Fragen zu Abgrenzung und Trauma// Podcast

In dieser Podcastfolge findest du Antworten auf Fragen zu dem Themenkomplex Trauma und Abgrenzung und wie es gelingen kann, bei sich zu bleiben.
💡 IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
🔸 Wie du dich gegenüber schmerzhaften Ungerechtigkeiten deiner Familie abgrenzen kannst
🔸 Wie du mit einem schlechten Gewissen nach Abgrenzung umgehen kannst
🔸 Was helfen kann, in herausfordernden Situationen bei sich zu bleiben
🔸 Wie die gesunde Kraft der Aggression in der Abgrenzung genutzt werden kann
SHOWNOTES:
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Wut verstehen und transformieren / Podcast #21:
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Wie Du mit unterdrückter Wut umgehen kannst // Podcast #103: • Wie Du mit unterdrückt...   
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[@katka4684]

Liebe Verena, mit deinen einfühlsamen, klaren Erklärungen hast du mindestens einem Menschen das Leben gerettet und bestimmt Vielen Lebensqualität zurück gegeben. Von Herzen Dank!

[@NikoaosGiannakidis-xd6br]

Ee und die anderen beiden sind ja auch noch ein paar Bilder von der Firma und die anderen beiden sind ja auch noch ein paar Bilder von der Firma und die anderen beiden sind die anderen beiden auch noch ein bisschen die

[@marinakaltmeier8924]

Liebe Verena, ich möchte dir von Herzen danken für deine einfühlsame, "traumasensible" Art alles zu erklären worüber traumatisierte Menschen so viele Fragezeichen haben. Ich fange an, mich selbst, meine Familie und alle Mitmenschen so viel besser zu verstehen. Mir fehlen leider die richtigen Worte um zu beschreiben welch wertvollen Beitrag du leistest für viele viele Menschen. Und wie viel Druck du rausnimmst. Mögen viele Menschen deinen heilsamen Worten lauschen. ❤ Ich sende dir ganz viel Liebe und Dank. Marina

[@nancybelrose]

Vielen Dank von Herzen für diese Folge liebe Verena ❤️ Was ich selbst festgestellt habe, in der Reflektion meiner Vergangenheit, ist, dass was mich am meisten traumatisiert hat seit meiner Kindheit in dieser Welt, ist eigentlich das irgendwie davon ausgegangen wurde, dass man sich immer wieder an den fremden vorgegeben Grenzrahmen der Gesellschaft ob das Familie, Kindergarten oder Schule etc. ist, anzupassen hatte. Es wurde zumindest in meinem Leben überhaupt kein Fokus und Interesse darauf gelegt, wie ich mich fühle und oder was meine individuellen Grenzen und Bedürfnisse als Individuum sind, sprich das es für selbstverständlich genommen wird, dass man die gleichen Grenzen hat wie die Gesellschaft und das was die Gesellschaft vorgibt und wenn man da nicht mithalten kann und das toleriert, ist man nicht richtig und falsch, was widerum ein riesen seelischer Schmerz ist. Nirgens hab ich das je von irgendeinem Menschen weder in meiner Familie aber auch nicht in anderen Stationen in meinem Leben wie Kindergarten oder Schule durch Lehrer und Erzieher gehört, dass ich als Individuum mit eigenen Bedürfnissen und Grenzen gesehen und geachtet wurde. z. B. Im Sportunterricht wurde ich und letztendlich jeder andere auch immer gezwungen Dinge zu tun, die Lehrer im Außen vorgegeben haben und hätte ich gesagt, nein ich möchte dies und das nicht mit machen, weil es meine Grenzen übersteigt und weil mir das zu viel ist, dann hätte ich einfach eine 6 bekommen. Und dieser Fakt allein hat meine Seele echt verwundet, wie diese Welt eben scheinbar funktioniert und dass das in dieser Welt eben das "Normale" ist. Ich hab nie gelernt, was sind meine eigenen Grenzen, was ist mein personlicher Grenzrahmen und was ist der vorgegebene fremde Grenzrahmen des Außen, wo man immer wieder gezwungen wurde sich daran zu orientieren und anzupassen. Ich hoffe meine Gedankengänge sind verständlich. Liebe Grüße & ein schönes Wochenende🙏💕🌸💕

[@iggipop98]

Dankeschön, wie hilfreich denn bisher hielten mich meinen alten Prägungen zurück, immer wieder wiederholte ich alte Muster, obwohl ich doch bereits die Folgen dieser Erniedrigung erkannt habe, was tut man für ein bischen Zuwednung , die doch eher nur ein benutzen, ausnutzen ist, Ich als Mensch war für Andere überhaupt nicht wichtig, sogar meinen Kinder haben den Kontakt abgebrochen, als ich ihn von diesen Erfahrungen als Kind erzählt habe, der soo geliebte Opa, die restliche Familie, wie konnte ich ihn das unterstellen und warum habe ich damit immer noch solche Schwierigkeiten ? durch einige Videos verstehe ich nun diese Tiefe, diese Abgründe die immer wieder massiv mein Leben beeinflußen aber auch der Wunsch nach Heilung, nach Linderung und der Möglichkeit nach und nach einen selbstbestimmten Weg zu gehen, ohne Anziehung von Personen, die so wie zuvor meinen ganze Familie, das Kindliche ich zerstört oder brechen wollten. Da gibt es einen Teil der in Sicherheit war, weit weg von all dem Trauma, weit weg vom der von allen so geliebten Schwester, die persönlich der schlimmste Dämon für mich als jüngere Schwester gewesen ist. IMMERHIN habe ich nichts davon weitergeben müssen, aber diese Unwissenheit meiner Kinder, macht sie dadurch auch zu den Richtern ihrer Mutter, weil sie mich einfach nicht verstehen können, mein manchmal unverhofftes Verhalten, bei einem Ton, bei einem Ort oder einer Person, die die Stimme eines Peinigers hat, wie gut das diese all das nicht erleben mußten, wo ich wie vor einen riesigen Berg sitze um Schicht für Schicht zu beseitigen, zu heilen, zu erlösen...wer wird zum Vorschein kommen ? wer bin ich ohne all diese Ängste ? wer bin ich wenn ich frei bin von diesen Ketten und Schnüren, die kranke, gestörte Erwachsene ihrem Kind angelegt haben, was einst strahlend blond wie ein kleiner Engel nach Liebe gebettelt hat, oder dem Öffnen der Kellertür *

[@isabellatschannen2821]

herzlichen Dank für ein weiteres klärendes Video auf ein Thema, das mir wohlbekannt ist. So entlastend zu hören, dass ich Grenzen setzen darf und nicht Every bodies darling sein muss.💖😘🙏

[@SchneckeSchnecke]

Liebe Verena ich /wir danken dir für diese wertvollen Aufklärungen da es Sinn macht es von außen "gespiegelt zu bekommen da es sich oft auch überwältigend u.m.anfühlt. Es ist ganz "furchtbar "wenn aktuell selbst Ärzte und andere Institutionen über meine Grenzen gehen und sie nicht respektieren.Hier ist es nicht möglich "dem auszuweichen "da es keine Alternative gibt in meinem Fall. So komme ich immer wieder in Situationen mich erklären u.m.zu müssen .Das macht mich Kraftlos denn es ist "gefühlt "wie früher....Bin 62Jahre alt und es ist unerträglich so "abserviert"zu werden.Deshalb ist dieser Podcast so wertvoll da ich mich hier wiederfinde und anerkannt. Alles Liebe für sie und euch da draußen. 🎁🌻🐌

[@klarahimmel6168]

Fühl Dich umarmt !! Wünsche Kraft und ZUVERSICHT für die Zukunft!!🍀🤝🍀😍🙏😍

[@SchneckeSchnecke]

@@klarahimmel6168 Herzlichen ❤️🎁Dank ,für sie alles Liebe auf ihren Weg. 🙏🌞🐌

[@sanahmasoud5999]

Wünsche Ihnen auch alles Liebe! 😇

[@larisaerdenklang7260]

Hallo, das berührt mich gerade sehr, da ich mit meiner Mutter aktuell und immer wieder krasse Grenzüberschreitungen ihr gegenüber erlebe, insbesondere im gesundheitlichen medizinischen Bereich. (Ich selber habe auch starke Abgrenzungsscwierigkeiten, kommt nicht von ungefähr.) Sie kann im gesundheitlichen Bereich immer noch nicht gut genug für sich selber einstehen und sorgen und bekommt das oft von den Ärzten in den unmöglichsten Situationen und Weisen aufs Brot geschmiert, wurde oft vom einen Arzt zum anderen geschickt, nicht ernst genommen, unrespektvoll und unwürdig behandelt, möglich auch weil sie sich selber da nicht ernst oder wichtig genug nimmt und ihre Umgebung dadurch natürlich auch nicht. Aktuell ist sie im KH und scheint endlich an einer guten und passenden Adresse zu sein. Ich bete dafür, dass Sie es sich selber in Zukunft wert ist, früh genug um Hilfe zu bitten und gut für sich zu sorgen und gut zu ihrem Körper zu sein, für sie und auch für mich, weil es eine Entlastung darstellt. Ich habe das inzwischen halbwegs lernen müssen, durch frühe chronische Erkankungen, denen ich irgendwo sehr dankbar bin, weil sie mir viel zeigen und bewusst machen. Alles Liebe, Gesundheit und Wohl-Wollen. Und empathische Ärzte. Ich wünsche mir verpflichtende Empathiekurse für Ärzte!

[@sanahmasoud5999]

@@larisaerdenklang7260 kommt mir sehr bekannt vor, wovon du berichtest... Wünsche deine Mama und Dir alles Beste 😇 und einigen Ärzten und Menschen mehr Emphatie 👍

[@sallyha8050]

🌟 genau die passenden Themen die grad bei mir aktiv sind 🙏🌟

[@corneliatittelbach3212]

Liebe Verena, vieles von dem, was Du hier sagst und womit Du uns inspirierst, durfte ich in meinem langen Integrationsprozess schon kennenlernen und mit Erfolg praktizieren. Es bestärkt mich, wenn ich Dir lausche, auf diesem kostbaren Weg weiterzugehen, auch wenn es immer wieder Phasen gibt, in denen ich das Gefühl habe, dass es zu mühselig ist. Kostbar, weil ich endlich lebe, nicht mehr nur überlebe und weil ich mich wieder für Liebe und Schönheit öffnen kann. Ich danke Dir von Herzen.

[@a.s.230]

Hi, Dein Kommentar berührt mich sehr, macht mir Mut und gibt mir Zuversicht.Danke dafür!🌻 Ich freue mich so sehr mit Dir, dass Du schon so weit auf Deinem Weg bist!

[@corneliatittelbach3212]

@@a.s.230 Lieben Dank und ich wünsche Dir weiterhin Mut und Zuversicht. Es lohnt sich dran zu bleiben.

[@a.s.230]

@@corneliatittelbach3212 ich danke Dir 💕

[@desireeducke9173]

Auch ich ERLEBE es so, nicht mehr nur überleben, wahrhaftig leben, erleben... ❤

[@janag4996]

Vielen Dank, so wertvoll. Ich möchte es schaffen an meine "positive Wutenergie" zu kommen. Auch in direkter Interaktion mit Menschen. Darüber habe ich bisher noch gar nicht so richtig nachgedacht und dachte immer Aggression sei immer schlecht und dürfe gar nicht sein.

[@MaritaHoscheidt-cr9or]

Liebe Verena, nun will ich auch mal einen Kommentar schreiben, das habe ich noch nie gemacht 😅. Deine Worte berühren mich oft so tief, dass mir die Tränen kommen, weil ich mich so tief verstanden fühle. Danke, für deine Arbeit die du tust, sie ist so wertvoll. All die wohlmeinenden Kommentare die hier zu lesen sind, kann ich nur bestätigen und bejahen. So schön, dass es dich gibt. Ich freue mich jeden Freitag auf deinen Podcast und habe einige Zoomtreffen mitgemacht. Bei den Zoomtreffen hatte ich das Gefühl, wir sind uns ja ganz nah, so, als ob wir uns kennen würden 😅, obwohl das ja nicht der Fall ist. Aber dadurch, dass ich oft so tief berührt bin, entsteht in mir ein Gefühl von tiefer Vertrautheit, Vertrauen zu dir, obwohl wir uns nicht kennen und ich nichts von dir weiß, außer deinen Podcasts. Das finde ich sehr besonders, das löst du aus, und das zaubert ein Lächeln. Schön, dass wir verbunden sind. Alles Liebe für dich und ein herzliches Dankeschön dafür, Marita 🎉❤

[@aromakunde7769]

Dankeschön, für diese wunderbare Erkenntnis, dass ich meinen eigenen Wert endlich erkenne und kein altes Schuldgefühl aktiviere, weil ich meine Grenzen wahrnehme und ausdrücken möchte. Lebensfreude!!! Dankeschön, liebe Verena

[@sanahmasoud5999]

Wünsche allen die das hier lesen alles Liebste, natürlich auch an Verena und Team 🤗

[@Lena-kb4ox]

Vielen Dank, liebe Verena, für diese Folge! Ich habe wieder sooo viel daraus mit genommen. Ich bemerke bei mir auch immer wieder, dass ich mir Vorwürfe mache, dass ich nicht gleich alles umsetzen kann, obwohl ich es doch verstanden habe..Es ist so entspannend, diesen Druck raus zu nehmen, den man sich selbst macht!

[@beategarrecht8126]

Vielen Dank für deine so wohlwollenden Worte. Ich profitiere immer wieder sehr davon und lerne dabei, auch mich wohlwollend zu behandeln. Liebe Grüße 🌼

[@ritamarozke]

wunderbarer Kanal. Vielen Dank

[@bettybergenfriesen153]

Vielen dank Verena.

[@Gissy123]

Das passt gerade gut❤

[@miriambrickl6146]

Liebe Verena, ich bin dir für dieses Video so dankbar 🙏🙏🙏 du begleitest mich seit einigen Wochen und ich bin endlich auf dem Weg. Du bringst alles so sehr auf den Punkt, danke ❤

[@sanahmasoud5999]

Tiefe Muster, werden unter Stress aktiv...

[@thomasneubert7123]

Interessant 🤔 und Danke. 🙏

[@Misssixty71]

Vielen Dank für hilfreichen Erklärungen🙏Ich freue mich jedes Mal wenn ein neuer Podcast veröffentlicht wird🙈

[@a.s.230]

Danke für diese Folge!🌻

[@enibasdarnok9521]

Von Herzen lieben Dank Verena für deine mittlerweile 240 Podcast‘s. Ich durfte dich vor 2 Jahren entdecken als bei mir eine kPTBS diagnostiziert wurde. Ich habe so viel von dir erfahren,lernen und erkennen dürfen und mir auch bewusst geworden ist. Die Reise ist noch nicht zu Ende und es wird noch manch stürmischer Weg vor mir liegen, welcher sich aber lohnt zu gehen. Danke dass es dich gibt 🙏☯️.

[@KatjaDopar-qt8vu]

Immer wieder so wertvoll und hilfreich . Danke liebe Verena ❤

[@earlybird1617]

Super tolle Folge! Ich glaube meine Frage war auch dabei, vielleicht wurde sie auch einfach mehrfach gestellt. Wie auch immer, richtig gut und hilfreich! Vielen lieben Dank!❤ PS: das Q&A Format gefällt mir auch echt gut für zwischendurch 😊👍🏼

[@antjekotte4554]

Liebe Verena, ich danke dir für diesen wunderbar passenden Podcast. Es tut so gut als komplex traumatisierter Mensch mal wieder daran erinnert zu werden, dass es ein Prozess ist und jeder noch so kleiner Schritt Würdigung braucht. Ich war in einer Reha und konnte mich bei einer narzistischen Therapeutin gut abgrenzen . Das schönste war, dass ich es aussprechen konnte und nicht alleine war. Andere Patienten haben das gleiche gefühlt und konnten sich auch äußern. Darauf bin ich richtig stolz!

[@ailinpaola6396]

Toller Podcast!! Sehr viel Wertvolles verständlich erklärt und so aufbereitet dass eine Umsetzung im Alltag erleichtert wird..... 💚🍀

[@heikehansen9472]

Mal wieder ganz, ganz herzlichen und lieben Dank.🧡

[@barbaraoverkamp5235]

Ich kann mich wieder für Liebe und Schönheit öffnen. Danke, danke, danke

[@lenileni9641]

👏👏

[@dimiseta8110]

Von Herzen danke ich dir Verena🙏🏼 Das ist gerade aktuell ein ganz großes Thema für mich. Ich bin in einer SHG und habe hier eine Empfehlung ausgesprochen für diesen Podcast. DANKE und alles Liebe❤

[@blessedv_]

Genau zum richtigen Zeitpunkt!! Danke Verena❤️❤️❤️❤️

[@andreaswerle7631]

sehr dicht und unglaublich gut (;

[@magyk6275]

Vielen ❤lichen Dank, liebe Verena 😄 es tut so gut, dir zu lauschen 😇 diese wohlwollende Worte, lassen zu , in mir so manche Gefühle besser zu verstehen und vorallem nicht mehr🙏 gegen mich selber zu verwenden 😇

[@petrasobolowski9832]

Danke liebe Verena und auch wenn du es so liebevoll rüberbringst,es ist mir nicht möglich,was hier gerade alles wieder,durch Tot meiner Mutter und Vater ist für mich nazistisch,alles geht wieder von vorne los und ich habe Angst 😘

[@pollypupspuppchen7030]

Dankeschön liebe Verena. Deine Worte sind wirklich wie Medizin aus einer heilen geheiligten Welt. Also ich meine sie wirken wirklich auf den Punkt genau und geben so viel Kraft die Dinge neu zu sehen und zu fühlen. Ich danke dir so sehr. ❤

[@taherehbaghaiyan7322]

Liebe Verena du bist toll! ❤

[@s.d.h.2445]

Besonders schlimm finde ich wenn die Geschwister und der Vater hinter einer Mutter steht die einem jahrzehntelang psychisch misshandelt hat. Das ist doppelt und dreifach grausam.

[@Gipfelstuermerle]

Vielen Dank für die Podcasts

[@uschi3932]

Wie kommt man aus einem chronischen dorsalen Vagus shutdown u. hoher ständiger jahrelangen symphatikus Erregung bedingt durch Frühkindlichen Trauma ? ( Nur ) Phantasiereisen helfen da nicht wirklich .

[@sanahmasoud5999]

Wünsche dir hilfreiche Informationen. Alles Gute für Dich! 🦋

[@karinmielnik4509]

Vielen, vielen herzlichen Dank wieder für diese soooo hilfreichen Erklärungen❤

[@melanie2790]

Die unterbrechende Werbung ist echt nervig, wenn man sich auf den Podcast konzentrieren möchte.😢

[@moved5272]

💚🍀

[@lenileni9641]

😏 Ich möchte wichtig sein, ja, ja, ja. Lasst mich doch....Erfüllung ist ein schönes Wort.

[@anja7040]

Vielen Dank für den tollen Podcast. Mich würde ja interessieren ob sich deine Mutter jemals dafür entschuldigt hat, dass sie dich in diesem Schwitzkastenmoment nicht in Schutz genommen hat lieber Lukas.

[@barbaraoverkamp5235]

Der Satz, "intellektuell ist es mir klar in der Praxis bleibe ich kleben", und das es nichts mit Intellekt zu tun hat

[@barbaraoverkamp5235]

Fortsetzung: war für mich der Schlüsselsatz meines intellektuellen Leistungsgedanken, ein Drill indem ich aufwuchs. Danke, danke , danke

[@melaniegeissbuhler3270]

Dankeschön und sehr wertvoller und lehrreicher Podcast 💫⭐️🌙🙌👍💃🤱🫃💐💐🙂

[@kiatakalmon4404]

Liebe Verena, danke für Deine wunderbare Arbeit! Ich kann mir keine Theraphie leisten, ich lebe von der Hand in den Mund in einem Wohnwagen in Portugal. Zu wissen, dass ich keine Ressourcen für Heilung habe macht mich hoffnungslos und resigniert. Hast Du vielleicht eine Idee? Danke. Kiata

[@manuschau8866]

❤🙏

[@luiseoztoprak594]

🙏🙏🙏😇😇😇👍👍👍