Freestyle - Catch-Up Timing

[@leesanghwa8175]

자유형 - 따라잡기(catch-up) 때 맞춤 팔을 뻗고 있는 자세를 약간 더 오래 유지할 때, 더욱 쉽게 팔과 몸통을 연계할 수 있습니다. 왜 할까요: (뻗고 있는 팔을) 따라잡는 형태의 자유형이 모든 선수에게 유용한 건 아닙니다. 잘난 단거리 선수는 이런 형태의 영법을 구사하느라 기다릴 시간이 없습니다, 하지만 중거리와 장거리 자유형 선수들에게서는 이런 형태의 자유형이 더 자주 보입니다. 발달 단계에 있는 선수를 가르칠 때 고려해야 할 중요한 측면은, 장거리 수영 선수가 되려면 이런 형태의 때 맞춤을 상황에 맞게 골라 구사할 수 있는 능력을 갖춰야 한다는 점입니다. 그러려면 물속 신체 균형의 기초 기술들을 숙달해야 할 겁니다. 어떻게 할까요: 1 - 어떤 선수가 따라잡기 때 맞춤을 구사할 수 있는지 확인하기 위해 살펴봐야 할 것은 동시에 양손을 어깨 앞쪽에 둘 수 있는 능력입니다. 2 - 영상 속 선수는 보다 극단적인 형태의 따라잡기 때 맞춤을 구사하고 있습니다, 하지만 대부분의 선수들은 양손을 이렇게까지 동시에 앞으로 두지는 않을 겁니다. 3 - 이런 형태 자유형의 이점은 어떻게 당기는 손이 몸통 회전의 도움을 받느냐에서 드러납니다. 몸통이 종축 회전을 시작하면서, 팔을 뒤로 당기는 걸 도와줍니다. 몸통과 팔이 동시에 힘을 씁니다. 어떻게 하면 진짜로 잘할까요 (요점): 이것을 배우는 데 도움되는 간단한 부분 훈련은 약간 머뭇거리는 11자 자세 자유형입니다. 그러려면 당기면서 들이쉬는 동안 뻗고 있는 팔을 버티고 있어야 할 것입니다. 이런 형태 자유형에서 가장 어려운 점은 들이쉬는 동안 앞선 팔을 확실하게 뻗고 있어야 한다는 겁니다. 들이쉬는 동안 물속 신체 선형을 길게 유지하십시오, 그래야 몸통 회전과 당기기가 시작할 때 몸통과 팔이 연계되어 있게 됩니다. 다시 말씀드리지만, 이런 형태 자유형이 모든 선수를 위한 건 아닙니다, 하지만 모든 선수들이 (되돌리는 팔이 뻗은 팔을) 따라잡는 형태의 자유형을 구사할 줄 알아야 합니다, 그래야 수영 경력이 어느 정도 쌓인 다음 실제 경기 특성에 맞는 형태로 자신의 영법을 맞추기 시작할 때 이 영법의 진가를 알게 될 수 있습니다.

[@mansengchio9161]

😍😍😍👍👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@kehsvinansir186]

swimming is good

[@blablablabla2319]

Can you tell me how should timing work for sprinter ?

[@Charlie-zd2dr]

He has nice legs ✌🏽

[@michawiercinski926]

Ok and what about the older video "Active Gliding" that seems to underline the importance of eliminating those pauses in the stroke? What about the eecelaration in beetwen strokes? I mean, even Sun Yang doesn't catch up the way the swimmer in the video does...

[@goswim]

Michał Wierciński - Different answers for different people. Don't get stuck in one system if you're a teacher. If you're a swimmer, work to find the answer that's best for you and then fine tune that. Working with thousands of swimmers for many years, you'll know there is no one answer. Thanks.

[@edwinleong229]

Speed is the answer