Force-toi à faire ça pour progresser et t'échauffer en escalade ! 👨‍🏫 (Tuto grimpe)

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Côté Bloc

Côté Bloc

Күн бұрын

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📝 DESCRIPTION :
Dans cette vidéo Côté Bloc, nous partageons avec vous nos conseils pour un échauffement efficace en escalade. Nous vous présentons un exercice qui vous permettra de progresser en imposant des contraintes pendant votre session de grimpe. Découvrez comment optimiser votre échauffement pour améliorer vos performances en escalade.
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📜 SOMMAIRE :
00:00 Intro
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#escalade #bloc #climbing

Пікірлер: 19
@DHieaux
@DHieaux Жыл бұрын
Bien le coup de la dernière contrainte ! C'est vrai qu'avec les blocs "modernes" il y a de plus en plus de jetés et autres coordinations, alors que quand on a commencé à grimper à la fin des années 70, on nous disait tout le temps d'avoir toujours trois points d'appui avant de chercher le suivant... Très old-school la méthode 100% statique 😅. Signé Dom, 63 ans... C'est moi qui ai demandé à Social Boulder de créer des classements par âge jusqu'à "plus de 60 ans" 😅😅
@sylvaindurand8577
@sylvaindurand8577 Жыл бұрын
Et cela évite fortement les blessures. Merci Eliot
@vincentjovin7426
@vincentjovin7426 9 ай бұрын
Salut l'équipe merci pour se tuto. J'ai commencé l'escalade cette année à climbup Mérignac, j'ai commencé par du bloc s'en cour et j'en ai baver 😅. Du coup il me manquait la technique et grâce à votre chaîne côté Bloc j'en n'a prend tous les jours. L'année prochaine je vais essayer les encoder en salle ses se qu'il me reste à essayer. Merci à toute l'équipe bonne continuation 👍
@KarimOueghlani-w7t
@KarimOueghlani-w7t Жыл бұрын
J’ai testé en bloc et en voie ce format d’échauffement spécifique. Résultats du jour: 2 blocs rose passés chez Climbing Neuilly en voie au club je ne suis plus qu’à 3 mouv’ d’une 7A et j’ai topé une 6B+ qui me mettait minable 2 dégaines avant la fin. Franchement je vais garder la routine, je pense que les réussites du jour sont liées un un peu à cet échauffement. Idée de prochaine vidéo: des exos spécifiques sur les skate, les jetés, la coordo pour les personnes comme moi qui ont une barrière psychologique sur ces mouvements.
@julien00057
@julien00057 Жыл бұрын
Nickel, merci des conseils et merci pour vos superbes ouvertures à B’O Metz !! Un vrai régal !
@edouarddelannoy977
@edouarddelannoy977 Жыл бұрын
Merci pour les tips pour les frileux de dynamique!
@julienbarthelemy9594
@julienbarthelemy9594 Жыл бұрын
Cool la musique on dirait télé achat. Conseils sympas 🎉🎉🎉
@maximebrunot8218
@maximebrunot8218 Жыл бұрын
TOP comme d'habitude !! Merci les gars
@McBastienVallotton
@McBastienVallotton 4 ай бұрын
Extra les tips d’échauffement. Merci beaucoup
@maelleklein7970
@maelleklein7970 Жыл бұрын
Super conseils ! Comme d'habitude 😁
@RudyChaté
@RudyChaté Жыл бұрын
super video merci
@juliennovotny
@juliennovotny 7 ай бұрын
Merci pour ces super conseils !!!
@sacha9288
@sacha9288 Жыл бұрын
Excellente video!
@ShirleyBontemps-zu8tf
@ShirleyBontemps-zu8tf 10 ай бұрын
Top
@adamou02
@adamou02 Жыл бұрын
Ca grimpe fort !
@tuffythumper6676
@tuffythumper6676 Жыл бұрын
@JulietteRapp
@JulietteRapp Жыл бұрын
Block out très bonne salle
@patapon6370
@patapon6370 Жыл бұрын
👍💪❤️
@phrygo7256
@phrygo7256 Жыл бұрын
first
Bien s'échauffer en escalade ! 🏋️
8:35
Côté Bloc
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Spongebob ate Patrick 😱 #meme #spongebob #gmod
00:15
Mr. LoLo
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AnythingAlexia
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Côté Bloc
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Côté Bloc
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J'escalade des blocs très difficiles avec @Cote_Bloc 💪🏼
11:18
Vincent Grimpe
Рет қаралды 11 М.
On escalade le niveau MAX ou rien - Climbzone
12:55
Vincent Grimpe
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Spongebob ate Patrick 😱 #meme #spongebob #gmod
00:15
Mr. LoLo
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