Jill Cooper Digiuno ad Intermittenza EP. 1

[@sereyou11]

Mi piace tutto quello che dice !

[@forzanaturale]

Grazie da parte di Jill.

[@ritaardizzone8270]

Ciao Jill, ti seguo da anni e riprendere il digiuno ad intermittenza è un'ottima idea. Anche io voglio riprendere dopo un periodo di fermo durante il quale mi sono laureata... Adesso più carica di prima inizierò sia con digiuno ad intermittenza che con allenamento

[@forzanaturale]

@ritaardizzone8270 bravissima!

[@19cristina74]

Ti adoroooo😊 grazie 🙏

[@forzanaturale]

Grazie da parte di Jill.

[@mariadicecilia519]

Super!

[@forzanaturale]

Grazie

[@manuelavecchi5476]

Buongiorno Jill, durante il digiuno intermittente posso prendere la vitamina c o altri integratori vitaminici ? Grazie 😊

[@forzanaturale]

Sì gli integratori non interrompono il digiuno

[@manuelavecchi5476]

Buongiorno e grazie mille ! Super! Io sto praticando il digiuno 16/8 da circa un mese , sono in menopausa da 2 anni e mezzo … Vorrei avere informazioni riguardo a questo: lo posso praticare tutti i giorni o è meglio farlo tre volte a settimana ? Ho sentito voci che farlo continuativamente si rallenta il metabolismo 🤷🏼‍♀️ Grazie in anticipo se mi risponderà 😊

[@forzanaturale]

Io lo faccio tutti i giorni ed ogni tanto mi lascio libero così il mio cervello non pensa che sono in un momento di carestia... penso che sia molto importante di usarlo liberamente come guida senza pensarlo come Dieta

[@annaprotopapa5693]

Buongiorno jill io ho preso dal 21 dicembre il turbo diet plus il kit dove c'è la l-carnitina ma vorrei capire come è quando prenderli un'altra cosa ho preso anche mela Slim anche lei quando prenderla?? Ho anche iniziato a fare pedana 10 o 20 minuti al giorno spero di rimanere costante ❤❤❤❤

[@forzanaturale]

Buongiorno Anna, Mela slim a stomaco vuoto 1 la mattina, caffè verde 1 dopo la prima colazione, garcinia 1 a pranzo e L-Carnitina 20, 30 minuti prima di allenarti così avrai più energia. Spero sia tutto chiaro. Stai andando alla grande, continua così!!! Un abbraccio e buone feste ❤️

[@cinziabernardi4814]

Mi dici come devo fare il digiuno intermittente con uno schema

[@forzanaturale]

inizia con 13:11 per almeno un paio di settimane poi 14:10... non superare 16:8

[@theguitarrist5202]

E vero

[@ekecippa]

Ma se salto la colazione posso prendere integratori come caffè verde o altri o interrompo il digiuno?

[@forzanaturale]

@ekecippa puoi prenderli senza problemi!

[@ekecippa]

@@forzanaturale e quei prodotti a base di latte con le vitamine Tipo danacol?

[@midoridecorativeenonsolo5196]

Grazie mille Jill per il tuo video. Io vorrei fare il digiuno 12:8 Quanti pasti si possono fare nelle 8 ore in cui si può mangiare? Cioe, oltre il pranzo e la cena, si posso fare degli spuntini e quanti fino alla cena? Grazie un abbraccio.

[@forzanaturale]

Inizia progressivamente 13:11 poi 14:10 ecc... non partire immediatamente con 16:8 , poi ci arriverai . durante le 8 ore è importante mangiare tutte le calorie che servono per mantenere il tuo corpo - tecnicamente sì applicherebbe i pasti datoti dal tuo dietologo entra la finestra di nutrimento

[@rachelmelan2689]

E lo stile di vita paleo?

[@forzanaturale]

Anche la paleo ha i suoi vantaggi, ma è importante adattarlo alle proprie esigenze e condizioni individuali. Se vuoi approfondire l'argomento ti lascio il link all' articolo del mio blog dove parlo della paleo: jillcooper.it/la-dieta-paleo/10460/ Un saluto