Fouten door beginnende hardlopers & hoe voorkom je ze?

[@WimsHardloopChannel]

Bedankt voor het kijken van de video! Hopelijk maak je niet dezelfde fouten als ik. 🚫 Als je wat aan de video gehad hebt, vergeet dan zeker niet te abonneren en de video te liken! 👍 Dat zou mij heel veel helpen om mijn KZbin kanaal te laten groeien. Bedankt! 😀

[@Mario-p8e]

IK HEBT VEEL BIJ GELEERD,DANK TOT LATER Groeten

[@WimsHardloopChannel]

Super, fijn dat je wat aan de videos hebt!

[@Tmjes]

Eten moet je juist niet vlak van te voren doen, en ook niet te veel water drinken onderweg. Is voor beginners wellicht handig om te vermelden. Dank voor de video.

[@WimsHardloopChannel]

Zeker, maximaal 2 tot 3 uur voor het hardlopen en uiteraard niet te zwaar eten! Bedankt voor de tips!

[@robbertslagers8682]

Bedankt voor de tips 👍

[@Lyam.P]

En niks anders dan water meenemen tis het enige wat echt hydrateert meer voordelen dan je wist waarschijnlijk

[@PC-lv8dq]

Ik kan mij volledig vinden in al deze tips. Zeker dat eerste is vaak gezien. Ik heb zelf geleerd door de jaren heen om meer naar mijn lichaam te luisteren. Voor meer ervaren lopers kan het wel een nuttige training zijn om eens een lange duurloop of interval te doen op een nuchtere maag (je kan altijd wat suikertjes meenemen voor onderweg als het echt te zwaar zou worden) Zo leert je lichaam net efficiënter omgaan met energie, wat een voordeel is tijdens wedstrijden. Ik zou dat echter NIET meegeven als advies aan mensen die net begonnen zijn met hardlopen.

[@WimsHardloopChannel]

Hi P C, bedankt voor de goede tip! In de zomer loop ik ook regelmatig in de ochtend en heb zeker het idee dat het helpt op nuchtere maag te lopen!

[@The_Beginners_Running_Channel]

Goed en Fout filmpje, leuk idee Wim!

[@WimsHardloopChannel]

Dankjewel! Ik zie regelmatig dezelfde fout gemaakt worden door beginnende hardlopers. Hopelijk helpt deze video er mee om het plezier in hardlopen te houden!

[@The_Beginners_Running_Channel]

Wim Groenendijk - Trailrunner Hi Wim, dank voor reactie en subcribe!

[@The_Beginners_Running_Channel]

Wim Groenendijk - Trailrunner Als jij nog tips hebt voor mijn begint KZbin kanaal dan hoor ik dat heel graag eens. Sportieve groet Pepijn

[@WimsHardloopChannel]

Belangrijk is dat je van te voren goed bedenkt waar je video over gaat en dat in zo ‘kort’ mogelijk filmpje van te maken. En veel naar andere kijken, daar leer ik nog elke dag van!

[@The_Beginners_Running_Channel]

Wim Groenendijk - Trailrunner Thanks

[@guildednl]

Hallo Wim, ik ben beginnend hardloper en heb zojuist je filmpje bekeken. Zitten hele fijne tips in (in mijn geval vooral die van teveel naar voren lopen en krachttraining doen in combinatie met hardlopen). Echter wat ik mis is dat je niets verteld over het type ondergrond waar je op loopt. Mij is bijv. aangeraden om op een hard oppervlak (stoep of weg) te beginnen met hardlopen i.p.v. zandpaden in het bos. Ik weet niet of dat je daar nog een opmerking of tip over hebt? Groet, Reguillo

[@WimsHardloopChannel]

Hi Reguillo, fijn dat je wat aan de tips hebt. Op harde ondergrond is inderdaad makkelijker lopen. Op zand is het bijv. zwaarder. Maar betreft belasting van je lichaam is zachte ondergrond weer beter. Ik zou lekker gaan hardlopen waar jij het fijnst vind.

[@guildednl]

@@WimsHardloopChannel Okee bedankt voor de tip!

[@WimsHardloopChannel]

Gaat natuurlijk vooral om het plezier in hardlopen te houden. Als je liever in de natuur hardloopt, kom je al gauw op de onverharde paden of duinen uit. Of als je liever rondje in de buurt hardloopt, dan zal het eerder verhard zijn! Mocht je nog verder tips zoeken of vragen hebben, dan hoor ik het graag! 🙂

[@sebastiaanberk9605]

Thanks man

[@victorineschuerens7607]

Hoi wat vind jij van de nike downshifter 11 loopschoen ik heb hem net besteld maar lees veel reviews dat hij niet zo goed is maar sommige zeggen dan weer dat het een goede schoen is?

[@WimsHardloopChannel]

Hi Victorine, ik heb helaas geen ervaringen met de Nike Downshifter 11. Dus ik durf daar geen oordeel over te geven. Over het algemeen loop ik wel op Nike hardloopschoenen en ben altijd wel tevreden.

[@gertvaniterson1367]

@@WimsHardloopChannel IK zou als tip mee willen geven ga naar een gespecialiseerde hardloop winkel. Die kunnen je goede tips geven en door metingen je voor jou de goede loopschoenen adviseren.

[@WimsHardloopChannel]

Hi Gert, toevallig mijn oom uit Rijnsburg? :) Ik heb inderdaad een keer een meting gedaan bij een speciaalzaak. Sindsdien loop ik eigenlijk altijd op dezelfde soort hardloopschoenen.

[@gertvaniterson1367]

@@WimsHardloopChannel ja die. Maar het was meer bedoeld als reactie op Victorine.

[@Lyam.P]

Perfecte schoenen zijn ook aangreden een beetje te strak kan al niet mee hardgeloopt worden

[@WimsHardloopChannel]

Inderdaad, goede hardloopschoenen zijn zeker belangrijk!

[@rensvanmeer694]

Zorg voor een betere voetlanding deze is blessuregevoelig

[@WimsHardloopChannel]

Hi Rens, dat is zeker een goede tip. Een goede loophouding is zeker belangrijk om blessures te blijven voorkomen!