FRIBAAJAN KUNTOSALI SEIKKAILU

Suosittelen kaikille frisbeegolfin harrastajille kuntosali toimintaa ja miksei sitä vaikka tämän videon pohjalta lähtisi kokeilemaan. Suuret kiitokset liikelataamo.fi/ joka mahdollisti tämän kuvauksen.
Esittäjän Kevin MacLeod kappale Merry Go Slower on suojattu lisenssillä Creative Commons Attribution 4.0. creativecommons.org/licenses/...
Lähde: incompetech.com/music/royalty-...
Artisti: incompetech.com/

[@leevivalimaa6388]

6:02 Nikko haukuttu pystyyn😂

[@leevivalimaa6388]

11:06 Väinö roustattu huolella😂

[@raulisavela3503]

Leikki leikkinä :)

[@samibberg105]

”Väne leikkinurkkaukseen” aiheutti yksikseen ääneen nauramista! 😂

[@1skelma]

Samoin minulla. 😄

[@MiikaKontio]

Sama

[@0de1337]

pt vatanen who?

[@kirkaskalpa]

Vahvaa tekemistä! Hyvä 😎🔥

[@tslts]

Hirvittävän kiva video!

[@pappatvee]

Randy onkin voimamies! Pienehkönä yllätyksenä tulee.

[@nieminen89]

Muista Rauli puristaa aina tankoa, tai laitteessa on käsille omat paikat vaikka jalkoja tekisi. Kehon lihakset on yhteydessä toisiinsa myös kalvoilla, niitä huonon lihan sitkeitä kohtia. Nämä kalvot aktivoituvat puristuksessa ja tällöin keho on vastaanottavampi eikä tapahdu niin helposti loukkaantumisia. Frisbiigolfissakaan kiekon liian kova puristus ei ole hyväksi, koska silloin kehosta katoaa rentous =) Pisti vaan silmään, kun monessa liikkeessä sormi/sormet avautuvat puristuksesta.

[@raulisavela3503]

Tämähän oli mukava tieto saada. Kyllä minä puristan kun tangossa on rautaa mutta keveimmillä painoilla näyttää aukeavan. Täytyypä huomioida seuraavalla kerralla.

[@nieminen89]

@@raulisavela3503 Allekirjoittaneella on mennyt pitkäselkälihas niin jumiin kuin vaan voi nimenomaan pienellä taakalla kun en puristanut tangosta kunnolla :D

[@ylvabeba9788]

Hyvää salikomediaa :)

[@jiminoponen9467]

Hyvä video rauli

[@ArttuAce]

Eikös siulla uskonto kiellä venyttelyn?

[@vainoosara4618]

Hyvää tekemistä 💪

[@tertsi1994]

Nyt oli asialline video, lisää tälläst!!

[@raulisavela3503]

Se onkin jännä tällä Raulilla ku ei ikkää tiiä mitä sieltä tulee.

[@tertsi1994]

@@raulisavela3503 Samapa tuo mitä tulee, tykkään äijäst vitusti👍🏻 Kunhan tulee jotain😅

[@1skelma]

@@raulisavela3503 Taivas varjele mitä sueltä tulee? Sieltä tulee Rauli yllätysvideon kanssa. 😄

[@MiikaKontio]

17 olutta kiitos!

[@konu5033]

Katoin eka et aa novalt joku storytime ja scrollasin alaspäin, sit näin sivusilmällä Raulin naaman siin kuvas ni oli pakko tulla kattoo

[@aleksi.niemela]

Ne kyykyt alemmas! Zeero hyväksyttyä toistoa

[@raulisavela3503]

Hyvä että huomasit! Melkein vuoden tauko salilta ja heikot polvet, niin kestää aina hetki kuntouttaa niitä, jotta uskaltaa mennä alas asti.

[@aleksi.niemela]

@@raulisavela3503 tee pappa vaan varovasti nih ettei tarvi protpuria jättää väliin

[@Soldier_FIN]

Mitenkäs lämmittely ennen kierrosta, onko hyvä ottaa millaiset liikkuvuus- tai lämmitelytreenit? Itse monesti nakkelen kiekkoja avonaisella kentällä ja pyörittelen paikkoja auki. Joskus vedin kevyen hölkän radalle + venyttelyt, mutta se vei vähän liikaa mehuja koneesta.

[@raulisavela3503]

Itse ainakin joutuu vähintään 30min pyörittelemään ja venyttelemään paikkoja. Riippunee henkilöstä aika paljolti ja ikä on melko suuri tekijä. Hyvä tunnustella milloin on kevyt olo, kun on availlut paikkoja.

[@Jaakaikkinimetkaytos]

Nikko helevettiin 😂

[@dewil7313]

Odotin kyllä että Rauli käy grilliltä maidon sekä lihiksen kolmella nakilla ja menee salille syömään. Olen hieman pettynyt. 3/5

[@lefa6845]

Mitä hittoa saarijärvi

[@teemoo77_77]

Vaan 17...

[@kallevilander9377]

Cmoo rauli

[@iiro_silvennoinen]

Ei ollu kaupallinen yhteistyö

[@joonasukari2889]

Koska Arttu hiltusenkaa video?

[@ArttuAce]

Mie en kuntoilemaan lähde! Liperissä on semmonen sanonta, että "sintit käy salilla".

[@kiisseli6759]

seuraavaks voisit vaikka opetella tekemään noi liikkeet kunnolla.