ ప్రోగ్రాం చూస్తాం..కానీ మీరు ఇచ్చిన పేరు చెప్పిన దానికి సంబంధం లేదు .... అలా మోసం చేయకండి. Plz

[@PaulLucky3143]

పూర్వ రోజుల్లో నే మంచిగా తినే వారు, ఇ రోజుల్లో అంతా కల్తీ సార్

[@Fit_Radhaa]

09:53 content starts

[@DEATHSQUAD-757]

Tnq

[@gowthamganesh6228]

Tnq

[@shaikashaik3879]

Sir ,,! Meeru nindu noorellu challaga..Ayurarogyalatho bathakali....sir Meeru ..itharula aarogyam kosam chestunna prayathname mimmalni ..challaga kaapaduthundhi... Mee life ni mee kosam kaakunda maa andhari kosam sacrifice ...chestunnaru...ide meeku melu chestundhi sir

[@khadarmasthanshaik5953]

Dr MSR Garu ఈ ప్రపంచంలో మీరు పద్మశ్రీ అవార్డ్ కు మొదటి హర్షులు

[@trustingod8203]

Please use English subtitles for other public who don't know your language like us. Because your information about health is so presious.

[@jyotsnasiri8901]

Topic is about D defiency but there's no information about it other than sun light

[@shui2228]

Thanks for summarising

[@paradisemusiclibrary1756]

To the person reading this comment, I wish you great success, health, love and happiness! I hope 2022 will be the best year of your life! Have a fantastic day!!! ⭐🙏💖

[@naimamohammed3636]

Thanqq

[@ppadma6447]

Asslamualaikum, super comment yours i to wish to u same , khudahafiz

[@sravaniyanamadala2095]

Tq simuch

[@matheenshaik9544]

Wonderfull clarifications doctor satyanarayana garu. Thank you very much sir.

[@prabha4527]

Sir anni vitamins manaki daily anddaylaga oka dait cheppanddi sir

[@gadwalbharath3948]

Anni kavvali anukante sanakastam prabu.... ❤️

[@dolamom]

ఎదిపడితే అది తినెయ్యడమే

[@videos-jd7vl]

Peanuts, badam, green gram Coconut Flax seeds, gummadi vithanalu Dates Any Fruit Green tea+honey+lime Carrots

[@janyavularajkumar]

అది ఎప్పుడో చెప్పారు...maa tv లో ఒక రొజు ఏలా ఉండాలో చెప్పారు... ఆ వీడియోస్ youtube ఉన్నాయి

[@prasannareena9810]

@@janyavularajkumar a video konchem vethiki pettandi sir

[@bvvprasadnaik5807]

ధన్యవాదాలు

[@ksreenivasachary3560]

Very Good Subjective information given, Hatsoff Sir.

[@leelavathilinganna5520]

Sir please tell me about children what we have to give food for come out of depration and get confidence about them to studies to memory age 16 year to 18 year for exam feirance

[@laxminarasaiahponnam5028]

Guruvugariki koti vandanamlu melaga ardamayetatlu cheppadam meeku sati yevaruleru indi na mata

[@jyothirmaikovvuri1827]

ధన్యవాదాలు తెలుపుకుంటున్నాను sir 🙏🏻

[@rvraju3990]

Thank you sir.

[@mrsms2178]

thank you sir, watching at least one of your video per day! Thank You So Much.....

[@sravanipulaparthi3540]

Very useful information chepparu sir

[@avinashm915]

Hi sravani drlng

[@srpavan2411]

Thank you for your good information sir

[@satyanarayanavulla8253]

Thank you sir

[@ayeshaayesha9500]

Thank you so much sir 🙏🙏🙏

[@sivalasudhakara7098]

Thanks sir😮😮😮😮

[@kodimelakoteswararao8751]

Sir please explain the dental implants

[@abhiramshortvideos1622]

Firstly one should discard all chemical tooth pastes and adopt herbal tooth powders .

[@jyoshnakm4704]

Raju Garu, can you please share information related to autism in kids? It would be really great if you can spare sometime on this topic sir? So many of our Indian kids are suffering from autism due to very limited knowledge, no support in the community, family and very limited to no resources, so please kindly share your wisdom in helping kids with autism through your naturopathy 🙏

[@Rc27700]

I have already asked this question. Waiting Sir.. Autism is not curable for sure but atleast which can help their brain growth.

[@helthcoachwellnesscoach5708]

@@Rc27700 hi

[@gampalaashireddy5631]

L

[@helthcoachwellnesscoach5708]

@@gampalaashireddy5631 Hi

[@gampalaashireddy5631]

@@Rc27700 ,.?

[@Kammati_swaralu]

Sir avaru avaru bad ga comment chesinaa pattichhu kovaddu sir. Chaala good information cheptaaru meeru🙏

[@RamAditya4774]

THANK U DEAR .............................RAJU GARU LOVE U :)

[@padmajakatta683]

Manchi videos chesthunnaru.nijam gaa upayogapade maatalu ivi.entha yedigina vodigi undatam manthena garni chusi nerchukovali.paddatiga matladaru.

[@srinumallempudi9616]

vitamin C chala avasaram body ke jama kaya lo yekkuva,vitamin C, b complex vitamins... Vitamin A in aaku kuralu, vitamin E in sun flower seeds,badam pappu, jeedi pappu..nana petti thinaali. Vitamin E musali thanam rakunda kaapaduthundhi,kana pora healthy ga vundataniki kapaduthundhi.chala manchidi,vitamin A kantiki manchidhi, vitamin k raktham gadda gattataniki chusthundhi... Vitamin k aaku kurallo vuntundhi. . Vitamin D in sun raise

[@laxminarsaiahborra2599]

Very very Good health Information on this Subject sir. B. Laxmi Narsaiah

[@mahmmedmahboobalimahboobal8961]

Great sir thank you sir

[@seethalamradhika2314]

Raju garu chala baga chepparu andi mee saree blouse kuda bagundhi andi

[@devisahithi7586]

Nice Dr garu good information tq

[@mahachenduhome2670]

3rd c section gurinchi cheppandi sir

[@srinivasarao4115]

రాజుగారు దేవుడు పుట్టించిన ప్రతిరూపం మీరు. 1000years brathakandhi sir

[@ganapatiram213]

Thank you sir,very useful &eye opener

[@suganyaramalingam192]

Can give please give caption in English

[@nagaraju9984]

Ur correct raju garu

[@yadaiaha4122]

డాక్టరు గారు మీరు అన్ని విషయాలు క్లుప్తంగ వివరిస్తారు కాని పైన చూపబడిన గింజలు కాని పౌడెర్స్ కాని పండ్లు కాని అవి గింజలు ఏ పౌడర్ అని చెప్పడం లేదు కొన్ని సార్లు మీరు చెప్పడం లేదు హెడింగ్ ఏమి చూపెడథారొ అది ఏమీటి దాని గురించి కూడ మీరు చెప్పాలి

[@ShivaKumar-bk9dg]

Nice Dr garu .Thank you . 🙏💐

[@lakshmiprasanna5581]

Hi Sir, From the earlier videos, You mentioned about shahi jeera kashayam for estrogen health and also for ovarian cysts, in that video you spoke of the dosage but didn't mention when should take it(empty stomach?) with the same amount of dosage and how many days? Or can we use it regularly(if we don't have plans for pregnancy?) Or else do you have any other home remedies? Pls, clarify in this regard. Thanks

[@durga5614]

Goduma gaddi juice 41 days teesukondi.

[@navyasrithoughts5678]

Link please

[@bhagavanmaraka9509]

Hiiii

[@anuvalluru2669]

Super sir

[@hakeemmohammed4259]

Timmirla gurinchi cheppandi guruu garu

[@prabhakararao8938]

Vandanalu 🙏🙏

[@rangarajuhanmantharao534]

Very good information

[@naniswetha9278]

Hi sir ma Nanna garu cervical distonia tho suffer avuthunnaru..... Yedina solution vunda.....food yedina vunte chepthara sir

[@anithakumari3727]

Naku fallopian tubel black salaha cheppandi guruvu garu

[@newthoughtssmily2791]

రాజు గారు ప్రెగ్నెనసీలో లేడీస్ ఎలా జాగ్రత్తగా ఉండా లో చెప్పండి 8 month vallu

[@nabyunushaikh6881]

What to have to reduce vitamin D deficiency sir , can't understand you.

[@vnr8297]

Doctor గారు 15 నెలల క్రితం రెండు చేతుల వెళ్లు తిమ్మిర్లు , కాస్త బ్యాలన్స్ ప్రాబ్లెమ్ బాగా వుంటే ఏదో నరాలు ప్రెస్స్ అవుతున్నవని మెడమీద ఆపరేషన్ చేశారు.కానీ ఇప్పటకి చేతుల వెళ్లు తిమ్మిర్లు అలాగే వున్నవి.పోస్ట్ సర్జరీ జాగర్తలు కూడ చెప్పలేదు.నేను మిలటరీ రిటైర్డ్ నీ,73 years. please కొంచం advice చేయగలరు. హైదరాబాద్ లో వుంటాను. సెప్టెంబర్ లో విజయవాడ వచ్చినప్పుడు మిమ్మల్ని కలుస్తాను sir.

[@kalyanikondala5111]

Vitamin B deficiency meku vundi sir

[@manjulagv6710]

Thank you sir🎉

[@dr.manthenaofficial3931]

Most welcome

[@GLeela-mk4io]

Very useful information sir thank you

[@sridharbandari2454]

Yes

[@rajuarajuraju1717]

Hai

[@ravulaveeraiah329]

Thank you Dr. Garu

[@lavaiahvadla3137]

Good morning sir నాకు left side మాత్రమే మెడ పై భాగం నుండి one side కాలు చెయీ వరకు నరాలు లగుతునాయి .. రోజు నాకు త్రోకటం దావ్వర ఉపశమనం ఉంటుంది.. డాక్టరు వద్దకు వెళ్ళాను .. టాబ్లెట్ వడను.కానీ తాగడం లేదు... ఇది నరాల వీక్నేస్ అంటారా... దానికి అనుగుణంగా ఏమైనా ఉంటే చేపండి.. 🙏🙏🙏🙏

[@rizwanaparveen8879]

Daily neck exercises cheyyandi

[@gaganpalleti9628]

Super super super sir

[@Nsiva1721]

Testosterone boosting sprouts gurinchi cheppandi sir

[@sekharkatikala8781]

Sir, Namadkaramulu🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@vrameshraaja7369]

Super sir 🙏🙏🙏

[@navyacellpoint7366]

🙏namashkaramu namashkaramu ayyagaru pamarru Krishna dist ap allamsetti v rao apsrtc

[@venkatesh3143]

గురువు గారు D విటమిన్ కోసం ఎండలో ఉండటం వల్ల నాకు ఆ రోజు పట్టలేనంత కోపం వస్తోంది ఇంట్లో వాళ్ళ పైన ఏదో కారణం తో అరిచేసిన్న .... ఎండ లోకి వెళ్ళిన కోపం రాకుండా ఎం చేయాలి చెప్పండి

[@uneerabdulkhader6441]

Excellent speaking sir Thanks 💖

[@siddaiahsiddu6872]

Super food

[@venugopal515]

Super man you are sir

[@kakurubalaraju6916]

Good information

[@sathyanarayanagoud518]

Super good sir 🙏

[@venkatasubbaraotadikonda3550]

జై శ్రీవాసవి అమ్మా బహుచక్కని రీతి బహుచక్కని విజ్ఞాన బోధన. జైజై శ్రీపరంజ్యోతి శ్రీకల్కిఅమ్మాభగవాన్ జైజైజై శ్రీపరంజ్యోతి శ్రీశ్రీశ్రీవాసవి కన్యకాపరమేశ్వరీదేవి మాత. జై గాంధిస్థాన్

[@sudhakarready7973]

Thankou Sir

[@ravirama2002]

Dr Garu thine soda vadaddhu antaru kada. Meerut vantallo thine soda vadatharu. Soda lea vadithe manchi jarguthundi cheppagalaru. Jai gurudattha

[@varaprasadnayakvarthya195]

Madam Namaste Maa Wife Delivery ahyee 4 Month's Completed but she is still suffering from bleeding madam Pl advise it's urgent and useful to us

[@prakasht5298]

Tella machalu sir dani gurinchi chepandi please

[@mssridurgakodimial]

నమస్కారం సర్.. బోధకాలు తగ్గడానికి మంచి చిట్కాలు , ఆహారపదార్థాలు చెప్పండి

[@prakasht5298]

Sir bolli gurinchi chepandi

[@PADMAVATHIKONCHADA-vv4yc]

❤❤❤❤

[@vishnusridhar455]

It really get good health 😌

[@sugunakarmanchala7864]

Best advices given doctor ji Thanks

[@sharmila.ssandi812]

Sunflower seeds Dani peru

[@devasana3006]

Sir pls endometriosis gurinchi chappandi

[@seenaraju4649]

Tq sir

[@bakkathatlanarsimhayadav2306]

Thank you so much ❤️ Sir 🌹🌹🙏

[@ayodhyachada]

/0909

[@yerralakshmi8907]

Doctor garu ladis potta massage gurunchi vinnanu edi curctena deenivalana labalu nastalu vivarinchadi please

[@kanakgk189]

Mundhu video chudandi

[@healthandfitnessbyshivalaxmi]

Very good information sir

[@smartmadhu5262]

Sir recent studies show "poddu tirugudu seeds" has -ve effect on Testorin. not good for men?

[@durgabhavani8175]

Good morning sir

[@bejjepallirohinipathi2832]

Namaste sir ...baaga cheputunnaaru ....Kani avasarsmyna amsam prolongs avuutundi namaste

[@manishn9088]

Nice video sir

[@sunithareshu21]

Picture lo chupinchina nuts emiti??

[@maheboobjan6369]

Namaste sir b.d sigreat gutka tine vallaki alavatu povalante em chaiyali choppandi

[@kunavenkataiah4133]

Sir maku 2 dought ers vunaru valaki mother palu levu valaku emina problem s vastaya vaoaki elanti poshaka vikuvaluna pood pettali ekkuva a vitamin vuna friuts pettali

[@mujeebrkhan3790]

Great video

[@manishamudapaka3125]

Sir ma papa ki 3years 4month Bell's palasy vachindhi anduku ela jarigindhi sir . A foods petalli

[@radhaMamta123]

Gallbladder stone remedies tell sir 😊

[@prasadnaidu6458]

Healthy ga unnappude navvagalamu ,jeevinchadaaniki thinali ,thinadaniki jeevincha kudadu

[@kommudeepender4880]

Doctor gaaru meru Devudu

[@chittibabu_golla5796]

సార్... B complex vitamins ఎన్ని? వాటి ఉపయోగలు అన్నీ చెప్పండి 🙏