fortes chaleurs et coup de chaleur: mécanismes, signes d'alerte et prévention (26-22)

[@JuofackAlainMagloire]

Merci monsieur

[@DotMandala]

Merci pour ces conseils et pour votre vidéo 👍

merci

[@nabouserere4449]

Bonjour monsieur je fais le jeune intermittent je mange un repas par jour sais bon ou pas pour la santé merci cordialement

[@elisabethkreber5501]

A mon avis ce n' est pas suffisant car on peut avoir des vertiges ou pire des malaises par fortes chaleurs,j'ai déjà eu une insolation et appelé le médecin à domicile,rien d anormal,mais du repos et attendre que ça passe,un ou deux morceaux de sucre et attendre que ça aille mieux..il faut se nourrir correctement en été pour combattre la chaleur,et ne pas manger que des légumes c est insuffisant ..

et de l'eau!

[@christiantrape8376]

Il faut savoir qu il existe 4 mécanismes de lutte contre la chaleur, 3 dépendent du gradient thermique entre notre corps et le milieu ambiant, 1, l évaporation dépend de l humidité de l air mais c est un mécanisme essentiel, majeur. Pourquoi : dans un milieu sec à 40 degrés, seule l évaporation nous permet encore de lutter contre la chaleur. Place de l évaporation : Ccà 20 degrés de l air ambiant, l évaporation participe à 50% à la lutte, à 30 degrés de l air, c est 70%. Cela explique le besoin en eau, pour lutter contre la chaleur, malheureusement la soif n est pas immédiate à notre déshydratation. Ainsi, chez un adulte , une déshydratation de 1 litre ne se traduit pas obligatoirement par la soif. Évaporer 1 litre d eau permet d éliminer 580 kcal, en se souvenant que le besoin énergétique du sportif, 80 % est éliminé en chaleur qu il faudra évacuer, essentiellement par l évaporation. Enfin, boire une eau un peu salée 1,5 gr/litre, améliore l hydratation.

Excellent! mais prudence sur le sel…

[@e-ternell]

t shirt chapeaux ou linge mouillés sur la tête et la nuque

[@rolandbabo3630]

Eeeh vous voyez prkw poutine à commencé la guerre en Ukraine fin février, ses espères et lui ont vu tout cela venir depuis longtemps dans la météo... Donc commencez à vous ralliez pour bénéficier du gaz... Petit dieu demi dieu

[@arthropodis5975]

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