Ik Was Dik, Dus Kreeg Ik Binnen 90 Dagen Een Sixpack!

de komende 90 dagen ga ik keihard trainen om op het podium te staan van een bodybuild show! Maar gaat dit wel lukken met mijn drukke youtube levensstijl? check het in de video xx frank
4000 LIKES op nieuwe INSTA POST = youtuber transformeren
/ frankvd
/ frankvd
/ frankvd
Thanks personal trainer:
/ robertholtvluwer
Thanks voor de peak week:
/ fitjong
✘ Zakelijk contact: [e-mail]
✘ Info: Hey, ik ben een 21 jarige jongen uit Friesland genaamd Frank van Dam. Ik houd ervan om geinige video's te maken. Mijn video's bewerk ik in Premiere Pro en After Effects.

[@FrankVD_]

Dames en heren! nu krijgen jullie een klein kijkje in mijn dagelijkse leven van de afgelopen 3 maanden... dit was echt niet normaal zwaar (dus geniet van de content!) Ohja trouwens bij de 4000 likes op mijn nieuwste INSTA POST ga ik een youtuber transformeren binnen 90 dagen! liken dus ;) instagram.com/frankvd/ instagram.com/frankvd/ instagram.com/frankvd/

[@chilling6013]

Ik snap waarom het zwaar is respect ❤❤

[@allardmeinen5626]

Wie vroeg frank

[@victorfranck7138]

Welke app gebruik je voor je calloriën bij te houden

[@Samofzoo]

Leuke video! ❤

[@mirolapotres6768]

Kan je mij helpen met mijn droom fysiek halen

[@iusewater3000]

Even ter goeie orde, hij werd te dik genoemd voor een bodybuild wedstrijd, 13% vet is prima en 5-8% zijn alleen essentiële vetten. Vergelijk je dus niet met die 5-9% :)

[@FrankVD_]

Klopt inderdaad!

[@Gamegirl298]

Echt dik respect naar jou man💪

[@FrankVD_]

thanks bro

[@patrickenbenjaminkool3256]

Respect man❤

[@Ishowsenna]

Echt (dik) respect naar Frank heeeeeuuuuuhjjjjj

[@suusvanberkel6700]

Frank je bent echt niet dik je bent gewoon gezond

[@pieter-janfioole1288]

Doe elke dag 5 Oreos naar binnen werken like als je dit ook wil zien🎉

[@Johnlgame]

Like op deze comment als jij vindt dat Frank het ontelbaar goed heeft gedaan en trouwens respect Frank naar jouw

[@danieldenuijl386]

Oke, Grom

[@patriciasmit7327]

Johnlgame ik kijk jou video's

[@Johnlgame]

@@patriciasmit7327lekker

[@BlueBs2]

John

[@MickKuijs]

Man speelt alleen maar Brawl star met grom en Frank 😂

[@LarsPeterzon]

de legend frank back at it again! 💛

[@p.sinnema6196]

Frank VD je bent de beste man ik ben je grootste fan

[@Lukas_van_de_Vrande]

Like als jullie respect hebben voor frank (hij is een legend)❤❤❤❤❤

[@werkvoobereider2524]

Joo Frank ik ga dit 150 dagen doen als je mijn comment likt

[@Friendtasticchannel]

En?

[@kevindegroot2081]

GG je ziet het verschil gelijk! Goed gedaan💪🔥🔥

[@TH.YT7]

Wat een respect legend je ziet er al goed uit je bent niet skinny negeer de andere❤

[@YussyGAMING_]

Lekker bezig❤

[@JackBeekman]

Zininnnn hoopt dat het lukt❤️❤️🔥

[@YzPinda]

Spoiler alert het werkt zoals je ziet in de titel en thumbnail

[@JackBeekman]

@@YzPindaoh ja

[@molenaarsam]

Legend

[@isaiahremers]

echt respect man. goeie motivatie

[@hiimsomeone2769]

Vet man! Respect voor jou!

[@Tokkenhoofd3584]

Respect legend!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@user-hw7he1er9h]

legend video zo door gaan!!!

[@SJORTY]

deze videos zijn echt de leukste ouwe, zieke respect 💪

[@marcellus4504]

weer een leuke video frank

[@pieter-janfioole1288]

Elke like dat ik krijg is 100 respect voor Frank

[@ClippedByWESSEL]

Yes weer een leuke video ☺️☺️☺️🙂😇😇

[@nevio1505]

Gast echt insane video!❤

[@luroNL]

Respect man! Door de hoeveelheid discipline en doorzettingsvermogen ben je een grote inspiratiebron voor de jeugd💯

[@woutervdwaal]

echt ongelooflijk hoeveel tijd je in je video's stopt!

[@Lennert843]

Top video. Top kwaliteit!

[@Football-goat_10.]

Echt respect voor wat jij allemaal doet blijf zo door gaan want JIJ kan appes💪💪💪💪

[@charlottedekoninck3078]

Bijna first maar blijf zo doorgaan legend. 🤟💪

[@mikeboeykens4113]

Veel succes bro

[@Thomas-un2jf]

Respect man💪💪

[@Finn-fortnite-pro]

beste vid ooit!!!

[@djayro0992]

Gefeliciteerd met de 250k man

[@KyanSteggink]

Van het bierbuikje naar een sixpack wauw gelukt je had zelfs kans om te winnen je bent een legend

[@Thenaud_]

Frank vind oprecht dat je een van de betere en originele Nederlandse KZbinr Bent op dit moment.

[@nathanguldentops6420]

Je bent wie je bent ❤❤❤❤❤

[@user-lk9we4gu2d]

Je maakt altijd supper leuke video's ben echt grote fan van jou

[@Ronaldosaurus]

Lekkerrrrrr Frankie ben er vroeg bij

[@VinceNeumann]

Love naar jouw man ❤❤ je maakt me dag echt goed

[@maxim.sniper]

Ik ben er direct like als je dit zit binnen een 1uur

[@Heinkonijntjeabonneer]

Onder 1 uur

[@Free_pieter]

Een like en meer respect voet ga zo door leuke video ❤❤ love ❤

[@Laurandedreu]

Respect man, ga zo door ! :)

[@CoolracerNL]

Bro ff respect voor frank

[@suzannanas]

Leuk doe plz vaker

[@martijnwinkel9948]

Respect voor Frank like als je dat ook vindt

[@user-wr6yq4mi3g]

Bijna 250k🎉❤❤

[@Daniek145]

Strijder man je doet ook gewoon echt iets💯 ga zo door💪

[@minecraftguy257]

LEKKER BEZIG!!

[@ryansmallegoor5105]

Frank je bent echt een legend💪

[@Milanoduck]

Lekker man je bent een goeie youtuber

[@Starshooter987]

W video als altijd

[@CaseyAnnVries]

Respect!!

[@JonathanRoode]

Love naar jou

[@Creative_Electronics]

Topvideo Frank!

[@CamilleGiot]

Eindelijk weer een nieuwe video!

[@Lukas_van_de_Vrande]

Legend dik respect❤❤❤❤❤❤

[@teunjorisvanark7047]

Je bent een legend

[@Bxy495]

Bro ga zo door gast! Je video's zijn echt geweldig! Ik ben door jou ook begonnen in de gym en haal mijn motivatie ook uit jou video's! Love naar jou man💪

[@ValentinaVanEs]

respect naar deze man ik hoop dat je reageert en dit ziet je mag je zelf zijn andere bepalen het niet

[@user-sf3ii2bh5z]

IK MEEN het jij bent de goat in het gebied youtube ga zo door man

[@KingKobe3714]

Respect frank blijf zo doordoen

[@kasgames7708]

Hoi Frank normaal zit ik altijd achter mijn scherm, maar door jou ben ik veel sportiever geworden. Echt love ❤️ naar jou baas! 💪

[@mirolapotres6768]

Echt heel veel respect naar jouw man, onthoudt wel eerst dat je ook op dag 1 een mooi fysiek had.

[@SaxiWarre]

Je bent dikke legend Frank ❤

[@Tychopower]

Ik ben altijd echt blij dat je een nieuwe video upload!!❤

[@haroldkolkman3592]

Respect voor Frank vd

[@user-wr6yq4mi3g]

Ten eerste respect naar Frankieeee❤❤ en ten 2de he elke video van je kanaal gezien k vind het altijd weer zo leuk als er een video van jou is en voor al die transfer vidios❤❤❤

[@Quinnvos11]

Frank je ben niet dik ik zie gewoon een goeden lichaam voor een jongen als jij dus recpect gast❤️💪

[@gregoryblondeel6941]

Respect naar wat hij allemaal doet voor zij vidéo's

[@blobfnr]

lekker bro!

[@Frank96_010]

Al die shit die jij te verduren hebt gehad en dan dit behaald hebben is echt bizar top man! Als een naamgenoot en soortvan mede fries ben ik trots op je! Ga zo door!

[@matthiastube_]

respect voor jouw bro

[@Huig0711]

Echt een groot respect

[@juriaanzevenbergen5780]

Respect naar frank

[@Cappa.v]

Echt veel respect dat u dit voor youtube wilt doen en je bent echt build maat. RESPECT🎉😅

[@schakel25239]

Iconic trowback!

[@user-bb4sg6ht3n]

❤ naar jou video's

[@ayuubmohamed-pw5wp]

Ik vind het echt knap doet for ons om dit te doen

[@Yeelinezz]

Super netjes doe je dit!

[@leentjebeyns6360]

hoi Frank je hebt echt lef niet normaal bro wtf echt respect man u video's zijn niet normaal ik kijk zo graag naar u video's en ge zijt echt niet die !!!!

[@bertdeboer2678]

Ik hou wel van corpulente mannen ❤ X mooie Bertje

[@roelienberkhoff4775]

Man offert in een jaar zn leven nog op man Respect❤❤❤❤❤❤

[@kaideking6575]

Respect Man Knap gedaan

[@oliviacoudenys9794]

Goed bezig Frank

[@petervandergaag9737]

Wat een verschrikkelijke legend

[@bascoopmans9135]

leuke video man jij gaat al die haters het tegendeel bewijzen

[@mannekies]

Echt grote respect naar jou

[@marckemmeren3528]

Frank goed gedaan sommigen mensen kunnen een voorbeeld aan je nemen is die routine niet zwaar ga zo door ❤❤❤

[@Tinovo10]

Respect naar jou Frank strijder ❤

[@hogrider1317]

Leukkk

[@angeliquedewit5024]

Je bent de beste❤😂🎉😮😅😊❤😂🎉😂😮😅

[@LuisFrielingsdorf]

Was nice meeting you at the competiton. Best of luck for future projects💪🏼

[@JomirBrands]

Goed gedaan!

[@Alexiwynants]

Respect naar jou Frank je steekt zoveel vertrouwen en tijd in je KZbin kanaal je bent goed bezig🤍

[@LeonVanDromme]

een super topper

[@jeroenpotijk2288]

Leker goet bezig frank beste jou touber ooooit groetjes aydin en jeroen

[@user-jw6im5je8m]

Goed gedaan 👍

[@Dirkzak]

Frank the goat

[@superpokemonfan8460]

Dit is een zo goed

[@wishishwardat8340]

Respect Frank😎

[@KevinDeBruyne-mn8yl]

legend dat je man city truitje draagt 💪 en trouwen gek veel respect dat je dit doet frank!!!

[@Its_Puckedits]

Yo Frank! Vet dit man, vooral dat ik ook aan 't trainen ben is het leuk om je weer zo te zien! Ga zo door ouwe.💪